Амаль Архипова

⏳📖✨Как найти 15 минут в день при плотном графике? «День расписан по минутам, а хочется читать Коран и делать это правильно. Кажется, что на таджвид нужно минимум час ежедневно, иначе не будет толку. Но на самом деле достаточно 15 минут в день, если заниматься регулярно и по плану. С точки зрения обучения, короткие регулярные занятия лучше редких и длинных. Мозг лучше запоминает, связывая новую информацию со вчерашней, которая еще не забыта. Получается ежедневный контакт с правилами таджвида. Так навык закрепляется без перегрузки. ➡ Сейчас покажу, как это встроить в плотный график: ➕Сделайте карточку с названием правила или кратким описанием. ➕Карточку с вашими ошибками в правиле, над которым нужно поработать. ➕Карточку с буквам, которые нужно запомнить или научиться произносить правильно. ➕Повесьте эти карточки на видное место, чтобы не забывать выполнять домашние задания. ➕Загрузите приложение Корана в телефоне и установите на видное место рабочего стола. ➕Загляните в него, пока едете в автобусе, ждёте в пробке или очереди, стоите у плиты. ➕Загляните в него перед тем, как позвонить или написать сообщение кому-то. ➕Вечером слушайте чтение Корана 5 минут. ➕Используйте правило «хотя бы 5 минут», которое снимает страх начала и формирует привычку. ➕Сделайте «Трекер привычек» для ежедневных отметок о выполнении (лучше бумажный вариант на стене, на видном месте. ⚠ И помните слова: «Если бы также часто заглядывали в Коран, как заглядываем в телефон, то давно стали бы хафизами Корана…» 💡Совет: Прямо сейчас откройте календарь в телефоне и поставьте напоминание на одно и то же время каждый день: “5 минут таджвида”. Пусть это станет вашей привычкой! Искренне ваша, Амаль 🌷

✨«ПРОСТОЙ СОВЕТ В ЦИФРАХ»✨ Минимум слов, максимум пользы. Мой простой совет сегодня... 7️⃣ способов получить помощь Аллаха Вот ряд качеств, достоинств, правил и принципов, которые ожидаются от праведника: 1️⃣ Облегчение печали верующего. Если верующий облегчит горе или трудности другого верующего, Бог признает этот поступок и вознаградит человека в будущей жизни, облегчив горе, страх и страдания, которые он испытает в Судный день. 2️⃣ Облегчение трудностей тех, кто в долгах. Помощь тем, у кого есть долги, может быть оказана несколькими способами, включая предоставление дополнительного времени или полное списание долга. 3️⃣ Сокрытие ошибок верующего. Верующие не должны раскрывать недостатки своих единоверцев, не высмеивать их и не обсуждать. 4️⃣ Помощь своему ближнему. Помощь мусульманам — это то, к чему верующие должны относиться очень серьезно. желать нашим братьям и сестрам того, чего мы желаем самим себе. Если бы мы действительно заботились друг о друге, в мусульманских общинах было бы очень мало нуждающихся людей. 5️⃣ Поиск знания. Бог может облегчить путь в Рай для тех, кто ищет знания, несколькими способами. Они могут попасть в Рай благодаря своему знанию. Бог может облегчить человеку извлечение пользы из того, что он знает, и таким образом он пойдет по пути в Рай. Или облегчить переход через мост над Адским огнем и, таким образом, ввести его в Рай. 6️⃣ Посещение собраний в мечетях. Чтобы читать, слушать и изучать Коран или посещать лекции и занятия. Это может привести к очень хорошим вознаграждениям. Они наполнены спокойствием, что приводит к освобождению от стресса и раздоров, их окружают ангелы, и Бог упоминает их среди тех, кто находится перед Ним. 7️⃣ Хорошее поведение, добрые дела. Это ключ к наградам, ведущим в Рай. Если верующему не хватает этого, его родословная, его племя, фамилия не принесут ему никакой пользы, независимо от их богатства или статуса. 📌Вот 7 важных уроков. В них нравы и манеры, которые должны быть присущи каждому верующему и которые дадут нам возможность получить помощь Аллаха.

Как размышлять над Кораном, если не знаешь арабского?🤔📖 Сегодня хочется поговорить о самом главном руководстве в жизни мусульманина — о Священном Коране. Коран — это не просто книга. Это: ✔весть о Едином Творце, о том, что Аллах — Один, и нет никого, подобного Ему; ✔благая весть о вечной награде для праведных; ✔предостережение от вечного наказания для тех, кто отвергает истину. ✔и самое важное: Коран — это руководство для нашей повседневной жизни. 🔍📘 Как нам понять Коран по-настоящему? Аллах в самом Коране многократно призывает нас не просто читать, а размышлять. А в суре „Мухаммад“ (47:24) звучит прямой призыв: „Неужели они не размышляют над Кораном? Или же на их сердцах замки?“ То есть само Писание требует от нас осмысления. Это не книга для „прочитать и забыть“. Это книга для „подумать и жить по ней“. И тут возникает ещё один вопрос: ❓🤔 Как размышлять над Кораном, если мы не знаем арабского? Перевод на русский язык — огромная помощь. Благодаря ему миллионы людей могут понять общий смысл аятов. Но важно понимать: перевод не передаёт всей глубины и оттенков арабского текста. Одно слово в арабском может иметь несколько смыслов, а конструкция фразы несёт особый стиль и силу, которые невозможно полностью перенести на другой язык. 📖 ♥️ Как же прикоснуться к оригиналу и услышать Коран так, как он ниспосылался? Самый надежный путь — изучать его под руководством преподавателя. 👩🏻‍🏫 На своих занятиях по таджвиду с разбором аятов я соединяю практику чтения и глубокое осмысление текста. С ученицами мы не просто учим правила произношения, а разбираем аяты по деталям: ➡️ Ставим правильное чтение (таджвид), чтобы не допускали ошибок, которые могут исказить смысл слов Аллаха. ➡️ Разбираем дословный перевод и смысловые оттенки арабских слов, открывая глубину, скрытую в обычных переводах. ➡️ Учимся размышлять над контекстом аятов и применять их в своей жизни. ℹ️ Узнать подробнее о формате обучения и записаться на разбор можно, написав мне в личку Надежда-Амаль Архипова А для самостоятельной работы, которую вы можете начать уже сегодня, используйте эти шаги: ▪️ Используйте тафсир Корана (смысловые разъяснения) Корана на русском языке, например, ас-Саади. Они помогут понять контекст ниспослания аятов); ▪️ Читайте немного, но находите время размышлять над прочитанным; ▪️ Затем задайте себе вопрос «Как это касается меня сегодня?»; ▪️ Запишите одну мысль или вывод (заведите специальную тетрадь для этого); ▪️ Время от времени перечитывайте ваши мысли. Так Коран станет не просто книгой, а руководством для жизни. Искренне ваша, Амаль 🌷

https://vkvideo.ru/clip-215257574_456239224

3️⃣ спутника до могилы: чему учит нас этот хадис? **** Пророк Мухаммад (мир ему и благословение Аллаха) сказал: «Три вещи будут сопровождать тебя до могилы: семья, богатство и твои поступки. Две вещи вернутся и только одна останется с тобой» (Муслим). Семья и богатство — великие милости от Аллаха, опора и радость в земной жизни. Но слова Пророка напоминают: всё это — временное. Семья будет с нами, пока длится наш земной путь, а богатство в итоге вернётся к своему Истинному Владельцу. А вот наши деяния — это то, что пойдёт с нами дальше. Именно они станут нашим спутником в могиле и основой отчёта в Судный день. 💡 Что это значит для нас на практике? Это не призыв отказаться от семьи или не стремиться к достатку. Напротив — и семья, и благосостояние в исламе ценятся очень высоко. Смысл в том, чтобы не позволять этим благам затмевать главное в нашей жизни – поклонение Всевышнему Аллаху (в том числе через благие дела). Это значит: - не привязываться к этим благам так, что они вытесняют поклонение и нравственность; использовать их как путь к довольству Аллаха; - помнить, что всё временное уйдёт, а награда за искренние, правильные дела останется навсегда. ✨ Как наполнить день «вечными» делами? Даже в суете будней можно делать простые, но значимые вещи: - начать и закончить день благодарностью Аллаху; - уделить 10–15 минут чтению Корана или хадисов; - сказать доброе слово близкому, поддержать того, кому тяжело; - не участвовать в сплетнях. - поблагодарить кассира, водителя, курьера. - поделиться одним полезным знанием. - научить кого то чему то простому. Именно из таких моментов и складываются наши «вечные» поступки. 💭 А что из своих повседневных дел вы считаете самым ценным с точки зрения вечности? Поделитесь в комментариях. 👇

🧭 С чего начинается осознанная жизнь: исламский взгляд Сейчас слово “осознанность” звучит повсюду — будто достаточно просто замечать, что происходит вокруг. Но в исламе осознанность глубже: это постоянно помнить о том, что за каждое своё действие мы в ответе перед Аллахом. С точки зрения ислама «осознанная жизнь» строится на 3-х основах: намерение, самоконтроль, упование. Поэтому, осознанность – это не «видеть в моменте», а «предвидеть момент». Давайте разберём это подробней. 1️⃣ Любое дело начинается с намерения (ният). Пророк (мир ему и благословение Аллаха) сказал: «Воистину, дела оцениваются по намерениям, и каждый человек получит лишь то, что он намеревался обрести» (аль Бухари, Муслим). Намерение – это не мысль в голове, а внутренний выбор «зачем я это делаю». Например, работа (не только зарабатывание денег, но и польза людям), разговор с ребёнком (не только узнать, как дела в школе, а возможность привить любовь к Богу). 2️⃣ Самоконтроль или осознание того, что Всевышний видит тебя (муракаба) также неотъемлемая составляющая осознанности. Это внутренняя собранность, когда ты помнишь о своей ответственности перед Творцом, и проявляется она даже в мелочах: тон голоса, сдержанность в гневе, честность в малом. Например, вы стоите в пробке и злитесь. Муракаба напоминает: “Сейчас я выбираю терпение, потому что спешка не стоит моего спокойствия и моей веры”. Или вас хотят вывести из себя, провоцируют. Вместо того, чтобы поставить человека «на место», вы говорите себе: «Моё достоинство — не в том, чтобы кричать громче, а в том, чтобы сохранить чистоту намерений. Терпение — это сила, а не слабость». 3️⃣ Упование на Аллаха (таваккуль) – завершающий элемент в цепочке «осознанной жизни». Когда мы поняли, для чего делаем то или иное, когда смогли контролировать свои действия и чувства в процессе, а затем результат (оценку, насколько успешен я был в этом деле) оставляем на Всевышнего: «Я делаю своё, а результат — у Аллаха. Если не получилось так, как хотел, значит, есть другая милость». Таваккуль не отменяет старания, он убирает тревогу о том, что от нас не зависит. 📌 Сохраните пост: здесь простая формула осознанного дня. Пригодится, когда день пойдёт наперекосяк и нужно быстро вернуть фокус. Искренне ваша, Амаль🌷

❓ ВОПРОС-ОТВЕТ❓ «У меня ощущение, что я разрываюсь между обязанностями, желанием быть ближе к Аллаху и внутренним состоянием. Подскажите, пожалуйста, на чём в первую очередь стоит сфокусироваться, чтобы не выгореть и не потерять связь с верой?» ** Когда день состоит из «надо», «срочно» и «кто-то ждёт», желание побыть в тишине и вспомнить Аллаха становится почти тихим шёпотом внутри. Если вы чувствуете, что разрываетесь между долгом, сердцем и усталостью — вы не одни. Ваши чувства – не признак того, что вы поступаете неправильно. Это признак того, что вы заботитесь не только о близких, но и своей вере. Что делать? ❗ Важно сфокусироваться на следующем: 1⃣ Аллах сказал в Коране: «Облегчайте и не усложняйте» (Коран, 33:45); 2⃣ Лучше выделить 5 минут поклонению, но оно будет наполнено искренностью; 3⃣ Поклонение – это не только намаз. Забота о своём здоровье (в том числе ментальном) тоже относится к поклонению. Поэтому, отдых и оптимальная нагрузка в повседневных заботах важны; 4⃣ Ваш «практический минимум духовности» может быть таким: 1 благодарность Аллаху перед сном; чашка кофе у окна с созерцанием природы или неба; зикр или дуа во время домашних дел или по пути на работу…; 5⃣ Перефразировать свои переживания и страхи в дуа к Аллаху. Надеюсь, эти советы принесут вам пользу и укрепят иман. С уважением, Амаль-ханум 🌷

"Почему я чувствую эту пустоту?" — этот вопрос не давал мне покоя несколько недель 🛑 Внешне всё было хорошо: молитвы вовремя, привычные дела, общение с близкими. Но внутри росла какая-то глухая тревога, подозрительность к людям и, что самое страшное, тяжесть на душе во время поклонения. Иман как будто проседал, и я не понимала почему. Всё прояснилось после одного разговора. Я поймала себя на мысли, что постоянно прокручиваю в голове негатив. Замечаю только чужие недостатки... В какой-то момент я поняла: наши мысли напрямую формируют наше отношение к Аллаху и Его творению. 🧠 Негативные мысли действуют как яд. Они порождают сомнения (васвас), отчуждение и незаметно строят стену между нами и Всевышним. А светлые, позитивные размышления, наоборот, укрепляют веру и возвращают в сердце спокойствие (сакина). Умение мыслить позитивно - это умение думать об Аллахе и людях благопристойно. Мне пришлось проделать большую работу над собой, чтобы выбраться из этой ментальной ямы. В свежей статье я искренне делюсь этим опытом и объясняю подробно: 🔹 Откуда вообще берутся эти разрушительные мысли? 🔹 Почему позитивное мышление в исламе — это не «розовые очки», а обязанность верующего? 🔹 Что конкретно делать: практические шаги, которые помогли лично мне. Если вы тоже запутались в собственном негативе и хотите вернуть покой в душу, почитайте этот материал. 👉 Читать статью: https://vk.ru/wall-215257574_449

🕊️ 3️⃣ дуа, которые помогут преодолеть стресс и испытать счастье ☀️ Наш пророк Мухаммад (мир ему и благословение) научил нас говорить, когда мы в стрессе, следующие слова: 1️⃣ «Я взываю к Твоей милости, и прошу о помощи. О Аллах, не оставляй меня наедине даже на мгновенье. Мне нужна Твоя помощь, исправь все мои дела, сделай их легкими». 2️⃣ «О Аллах, нет ничего лёгкого, если только Ты не облегчил его. О Аллах, если хочешь, Ты можешь превратить моё горе в облегчение». 3️⃣ «Я прошу Аллаха, Который управляет всем, и Который ниспослал имена своим рабам, и выбрал для Себя имена, которые Он не открыл своим творениям; прошу Аллаха каждым из Его прекрасных имён, чтобы он сделал Коран источником счастья для моей души и источником просвещения для моих глаз, и прошу Аллаха через Коран дать счастье».

Что значит День Ашура для мусульман? День Ашура – десятый день месяца Мухаррам, особо значим для мусульман. И не спроста. Вот несколько причин: 1️⃣ Это десятый день первого лунного месяца исламского календаря, священного месяца Мухаррам. 2️⃣ Многие важные события, произошедшие с посланниками и их последователями, произошли в этот день, но в разные эпохи. 3️⃣ Из-за этого и чтобы выразить свою благодарность Богу, Пророки и Посланники постились в день Ашуры. 4️⃣ Соблюдение поста в день Ашуры было обычной практикой даже среди арабов до ислама, поскольку это была одна из немногих монотеистических традиций, которых они придерживались. 5️⃣ Моисей и его последователи были спасены от Фараона в этот день и постились в знак благодарности. Это был день, когда Аллах разрезал воды моря надвое для Моисея. 6️⃣ Еврейская община, жившая в Медине во времена Пророка Мухаммеда, да благословит его Аллах и приветствует, соблюдала традицию поста в день Ашуры, а также считала его днём празднования. 7️⃣ Чтобы отличить исламскую традицию от более ранних традиций, Посланник Бога рекомендовал поститься в день Ашуры и на день раньше или позже, то есть поститься 9 и 10 или 10 и 11 числа. 8️⃣ Мухаррам - один из четырёх священных месяцев, и в этом месяце очень рекомендуется поститься. Это включает в себя пост в день Ашуры. 9️⃣ Если мы будем поститься в день Ашура, 10 числа Мухаррама, наши прошлогодние проступки будут прощены, иншаАллах. Я прошу у Аллаха помощи для всех мусульман, стремящихся к совершению добрых дел, прощения грехов и награды в жизни этой и предстоящей 🤲 Искренне ваша, Амаль🌷

🌙 Какие месяцы в исламе считаются священными?🌙 Священных месяцев четыре (в очередности мусульманского календаря): 1) мухаррам, 2) раджаб, 3) зуль-ка’да, 4) зуль-хиджа. 🔹 Мухаррам означает «запретный» (на пороки, проступки и грехи); 🔹 Раджаб (месяц, предшествующий месяцам Шаабан и Рамадан) - происходит от арабского слова «тарджиб», означающего прославление и почитание; 🔹 Зуль-ка’да в переводе с арабского означает «отказ от сражений и путешествий» в рамках подготовки к хаджу; 🔹 Зуль-хиджа (следующий после месяца Зуль-ка’да месяц) называется так потому, что в этом месяце совершается хадж. Конечно, святость этих месяцев не означает, что остальная часть года менее важна. Мусульмане верят, что каждый месяц, каждый день и даже каждый час нужно использовать для того, чтобы творить добро и радовать своего Создателя. ❓ Почему так почитаемы священные месяцы? Существовал давний обычай считать эти четыре месяца запретными для сражений. Однако арабы-язычники могли менять эти месяцы местами, например, чтобы получить несправедливое преимущество над противником, который (из-за священного месяца) мог не решиться вступать в бой. Всевышний Аллах сказал по поводу этого: «Откладывание запретного месяца только увеличивает неверие. От этого неверующие впадают в заблуждение. В один год они объявляют его дозволенным, а в другой год объявляют его запретным, чтобы уравнять количество месяцев, которые Аллах сделал запретными. Они объявляют дозволенным то, что запретил Аллах, и их злодеяния кажутся им прекрасными. Аллах не ведет прямым путем неверующих людей» (Коран, 9:37). У священных месяцев есть свои особенности: 🔸 Вознаграждение за добрые дела умножается, 🔸 Наказание за грехи усиливается. 🔸 В эти месяцы следует полностью отказаться от сражений, за исключением случаев самообороны. ☝🏻 Важно отметить, что под сражениями также подразумевается вражда, ссоры, словесные оскорбления… Всё это необходимо оставить. И не только на время 4-х священных месяцев, но и отказаться от них полностью. ⚠️ Мухаррам — первый месяц нового года по мусульманскому календарю и один из четырёх священных уже начался! Используйте это время с пользой. 🗓️ месяце Мухаррам есть один из значимых дней в исламе – День Ашура. Эта дата требует особого внимания, и мы поговорим об этом подробнее в следующем посте, иншаАллах. Искренне ваша, Амаль🌷

🌙 Исламский Новый год: время задать себе главные вопросы 🌙 Наступил новый год по Хиджре (мусульманскому календарю). Мы привычно слышим слова о хиджре — переселении Пророка Мухаммада (мир ему) и первых мусульман из Мекки в Медину. Но что это событие значит для нас сегодня, спустя века? И почему именно оно стало точкой отсчёта мусульманского летоисчисления? Давайте поразмышляем. 🔹Почему хиджра, а не рождение Пророка? В истории ислама было много великих событий. Но началом новой эры стала не дата рождения Пророка, не первое откровение, а именно переселение. Почему? Возможно, потому, что хиджра — это: - Выбор ценностей. Оставить привычное, комфортное ради истины. - Готовность к жертве. Отказаться от имущества, статуса, круга общения ради веры. - Начало созидания. Не просто уход от притеснений, а строительство новой общины, основанной на принципах ислама. - Это был момент, когда вера перестала быть личным убеждением и стала образом жизни целого сообщества. 🔹А что для нас — наша «хиджра»? - Мы не переселяемся из города в город. Но каждый день перед нами стоит выбор: - Остаться в зоне комфорта или сделать шаг к духовному росту? - Пойти на поводу у слабостей или проявить силу воли ради довольства Аллаха? - Тратить время впустую или наполнить его смыслом? - Хиджра напоминает: перемены возможны. Даже если кажется, что «всё уже решено», у нас есть свобода выбора — и ответственность за него. 🔹 Вопросы для самоанализа - Новый год по Хиджре — идеальное время остановиться и задать себе нелёгкие вопросы: - Что в моей жизни сегодня играет роль «Мекки» — то, что держит меня, мешает двигаться вперёд духовно? Это могут быть привычки, связи, страхи или даже убеждения. - Где моя «Медина» — к чему я стремлюсь? Какие духовные цели я откладываю «на потом»? - Готов ли я к «переселению»? Что я готов оставить позади, чтобы приблизиться к Аллаху? - Что я сделал для своей веры за прошедший год? Какие шаги были реальными, а какие — лишь намерениями? - Как я могу превратить этот новый год в период действий, а не только размышлений? 🔹 Мудрость самоотчёта Вспомним совет Умара ибн аль Хаттаба (да будет доволен им Аллах): «Отчитай себя прежде, чем тебя отчитают, и взвесь свои деяния прежде, чем их взвесят [в Судный день]». Этот призыв — не к самобичеванию, а к честности. Когда мы честно смотрим на себя, мы видим: - где мы сильны, - где нам нужна помощь Аллаха, - какие шаги будут посильны и реальны. 🔹 Новый год — чистый лист Новый год подобен белому листу. На нём можно написать: - историю покаяния и обновления, - план духовного роста, - список добрых дел, которые останутся после нас. Но этот лист не заполнится сам. Действие начинается с намерения, намерение — с осознания. 🔎 Проанализируйте: какие привычки мешают вашему духовному росту — и решите отказаться от одной из них прямо сейчас.

✨«ПРОСТОЙ СОВЕТ В ЦИФРАХ»✨ 5️⃣ условий покаяния в исламе, которые необходимо знать Достаточно ли просто произнести: «О Господь! Прости меня»? Одного лишь словесного покаяния недостаточно для истинного раскаяния. Чтобы оно было принятым, необходимо соблюсти 5 условий: 1️⃣ Быть искренним перед Аллахом. Искренность – одно из условий любого акта поклонения. 2️⃣ Сожалеть о своих прошлых дурных поступках. Значит, стыдиться перед Аллахом за совершение запретного и пренебрежение установленного Им. 3️⃣ Отказаться от греха. Если пропущен намаз – поспешить с возмещением. Если нарушены чьи-то права – восстановить их. Если это клевета или злословие – попросить прощения у человека. 4️⃣ Твёрдо решить не совершать подобных грехов в будущем. Если человек после покаяния, при возможности, намерен вернуться к своим прежним грехам, его оно не будет считаться искренним. 5️⃣ Покаяться, пока это ещё возможно. Покаяние должно быть своевременным. Так как есть случаи, когда оно не принимается (например, в момент приближения смерти). Таковы условия, при которых покаяние считается действительным и принимается Всевышним Аллахом. «О те, которые уверовали! Покайтесь перед Богом самым искренним покаянием» (сура Ат-Тахрим, 66:8).

Ассаляму алейкум! 📣 Спешу сообщить, что мой проект расширяется. Теперь у него есть официальный дом во ВКонтакте. Почему стоит подписаться в VK? 📺 Всё в одном месте: видео и клипы можно смотреть прямо в приложении VK, без лишних переходов по ссылкам. 🍩 VK Donut: эксклюзивные материалы для тех, кто хочет поддержать проект. 🔗 Вступить в группу: https://vk.ru/amal_arkhipova

Ассаляму алейкум 👋 Я продолжаю знакомить вас с основами науки чтения Корана (таджвида). Очередное видео уже на моих каналах: https://vkvideo.ru/clip-215257574_456239213 https://youtube.com/shorts/bThHH5Qx8J8?si=PthTLBpBBk8QbItr

Как маме найти время для размышлений?🧘‍♀️✨ Возможно ли найти уединение, если твою дверь в ванную штурмуют дети, а на кухне кипит суп? Звучит как шутка. Но именно в этом шуме я открыла для себя удивительный секрет поклонения, который доступен каждой из нас. 💡А знаете ли вы, что размышление - один из видов поклонения? Именно с этого начинались пророческие миссии всех пророков. Заключительный Пророк Мухаммад (мир ему и благословение Аллаха) накануне первого откровения часто уединялся на горе в пещере Хира, откуда открылся вид на город и Каабу. 🤔➡️Отсюда раскрывается ещё один вид поколения - созерцание. А оно, в свою очередь, приводит нас к размышлению. Но для того и другого нужно уединение. К счастью, нам, современным мамам не нужно уезжать в горы. Например, я нашла для себя выходы, которые помогают вернуть фокус: 🔹 Беруши. Надеваю их, когда занимаюсь домашними делами, а рядом шумят дети. Это снижает уровень стресса. 🔹 Наушники. Включаю Коран и отключаюсь от суеты, продолжая готовить или убирать. 🔹 Красота мира. Недавно нашла еще один способ — включаю видео, где можно слушать чтение Корана и созерцать невероятную природу, созданную Аллахом. Это мы делаем уже вместе с детьми. Даже в декрете можно находить свою «пещеру Хира» — место духовной тишины внутри себя. Надеюсь, мой опыт будет вам полезен!🤗 Расскажите, а как вы находите время для уединения и размышлений среди будней? 📌 Сохраните этот пост, чтобы не потерять, и поделитесь с близкими! Искренне ваша, Амаль 🌷