Telega Alega (Versatility Polyhedron)

#Доброутрие Лучше хлеб с солью в покое и без печали, чем множество блюд многоценных в печали и горе. Иоанн Златоуст.

Что нового природа вам даёт? Иногда кажется, что новое - это обязательно что-то увидеть, узнать, попробовать впервые. Но природа напоминает: новым может быть даже то, что ты уже знаешь. Один и тот же лес выглядит по-разному утром и вечером. Та же тропа меняется после дождя. Знакомый пейзаж вдруг становится другим в лучах закатного солнца. И мы тоже меняемся. Поэтому иногда возвращаешься в знакомое место, а выходишь из него с совсем другим ощущением. Будто ничего вокруг не произошло, но что-то немного сдвинулось внутри. Природа учит смотреть внимательнее. Не всегда искать новое снаружи, а замечать, как новое рождается в нашем собственном взгляде. Может быть, именно поэтому к природе хочется возвращаться снова и снова.

#Доброутрие Если не находишь покоя в самом себе, то бесполезно искать его в другом месте. Франсуа де Ларошфуко.

Что природа в вас пробуждает? Во мне она пробуждает внимание. То самое простое, почти детское умение замечать: как свет ложится на траву, как меняется цвет неба, как ветер проходит по верхушкам деревьев. В повседневности мы часто смотрим, но не видим. Слушаем, но не слышим. Живём между делами, мыслями и планами. А природа будто мягко возвращает нас в настоящий момент. И вместе с вниманием приходят другие чувства: спокойствие, благодарность, любопытство. Иногда даже тихая радость без особой причины. Наверное, в этом и есть одна из её удивительных сил: она ничего не объясняет, но помогает почувствовать. А почувствовать - иногда гораздо важнее, чем всё понять.

#Доброутрие Человек с огромным запасом терпения и толерантности идет по жизни с особой долей спокойствия и умиротворенности. Такой человек не только счастлив и эмоционально уравновешен, но он, к тому же, крепче здоровьем и меньше подвержен болезням. У него сильная воля, хороший аппетит и ему легче заснуть, ведь совесть его чиста. Далай-лама.

Что для вас природа? Для меня это место, где можно выдохнуть и просто наслаждаться свежестью, вдохновляясь многогранным и уникальным миром вокруг. Тут не нужно быть продуктивным и соответствовать переменчивому миру. Здесь идёшь ли ты по тропинке, лицезреешь ли деревья, слушаешь ли ветер или костёр, а находишь тишину внутри себя. Которая не пустота, а просторное озеро со своим чистым звучанием. Природа ничего от себя не требует. Деревья не торопятся расти, река не переживает, достаточно ли быстро она течёт, а солнцу не нужно доказывать, что оно хорошо светит. И, может быть, поэтому рядом с природой нам так легко вспомнить о собственном естественном ритме. Иногда достаточно просто быть. Без целей и необходимости что-то изменить. И в этой простоте неожиданно много жизни и вдохновения.

#Доброутрие У каждого есть свет, который никто не может погасить. Ричард Бах.

В прошлых постах я размышлял о любви, близости и о том, что происходит между людьми, когда вместо наполнения отношения начинают забирать силы. Сегодня хочется сделать ещё один шаг в размышлениях. Замечали, что иногда вкус к жизни исчезает не из-за конкретной причины в отношениях? Вот вроде бы в общей массе всё хорошо. Но почему-то постепенно краски становятся бледнее, звуки тише, слова реже. А то, что раньше радовало, больше не вызывает прежнего отклика. Жизнь продолжается, но становится какой-то пресной. И мне кажется, что иногда дело не в самой жизни. А в том, что нам слишком долго приходится соприкасаться с тем, что разрушает изнутри. Когда нагло врут и обманывают. Когда человек сначала носит маску душевности, а потом вдруг показывает черствость. Когда понимаешь, что тебя используют для самоутверждения, удобства, выгоды или достижения своих целей. И этих когда тысячи: - Сначала говорят одно, а потом легко отказываются от собственных слов. - Сделанное тобой обесценивают и вместо разговора выбирают оскорбление. - Дают обещание не для того, чтобы его выполнить, а чтобы получить от тебя нужное. - Ты приходишь в отношения с открытой душой, а уходя из них, ощущаешь будто из тебя что-то выкачали. - Внешняя среда постоянно требует быть жёстче, быстрее, эффективнее, выгоднее. - Обстоятельства сжимают пространство для собственного голоса. - Ты вложил в какое-то дело всё, что мог, а возможности раскрыть себя всё равно не появилось. - Хочется выразить себя, а приходится всё время подстраиваться. И вот постепенно происходит странная вещь. Ты начинаешь экономить не только силы, но и чувства. Меньше доверять, радоватся, верить, открываться. Потому что когда несколько раз протягиваешь руку и получаешь по ней удар, возникает желание больше её не протягивать. Наша психика учится на рефлексах боли. Она уже готова к повторению неприятного опыта, ее уже не застигнешь врасплох. И вот однажды ты замечаешь, что уже не просто защищаешься от плохого, ты начинаешь защищаться и от хорошего. Не радуешься сильно, потому что вдруг всё закончится. Не доверяешь слишком, потому что вдруг обманут. Не привязываешься, потому что вдруг уйдут и не начинаешь новое, потому что вдруг не получится. Так, наверное, возникает самый сложный вопрос: Как не потерять вкус к жизни и сохранить в себе свет, если вокруг действительно  становится слишком много тьмы и есть те, кто пытаются его погасить? Мне кажется, главное тут - перестать требовать от себя постоянного позитива. Злиться, расстраиваться, разочаровываться - нормально. Свет внутри не означает отсутствие тени. Полезно иногда задавать себе несколько простых вопросов. — Что именно сейчас забирает мои силы? — Что из этого действительно находится в моей власти? — После каких людей меня становится меньше, а после каких больше? — Что я давно делаю только потому, что «так надо»? — Когда я последний раз делал что-то не ради результата, пользы или чьего-то одобрения, а просто потому, что мне этого действительно хотелось? — Что всё ещё сохраняет во мне вкус к жизни? Ответы могут оказаться совсем простыми: Кофе утром. Холодный воздух после дождя. Разговор, во время которого не хочется смотреть на часы. Музыка в наушниках. Случайный смех. Лес. Водичка. Книга. Работа руками. Путешествие. Человек, рядом с которым можно молчать. Любая маленькая вещь, которая возвращает ощущение: «Мне нравится быть здесь». Можно попробовать простую практику: каждый вечер записывать три вещи, которые сегодня были хорошими. Не великими, полезными, значимыми. А просто хорошими. Может быть солнечный свет на стене, вкусная еда или случайная улыбка прохожего. Смысл не в том, чтобы убедить себя, что всё прекрасно. Смысл в том, чтобы научить внимание замечать не только то, что болит. Сохранить вкус к жизни - это не научиться жить, чтобы тебя больше никогда не ранили, это способность после горечи снова почувствовать сладкое. Свет внутри нас - не отсутствие тьмы. Это наше решение не позволить тьме стать единственным с тем, что мы видим. #МыслиПокаНеСкисли #ВкусЖизни #ВнутреннийСвет #Отношения #Позитив

#Доброутрие Люди привыкли любую человеческую близость сводить только к эротизму, грабя самих себя, потому что такое восприятие обедняет и отравляет любое духовное наслаждение, любое проявление человеческих чувств. Урсула Крёбер Ле Гуин.

Хотелось бы продолжить прошлый пост про любовь и немного посмотреть на неё с другой стороны. Я намеренно не хочу использовать модное слово «токсичность». Им сегодня называют почти всё, что не нравится: от неудачной шутки до действительно разрушительного поведения. Поэтому больше ближе слово «деструктивные отношения». Или, если говорить проще, отношения, где постепенно пропадает та самая магия. Где теряется близость, ради которой люди когда-то захотели быть вместе. Где контакт и взаимодействие нарушаются, вследствие чего вместо обмена силами начинается их растрата. И человек, по идее должный вроде бы становиться тебе ближе, почему-то оказывается всё дальше. Если любовь - это пространство, где двум людям свободно быть собой, то нелюбовь, если совсем коротко, - место, где один или оба перестают быть самим собой.  Иногда то, что мы принимаем за проявления любви, оказываются их противоположностями. Забота может незаметно стать контролем. Близость - зависимостью. Внимание - постоянным наблюдением. Ревность - доказательством любви. Жертвенность - способом заслужить нужность. А желание быть рядом - страхом остаться одному. Можно отдавать человеку всё, а потом бессознательно ждать, что теперь он будет должен нам столько же. Очень сильно скучать, ревновать, страдать, желать человека - и при этом совершенно не уметь любить. Потому что любовь не измеряется силой переживаний. Наверное, именно поэтому сильные чувства ещё не говорят о глубокой близости. Иногда самые сильные чувства рождаются не из близости, а из страха её потерять. Психика умеет путать разные вещи. Тревогу можно принять за страсть. Зависимость - за особую связь. Непредсказуемость - за «химию». А постоянное желание получить подтверждение своей значимости - за любовь. Но не всякая сильная связь является глубокой. Глубина появляется там, где рядом с другим человеком тебе не приходится постоянно защищаться, заслуживать, доказывать или угадывать, достаточно ли ты хорош.  Можно хотеть человека всем существом и при этом не принимать его. Можно бояться потерять и одновременно не слышать. Можно быть рядом физически, знать его привычки, любимую музыку, любимый кофе и планы на выходные - и при этом совершенно не знать, что с ним происходит внутри. А можно, наоборот, дать человеку настолько много пространства, что постепенно исчезнет сама связь. Наверное, близость - это не про нахождение рядом. Это про способность оставаться в контакте и с собой, и с другим, и с тем, что между вами происходит. А деструктивные отношения не всегда начинаются с чего-то очевидного. Иногда они зарождаются с маленьких уступок другому.  И постепенно становится всё меньше тебя. В этом заключается один из самых тревожных признаков потерянной близости: рядом с другим становится сложнее быть собой. Ты начинаешь думать не о том, что чувствуешь, а о том, как это будет воспринято. Любовь, в которой постоянно нужно доказывать право на любовь, постепенно перестаёт быть любовью. И, наверное, поэтому здоровая близость - это не отсутствие различий, конфликтов или сложных периодов. Это возможность проходить через них, не разрушая друг друга. Порой близость именно в том, чтобы быть разными и всё равно продолжать слышать друг друга. Ведь человек рядом - не продолжение тебя и не твоя собственность. Настоящая нелюбовь проявляется, когда человек уходит. Но когда, оставаясь рядом, ты отдаляешься всё дальше от человека, с которым раньше был близок, однажды замечаешь, что потерял не только его. Ты потерял и себя. А значит, возможно, самый честный вопрос в любых отношениях звучит не как «Любим ли мы друг друга?». А немного иначе: «Кем мы становимся рядом друг с другом?» Если рядом хочется жить, чувствовать, говорить обо всём, расти и оставаться собой, то, возможно, между вами действительно есть близость. А если для того, чтобы быть рядом, приходится постепенно становиться кем-то другим, то это уже не близость, а нелюбовь. Как бы сильно мы ни хотели назвать её любовью. #МыслиПокаНеСкисли #Любовь #Близость #Отношения #Психология

#Доброутрие В конечном счете любовь не что иное, как отражение в людях собственных достоинств человека. Ральф Уолдо Эмерсон.

Вот что для вас любовь? Забота? Честность? Комфорт? Открытость? Ласка, теплота, защищённость, спокойствие, гармония, свобода? Или принятие, уважение границ, возможность быть уязвимым, восхищение, надёжность. Или быть может, способность вместе смеяться над совершенно глупыми вещами. Возможно, для кого-то любовь складывается из нескольких вещей. Для кого-то всё это важно, но в разных пропорциях. А кому-то достаточно лишь ощущения, которое трудно объяснить. Человечество давно пытается понять любовь. Греки разделяли её на несколько форм - от страсти и дружбы до заботы, привязанности и любви к человечеству. Философы выдвигали множество предположений. Платон видел в любви поиск своей целостности. Аристотель - высшую форму дружбы, в которой человек желает блага другому. Шопенгауэр видел за романтикой чувств прежде всего силу природы, стремящуюся к продолжению рода. Эрих Фромм предложил смотреть на любовь, как на искусство и действие, требующие заботы, уважения, ответственности и познания другого. Мне особенно нравится его простая формула: «Я любим, потому что я люблю». В ней есть что-то важное. Любовь перестаёт быть ожиданием: «Сделай меня счастливым, чтобы я мог любить тебя». Любовь это про движение навстречу. Рассуждали о ней и психологи. Роберт Стернберг описал её через три составляющие: страсть, интимность и обязательства. В идеале они соединяются в целое - физическое влечение, эмоциональную близость и осознанное решение быть вместе. Учёные тоже пытались заглянуть внутрь этого чувства. Исследования показывают, что за влечением, влюблённостью и привязанностью стоят разные процессы в мозге и организме. Парадоксально: то, что поэты называют чудом, наука пытается разложить на химические реакции, нейронные связи и эволюционные механизмы. Но чем больше пытаются разложить любовь на части, тем яснее - сумма не равна целому. Любовь, кажется, не столько про отдельные элементы, сколько про то, что происходит между ними. Для меня любовь - это когда рядом с другим человеком не нужно переставать быть собой. Не надо играть роль, вечно что-то доказывать, становиться удобнее, сильнее, красивее или правильнее, чтобы заслужить право быть любимым. Ты остаёшься собой и при этом чувствуешь другого. Его радость тебе небезразлична, тревога не раздражает, а вызывает желание понять. Слабость не делает меньше, а собственная уязвимость перестаёт казаться чем-то, что нужно спрятать. Наверное, любовь - это и возможность говорить как есть. Не для того, чтобы ранить, а потому что между двоими полная откровенность. При этом честность не превращается в жестокость. Ты принимаешь человека таким, какой он есть, но не перестаёшь видеть в нём возможность расти. И сам растёшь рядом с ним. Другой человек не становится причиной твоего развития. Он - катализатор. Стремление быть лучшей версией себя не ради него, а прежде всего ради себя. Просто рядом есть человек, с которым хочется быть настоящим и становиться лучше. В здоровой любви не меньше свободы - её больше. Не нужно тратить силы на защиту от того, кто рядом. Не нужно думать, достаточно ли ты хорош и бояться быть собой. И тогда всё вроде остаётся прежним, но ты проживаешь это не один. А между двумя людьми возникает что-то третье. Не просто «ты» и «я», а пространство, которое рождается из доверия, заботы, открытости, страсти, смеха, тишины, поддержки и желания быть рядом. Это пространство не забирает силы, а даёт. Наверное, поэтому любовь может существовать даже тогда, когда рядом никого нет. Она начинается не с другого человека, а рождается внутри. Из способности чувствовать, принимать, заботиться и быть открытыми. Другой человек лишь зеркалит, насколько глубоко это чувство в нас уже живёт. А вдвоём оно увеличивается. Не потому, что один человек дополняет другого до идеальной половины. А потому, что два целых человека могут создать между собой нечто большее, чем каждый из них по отдельности. И, возможно, любовь - это не когда наконец находишь того, без кого не можешь жить, а когда встречаешь того, рядом с кем тебе ещё сильнее хочется быть собой. #МыслиПокаНеСкисли #Любовь #Отношения #Психология

#Доброутрие Человеку нужно лишь неизменно любить то, что достойно любви, а не расточать свое чувство на предметы незначительные, недостойные и ничтожные, и он будет становиться все сильнее и проницательнее. Винсент Ван Гог.

Наверное, одна из самых сложных вещей в жизни - принять, что люди редко видят мир одинаково. Один и тот же поступок для кого-то становится проявлением искренности, для кого-то привычной вежливостью, а для кого-то возможностью взять немного больше, чем ему готовы были отдать. Точно также люди воспринимают и заботу. Для одного это естественный обмен теплом, а для другого удобство, которым можно пользоваться. Долгое время я думал, что если искренне проявляешь заботу о людях, то и твои ценности однажды будут замечены и приняты. Но со временем понял, что это были скорее мои ожидания, а не правило жизни и не закон взаимности. Сейчас стараюсь относиться к этому иначе. Не быть удобным для всех, а выбирать тех, с кем внимание взаимно. Ведь здоровые отношения похожи на сообщающиеся сосуды: пока обмен сохраняется, оба остаются наполненными. Если отдача есть только с одной стороны, а другая лишь принимает, то рано или поздно один из них опустеет и равновесие неизбежно исчезнет. Но еще сложнее - сохранить в себе доброту, когда кто-то принимает её за слабость. Иногда приходится отстаивать свои границы. И это правильно. Но каждый раз после этого внутри появляется странное чувство, будто вместе с твёрдостью теряется какая-то светлая часть тебя. Хотя разум понимает: отказаться от себя - гораздо большая потеря. Наверное, настоящая доброта - не позволять собой пользоваться и при этом сохранять желание делать хорошее для тех, кто умеет этим дорожить. И взросление не в том, чтобы стать жёстче. Оно в том, чтобы перестать путать доброту с самоотречением. Ведь свет не становится ярче, если бесконечно отдавать его всем подряд. Иногда его нужно просто беречь. Не для себя, а для тех моментов и людей, рядом с которыми он действительно способен согревать. #МыслиПокаНеСкисли #Доброта #Забота

#Доброутрие Начинай каждый день с того, что говори себе: «Сегодня я встречусь с противодействием, неблагодарностью, дерзостью, предательством, злобой и себялюбием - и все они будут вызваны невежеством обидчиков, их неумением отличать добро от зла.» Марк Аврелий.

Порой кажется, что вдохновение приходит случайно. Будто оно рождается вне нас: в красивых закатах, встречах, книгах, музыке или разговорах. Но это всё - лишь повод. Настоящий источник находится глубже. Вдохновение редко приходит к тому, кто перестал верить. Оно выбирает и подпитывает тех, кто, несмотря на сомнения, оставляет место мечте. Ведь вера - не уверенность в результате, а ещё один тихий шажок, даже когда дорога скрыта за горизонтом. Лишь вера не дает нам остановиться раньше времени. Но мечта без действия - тонкая пелена желанного, ускользающая на закате меж верхушек сосен на берегу реки. Красота мечты - в каждом шаге, превращающем далёкое и призрачное в реальность. Так вдохновение перестаёт быть вспышкой, а становится внутренним огнём, не гаснущим от первых трудностей. Вдохновение - не подарок извне. А отражение внутренней убеждённости, что мечта достойна пути к ней. И пока это чувство живо, каждый новый день - возможность приблизиться к желанному. #МыслиПокаНеСкисли #Вдохновение #Мечты #Вера

#Доброутрие Бедный человек не тот, у которого нет ни гроша в кармане, а тот, у которого нет мечты. Сократ.

Еще вчера уехал на фестиваль. В этот раз больше Ладоги, а не лесочка. Хоть и проходит крупный городской open-air Polygon c мощнейшим и наиплотнейшим лайнапом, на природе всё ощущается совсем иначе. Как будто она не просто становится декорацией, а полноценным участником происходящего. Рейв рейвом, но легкость и свежесть в приоритете угару и духоте. Каждый раз замечаю, что на природе быстрее раскрепощаешься. Рядом с водой мысли становятся тише, а среди зелени перестаешь постоянно куда-то спешить. Каким бы красивым и масштабным в городе ни был фестиваль, на природе появляется редкая возможность - просто быть. Без погони за городскими благами. А еще это возможность немного перенастроить себя и вспомнить, насколько человеку важно чувствовать своё естество. Пока стоят сладкие солнечные дни, хочется проживать их по максимуму. Ведь именно из таких простых моментов - разговоров, закатов, музыки и ощущения свободы - потом и складываются самые теплые воспоминания. #Фестиваль #Ладога

#Доброутрие Не говори о любви, потраченной напрасно! Любовь никогда не пропадает зря; если даже она не сделала богаче сердце другого человека, то её воды, возвращаясь обратно к своему истоку, подобно дождю, наполнят его свежестью и прохладой. Генри Лонгфелло.

Давненько смотрел две сильные, как по мне, кинокартины - «Сквозь снег» и «Платформа». И только спустя время захотелось поделиться наблюдениями. Они определенно зацепили меня экшеном и необычной концепцией. Но также оставили после себя странное чувство: будто смотришь не фантастику, а слегка искаженное отражение привычной жизни. «Сквозь снег» во время просмотра постоянно держал в напряжении. Но больше всего меня увлек не сам конфликт, а ощущение бесконечного движения системы. Поезд мчится вперед, каждый вагон знает свое место, каждый выполняет свою роль. Все убеждены, что именно такой порядок и позволяет всему существовать. И чем дальше смотришь, тем меньше понимаешь, где заканчивается порядок и начинается удобное оправдание неравенства. Концовка очень хороша, что показывается ценность человеческого выбора. «Платформа» оставила совсем другие эмоции. После нее становится не по себе. Она словно специально лишает зрителя возможности найти комфортное объяснение происходящему. Здесь уже не скорость и движение, а ожидание. Не борьба за свободу, а борьба за следующий день. И самое страшное – не сама платформа, а то, как быстро человек начинает считать несправедливость чем-то естественным, если однажды оказывается наверху. Финал не менее завораживающий и также о праве выбирать, каким человеком оставаться. Оба фильма часто называют критикой общества потребления, социального неравенства и человеческой жадности. Но мне показалось, что они говорят о смелости, стойкости, открытости и в целом о психологии человека. Мы любим думать, что в сложных обстоятельствах останемся собой. Что будем справедливыми, щедрыми, человечными. Но обе истории показывают, насколько сильно среда меняет человека. Не всегда нас портит злой умысел. Иногда достаточно самой системы, которая постепенно убеждает, что иначе просто нельзя. Интересно и то, что фильмы будто рассматривают одну проблему с разных сторон. «Платформа» показывает вертикальную модель мира. Есть верх и низ. Те, кто выше, редко задумываются о тех, кто ниже. Возможности буквально падают сверху вниз, и каждому достается столько, сколько осталось после предыдущих. «Сквозь снег» кажется противоположностью. Здесь люди расположены горизонтально – один вагон за другим. Все находятся в одном поезде, словно делают общее дело. Но если присмотреться, оказывается, что принцип иерархии почти тот же. Кто-то едет в голове состава и принимает решения, а кто-то навсегда остается в хвосте, существуя ради стабильности всей конструкции. Горизонтальное расположение не отменяет вертикальных отношений. Почему-то эта мысль напомнила мне устройство многих фестивалей, волонтерских проектов и даже обычных компаний. Со стороны кажется, что все равны, все делают одно большое общее дело. И во многом это действительно так. Но почти в любой группе постепенно появляются свои центры влияния, неформальные лидеры, люди, которые определяют направление движения. Это не обязательно плохо – без координации сложно существовать любой команде. Вопрос лишь в том, начинает ли система работать ради общего дела или постепенно превращается в механизм обслуживания самой себя. Наверное, поэтому эти фильмы цепляют даже спустя годы. Они совсем не про поезд и не про шахту. Они про нас. Про то, как легко привыкнуть к любому порядку вещей, если жить в нем достаточно долго. Про то, как незаметно человек начинает защищать систему не потому, что она справедлива, а потому, что она понятна. Наверное, главный вопрос после этих фильмов способны ли мы вообще построить такую систему, где человек останется важнее самой системы и вообще может ли он остаться собой. Потому что любая конструкция, какой бы красивой она ни казалась, рано или поздно начинает проверяться не своими правилами, а отношением к тем, кто оказался в самом конце. #Кино #Фестиваль