Альмана́х

✨Делайте сегодня то, за что завтра будете себе благодарны 📚 Альмана́х

Когда мы постоянно крутим в голове худшие сценарии, мы незаметно для себя начинаем настраивать на них свою реальность. Постоянная тревога и ожидание подвоха утомляют не меньше тяжелой работы и лишают сил двигаться вперед. Полезно вовремя ловить себя на этих мыслях и осознанно переключать фокус внимания на то, что вас поддерживает. Думать о хорошем — это не слепой оптимизм, а простая забота о своем эмоциональном состоянии. 📚 Альмана́х

Японцы одним словом вытаскивали людей из психиатрических больниц Они поняли простую истину: людей ломают не болезни, а собственный мозг. Вместо сотен таблеток они создали тексты, которые останавливают поток разрушительных мыслей прямо в голове Эти сильнейшие практики Японии держали в тайне веками, потому что они снимали тревогу и внушали счастье за МИНУТУ — а сегодня эти техники собрали в канале «Мгновение мудрости» Всего 3 минуты чтения в день заменят месяцы у психолога и избавят от болей, которые годами разъедают голову Подписывайтесь, пока мысли не свели вас с ума: https://t.me/+Srhojfvz7a8zN2Ji

Жизнь есть волшебство, и вкус каждого момента неповторим. ❤️ — если согласны 📚 Альмана́х

Самые верные решения обычно приходят не в суете, а в состоянии покоя. 👉 Дайте себе время немного отвлечься от проблемы, и ваш разум сам подскажет правильный шаг. 📚 Альмана́х

Самые счастливые женщины — пофигистки «Раньше я разбирала каждое его сообщение, искала скрытые смыслы и мучила подруг рассказами о личной жизни. Теперь я прокачалась в мужской психологии, на многое просто ЗАБИЛА — и личная жизнь засверкала яркими красками» Даша — самый весёлый психолог в Telegram, и научит тебя: 🔥Как сделать так, чтобы он думал о тебе 24/7 🔥Методу «пох@#», чтобы бегали за тобой, а не наоборот 🔥Смеяться там, где раньше хотелось рыдать Хватит страдать и слушать скучных психологов! 5 минут в день на канале — и любой будет у твоих ног

Невозможно управлять абсолютно всем. Если ситуация не поддается вашему контролю, перестаньте с ней бороться и направьте силы туда, где вы действительно можете что-то изменить. Всё будет хорошо 😌 📚 Альмана́х

Слиток железа стоит 5 долларов. В виде подков он стоит 12 долларов. В виде иголок он уже стоит 3500 долларов. Изготовленные из него механизмы для часов, стоят 300 000 долларов. 👉 Ваша ценность определяется тем, что Вы сделаете из себя. 📚 Альмана́х

90% планов ты унесешь в могилу Фатальная ошибка — ЖДАТЬ, когда появится время, деньги и энергия на осуществление желаемого. Чтобы всё это появилось, а вместе с тем мечты начали сбываться, читайте канал Элины Матвеевой. 💁‍♀️Она объясняет, почему кто-то легко «договаривается» с Вселенной, находит свое призвание и ни в чем не нуждается, а кто-то всю жизнь борется. Подписывайтесь и получите самые эффективные техники для достижения желаемого: @elinamatveeva

😀Ваша жизнь всегда постепенно подстраивается под то, на чем вы больше всего фиксируете свое внимание 📚 Альмана́х

Живи полной жизнью, пока ты здесь. Пробуй всё. Заботься о себе и друзьях. Развлекайся, будь сумасшедшим, будь загадочным. Не пренебрегай возможностью учиться на своих ошибках, ищи причины своих трудностей и избавляйся от них. Не стремись быть совершенством, просто будь примером достойного человека. 📚 Альмана́х

Кортизол - самый опасный гормон Если вы часто тревожитесь и переживаете, его уровень в 5 раз превышает норму. Чтобы сохранить способность мыслить, в такие моменты мозг "сжигает" часть нейронов, ухудшая память, сон и заставляет организм стареть В Китае есть практики "Та мой дзю". Они на время отключает выработку гормона стресса, помогая выйти из депрессии, хандры и привести мысли в порядок, а собрал их канал "С чистого листа" С ним буквально "запретите" мозгу переживать, сохраните трезвость ума, продлите молодость и забудете, что такое тревога и переживания Подпишитесь, нужно знать, как "Отче наш": https://t.me/+pfUvQ7fCNFQxMWUy