Alliance of resilience

Вебінар «Робота з родинами полонених та звільнених з полону: збереження стійкості в очікуванні та супровід після повернення» За ініціативи ГО «Альянс Стійкості» 15 серпня о 12:00 розпочнеться вебінар, під час якого поговоримо про те, як пережитий досвід тривалого очікування впливає на родину, з якими труднощами можуть зіткнутися члени родини після повернення близької людини з полону та що допомагає їм поступово відновлювати взаємодію. Очікування виснажує родину, змінює її життя. Але й повернення з полону не означає, що всі труднощі залишилися позаду. Людині та її близьким потрібен час, щоб зрозуміти зміни, які відбулися з кожним, знову навчитися бути разом і сформувати новий спільний простір. В основі вебінару - багаторічний практичний досвід ведучих у роботі з людьми, звільненими з полону, та їхніми родинами. 🗣️ Під час вебінару поговоримо про: як тривале очікування та невизначеність впливають на психологічний стан родини; особливості повернення з полону та перші етапи постізоляційного відновлення; внутрішні й зовнішні виклики, з якими стикається родина після повернення близької людини; очікування родини та реальні потреби людини, звільненої з полону; відновлення взаємодії та формування спільного простору після возз’єднання; роль фахівця у супроводі звільнених з полону та їхніх родин; 📖 Ви дізнаєтесь: як змінюються потреби людини та родини під час переходу від очікування до возз’єднання; чому повернення з полону є не завершенням події, а початком процесу відновлення; як підтримувати близьку людину, не позбавляючи її права вибору та самостійності; чому відновлення потребує часу і не завжди відбувається послідовно; як поступово вибудовувати спільне життя після повернення. 💻 Запрошуємо долучитися членів родин звільнених з полону; людей, які мають досвід перебування в примусовій ізоляції; тих, хто чекає на повернення близької людини, а також психологів, фахівців із психосоціальної підтримки та інших спеціалістів, які супроводжують звільнених з полону та їхні родини. Вебінар має інформаційно-підтримувальний характер і не передбачає публічного обговорення особистого травматичного досвіду учасників. Захід проводять: Олена Сек та Юлія Євстратова - військові психологині, фахівчині у сфері постізоляційного супроводу з великим практичним досвідом роботи зі звільненими з полону та членами їхніх родин. 📅 Дата: 15 серпня 2026 року 🕒 Час: 12:00–15:00 💻 Формат: онлайн, Zoom Умови участі: без сертифіката - донат від 100 грн; із сертифікатом - донат від 500 грн; для учасників бойових дій участь без сертифіката безкоштовна, із сертифікатом - донат від 250 грн. Реквізити для донатів: Найменування отримувача: ГО НУО «АЛЬЯНС СТІЙКОСТІ» Код отримувача: 45658800 Рахунок отримувача: UA263052990000026005016409347 Банк: АТ КБ «ПРИВАТБАНК» 🔗 Реєстрація на вебінар: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfMwZ5L3Q4_6OIcj0h_Q3bTQ8a-sxC2MlLYdfraM1d7XyFM6A/viewform Для отримання детальної інформацій долучайтесь до каналу ГО Альянс Стійкості в Telegram https://t.me/allianceofresilience

Вебінар «Робота з родинами полонених та звільнених з полону: збереження стійкості в очікуванні та супровід після повернення» За ініціативи ГО «Альянс Стійкості» 15 серпня о 12:00 розпочнеться вебінар, під час якого поговоримо про те, як пережитий досвід тривалого очікування впливає на родину, з якими труднощами можуть зіткнутися члени родини після повернення близької людини з полону та що допомагає їм поступово відновлювати взаємодію. Очікування виснажує родину, змінює її життя. Але й повернення з полону не означає, що всі труднощі залишилися позаду. Людині та її близьким потрібен час, щоб зрозуміти зміни, які відбулися з кожним, знову навчитися бути разом і сформувати новий спільний простір. В основі вебінару - багаторічний практичний досвід ведучих у роботі з людьми, звільненими з полону, та їхніми родинами. 🗣️ Під час вебінару поговоримо про: як тривале очікування та невизначеність впливають на психологічний стан родини; особливості повернення з полону та перші етапи постізоляційного відновлення; внутрішні й зовнішні виклики, з якими стикається родина після повернення близької людини; очікування родини та реальні потреби людини, звільненої з полону; відновлення взаємодії та формування спільного простору після возз’єднання; роль фахівця у супроводі звільнених з полону та їхніх родин; 📖 Ви дізнаєтесь: як змінюються потреби людини та родини під час переходу від очікування до возз’єднання; чому повернення з полону є не завершенням події, а початком процесу відновлення; як підтримувати близьку людину, не позбавляючи її права вибору та самостійності; чому відновлення потребує часу і не завжди відбувається послідовно; як поступово вибудовувати спільне життя після повернення. 💻 Запрошуємо долучитися членів родин звільнених з полону; людей, які мають досвід перебування в примусовій ізоляції; тих, хто чекає на повернення близької людини, а також психологів, фахівців із психосоціальної підтримки та інших спеціалістів, які супроводжують звільнених з полону та їхні родини. Вебінар має інформаційно-підтримувальний характер і не передбачає публічного обговорення особистого травматичного досвіду учасників. Захід проводять: Олена Сек та Юлія Євстратова - військові психологині, фахівчині у сфері постізоляційного супроводу з великим практичним досвідом роботи зі звільненими з полону та членами їхніх родин. 📅 Дата: 15 серпня 2026 року 🕒 Час: 12:00–15:00 💻 Формат: онлайн, Zoom Умови участі: без сертифіката - донат від 100 грн; із сертифікатом - донат від 500 грн; для учасників бойових дій участь без сертифіката безкоштовна, із сертифікатом - донат від 250 грн. Реквізити для донатів: Найменування отримувача: ГО НУО «АЛЬЯНС СТІЙКОСТІ» Код отримувача: 45658800 Рахунок отримувача: UA263052990000026005016409347 Банк: АТ КБ «ПРИВАТБАНК» 🔗 Реєстрація на вебінар: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfMwZ5L3Q4_6OIcj0h_Q3bTQ8a-sxC2MlLYdfraM1d7XyFM6A/viewform Для отримання детальної інформацій долучайтесь до каналу ГО Альянс Стійкості в Telegram https://t.me/allianceofresilience

Запрошуємо вебінар ECNP Traumatic Stress Network: "Гарячі теми" Четвер, 27 серпня 2026, 21:00 до 22:15 за Київським часом 🌐 Синхронний переклад Тема зустрічі: «Травма війни у дітей: діагностика та інтервенції на рівні родини» Запрошені експерти: ✅ Труді Моорен — клінічний психолог і системний терапевт, Національний Центр Психотравми ARQ Centrum'45. Професор кафедри клінічної психології факультету суспільних наук Утрехтського університету. Нідерланди ✅ Дмитро Марценковський — асистент кафедри психіатрії та наркології Національного медичного університету імені О.О. Богомольця, лікар психіатр дитячий центру ментального здоров’я Національної дитячої спеціалізованої лікарні МОЗ України «ОХМАТДИТ». Дктальніше про подію: https://www.facebook.com/share/1DvJWPvQRo/?mibextid=wwXIfr Реєстрація: https://us02web.zoom.us/meeting/register/cRZQleCDRDmqszTXukJTrQ

Плануйте тиждень разом із нами. Щотижня — зустрічі, тренінги, спортивні активності, творчі заходи та консультації для захисників, ветеранів і членів їхніх родин. ✨ Щодня з понеділка по п’ятницю — безоплатна юридична та психологічна підтримка. 📍 Чуднівське шосе, 1 Разом до відновлення. 💙💛

Вебінар «Робота з родинами полонених та звільнених з полону: збереження стійкості в очікуванні та супровід після повернення» За ініціативи ГО «Альянс Стійкості» 15 серпня о 12:00 розпочнеться вебінар, під час якого поговоримо про те, як пережитий досвід тривалого очікування впливає на родину, з якими труднощами можуть зіткнутися члени родини після повернення близької людини з полону та що допомагає їм поступово відновлювати взаємодію. Очікування виснажує родину, змінює її життя. Але й повернення з полону не означає, що всі труднощі залишилися позаду. Людині та її близьким потрібен час, щоб зрозуміти зміни, які відбулися з кожним, знову навчитися бути разом і сформувати новий спільний простір. В основі вебінару - багаторічний практичний досвід ведучих у роботі з людьми, звільненими з полону, та їхніми родинами. 🗣️ Під час вебінару поговоримо про: як тривале очікування та невизначеність впливають на психологічний стан родини; особливості повернення з полону та перші етапи постізоляційного відновлення; внутрішні й зовнішні виклики, з якими стикається родина після повернення близької людини; очікування родини та реальні потреби людини, звільненої з полону; відновлення взаємодії та формування спільного простору після возз’єднання; роль фахівця у супроводі звільнених з полону та їхніх родин; 📖 Ви дізнаєтесь: як змінюються потреби людини та родини під час переходу від очікування до возз’єднання; чому повернення з полону є не завершенням події, а початком процесу відновлення; як підтримувати близьку людину, не позбавляючи її права вибору та самостійності; чому відновлення потребує часу і не завжди відбувається послідовно; як поступово вибудовувати спільне життя після повернення. 💻 Запрошуємо долучитися членів родин звільнених з полону; людей, які мають досвід перебування в примусовій ізоляції; тих, хто чекає на повернення близької людини, а також психологів, фахівців із психосоціальної підтримки та інших спеціалістів, які супроводжують звільнених з полону та їхні родини. Вебінар має інформаційно-підтримувальний характер і не передбачає публічного обговорення особистого травматичного досвіду учасників. Захід проводять: Олена Сек та Юлія Євстратова - військові психологині, фахівчині у сфері постізоляційного супроводу з великим практичним досвідом роботи зі звільненими з полону та членами їхніх родин. 📅 Дата: 15 серпня 2026 року 🕒 Час: 12:00–15:00 💻 Формат: онлайн, Zoom Умови участі: без сертифіката - донат від 100 грн; із сертифікатом - донат від 500 грн; для учасників бойових дій участь без сертифіката безкоштовна, із сертифікатом - донат від 250 грн. Реквізити для донатів: Найменування отримувача: ГО НУО «АЛЬЯНС СТІЙКОСТІ» Код отримувача: 45658800 Рахунок отримувача: UA263052990000026005016409347 Банк: АТ КБ «ПРИВАТБАНК» 🔗 Реєстрація на вебінар: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfMwZ5L3Q4_6OIcj0h_Q3bTQ8a-sxC2MlLYdfraM1d7XyFM6A/viewform Для отримання детальної інформацій долучайтесь до каналу ГО Альянс Стійкості в Telegram https://t.me/allianceofresilience

Триває реєстрація на щорічний Всеукраїнський забіг “Шаную Воїнів, біжу за Героїв України” Забіг приурочений до Дня пам’яті захисників України, які загинули в боротьбі за незалежність, суверенітет і територіальну цілісність України, який щорічно відзначають 29 серпня. Реєстрація учасників триває до 10 серпня 2026 року. Участь у забігу є безкоштовною. Учасники можуть обрати одну з трьох дистанцій — 2 км, 5 км або 10 км. З міркувань безпеки локації проведення забігу в Києві та регіонах наразі не розголошуються. Учасники отримають точну інформацію про місце після реєстрації. Цього року кожен регіон або місто, що долучається до ініціативи, організовує реєстрацію учасників самостійно. Зареєструватися для участі в забігу в Києві можна за посиланням: https://timer.newrun.com.ua/event/222

Доброго дня! Маємо гарну новину! Даррен Абрахамс підтвердив проведення другої онлайн-зустрічі, яка стане продовженням відкритого вебінару «Травма, "я" та взаємодопомога». 📅 Дата: 1 серпня 2026 року 🕛 Час: 12:00–15:00 (за київським часом) 💻 Формат: Zoom Під час першої зустрічі Даррен запропонував низку практик для самоспостереження, саморегуляції та взаємодопомоги. Ми щиро сподіваємося, що ви мали можливість спробувати їх у повсякденному житті чи професійній діяльності. На другій зустрічі у вас буде можливість: поділитися своїм досвідом та враженнями; поставити запитання спікеру; отримати зворотний зв'язок; продовжити дослідження теми та опанування практичних інструментів роботи з травмою. Будемо раді знову зустрітися з вами! 🔗 Посилання для підключення Приєднатися до конференції Zoom: https://us02web.zoom.us/j/85167613704?pwd=WV3cJi7z9wazBjrYPvF4ys3H8lMbNA.1 Ідентифікатор конференції: 851 6761 3704 Код доступу: 798298 Просимо, за можливості, приєднатися за 10–15 хвилин до початку, щоб вчасно розпочати роботу. До зустрічі 1 серпня о 12:00! 🎥 Посилання І частини вебінар:https://youtu.be/7Jfly220FTU З повагою, Руслана Бондарчук координаторка освітніх заходів Інститут психології здоров'я Захід проводиться у партнерстві з: ГО «Неурядова організація «Альянс Стійкості»; Таврійським національним університетом. Дякуємо нашим партнерам за співпрацю та підтримку у проведенні цього міжнародного освітнього заходу.

Українська Асоціація психології ізоляції та постізоляційного відновлення запрошуємо взяти участь у вебінарі "Погляд на постізоляційне відновлення з позиції SERE-психології", який відбудеться 7 серпня 2026 року 19:00-21:00 Вебінар орієнтований на широке коло учасників. Сподіваємось, він буде корисним військовим психологам, цивільним психологам, психотерапевтам, фахівцям психосоціальної підтримки, які працюють із звільненими з полону, а також всім, для кого питання відновлення після перебування в ізоляції (полоні, окупації) є важливими - людям, які самі пройшли цей складний шлях, а також тим, хто хоче навчитись коректно та ефективно підтримувати своїх рідних, близьких або друзів, які мають такий непростий досвід. В ході вебінару розглянемо такі питання: 1.Стратегії виживання після звільнення: чому поведінка, яка допомагала в полоні, зберігається після повернення. 2.Досвід українських фахівців у роботі із звільненими з полону, набутий в ході російсько-української війни. 3.Реінтеграція після полону з позиції SERE-психології: чи справді можливе повноцінне відновлення? Вебінар проводять: Олена Сек та Наталія Зарецька. Детальніше на сайті: https://tinyurl.com/sere-psy

🔥З нагоди Всесвітнього дня психічного здоров'я запрошуємо до участі у Всеукраїнському онлайн-форумі «День ментального здоров'я»! Дата: 10 жовтня 2026 р. Час: 11:00-18:00 💻 Формат: онлайн Основні питання Форуму: ✅Всеукраїнська програма ментального здоров'я «Ти як?»; ✅Психологічна стійкість (резильєнтність), емоційна грамотність та навички саморегуляції; ✅нейрострибки як сучасний інструмент розвитку мозку та ментального здоров'я; ✅харасмент: профілактика, розпізнавання та механізми захисту; ✅арттерапія, медитативні практики, фізична активність і творчість як ресурси психологічного відновлення; ✅самопізнання через діаграму логічних рівнів Р. Ділтса та архетипи К. Юнга; ✅посттравматичне зростання як ресурс розвитку особистості; ✅інклюзивні практики підтримки ментального здоров'я дітей та молоді; ✅міжнародний досвід і сучасні підходи до формування психологічно безпечного освітнього середовища. Реєстрація за покликанням: https://forms.gle/Bu6hcEmMi7soncaQ6

📢 Відкрито набір на базовий курс! 🎓 8-крокова програма психологічної підтримки по роботі з втратою для дорослих, дітей та підлітків Вже понад 4 роки ми навчаємо психологів, соціальних працівників, медиків, педагогів та інших фахівців ефективно підтримувати людей, які переживають втрату. 💙 Програму вже пройшли понад 4 500 учасників, які сьогодні працюють у своїх громадах, проводять групи підтримки та допомагають людям проживати горе. 📅 Коли? 21–25 вересня 🕙 Час: 10:00–12:00 💻 Формат: онлайн (Zoom) Під час навчання ви: ✔️ опануєте структуру 8-крокової програми; ✔️ отримаєте два методичні посібники; ✔️ навчитеся працювати з дорослими, дітьми та підлітками, які переживають втрату; ✔️ після завершення навчання отримаєте сертифікат. 📌 Реєстрація відкрита: 👉 https://forms.gle/oX5BRes5iymHLVaq8 🤍 Якщо ви давно планували пройти це навчання — запрошуємо долучитися до нового потоку! Кількість місць традиційно обмежена.

Відкритий набір на Сертифікатну програму "Когнітивні Технології". Я вірю в когнітивні технології так, як 12 років тому повірила в дрони. Коли в це вірили одиниці. Тепер в дрони вірять мільйони. За лічені роки саме когнітивні технології стануть тими самими новими "дронами". Черговим суттєвим геймченджером. Ми даємо можливість побачити що буде далі вже зараз. https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfKiQtn3ScnZf9PkdHvJtVqLDaIMTKeqTzY1TSHETx0tYiCbA/viewform?usp=preview Як це вплине на хід війни, максимально коротко текстом: https://www.pravda.com.ua/columns/2025/12/05/8010416/ Або відео: https://youtu.be/YQkCKL-Mhbc?si=QD0G7mFfafuT5Clj

Шановні учасники ТРГ з ПЗПСП, Dorcas Ukraine оголошує реєстрацію на тренінг для консультантів за програмою «Управління Проблемами Плюс» (УП+) для неурядових організацій та фахівців державних установ в сфері ментального здоров'я. 📘 УП+ – це програма ВООЗ, спрямована на розширення доступу до якісної допомоги з психічного здоров’я на рівні громад. Програма призначена для роботи з дорослими, які переживають дистрес унаслідок впливу несприятливих обставин. 🔎 Пакет навчання на консультанта УП+ включає: — участь у 5-денному очному тренінгу (повний курс) з опанування підходу та навичок консультування за програмою УП+; — проведення повного циклу програми з трьома клієнтами (протягом 3,5 місяців, з кожним клієнтом по 7 зустрічей); — участь в обов’язкових супервізіях: 13 індивідуальних та 3 групових. 🇺🇦 Дата та місце проведення: 27–31 липня 2026 року, Закарпатська область (точне місце проведення буде повідомлено згодом). Детальна інформація буде надіслана відібраним учасникам. Хто може подати заявку? До участі запрошуються фахівці, що проживають постійно або тимчасово в Закарпатській області, які відповідають таким критеріям: ▫️ наявність завершеної вищої освіти у сфері психології, медицини або соціальної роботи; ▫️ професійна діяльність у громадах,; ▫️ наявність доступу до потенційних клієнтів для реалізації програми; ▫️ готовність та вмотивованість пройти повний цикл навчання та впроваджувати програму; ▫️офіційна номінація від керівника або менеджера організації. ⏰ Для участі необхідно заповнити форму реєстрації до 17 липня 2026, 17:00. 🔗 Посилання на форму: https://forms.gle/11skXoEzGtUXGouo9 Кількість місць обмежена. Відбір здійснюватиметься відповідно до зазначених вище критеріїв. Участь є БЕЗКОШТОВНОЮ, і всі витрати, включаючи проживання та харчування, покриваються організаторами. З найкращими побажаннями, Dorcas Ukraine

⛰️Запрошуємо до участі в безкоштовному освітньому таборі «ЗНОвУ Кемп»! 👀Що на вас очікує? 💫8 днів у Карпатах, щоб розпочати підготовку до НМТ; 💫майстерки та психологічні тренінги; 💫походи в гори та активності з однолітками; 📍 Де буде проходити кемп? Село Ізки, Закарпатська область. 📅 Коли? 17–24 серпня. Якщо ти одинадцятикласник або студент коледжу, який складатиме НМТ у 2027 році, мерщій заповнюй реєстраційну форму до 23 липня. Організатори нададуть відповідь до 27 липня. Посилання на реєстрацію в коментарях під дописом. 🚨Важливо: Пріоритет матимуть підлітки з прифронтових областей, ВПО та діти військових і ветеранів. 💡 Після табору всі учасники зможуть безоплатно готуватися до НМТ онлайн разом із командою «ЗНОвУ» протягом навчального року. 🌱 Проєкт "Комплексна освітньо-психологічна підтримка учнів та психологічна підтримка освітян, які постраждали від війни" реалізується Mondo у партнерстві з Громадська організація ЗНОвУ та за фінансової підтримки Estonian Ministry of Foreign Affairs / Välisministeerium https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfDvIn7xEcqMqraKdDqustPaTsqL32A5HeFRBeFjUELsKa0Wg/viewform

Друзі, відкриваємо реєстрацію на безкоштовну консультацію німецького невролога, спеціаліста з черепно-мозкових травм, хірургів та травматологів. Це особливо важливо для військових та ветеранів, які мали контузії чи отримали інші бойові ураження. Консультація проводиться онлайн у співпраці з Ротарі-клубом Віттен-Хохенштайн (Німеччина) та за підтримки ГО «Альянс Стійкості». Що потрібно: мати результати обстежень (МРТ, КТ, висновки лікарів тощо); можна звертатися самостійно або разом зі своїм лікарем. Це шанс отримати фахову думку німецького спеціаліста безкоштовно та без складних процедур. 👉 Реєстрація: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdgr7LkHMT-WTxfd_t3zYofjm2qPJjDxys9lBm4QkRDAgkdSg/viewform Поширте, будь ласка, серед тих, кому це може бути корисно.

🤍 Нагадуємо, що у нашому просторі доступна VR-терапія — сучасний формат відновлення та турботи про себе. За допомогою технологій віртуальної реальності ви можете: • знизити рівень тривожності та напруги; • розслабитися й відновити внутрішній баланс; • безпечно зануритися у спокійні та комфортні середовища; • отримати новий досвід психологічного відновлення. 🕘 Чекаємо на вас щодня з 09:00 до 17:30 📍 м. Житомир, вул. Чуднівське шосе, 1 📞 Детальна інформація та запис: 096 036 69 43 067 903 67 77 🤍 Будемо раді бачити вас у нашому просторі!

✨ На численні запити Ксенія Мінаєва знову приїжджає до Житомира! Після першої зустрічі ми отримали багато звернень від тих, хто не встиг потрапити на індивідуальні розстановки або хоче продовжити свою роботу. Тому ми відкриваємо ще один день індивідуального прийому. 💙 Індивідуальні системні розстановки від Ксенії Мінаєвої — сімейної психологині, травматерапевтки, майстрині моделювання складних систем із понад 17-річним досвідом консультування. Розстановка може допомогти, якщо ви: ✔️ переживаєте кризу або втрату; ✔️ не можете знайти вихід зі складної життєвої ситуації; ✔️ маєте труднощі у стосунках із близькими; ✔️ хочете краще зрозуміти причини повторюваних життєвих сценаріїв; ✔️ шукаєте нові рішення для важливих життєвих питань. 11 липня на 14:00 💰 Вартість індивідуальної розстановки — 1000 грн. 📍 м. Житомир (офлайн). Адресу буде повідомлено після запису. ❗ Кількість місць обмежена, прийом здійснюється лише за попереднім записом. 🔗 Для запису звертайтеся в особисті повідомлення або за телефоном 0935640253. До зустрічі! 🤝 НУО «ГО «Альянс Стійкості» та Українська асоціація християнської психології.

✅ Ділимося з вами корисним ілюстрованим посібником Серхіо Окампо, присвяченому соматичному дотику і рухам: 🔸 7 вправ на саморегуляцію через дотик до різних частин тіла, 🔸 1 вправа на позначення кордонів і розширення простору, 🔸 2 вправи на розрядку емоцій через соматичний рух 🔸 1 вправа, призначена для інтеграції досвіду через дотик. 🤗 Якщо у вас є час лише на одну вправу, особливо перед сном чи протягом дня, рекомендуємо спробувати саме завершальну - це всіма нами улюблені самообійми з цікавими деталями. ⏳Оскільки посібник містить і докладні інструкції, і питання для саморефлексії, радимо присвятити більше часу для налаштування на свої відчуття та виконання решти вправ. ‼️ Важливо. Зверніть увагу, що вправам на вивільнення напруги і розрядки емоцій має передувати етап саморегуляції та заземлення для створення безпечного простору. 👀 Також нагадуємо, що можна подивится запис вебінару "Дотик як засіб самопідтримки в кризові часи" із Серхіо з українським перекладом, коли він завітав до нас в гості онлайн. Відчуття спільноти завжди додає натхнення: https://www.youtube.com/watch?v=-l0svYqURz8 🙏🏻 Будь ласка, поділіться цими матеріалами з колегами і запрошуйте на наш з вами канал "Ресурси травма-терапії", щоб слідкувати за наступними подіями та практикувати разом: https://t.me/somatic_trauma_healing ❤️ Тихої ночі і люблячого дотику до себе