باشگاه کوهنوردی اماوند کرمان

🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳 🏃‍♀️تمرین  دو🏃‍♂️ نوع تمرین: دوی  ۵ کیلومتر و بدنسازی با وزن بدن زمان تمرین: چهارشنبه 21 مرداد ماه 1405 خورشیدی ساعت: 19:30 مکان تمرین : مجموعه امام علی مربی : مجتبی میرشکاری 09133417429 🚶‍♀️ امکان پیاده روی به جای دویدن 🚶 در فعالیتهای ورزشی داشتن بیمه ورزشی الزامی است لطفا، کش مینی لوپ همراه داشته باشید تمرین امشب: اینتروال

🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳 🏃‍♀️تمرین  دو🏃‍♂️ نوع تمرین: دوی  ۵ کیلومتر و بدنسازی با وزن بدن زمان تمرین: دوشنبه 19 مرداد ماه 1405 خورشیدی ساعت: 19:30 مکان تمرین : مجموعه امام علی مربی : مجتبی میرشکاری 09133417429 🚶‍♀️ امکان پیاده روی به جای دویدن 🚶 در فعالیتهای ورزشی داشتن بیمه ورزشی الزامی است لطفا، کش مینی لوپ همراه داشته باشید

بنام خالق کوهها باشگاه کوهنوردی اماوندکرمان برگزارمی کند 📣📣📣📣📣📣📣دومین برنامه صعود به قله دماوند به سرپرستی اقای محمود علیپور اعلام برنامه : کوهنوردی سنگین ✅ عنوان برنامه:صعود به قله باشکوه دماوندبا ارتفاع ۵۶۱۰متراز مسیرشمالی شروع مسیرازروستای ناندل درمنطقه لاریجان جاده هراز 🔲درجه سختی برنامه: سخت 🛑🛑🛑 این برنامه مختص کوهنوردانی است که دارای سابقه صعودقله های بالای ۴۰۰۰متر ،آمادگی ذهنی وجسمانی بالاو توانایی حضور در برنامه های گروهی و کمپینگ را دارند. ❗️شرکت در برنامه هم هوایی قله هزار راین ⏰زمان برنامه :شروع ۲۸مردادماه ۱۴۰۵ ( حرکت از کرمان)لغایت دوم شهریورماه(حرکت ازتهران) 🎯خدمات برنامه: ✅ بلیت رفت و برگشت تهران باقطار ✅ ترانسفر رفت وبرگشت از تهران تا پای کار ✅ بیمه مسئولیت برای تمامی شرکت‌کنندگان 🏕مکان حرکت : ایستگاه راه آهن کرمان ❌ملزومات: چادر،زیرانداز چادر، کیسه خواب، زیر انداز کیسه خواب، کوله پشتی ، کفش مناسب ،کلاه ایمنی کوهنوردی،صندل، پوشاک مناسب فصل،(لایه اول،ترکینگ،‌پلار،گورتکس،کت پر،کلاه گرم) باتون ، کلاه آفتابگیر ، عینک آفتابی ، کرم ضدآفتاب ، کمل بگ ، پاوربانک،بندکفش اضافه وعده های غذایی(شامل صبحانه و نهار، شام)، تنقلات، لوازم آشپزی و کمپینگ، لوازم ضروری و شخصی 💯دارابودن بیمه ورزشی باتاریخ معتبرازفدراسیون پزشکی ورزشی جمهوری اسلامی ایران الزامیست. 🖌️سرپرست برنامه : آقای محمود علیپور 📲شماره تماس جهت هماهنگی: 09131418477 💵هزینه برنامه: باتوجه به تعدادشرکت کنندگان توسط سرپرست برنامه اعلام خواهدشد. ⛔️ثبت نام شما پس از هماهنگی با سرپرست ، واریز وجه و ارسال فیش واریزی به قطعی میگردد . ✒سرپرست در پذیرش و ثبت نام افراد و هرگونه تغییری در برنامه اختیار دارد. 🛑🛑🛑قوانین کنسلی: با توجه به تهیه بلیط ودربست کردن وسیله نقلیه وپرداخت هزینه بیمه و غیره در قبل از اجرای برنامه: کنسلی تا 72ساعت قبل برنامه 50درصد هزینه اخذ می گردد. کنسلی از 72ساعت قبل برنامه تا زمان برنامه هیچ هزینه ای برگشت داده نمی شود. با سپاس فراوان و آرزوی برنامه ایمن و دلچسب💐🌺🍁❤️

🌞🔥 سلام و درود بر دوستان جاان😊 كوهپيمايي هفتگی باشگاه اماوند 🏔🗻 دوشنبه:١٩ مرداد ماه🥂 ساعت:١٧:٣٠ مكان :پاركينگ مهديه صاحب الزمان تماس:٠٩١٣٣٩٧٤٩١٢ موسى نژاد به اميد ديدار چهره هاى خندان همنواردان🌹🌹

بنام خالق کوهها باشگاه کوهنوردی اماوندکرمان برگزارمی کند. 📣📣📣 کوهنوردی 🔴عنوان برنامه: صعودقله هزار راین (ارتفاع۴۵۰۱متر) مسیر اردیکان «ازسلسله برنامه های آمادگی صعودبه قله دماوند» 🟡نوع برنامه: کوهنوردی نیمه سنگین، هدف برنامه: ⛺️شب مانی درارتفاع ۴۳۰۰برای هم هوایی 📆 زمان برنامه :بک ونیم روزه ازظهر پنجشنبه۲۲مرداد تا عصرجمعه۲۳ مرداد 🏣 مکان حرکت: اعلام می گردد. 🕔 ساعت حرکت: ساعت۱۲ ظهرپنجشنبه 💯📣 ملزومات: چادر ،کیسه خواب،کوله پشتی، کفش مناسب، باتوم، کلاه گرم و آفتابگیر، عینک آفتابی، کرم ضدآفتاب، بادگیر ،وعده های غذایی (صبحانه/نهار،شام) آب و تنقلات 🇨🇭بیمه ورزشی الزامی میباشد 🙍‍♂️سرپرست برنامه: آقای محمودعلیپور 📲شماره تلفن جهت هماهنگی و ثبت نام: ۰۹۱۳۱۴۱۸۴۷۷ ‼️پیشنیاز :آمادگی ذهنی وبدنی بالا و روحیه تیمی وشاد هزینه برنامه: باتوجه به تعدادشرکت کنندگان اعلام می گردد. ♦️کنسلی فقط تا۲۴ساعت قبل ازشروع برنامه امکان پذیرمی باشد. 📣📣📣امکانات برنامه؛۱ ۱_بیمه انفرادی برای همه افراد ۲_راهنمای مجرب ۳-وسیله نقلیه مناسب ✒ 👀 سرپرست در انتخاب و ثبت نام افراد و هرگونه تغییری در برنامه اختیار تام دارد. با آرزوی برنامه ای ایمن، شاد و خاطره انگیز. . باشگاه کوهنوردی اماوند کرمان.

🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳 🏃‍♀️تمرین  دو🏃‍♂️ نوع تمرین: دوی  ۵ کیلومتر و بدنسازی با وزن بدن زمان تمرین: شنبه 17 مرداد ماه 1405 خورشیدی ساعت: 19:30 مکان تمرین : مجموعه امام علی مربی : مجتبی میرشکاری 09133417429 🚶‍♀️ امکان پیاده روی به جای دویدن 🚶 در فعالیتهای ورزشی داشتن بیمه ورزشی الزامی است لطفا، کش مینی لوپ همراه داشته باشید

برگزار شد: طبیعت گردی کوه هزار و پیمایش مسیر دودران تا فضل اباد سرپرست:اقای حامد ادینه زاده تعداد نفرات:۲۰نفر سر قدم :اقای میثم خواجه پور و سجاد امیر شکاری عقبدار:اقای حامد ادینه زاده

برگزار گردید: صعودقله لاله زاربردسیر بتاریخ ۱۵و۱۶ مردادماه۱۴۰۵ تعداد شرکت کننده ها: ۷ نفر سرپرست:آقای محمودعلیپور سرقدم:خانم زهره سرمست عقبدار: آقای رضاحیدری شروع برنامه ساعت ۱۳/۳۰ روزپنجشنبه ازدهنه آرتی شب مانی درارتفاع ۳۹۰۰ متر برای هم هوایی حرکت بسمت قله ساعت۷صبح جمعه صعودقله ساعت ۹صبح اتمام برنامه ساعت ۱۶

بنام خالق کوهها باشگاه کوهنوردی اماوندکرمان برگزارمی کند. 📣📣📣 کوهنوردی 🔴عنوان برنامه:  صعودقله لاله زار بردسیر (ارتفاع۴۳۷۵متر) ازسلسله برنامه های آمادگی صعودبه قله دماوند 🟡نوع برنامه: کوهنوردی نیمه سنگین، هدف برنامه: ⛺️شب مانی درارتفاع برای هم هوایی 📆 زمان برنامه :بک ونیم روزه ازظهر پنجشنبه ۱۵مرداد تا عصرجمعه۱۶ مرداد 🏣 مکان حرکت: روبروی کتابخانه ملی 🕔 ساعت حرکت:۱۲ ظهرپنجشنبه 💯📣 ملزومات: چادر ،کیسه خواب،کوله پشتی، کفش مناسب، باتوم، کلاه گرم و آفتابگیر، عینک آفتابی، کرم ضدآفتاب، بادگیر  ،وعده های غذایی (صبحانه/نهار،شام) آب و تنقلات 🇨🇭بیمه ورزشی الزامی میباشد 🙍‍♂️سرپرست برنامه: آقای محمودعلیپور 📲شماره تلفن جهت هماهنگی و ثبت نام: ۰۹۱۳۱۴۱۸۴۷۷ ‼️پیشنیاز :آمادگی ذهنی وبدنی بالا و روحیه تیمی وشاد هزینه برنامه: باتوجه به تعدادشرکت کنندگان اعلام می گردد. ♦️کنسلی فقط تا۲۴ساعت قبل ازشروع برنامه امکان پذیرمی باشد. 📣📣📣امکانات برنامه؛۱ ۱_بیمه انفرادی برای همه افراد ۲_راهنمای مجرب ۳-وسیله نقلیه مناسب ✒ 👀 سرپرست در انتخاب و ثبت نام افراد و هرگونه تغییری در برنامه اختیار تام دارد. با  آرزوی برنامه ای ایمن، شاد و خاطره انگیز. . باشگاه کوهنوردی اماوند کرمان.

🏔🏔بنام خالق كوه ها🏔🏔 🌟🌟اعلام برنامه طبیعت گردی  🌟🌟 ❇️ عنوان برنامه: طبیعت گردی  دامنه کوه هزار و پیمایش مسیر زیبای دودران به فضل اباد 📆 زمان برنامه: جمعه ۱۶ مردادماه ۱۴۰۵ ♦️ مکان حرکت: خیابان والفجر جنوبی روبروی فروشگاه ورزشی مورگن ⏰  ساعت حرکت: ۶صبح 💯📣 ملزومات: کوله پشتی یک روزه، کفش مناسب، دو وعده غذایی (صبحانه و نهار  ) ، عینک افتابی،کلاه افتابگیر  ، صندل ، کرم ضد آفتاب ،تنقلات ،زیر انداز و... 🧚🧚سرپرست برنامه: حامد آدینه زاده ☎️شماره تلفن جهت هماهنگی و ثبت نام: ۰۹۱۳۳۴۲۵۶۱۸ 🔴هزینه برنامه؛۹۵۰هزار تومان شماره کارت : 6037 6916 7063 6638 بانک صادرات حامد آدینه زاده . «باشگاه کوهنوردی اماوند کرمان»