Так тоже можно с Александрой Плугаревой

Так тоже можно с Александрой Плугаревой pinned «А давайте баня 22.08 будет про ваши хочу? Маленькие и большие, тихие и громкие, скромные и дерзкие. Про позволение, разрешение, про то, чтобы вообще допустить мысль, возможность хотеть. Про «я хочу захотеть хотеть». Про смелость громко заявить о своих…»

Слово может уbitь. Причем, твое собственное тебя самого. Недавно мне прислали видео с курса Дмитрия Нагиева, где он делился историей про то, как однажды повстречал успешного мужчину, у которого были и бизнес, и машина/квартира, и дети заграницей учились - в общем, полный набор. И вот он Дмитрию и говорит: да я свое пожил уже. Дмитрий: а тебе сколько лет-то? Мужчина: 45. Пу-пу-пу… Через 2 года Нагиев снова его встретил, только уже всеми силами борющегося за жизнь. Д: рак? М: да И это напомнило мне о том, как мы каждый день - иногда даже по несколько раз - программируем себя своими же словами на определенный жизненный сценарий/состояние. Например, человек тысячи, десятки тысяч раз повторил фразу «да глаза бы мои тебя не видели» и в какой-то момент, и правда, начал терять зрение. Или мужчина - чуть за 40 - не упускает возможности назвать себя дедом, и ты на него смотришь - а перед тобой, и правда, дед. Уставший, поникший дед без искры жизни в глазах. Или вот это «мои дети - моя жизнь», и когда дети вылетают из гнезда, женщина - может, у мужчин тоже такое бывает, я знаю только женские примеры - начинает болеть. Сначала - несильно. А потом - онкология. Или опять же мужчина чуть за сорок: Саш, это уже не исправить, это со мной навсегда. И он так в этом уверен, что в его случае, ЭТО, и правда, будет навсегда. Или опять же мужчина чуть за сорок: Саш, это уже не исправить, это со мной навсегда. И он так в этом уверен, что в его случае, ЭТО, и правда, будет навсегда. Понятное дело, что каждое следствие - это совокупность причин, но я верю в то, что как корабль назовешь, так он и поплывет, что мы сами формируем свою реальность, словами, в том числе. А у вас есть фразы, которые вы часто повторяете? Или, может, замечали за другими людьми?

А давайте баня 22.08 будет про ваши хочу? Маленькие и большие, тихие и громкие, скромные и дерзкие. Про позволение, разрешение, про то, чтобы вообще допустить мысль, возможность хотеть. Про «я хочу захотеть хотеть». Про смелость громко заявить о своих желаниях и про «я только одним глазком посмотрю, какой может быть моя жизнь, если там будет больше хочу». Первый пар, по традиции, стряхнет с вас городскую пыль и вернет ваше внимание из внешнего - работы/детей/родителей/глобальных мировых проблем - к внутреннему. Затем вы сделаете скраб - возможно, добавите туда трав или ягод, а может, захотите оставить чистую соль. Вы вмешаете в него намерение - от чего вы хотите освободиться, что пришла пора отпустить и не тащить больше, как чемодан без ручки. Ведь для мечт и желаний нужно место, а если оно занято старьем и хламом, куда вы, образно, повесите новое платье? Вот соль, которая очень круто очищает и на физическом, и на энергетическом уровне, поможет вам расхламиться. Затем вы покайфуете от парения с вениками: от их прикосновений, шуршаний, тепла, которое будете себе приносить и принимать: кто-то - спокойно, кто-то - с жадностью, если сильно замерзли, несмотря на лето. Ведь душевный холод не знает времен года. Возможно, захочется потопать, повизжать, помычать. Все это можно будет сделать. И вот он - мед, которым вы будете напитывать свою кожу. Добавим ягод - малину, скорее всего. Это просто экстаз! И снова намерение: а чего я хочу в свою жизнь добавить? Какой вообще жизнью я хочу жить? Между заходами в парную вас будет фотографировать моя любимая Оксана. Я вам клянусь - нет ничего красивее расслабленной женщины на природе! И кроме состояния, которое вы после бани понесете в жизнь, с вами на память останутся еще и фото) 22 августа (сб) С 11 до 16 Лапино, Одинцово Стоимость: 15000р Предоплата: 7500р Это стоимость мероприятия практически под ключ, вас попрошу только воды с собой привезти и оплатить уже после парковку/въезд на территорию (300р). Если возникает вопрос, как добираться, вы можете поехать со мной на такси от м Тропарево или скооперироваться с другими участницами )

Некоторое время назад я дышала практику с Ксюшей, и в один момент мы оказались на развилке: налево пойдешь, будешь жить, как надо, направо -  как хочешь. Я выбрала второй вариант, но сразу же в голове возник вопрос: а как я, собственно, хочу? Я часто вижу посты/видео из серии «сейчас я живу той жизнью, о которой когда-то лишь мечтала». Блин, а я не мечтала ни о чем, у меня никогда не было плана на 5-10-15 лет вперед. Ладно, вру, на юрфак я поступала с желанием однажды стать адвокатом и открыть свою адвокатскую контору, но за время учебы во-первых, разочаровалась в данной профессии, во вторых, летом между 5-м и 6-м курсом влюбилась в степ с аэробикой, которые привели меня туда, где я сейчас. Но глобально, у меня никогда не было целей. У меня было самое обыкновенное детство – со своими спецэффектами, конечно – театральная школа нашла меня сама, можно сказать – туда ходила моя подруга и пригласила однажды на прослушивание, училась я на вечерке в том институте, который был доступен финансово – до сих пор диву даюсь, что когда-то год мог стоит 65000р. 😂 Работу я нашла сама на Hh – или какой там был ресурс в 2008? – потому что надо было платить за универ. И хочу заметить, охуенную. Как говорит моя знакомая – мы были молоды и богаты. В 2014 началась моя фитнес-история. Да, были желания, которые, кстати, довольно легко реализовывались, но не было ничего типа «вот я вырасту и всем вам тут докажу» или «я хочу жить в такой-то квартире, в таком-то районе, и я куплю ее, чего бы мне это ни стоило», или что у меня обязательно будет такой-то муж и такое-то количество детей. И практика Ксюши заставила меня задуматься, а чего я, собственно, хочу-то? И я пошла выписывать. Стало неприятно 😂 Знаете, почему? Потому что это база, блин. Незакрытая база. Конечно, база базе рознь. Моя, например, растягивается от того, чтобы я могла просто включить духовку - когда решу что-то запечь – не доставая из нее перед этим гору кастрюль, до уборщицы 2 раза в месяц – что я, кстати, уже практиковала, и это было прекрасно. Я хочу спать в спальне на кровати с удобным матрасом и подушками и высыпаться, хочу, чтобы у каждой вещи была своя вешалка, хочу, чтобы, в принципе, у всего было свое место. Хочу простора, бытового удобства, рабочего. И вообще, если и работать, то мало и задорого 😂 Очень хочется вот этих девочковых радостей: маникюры/педикюры, массажи, бани, тренировки, встречи в кафешках с подружками, танцы, песни и тд. Хотя, это уже, наверное, выходит на пределы базы, но, опять же у каждого база своя, и вот я хочу, что все, что в этом абзаце было перечислено, тоже стало частью базы. Осталось только придумать, как это реализовать 😂 Конечно, тут далеко не все, что я записала себе в тетрадочку и продолжаю записывать 😂 А вы знаете, чего хотите? Ставите цели на год, 5 лет, 10 вперед?

Переезд, хоть и временный, стрижка. Я думала, щас я как буду жить на своем любимом Ленинском пр-те и спать в кровати, а не на диване и каааааак ворвусь в соц сети! Но не тут-то было 😂 Пока что я, как кот, с за которым присматриваю, ем и сплю. Поэтому я хочу позвать вас в баню, которая будет 22 августа, словами тех, кто туда собирается без анонса (смотри скрин). Напомню, что это будет фото-баня. Нечто очень красивое, что может с вами случиться: природа, вы - нимфы в белых простынях - а может, даже и без них, мягкое и, при этом глубокое, касающееся самого вашего нутра, парение, яблоки - пишу и носом чую их запах. Нет ничего прекраснее женщины в ее естественной среде. Лежит ли она обнаженная в парной и принимает каждой клеточкой тепло, ступает ли босыми стопами по земле, одновременно отпуская все, что накопила, и принимая силу этой самой земли. Выкатывает ли она солью напряжение из тела или вытаптывает его в пол, выпевает или выкрикивает. Смывает ли она все лишнее - порой, чужое - водой, пришептывая при этом, приговаривая. Дремлет ли она на качелях… Вот даже сама несколько абзацев родила 😂 Все это будет 22 августа, а моя любимая Оксана еще все это запечатлеет на камеру, и потом, холодными зимними вечерами - и не только - вы будете смотреть эти фото и кайфовать от себя. Если вам откликается, велком. 22.08 (суббота) С 11 до 16 Лапино, Одинцово Стоимость: 15000р Предоплата: 7500р

Вчера было ярко, сочно и душевно. Солью терлись, вениками грелись, мёдом с малиной мазались и, конечно, вкусно ели. Следующую баню планирую в 20-х числах августа. Заработаю на аренду и сделаю анонс 😂🤪 Напоминаю, что вы можете заказать программу для вашей компании - чтобы отметить важное событие или просто хорошо провести время - для пары или индивидуальную. По всем вопросам пишите в личку @Alexandra_0206

«Что должно быть в голове у человека, чтобы он стал банщиком?» 😂 Расскажу вам свою историю. Где-то с 2021 года мне стало неинтересно тренировать тела. Будучи сама в психотерапии и замечая изменения в своем теле после сессий, я стала подозревать, что одно без другого не работает 😂 И, конечно же, мне встречались люди, подтверждающие это) Например, приходит женщина с болью в шее и/или спине, я применяю все известные мне методики, а они не помогают или помогают, но временно. А потом выясняется, что у нее работа, двое детей, три собаки и ноль мужей. А ещё она помогает младшей сестре и родителям. Казалось бы, благое дело. Но дело в том, что она всю эту дружную компанию посадила себе на шею и везёт. И пока она себя не разгрузит, никакие пилатесы, массажи и медитации не помогут. «Причем тут баня?», - спросите вы. А вот причем. Я стала искать для себя способы работать не только с телом человека, но и с его психоэмоциональным состоянием, с душой. Все в том же 2021 году (Совпадение? Не думаю 😂) я впервые побывала в мягкой женской бане, где ты не просто сидишь и потеешь, а выполняешь вместе с группой разные интересные практики, тебе рассказывают про славянские традиции, и ты возвращаешься к корням. Помню, как стояла я после баньки в венке, который сама сплела, смотрела на горы и думала: со всем этим технологическим прогрессом мы так далеко ушли от себя, а на самом деле, нам так мало надо для счастья. Побывать на природе, погреться, «повариться» в чане с травами 😂, сделать скраб золой или солью, маску из овсянки, сплести венок, пообщаться с прекрасными людьми. Год я посещала такие мероприятия как гость, а в сентябре 22-го прошла свое первое обучение. А потом - второе, третье, и закрутилось) А еще мне очень хотелось разнообразить наш с мужчиной - на данный момент, уже бывшим - досуг. Чтобы было такое место, где мы заботимся друг о друге, расслабляемся, меняется наше состояние, и мы становимся еще ближе где-то на уровне душ. К слову, я обожаю, когда в баню приходит пара. Я обожаю наблюдать за их отношением друг к другу, прикосновениями, взглядами 😍 Где-то я их направляю, где-то могу подсказать лайфхаки, что они могут делать в бане вдвоем без меня, просто арендовав ее. И я бы очень хотела учить этому людей, чтобы у них была возможность отдыхать вот так и сближаться душами ) Ближайшая женская баня будет уже в эту сб 18.07 Время: с 11 до 16 Место: Лапино, Одинцово Стоимость: 8000р Предоплата: 4000р Мест всего: 7 Свободных: 2 Программа тут По всем вопросам и для записи жду вас в личке @Alexandra_0206

Баня 18.07 (уже в эту сб) с 11 до 16 в Лапино, Одинцово. Формат: я возьму на себя всю организацию и закупку всего и, в то же время, буду вместе с вами отдыхать, начиная со второго захода в парную с солевым скрабом. Костяк программы: • Первый пар. Вы будете лежать на полках, я - согревать вас паром, принося его веером под медитацию или песню. • За время отдыха мы сделаем скраб из соли, трав, а может, ягод - посмотрим, что я решу в день бани 😂 - и пойдем с ним в парную во второй раз. • Групповое парение дубовыми вениками. • Напитывание кожи мёдом с ягодами Есть у меня еще некоторые задумки, но о них я вам пока не скажу ) На столе будут фрукты, орехи, чай, пироги, лимонад. Стоимость: 8000р/чел Предоплата: 4000р/чел Мест всего: 7 Свободны: 2 В стоимость входит все, кроме минералки, которую я попрошу вас взять с собой и парковки/въезда на территорию (300р с машины). По всем вопросам и для записи жду вас в личке @Alexandra_0206

Вчера было блаженно, а сегодня снова в стрессе. Я всегда после ребозо на следующий день спрашиваю, как человек себя чувствует, и сегодня получила такой ответ ⬆️ Дорогие, я буду продолжать топить за то, что в нынешние времена каждому человеку очень важно иметь инструменты для самопомощи. Да, сеанс ребозо у меня, баня, тренировки - это хорошо, но еще круче, когда вы можете в течение дня - или в конце - лечь на коврик на 10 минут, сделать практику - и вам будет хо-ро-шо. А что-то вы можете делать, вообще не отходя от рабочего места, стоя в очереди за бензином, гуляя с ребенком или, выкроив 5 минут в обеденный перерыв. Только прикладывая собственные усилия по чуть-чуть каждый день - или хотя бы через - вы сможете достичь стойкого результата. Какого? У каждого он будет свой: • быть устойчивее перед важной встречей • легче из стрессовых ситуаций приходить в равновесие • спокойнее реагировать, когда что-то идет не по вашему плану • легче засыпать • крепче спать и действительно восстанавливаться за ночь • меньше тревожиться из-за того, что вас напрямую не касается, и на что вы повлиять не можете и больше сосредоточиться на собственной жизни И это далеко не весь список того, чем мои практики будут вам полезны ) Вот тут кладезь полезных статей и практик и еще вот тут. Enjoy)

Нужно ли покупать сами полотна ребозо после обучения для работы в этой технике? Вы не спрашивали, но предположу, что этот вопрос тоже может волновать ) Нет, не нужно. Баюкать можно хоть в простынях. На обучении я, кстати, дам вам возможность сравнить ощущения и как мастера, и как клиента от ребозо и простыни. Да, мне, как специалисту, важно работать именно с шарфами ребозо, тк я провожу сеансы часто, но вам для начала будет достаточно простыней. Я сама с них начинала, кстати: у меня было только 1 ребозо и 2-3 простыни. Попрактикуете сначала с ними, а потом - если решите, что вам хочется двигаться дальше - купите ребозо, я дам контакты продавцов. Обучение расслаблению в мексиканских полотнах ребозо: 11 июля (сб) С 11 до 17-18, конечно же, с перерывом на обэд У меня дома на Юго-западе: м. Тропарево, Генерала Тюленева или Теплый стан Стоимость: 7500р/чел Если приходите парой - даже если две подружки/сестры и тд: 12000р за двоих Всего 4 места

В чем разница между ребозо-добаюкиванием и просто ребозо? Начнем с того, что ребозо - это название шарфа. Лично я пишу то про расслабление в мексиканских полотнах ребозо, то про ребозо-добаюкивание, потому что так я захватываю 2 категории людей 😂 Кого-то добаюкивание отпугнет, это можно быть чем-то странным и непонятно вообще, зачем взрослого человека баюкать, а кто-то, наоборот, задолбался настолько, что хочет именно на ручки, где его покачают, обнимут и залюбят. Практику я провожу одинаково. Как будто бы 😂 Ну, чисто технически алгоритм один и тот же, но энергетически, конечно, всегда по-разному, и что, в итоге, почувствует человек - будет ли это добаюкивание или просто расслабление - зависит от многих факторов: с каким запросом пришел, насколько чувствительный, насколько может довериться мастеру и еще то, чего я объяснить не могу 😂 Что-то такое, что выше физики. Это про контакт двух людей, их энергий. Почему-то именно мы встретились здесь и сейчас. Обучений конкретно по ребозо-добаюкиванию я не встречала. Именно с такой формулировкой. Как будто бы практика ребозо априори про это. Но возможно, я чего-то не знаю.

Обучение ребозо-добюкиванию мне подойдет, если я - не телесный практик? Да, это подходит абсолютно всем. Я бы даже сказала: что это обучение ориентировано именно на людей, а не на специалистов) Мы не пойдем в глубокие дебри, я научу вас именно технике - это то, что нужно в первое время, а потом, если наскучит, можем еще раз собраться, чтобы уже нырнуть поглубже ) Дам вам практику, как настраивать свое состояние перед тем, как будете делать ребозо, какое положение занимать, чтобы не уставать ) Если у вас есть еще вопросы относительно обучения ребозо-добаюкиванию, задавайте) Если нет, приходите 11 июля. Почему я вообще его затеваю, какую ценность оно несет, можете почитать тут Тут И тут

Я всегда очень радуюсь, когда женщины дарят своим мужчинам ребозо или баню. Еще больше я радуюсь, конечно, когда мужчины сами дарят себе это, но это уже совсем другая история ) Моей большой идеей на данный момент является то, чтобы в каждом доме, в каждой семье и у мужчины, и у женщины были инструменты для заботы друг о друге. Чтобы был вариант такого действительно доверительного, близкого, в какой-то степени даже сакрального времяпрепровождения. И добаюкивание в полотнах ребозо вписывается сюда просто идеально. 11 июля я проведу обучение этому прекрасному методу. Вы можете прийти парой, можете прислать одного гонца на разведку. Если у вас на данный момент нет пары, все равно приходите. Очень круто, когда в семье, когда среди друзей, к которому могут обратиться за заботой. Да, мы все взрослые, сильные и матерые 😂 При этом нам очень не хватает действительно качественного отдыха, тактильности, островка спокойствия в этом безумном мире, а вы можете им стать для своих любимых близких людей. 11 июля (сб) С 11 до 17-18, конечно же, с перерывом на обэд У меня дома на Юго-западе: м. Тропарево, Генерала Тюленева или Теплый стан Стоимость: 7500р/чел Если приходите парой - даже если две подружки/сестры и тд: 12000р за двоих Всего 4 места По всем вопросам и для записи жду вас в личке @Alexandra_0206

Так тоже можно с Александрой Плугаревой pinned «Дорогие новые люди, рада видеть вас у себя в канале 🙌 Меня зовут Плугарева Александра, мне 36 лет. Я, в первую очередь, женщина, живущая жизнь, которая проживает разные периоды и честно - насколько это возможно - делится этим в блоге. Я - телесно-ориентированный…»