Altana talks

сотрудники Lime немного облажались, в итоге бренд сменил никнейм и закрыл комментарии от негативных отметок 🥲 девушку остановили в магазине, сказали, что было украдено поло (девушка ничего не крала), повели в примерочную и начали раздевать. интересно как они отработают хейт и будут ли 🤔

для всех, кто как и я балдеет от создания визуала, я создала промт по поиску своей эстетики блога! попробуйте, это очень интересно) меня раньше часто метало от одной визуальной концепции к другой, но сейчас я нашла то, что отражает меня ❤️ p.s. этот промт подходит только для личного аккаунта, для аккаунта бренда у меня есть другой промт, который я даю на обучении по ии для smm-менеджеров 🤞🏻

создала промт, который поможет посмотреть на ваш аккаунт глазами вашего идеального клиента 🥹 просто кидаете скрин шапки, несколько скринов ленты и получаете ответы на вопросы: • первое впечатление • что зацепило, оттолкнуло • возникло ли желание купить ваш продукт/ услугу • какие эмоции ваш клиент испытывает при первой встрече и много другое! инструкцию прикрепила 📎

это я сгенерила свой ии-аватар — он почему-то похож на азиатскую версию Джессики Альбы 🤣 но это ладно в последнее время так интересно наблюдать за развитием ИИ, как много нейросетей начинают встраиваться в нашу жизнь, это круто и жутко одновременно)) что хочу изучить: • генерация видео с интеграцией в реальные кадры • автоматизация процессов через n8n • вайбкодинг люблю самостоятельно разложить всё по полочкам, понять механику, структуру, как оно работает) все, что помогает в работе над соцсетями собрала в обучении — простым языком, без воды, с примерами. сейчас как раз записываю уроки с двумя малышами это, конечно, пипец как сложно вчера записала два урока, думаю «ура, пошло», сегодня Аделька проснулась с температурой, Серёжа пол ночи сидел у её кровати, измерял температуру. я параллельно пол ночи кормила Егора такой вот баланс сейчас когда запишу всё — отдам команде культурики на тестирование, и уже потом открою доступ вам, держу в курсе ❤️

вторая беременность. я думала, будет проще, чем первая. после первого скрининга и приема у моего врача я сидела, рассказывала всё по телефону Серёже и просто рыдала навзрыд 😭 выяснилось, что у меня полное предлежание плаценты — это когда плацента полностью, вот прям полностью, перекрывает выход для малыша. естественные роды невозможны. мой врач сказала: раньше с таким диагнозом клали на сохранение. но сейчас такого правила нет — только строго себя беречь. никакого пилатеса на реформере, никаких тяжестей, стресса. я стала жить по её рекомендациям. ближе к 20-й неделе я ночью таскала Аделину на руках, не могла иначе, она болела, плакала. и на утро... пошла🩸 мы перепугались конечно капец, помчались на узи. с малышом всё в порядке. врач успокоила: при полном предлежании такое, к сожалению, бывает. главное — отдыхать, лежать и беречь себя. именно в этот день, чтобы хоть как-то перебить стресс и тревогу, узист предложила узнать пол. я, конечно, хотела гендер-пати, но из-за ситуации просто хотелось знать, кто там. сказали — девочка. прелесть 🥹 с тех пор Аделину на руки я не брала. было сложно объяснить это малышке, но здоровье ребенка в животике было важнее. вот тут начинается самое интересное. на втором скрининге плацента начала подниматься! она уже не полностью перекрывала выход. но рекомендации мне оставили прежними. эпизодов с 🩸 больше не было. а ещё на этом узи нам вдруг сказали, что у нас будет мальчик! 🤣 на третьем скрининге, в 30 недель, плацента поднялась полностью! диагноз снят, ура, разрешили естественные роды! но тут же новая проблема — короткая шейка матки. у меня 25 мм (при норме 30-45). я, естественно, полезла в интернет, начиталась такого, что не спала всю ночь. на следующий день пришла к своему врачу. она посмотрела на меня, успокоила и сказала: на таком сроке такой размер шейки — это норма, это моя особенность, а не патология. отдыхать, не нервничать. сегодня я читаю историю девушки, у которой на 32-й неделе 26 мм. и её врачи подняли панику, стационар, таблетки, куча денег на обследования. в итоге, это ничего не исправило, она просто потратила нервы и деньги. тут я, конечно, в миллионный раз благодарна своему выбору. той клинике, где я наблюдалась, моему врачу, у которой десятки лет опыта. она мега адекватная, приятная женщина, которая не назначала ничего лишнего, делала комплименты каждый прием и не добавляла тревожности там, где её не должно быть. всем здоровья ❤️

выбираю сейчас себе обувь комфортную на зиму, все-таки скоро mom of two 😂 думаю нужны ли мне оригинальные ugg или выбрать что-то из аналогов. искала натуральный мех, натуральную замшу, без логотипов, максимально базовые, вот что приглянулось: 1. lime 11999 руб. ссылка 2. коричневые с lamoda 12540 руб. ссылка 3. sela, сильно похожи на обычные угги 8091 руб. ссылка 4. бежевые tendance 9210 руб. ссылка 5. светло-бежевые tendance 7700 руб. ссылка 6. ugg tazz 21390 руб. ссылка если у вас есть рекомендации тоже, поделитесь, ко всему присматриваюсь 🥹

делюсь своей сумкой в роддом 😄 мне вот-вот уже скоро она пригодится, сохраню для будущих мам 📎 Документы: • паспорт (лицевая, регистрация, семейное положение) • инн • снилс • полис • обменная карта Родзал: • Тапочки, я взяла обычные пушистые свои и моющиеся (ссылка) • Пеленки одноразовые (ссылка) • Салфетки влажные Yokosun (ссылка) • Вода 2 шт по 0,75 • Шапочка и носочки для малыша • Компрессионные чулки Послеродовое отделение: • Сорочки 2 шт, халат для беременных (ссылка) • Бандаж у меня тот же, что я носила во время беременности (ссылка) • Полотенца (ссылка) • Послеродовые трусы (ссылка) • Вкладыши для груди (ссылка) • Носочки • Вещи для малыша: пеленки 3 шт, слипы, распашонки, ползунки, царапки, носочки. я покупала набор вещей от 0 до 3 месяцев от бренда Заяц меховой, очень удобно, там 30 вещей (ссылка) • Подгузники для малыша (ссылка) Аптечка и гигиена: • Микролакс • Бепантен • Зубная щетка, паста • Шампунь, кондиционер, гель для душа • Уход за кожей (крем для лица, бальзам для губ) • Косметика (на выписку и для настроения) • Расческа, резинка Для комфорта: • Зарядка • Наушники • Ночник с белым шумом (ссылка) • мфр мяч Еду мне потом привезет муж 😄

мы начали вести тг-канал агентства: публикуем кейсы, советы для брендов, съемки для вдохновения 📓 а тут подкаст от меня для smm-менеджеров 🎤