Ама в ТОПе

Breathwork «ОСЬ ОПОРЫ» Я создала эту практику месяц назад в диалоге с вами. Чувствовала, видела и слышала как тема опор всё больше звенела и на личных сессиях, и на группах. Как обычно, это трёхчасовой целостный процесс, где самому Breathwork отведено ключевое место. Ещё есть подготовительные телесные и когнитивная части. Мы будем дышать и укреплять телесные, психоэмоциональные, энергетические и смысловые опоры. Но из опыта могу сказать, что внутренний процесс может пойти своим уникальным маршрутом и на поверхность поднимется то, что актуально для вас именно сейчас. Психика и тело всегда ведут самым мудрым маршрутом. Я проведу по одной оффлайн группе в Краснодаре, Москве и Санкт-Петербурге. И отдельно хочу сказать об онлайн. Никто из нас не живёт идеальную жизнь, всегда что-то происходит и внутренние опоры могут вылетать. Это нормально. Традиционно я буду вести Breathwork из профессиональной студии, доступ к записи бессрочный. И вы сможете возвращаться к практике всегда, когда почувствуете, что нужна поддержка. РАСПИСАНИЕ: • Краснодар 18 августа с 20:00 до 22:45 Осталось 3 свободных места • Онлайн • 19 сентября с 12:00 до 15:00 Доступ к студийной записи бессрочный. • Москва и Петербург Даты групп выложу на днях. Если тема вам откликается - присоединяйтесь, пожалуйста. Практика, правда, получилась светлая и ресурсная.

Я приехала в родной Краснодарский край, чтобы обнять маму, друзей. Но ключевой повод моей поездки - Pachamama. В прошлом году многие мне говорили, что я не выгляжу как человек Pachamama. Это правда) Но сам фестиваль, создатели, команда, участники - очень светлые. И то, что люди возвращались вновь и вновь ко мне на Breathwork (некоторые каждый день, чему я очень радовалась и удивлялась одновременно), ясно дало мне понять, что общность есть. На фестивале я проведу серию дыхательных практик на разные темы: Ось опоры, Внутренняя Сила, Целостность и Проявленность, Видение. И Любовь. Самую тонкую и светлую практику, что я создала к настоящему моменту… Ещё я планирую, как и в прошлом году: • дышать на берегу реки; • бегать у подножья гор; • ходить на практики (будет много классных мастеров!); • а ещё мнооооооого танцевать)) И на экстатиках, и пробегая мимо джемов, и просто во чистом поле босыми ногами) Я знаю, что добраться из Петербурга и Москвы сейчас на мой родной юг - та ещё задача. Выполнимая, но не самая простая. Если же вы в Краснодарском крае прямо сейчас, то я вас смело приглашаю! На все 7 дней или выходные. На сайте Pachamama есть вся информация, а слово «BREATHWORK» даст 10% скидку. И, честно говоря, стоимость за неделю практик и того, что прекрасного вложено создателями в фестиваль, непомерно мала. Присоединяйтесь, если будет отклик. Буду рада дышать вместе с вами, обниматься, танцевать 🤍 P.S.: на видео моя Pachamama 2025. Много танцев и Breathwork 😁 Как и на Архстоянии месяц назад)

ШАБАШ Я люблю создавать традиции: • Сиреневая Баня - весной; • Шабаш - летом; • Soltice retreat - зимой. Каждый год я привношу что-то новое в свои ретриты. В прошлом, например, мне очень хотелось саундхилинга и я позвала свою любимую Настю Тетерук. В этом году меня не отпускала идея с хоровым пением. И когда я нашла Наташу Ермакову у меня случился мгновенный отклик и мне было всё равно из какой части света я привезу её в Петербург. Наташа - психолог, занимается обрядовыми песнями XIX-XX века. И она - мощь невероятная! И мой личный подарок от мира. Она очень объёмно даёт теорию, делает отсылки к историческим фактам. Но настоящее волшебство происходит, когда она и вся группа вослед начинают петь. Есть что-то в этом архитепическое, память времён, вшитая в каждую клетку тела… Ни одна из 16 женщин в нашем круге на Шабаше, не живёт идеальную жизнь. У всех что-то происходит: радостное, горестное, разное. И я свидетельствовала как через пение, Breathwork, танец, баню и простую человеческую поддержку приходят освобождение, слёзы, улыбки, смех, осознания. Глубокая и исцеляющая терапия. Я видела изменившиеся лица, расслабленные тела и новые смыслы в финале Шабаша. Ровно для этого я и создаю свои практики, ретриты, веду бани. Ещё я наблюдаю отклик и радость быть сопричастными к традициям у женщин, что приезжают ко мне. С теплотой смотрю как они обнимаются, обмениваются новостями, спрашивают: «как твой сын; как там новый проект?». Из созданных традиций растёт поддерживающее сообщество. Или как эти прекрасные женщины шутят - у нас коммуна! 😁А их мужья ласково называют seкта и передают мне приветы 😅 Следующий Шабаш я проведу 31.07 - 1.08.2027. Он будет пятый. Юбилейный. А ближайший ретрит выходного дня Solstice retreat - 19.12-20.12.2026. Часть мест уже забронированы, хотя я даже сметы ещё не посчитала. И если у вас есть отклик - присоединяйтесь. К нашей такой тёплой, шумной и очень живой компании)

Привет! Спасибо вам большое за то, что поговорили со мной о темах коротких Breathwork практик! Унесла в работу) И вижу запрос на длинные практики. Условно, тему перехода, когда по-старому уже не работает, новое ещё не случилось и страшно/волнительно сделать шаг, лучше дышать в часовом формате. Чтобы точно пройти по всем пластам (телесный, психоэмоциональный, энергетический и уровень смыслов) и интегрировать всё. И ещё у меня появился вопрос к вам вне контекста практик. У меня интересная и интенсивная жизнь, и порою я не то что восьмирукая, я - шестнадцатирукая женщина) Но мне так нравится. И фазы замедления в расписании тоже есть. Я часто пишу в стол и редко что-то выкладываю. И я не знаю, почему именно (почему, к слову?) вы выбираете быть подписанными на мой ламповый тг-канал, но если что-то вам интересно - дайте знать. Возможно, буду чаще делиться личным и/или профессиональным. Мои тексты по объёму больше на манускрипты смахивают, правда) Но предполагаю, что вы - такие же читающие люди, как и я.

Привет) Пришла к вам с вопросами. Вопрос Краснодару. На этой неделе я приеду в родные края и хочу провести Breathwork 15 августа с 14:00 до 17:00. Поговорите со мной, пожалуйста, в комментариях или лс @amaalieva. Готовы присоединиться или море, горы, дачи в планах на следующие выходные? Чувствую, что хочу провести Любовь или Ось опоры. Вторую тему, пожалуй, больше. Вижу и на личных сессиях, и на группах, что у многих внутренние опоры пошатываются. Такое уж время… В любом случае, обе практики ресурсные и светлые. И про радость, да. Вопрос ко всем. Я знаю, что бóльшая часть из вас живёт в разных частях света. И информация по группам в Петербурге, Москве, Краснодаре, Нижнем или по Шабашу не сильно актуальна. Спасибо большое, что остаётесь 🤍 В сентябре я хочу провести онлайн Breathwork «Ось опоры». Сейчас простраиваю своё расписание на осень и хочу сразу забронировать студию. Ещё хочу записать несколько коротких Breathwork, которые выложу в открытый доступ здесь. Собственно, вопрос: какие темы для вас актуальны сейчас? Чем живёте, над чем размышляете? В этом канале уже есть 7 коротких BW с различными темами (от фокуса до расслабления) с разными паттернами дыхания. Я готова создать ещё несколько и поделиться. Практики рождаются всегда в диалоге с вами. Будет здорово, если вы поговорите со мной 🤍

В продолжение вчерашнего поста и в преддверии Шабаша. Меня часто просят научить танцевать (и на Архстоянии тоже было). Я не могу этого сделать. Но я точно знаю, что танец с жизнью случается, когда освобождаешься от: • ограничивающих убеждений («а что люди скажут», «я не умею», «мальчики не танцуют» и прочие многим знакомые до боли вариации); • эмоционально-мышечных зажимов (у каждого второго человека заблокирован таз, например, скована область диафрагмы и всё это сопряжено с эмоциями, опытом жизни). В грядущие выходные я веду 4-й по счёту Шабаш. Место танцу там было с самого первого года. А ещё Breathwork, арт-практикам, бане. В этом году я ещё привезу потрясающую деву из… Мордовии) Наталья Ермакова - психолог, занимается исследованием русских традиций, обрядовых песен 19-20 века. Она в рамках Шабаша проведёт хоровую практику. Могла ли я найти хорошего специалиста в Петербурге или Москве? Да! Но Наташа мне так понравилась, что Бог с ней с этой сметой! Она и так уже похожа на покупку крыла от самолёта)) Билеты на два дня закончились почти сразу и есть внушительный лист ожидания. Но есть несколько на один день - 1 августа. Я откровенно не умею продавать. Я просто делаю, что люблю, и делюсь этим, ясно и прямо приглашая. И знаю, что всё в этой жизни случается своевременно, что никогда группа не собирается случайно. Так что если чувствуете импульс - присоединяйтесь. Я вам рада 🤍 Программа ретрита здесь. P.S.: несколько прекрасных дев примчат на Шабаш из Москвы, с Алтая. Расстояние, вёрсты, мили? Нет, не слышали)

Вчера я вернулась в Петербург с Архстояния, где случился большой опыт, который ещё предстоит осмыслить. На фестивале мы с командой подышали более 1000 человек. Лично я была в трёх состояниях: ведущий Breathwork, ассистирующий и танцующий до 6 утра человек. И если бы не танец (а ещё кофе со специями, который я варила в турке по утрам), то я не знаю, как бы прожила вот это вот всё) Как написала в своём тг-канале моя родная душа и мощнейший терапевт Оля Бушланова: «кажется, что мы с командой избавили многих людей от нескольких лет терапии». Это правда. Breathwork - глубокий и исцеляющий на всех слоях инструмент: от психики, энергосистемы до тела. Кто-то на фестивале освобождался от накопленного напряжения, кто-то проживал чистое сияние радости и любви, кто-то встречался с тем, что сдерживал годами и приходил к новым решениям как я дальше хочу, а как больше нет. А ещё я свидетельствовала много-много света, улыбок, изумления, благодарности… Впереди мой ежегодный ретрит и ещё один фестиваль - Pachamama, где в прошлом году со мной дышали по 50-70 человек каждый день. Мне нужно время, чтобы интегрировать то, что я прожила на Архстоянии и я обязательно дам этому место. Но могу сказать одно: всё, что я создаю, я делаю из любви и по любви. И я рада этим делиться. P.S.: я, как обычно, не сняла ни-че-го. Спасибо коллегам за фото, видео с практик и моих первобытных танцев у костров тоже)

Ама в ТОПе pinned a photo

Ретрит выходного дня «ШАБАШ» 1-2 августа Несколько лет назад, примерно в июне, я размышляла о расписании групп и мне отчаянно не хотелось работать в зале. Потому что лето было прекрасное и очень манила идея практик на свежем воздухе, стоя босыми ногами на зелёной траве, и чтобы завершение процесса было вокруг костра… Так родился Шабаш. 1-2 августа я проведу уже 4-й ретрит выходного дня в красивой локации на берегу озера, недалеко от Петербурга. Будет 2 категории билетов: • на один день. С танцевально-двигательными, хоровыми, арт-практиками, Breathwork, вкусной едой, прогулкой по лесу, купелью • на два дня. Где в воскресенье после дыхательной сессии, неспешного завтрака будет Исцеляющая баня. И всё это в компании женщин. Разных, классных! Программу и цены вы найдёте в презентации выше. Правда, билеты на двухдневный формат молниеносно разобрали постоянные клиентки. Я не успела выложить в открытый доступ информацию. Но жизнь случается и бывает, что кто-то не может поехать. Так что если вы хотите провести два чудесных дня со здоровым балансом практик и отдыха в красивом месте - напишите мне в лс @amaalieva или в комментариях. Я внесу вас в лист ожидания. Билеты на один день пока есть. Опыт прошлого года показал, что и этого достаточно для расслабления и радости)

До конца лета осталось 52 дня. И у меня большие планы) • 23 - 26 июля - веду Breathwork на фестивале Архстояние вместе с BadBuddhas • 1 - 2 августа - четвёртый ежегодный ретрит выходного дня «Шабаш». Программу выложу в следующем посте • 20 - 26 августа - со мной можно подышать на фестивале Pachamama в Краснодарском крае. Больше, бооооольше Breathwork)) Дорогие Петербург и Москва, ближайшие группы в сентябре. Родной Краснодар, буду в середине августа. Практикам быть, да)

Вообще оффлайн группы и живой контакт - это огромное удовольствие и роскошь, прямо скажем. Если вы не можете присоединиться к BW или Рефлексу в Москве, живёте в какой-то другой точке мира, то делюсь с вами ссылкой на открытые Breathwork практики от BadBuddhas. Дышите в своё удовольствие 🤍

Спасибо огромное всем, кто поделился своими историями о прожитой радости! 🤍 Читала, улыбалась и вдохновлялась) Много образов о детстве, лете, природе, полёте. Какие-то я прописала в сценарий Breathwork ещё до нашей с вами утренней беседы, какие-то включила сразу после прочтения. Я собрала новый музыкальный сет из интеллигентного, мелодичного drum’n’bass. С дивными оркестровыми партиями) Сейчас продышу практику ещё раз и буду выдвигаться в Москву ночным поездом. А в субботу после второй группы махну в Калининград) Спасибо вам ещё раз за диалог! Тепло от него очень 🤍

Привет! Заканчиваю сейчас работу над новой Breathwork практикой. Нужна помощь) Поделитесь, пожалуйста, какое самое светлое и радостное событие было в вашей жизни? Можно в комментариях или лс @amaalieva. И, возможно, у вас есть ассоциация, образ радости? Часто это что-то нелогичное. У меня вот воздушные шары в небе над Каппадокией. А ещё лето, кусты малины, ободранные коленки и мне 5 лет)

В субботу я участвовала в первой в своей жизни Гонке Героев. Это такой забег по пересечённой местности, где взрослые люди за свои же деньги проходят полосу препятствий со зверским количеством рукоходов, радостно валяются в грязи, прыгают с вышек, таскают шины… ⠀ За 2 часа нашего командного забега я прошла раз дцать все стадии по Кюблер-Росс. От «зачем я в ЭТО вписалась?!» до «когда там следующая Гонка?» 😁 ⠀ Изначально я решила участвовать веселья ради. Потом добавилась ещё одна цель - финишировать без травм. Обе были достигнуты. Но «..ять» и прочую обсценную лексику я бубнила про себя и вслух все 10 км трассы!) ⠀ Из осознаний: 1. Мой излюбленный бóльшую часть жизни паттерн «Я сама» перестал довлеть. Ещё несколько лет назад я бы не просто не приняла помощь, я бы и не подумала её попросить. Топила бы до победного, ломая собственные кости, но сама… А сейчас хочу сказать: Боже, храни нашего инструктора Катю и мужчин из команды, которые подставляли своё плечо в прямом и переносном смысле! Иначе я бы так и осталась на втором рукоходе! 😅 2. Другой обожаемый мною паттерн - «Ссу/Боюсь, но делаю» - тоже проявился в Гонке. Прыгать с 5-ти метровой вышки в мутную воду оказалось страшно. ОЧЕНЬ. Но сделала. Благодаря этой своей с стратегии я меняю города и страны, жизненный и профессиональный вектор, пробую новое. ⠀ И ещё. Я всерьёз задумалась о забеге в Санкт-Петербурге или Москве. У меня не было такого опыта, я - исключительно летний бегун, делаю это в своё удовольствие и до сих пор не установила ни одного специального приложения на телефон. Но… почему бы и да? 😁 ⠀ А как вы развлекаетесь этим летом?)

Привет! 🤍 Места в Сиреневую баню закончились в понедельник. Я стараюсь отмечать в посте с расписанием количество свободных мест, но порою делаю это с задержкой. Пара слов о бронировании. Я бронирую места после предоплаты. Для меня это сигнал, что человек точно принял решение об участии. И абсолютно нормально, если вы напишите: «Ама, я хочу на практику, но предоплату смогу внести 5 числа». Ещё я знаю, что жизнь случается и планы могут меняться. И прошу писать мне заранее, насколько это возможно. Это про базовое взаимное уважение. А ещё это возможность для другого человека забрать место и прийти на практику. Хотя это, конечно, вопрос выбора, приоритетов. Условно, поход к врачу или на интересный спектакль, мы вносим в расписание заранее и уже вокруг строим планы. На Сиреневую баню 31 мая приедет девичья банда из Москвы. А на Рефлекс часто прилетают клиенты из других регионов. Выбор, да. Петербург только вот вдумчиво и долго принимает решения) Заберите уже оставшиеся места на Рефлекс 5 июня, пожалуйста) И информация для тех, кто тоже любит долгосрочное планирование. Четвёртый по счёту Шабаш я проведу 1-2 августа. Я ещё создаю программу и считаю смету, но скоро вернусь с деталями. Для тех, кто недавно присоединился: Шабаш - это ретрит выходного дня. Как это было в прошлом году в видео и в этом посте.

Привет! Ниже расписание на конец мая - июнь для Петербурга и Москвы. 📍ПЕТЕРБУРГ • 23 мая с 12:00 до 17:00 (завтра) - Исцеляющая баня + индивидуальный вибрационно-акустистический массаж чашами от @anastasiia_tet Стоимость: 15000 рублей. Есть 1 свободное место 📍UPD: мест нет • 31 мая с 12:00 до 18:00 - Сиреневая баня. Я обожаю сирень! И раз в году провожу баню с вениками из сирени, цветочной купелью, танцами на траве, индивидуальным и групповым парением. Сирень для меня собирает в своём саду в Ленобласти одна замечательная тётушка. На следующей неделе пойдёт в цвет персидская) В этом году я придумала ещё групповой саундхиллинг в середине 6-ти часового процесса. Стоимость: 16000 рублей. 📍1 свободное место 📍UPD: мест нет • 5 июня с 19:00 до 22:30 - телесно-ориентированная практика «Рефлекс оргазма». Стоимость: 5000 рублей. Практика подходит и женщинам, и мужчинам, к слову. 📍МОСКВА 19 июня с 19:00 до 22:30 - телесно-ориентированная практика «Рефлекс оргазма». Стоимость: 5000 рублей • 20 июня с 12:00 до 15:00 - Breathwork. Стоимость: 5000 рублей. Я хочу собрать новый сет из интеллигентного и мелодичного d’n’b или реализовать таки идею с дыханием под техно. Над темой я тоже ещё размышляю, подышим что-то традиционно ресурсное. Вернусь с деталями чуть позже. Но я знаю, что большинству постоянных клиентов вообще всё равно какая тема и музыка, вы просто приходите. Или приезжайте из Москвы в Петербург и обратно. Спасибо вам за это! Бронь мест в лс @amaalieva.