Alenacreamm. Находки🤍

Декрет меняет любую жизнь. Он приносит очень много нового — как прекрасного, так и тяжёлого. В какой-то момент я запуталась, очень сильно устала и, сама того не заметив, оказалась в депрессии средней тяжести. Сначала мне казалось, что всё дело в гормонах, потому что настроение постоянно менялось в зависимости от цикла. Я никогда не была депрессивной или пессимистичной, поэтому даже думать о диагнозе «депрессия» не хотела. Мне казалось, что это что-то далёкое от меня и была уверена, что в большинстве случаев этим словом просто оправдывают лень. Лену мне посоветовала знакомая, которая родила на полгода раньше меня и столкнулась с похожим состоянием. Она прошла терапию, и ей действительно стало легче. Я записалась на бесплатный созвон-знакомство и почти сразу поняла, что наконец случился тот самый мэтч — на 100 из 100. Пошла в терапию. Лена сразу дала мне первое задание — пройти несколько тестов, чтобы оценить моё текущее состояние. Результаты были, мягко говоря, нерадостными. Так началась наша работа длиной в полгода. Мне очень понравилось, что психолог сразу обозначила примерный срок, и мы действительно в него уложились, встречаясь всего раз в неделю. Мы успели проработать очень многое. Не буду уходить в подробности, но начали с базы — детских травм, установок, привычных сценариев, а затем довольно быстро перешли к тому, чтобы менять те аспекты моей жизни, которые не устраивали меня здесь и сейчас. С поддержкой психолога я смогла выстроить новую рутину, постепенно начала больше зарабатывать на любимом деле, наладила отношения с мамой, стала совсем по-другому относиться к себе и постепенно замечать, как меняется моя жизнь. После КАЖДОГО созвона у меня были обширные домашние задания, которые я покладисто выполняла, потому что именно это и было РАБОТОЙ, которая меняла жизнь. Не просто «болталки», чтобы слить эмоции и груз происходящего, а реальные шаги к изменениям. К концу этих шести месяцев я заметила, что рука уже не тянется писать Лене с каждой проблемой или спрашивать, как поступить. Я снова научилась искать ответы самостоятельно и перестала переживать из-за каждой мелочи. Лена всегда была на связи. Я не копила всё до следующей встречи, могла написать в моменте. И даже сейчас, спустя год после того, как мы закончили терапию, я спокойно пишу ей с вопросом, который кажется серьёзным, или разово прошу назначить сессию — и за один созвон мы обратно меня «перепрошиваем». Короче, это было одно из лучших вложений в себя. И «гормоны» перестали скакать, и настроение стабильное вернулось, и вера в себя выросла в разы. Иногда читаю Ленин Telegram или Instagram, выполняю практики оттуда или просто успокаиваюсь в процессе чтения. Счастлива, что жизнь подарила мне этого человека — ещё и в самый нужный момент🤍

Ещё на днях был созвон с психологом Я, кажется, эту тему тут никогда не поднимала, но 1,5 года назад впервые пошла в работу с психологом. До этого было три попытки, но мне не подходили терапевты: не было того самого общего вайба, и казалось, что говорят какие-то банальные вещи по общему шаблону. А мне не хотелось заниматься с психологом просто ради того, чтобы заниматься с психологом. Я не рассматривала терапию длиной в несколько лет или на постоянной основе — мне была интересна реальная помощь и реальные пути решения проблем.

Были с Евой на очередной творческой съёмке🙈 Так я люблю этот процесс, а ещё больше люблю результат) Мы каждый день с Евой перед сном пересматриваем разные моменты из прошлого, поездки, путешествия, съемки и так от них всегда тепло на душе) Фотографии ещё не готовы, но телефонные бэки я уже перебрала и смонтировала😍 Артикулами своих образов делюсь с вами: Блузка желтая: 978259449 Юбка желтая: 1007570911 Голубая блуза: 978257313 Голубая юбка: 1007562413 Белое платье: 936921429

И парк альпак «Симба» на Воробьёвых горах🦙 (На последнем видео более подробно про те выходные) Мне нравится прописывать маршруты из 2-3 мест за поездку, чтобы больше эмоций получать всегда) Летом в Москве огромный выбор активностей и мест для посещения✨

Ещё из недавних был поход в Москвариум 🫧🐋 И по пути обратно шашлыки в кафе «Дружба», мы это место пару дет назад ещё заприметили, приятное заведение с реально вкусным шашлыком🥩 *отличный маршрут для дождливой погоды)