AMIGA Академія психологічної адаптації "Життя у новій країні"

Шукаєте заряд енергії? Ласкаво просимо до нашої групи загальної фізичної підготовки! Ми поєднуємо помірну фізичну активність із турботою про ментальне самопочуття, адже фізичне та психологічне здоров’я тісно пов’язані. 💪 Загальна фізична підготовка: вправи на гнучкість, координацію, легке силове навантаження та витривалість — без виснаження й перевантажень. 🌿 Антистрес і релаксація: рух як спосіб зняти напруження, зменшити рівень тривожності та відновити внутрішні ресурси. 🤍 Безпечна атмосфера: ми займаємося у комфортному темпі, без тиску та примусу, орієнтуючись на власне самопочуття та можливості. ❕ Будь ласка, візьміть із собою зручний одяг та взуття. Чекаємо на вас! Реєстрація - https://forms.gle/xCVPumss8KbDeQ1R8

Група підтримки Така ж, як і я Запрошуємо вас у вівторок - 18 серпня долучитись до чергової зустрічі групи, щоб серед роботи, побуту та щоденних турбот залишався час і простір для себе 🌱 На зустрічах ми будемо: ✨ говорити про важливе ✨ робити вправи та практики ✨ шукати внутрішню опору ✨ ділитися досвідом ✨ отримувати нові знання та підтримку Це місце, де можна побути собою, видихнути, відчути спільність і не залишатися наодинці зі своїми переживаннями 🤍 📝 Реєстрація за посиланням: https://forms.gle/V2S2UZwYUzUQnkBWA

✨ Шукаєш, як яскраво провести вівторок? ✨ Ми продовжуємо наші вечори для молоді (15–21 рік), і після крутої ігротеки цього разу пропонуємо зануритися в творчість! Запрошуємо 18 серпня на атмосферний воркшоп із колажування ✂️🎨 Це чудове поєднання апсайклінгу (даємо нове життя старим журналам, вирізкам і матеріалам) та майндфулнесу (повне занурення в творчий процес без поспіху й стресу). 🤝 Як завжди: тепле коло, нові знайомства, легке спілкування та надихаючий вайб. 🍰 Бонус для гарного настрою: чай, прохолодні напої та смаколики вже чекають на тебе! Реєстрація https://forms.gle/aJEsS8ohNgynDzSM8

🌿 Група психологічної підтримки «Відновлення через тіло і творчість» Запрошуємо до групи, де поєднуються тілесно-орієнтовані практики та арт-терапія 🎨 Такий формат допомагає краще розуміти свої емоції, знижувати тривогу та напругу, відновлювати внутрішній ресурс і підтримувати психічне здоров’я 💛 На заняттях ви освоїте: 🌬 техніки для стабілізації стану 🧘 тілесні практики для зняття напруги 🎨 ресурси через арт-терапію 🌱 внутрішню опору та адаптивність ✨ Програма є гнучкою та адаптується під запити учасників. 📅 Коли? — щонеділі, 15:00–17:30 📍 Де? — Belgická 539/11, 120 00 Prague 2 – Vinohrady ❕ Просимо взяти з собою шкарпетки та зручний одяг. Регистрация за посиланням https://forms.gle/tecRQSwQdW9FmMgz5

🌈 «Спільний світ» — інтеграційний гурток для дітей з особливими освітніми потребами Запрошуємо дітей до безпечного та дружнього простору, де через гру, творчість і сенсорні заняття вони зможуть розвивати свої здібності, знайомитися з однолітками та відкривати нові можливості. Під час зустрічей ми будемо підтримувати розвиток комунікативних навичок, мовлення, дрібної та великої моторики, сенсорного сприйняття, а також допомагати дітям краще взаємодіяти з іншими, висловлювати свої емоції та почуватися впевненіше в колективі. ✨ На дітей чекають творчі вправи, інтеграційні ігри, сенсорні активності та цікаві завдання, які враховують індивідуальні потреби й можливості кожної дитини. Реєстрація - https://forms.gle/tXvNDjMQFz3wV1Ts8

Запрошуємо вас до безпечного та дружнього простору для спілкування, емоційної підтримки та турботи про себе. 💛 Зустрічі проходитимуть двічі на місяць по середах у теплій атмосфері, де можна поділитися своїми думками, знайти підтримку та отримати корисні інструменти для покращення емоційного самопочуття. ✨ На вас чекають: вправи для емоційного благополуччя; техніки усвідомленості та релаксації; арт-терапевтичні практики; спілкування та підтримка в групі; робота з емоціями, стресом та почуттям самотності. 💛 Група допоможе підтримати внутрішній ресурс, покращити емоційний стан, знайти нові способи самовираження та відчути себе частиною спільноти. 📅 середа — 11 серпня! 🕚 Час: 11:00–13:30 📍 Місце: Belgická 11 Участь не потребує спеціальних навичок чи творчого досвіду. 📝 Реєстрація за посиланням: https://forms.gle/vW9myhrVKZ6GTRaH8

🌿 Група психологічної підтримки «Відновлення через тіло і творчість» Запрошуємо до групи, де поєднуються тілесно-орієнтовані практики та арт-терапія 🎨 Такий формат допомагає краще розуміти свої емоції, знижувати тривогу та напругу, відновлювати внутрішній ресурс і підтримувати психічне здоров’я 💛 На заняттях ви освоїте: 🌬 техніки для стабілізації стану 🧘 тілесні практики для зняття напруги 🎨 ресурси через арт-терапію 🌱 внутрішню опору та адаптивність ✨ Програма є гнучкою та адаптується під запити учасників. 📅 Коли? — щонеділі, 15:00–17:30 📍 Де? — Belgická 539/11, 120 00 Prague 2 – Vinohrady ❕ Просимо взяти з собою шкарпетки та зручний одяг. Регистрация за посиланням https://forms.gle/tecRQSwQdW9FmMgz5

🌿 Група підтримки «Внутрішня опора» Запрошуємо на чергову зустріч групи, присвячену темі «Сновидіння і фантазії: мова несвідомого». ✨ У програмі: -Чому нам сняться сни та яку роль вони відіграють у психічному житті. -Як психіка переробляє емоції через сновидіння. -Яке значення можуть мати фантазії та уява для розуміння себе. Зустріч допоможе по-новому поглянути на внутрішній світ, краще зрозуміти свої переживання та відкрити ще один спосіб діалогу із собою. 🌱 Група створює безпечний простір для дослідження себе, обміну досвідом і пошуку внутрішніх ресурсів. 📝 Реєстрація за посиланням: https://forms.gle/tB3twqxGGw15xqWZ6

Запрошуємо вас до безпечного та дружнього простору для спілкування, емоційної підтримки та турботи про себе. 💛 Зустрічі проходитимуть двічі на місяць по середах у теплій атмосфері, де можна поділитися своїми думками, знайти підтримку та отримати корисні інструменти для покращення емоційного самопочуття. ✨ На вас чекають: вправи для емоційного благополуччя; техніки усвідомленості та релаксації; арт-терапевтичні практики; спілкування та підтримка в групі; робота з емоціями, стресом та почуттям самотності. 💛 Група допоможе підтримати внутрішній ресурс, покращити емоційний стан, знайти нові способи самовираження та відчути себе частиною спільноти. 📅 середа — 5 серпня! 🕚 Час: 11:00–13:30 📍 Місце: Belgická 11 Участь не потребує спеціальних навичок чи творчого досвіду. 📝 Реєстрація за посиланням: https://forms.gle/vW9myhrVKZ6GTRaH8

🌿 Група психологічної підтримки «Відновлення через тіло і творчість» Цінність себе — це внутрішнє відчуття, що ми важливі й гідні поваги незалежно від своїх успіхів, помилок чи очікувань інших. Коли зв'язок із цією цінністю слабшає, стає складніше помічати власні потреби, піклуватися про себе та приймати підтримку. На занятті через творчість, роботу з образами та тілесні практики будемо досліджувати своє ставлення до себе, відкривати власні сильні сторони та шукати внутрішні опори, які допомагають відчувати свою цінність. 💎 Кожен учасник отримає "коштовний" камінець як символ своєї цінності. ❕ Просимо взяти з собою шкарпетки та зручний одяг. 📝 Реєстрація за посиланням: https://forms.gle/tecRQSwQdW9FmMgz5

🌈 «Спільний світ» — інтеграційний гурток для дітей з особливими освітніми потребами Запрошуємо дітей до безпечного та дружнього простору, де через гру, творчість і сенсорні заняття вони зможуть розвивати свої здібності, знайомитися з однолітками та відкривати нові можливості. Під час зустрічей ми будемо підтримувати розвиток комунікативних навичок, мовлення, дрібної та великої моторики, сенсорного сприйняття, а також допомагати дітям краще взаємодіяти з іншими, висловлювати свої емоції та почуватися впевненіше в колективі. ✨ На дітей чекають творчі вправи, інтеграційні ігри, сенсорні активності та цікаві завдання, які враховують індивідуальні потреби й можливості кожної дитини. Реєстрація - https://forms.gle/tXvNDjMQFz3wV1Ts8

Запрошуємо вас до безпечного та дружнього простору для спілкування, емоційної підтримки та турботи про себе. 💛 Зустрічі проходитимуть двічі на місяць по середах у теплій атмосфері, де можна поділитися своїми думками, знайти підтримку та отримати корисні інструменти для покращення емоційного самопочуття. ✨ На вас чекають: вправи для емоційного благополуччя; техніки усвідомленості та релаксації; арт-терапевтичні практики; спілкування та підтримка в групі; робота з емоціями, стресом та почуттям самотності. 💛 Група допоможе підтримати внутрішній ресурс, покращити емоційний стан, знайти нові способи самовираження та відчути себе частиною спільноти. 📅 середа — 24 липня! 🕚 Час: 11:00–13:30 📍 Місце: Belgická 11 Участь не потребує спеціальних навичок чи творчого досвіду. 📝 Реєстрація за посиланням: https://forms.gle/vW9myhrVKZ6GTRaH8

🧠 Є ідея, як зробити вівторок - 28.7 крутим! Продовжуємо наші вечірні зустрічі для молоді (15–21 рік)! Цього вівторка ми повертаємося до активного спілкування та включаємо логіку й фантазію на максимум. У фокусі вечора культова словесна гра «Контакт»! 🗣⚡️ Це ідеальний тренажер для мозку, де потрібно: • Відгадувати зашифровані слова за допомогою асоціацій. • Ловити одну хвилю з іншими та першими вигукувати заповітне «Контакт!». • Перехитрити ведучого та швидко зчитувати хід думок команди. 🔄 Демократичний вайб: якщо в процесі захочеться змінити формат чи спробувати щось ще — ми тільки за! Головне — наш спільний настрій і класно проведений час. 🤝 Приходь за новими знайомствами, сміхом та можливістю розвантажити голову після навчання чи справ. 🍰 І куди ж без цього: смаколики, чай та холодні напої вже чекають на тебе! ‼️Місце проведення Havlíčkovo nám. 2, 130 00 Praha 3, Žižkov‼️ Посилання на реєстрацію - https://forms.gle/xaBTmRt3iB1FrzXP7

🌿 Група психологічної підтримки «Відновлення через тіло і творчість» Потреба бути потрібним і важливим — одна з глибоких потреб людини. Нам важливо відчувати, що наша присутність має значення, що ми можемо бути цінними для інших і для самих себе. На занятті через творчість та тілесні практики будемо досліджувати власне відчуття потрібності та важливості, і шукати внутрішню опору. ❕ Просимо взяти з собою шкарпетки, зручний одяг та маленький предмет-символ власної важливості розміром максимально до 2×3 см. Це може бути маленька фотографія, листочок, камінчик, намистинка або будь-який інший предмет, який для вас щось означає. Посилання на реєстрацію https://forms.gle/tecRQSwQdW9FmMgz5

Для молоді 🎲 Плани на завтра? Тепер є! Для тих, хто хоче відключитися від буденності, перезавантажитися та просто круто провести вечір у чудовій компанії, планується ігротека! Цього разу у фокусі легендарний хіт: Krycí jména (Кодові імена)! 🕵️‍♂️🕵️‍♀️ Це шпигунська розминка для мозку, де потрібно знаходити спільну мову з пів слова, розгадувати асоціації та намагатися не натрапити на карту «вбивці». 🔄 Але є нюанс... Демократія понад усе! Якщо раптом більшість вирішить, що душа лежить до чогось іншого, без проблем змінимо гру прямо на місці. Головне — наш спільний вайб і гарний настрій! 🍰 Приємний бонус: чай, холодні напої та смаколики вже підготували для гарного настрою! Посилання на реєстрацію - https://forms.gle/xaBTmRt3iB1FrzXP7

🌿 Група психологічної підтримки «Відновлення через тіло і творчість» Туга — це почуття, яке може з'являтися, коли нам бракує когось або чогось важливого: дому, близьких, звичного життя чи відчуття спокою. Вона може бути тихою, але потребує уваги й турботи. На занятті через творчість, роботу з образами та тілесні практики будемо досліджувати свою тугу, знаходити способи безпечно проживати ці почуття та відкривати внутрішні ресурси, які допомагають рухатися далі. ❕ Просимо взяти з собою шкарпетки та зручний одяг Регистрация за посиланням https://forms.gle/tecRQSwQdW9FmMgz5

Для молоді 🎲 Плани на вівторок? Тепер є! Для тих, хто хоче відключитися від буденності, перезавантажитися та просто круто провести вечір у чудовій компанії, планується ігротека! Цього разу у фокусі легендарний хіт: Krycí jména (Кодові імена)! 🕵️‍♂️🕵️‍♀️ Це шпигунська розминка для мозку, де потрібно знаходити спільну мову з пів слова, розгадувати асоціації та намагатися не натрапити на карту «вбивці». 🔄 Але є нюанс... Демократія понад усе! Якщо раптом більшість вирішить, що душа лежить до чогось іншого, без проблем змінимо гру прямо на місці. Головне — наш спільний вайб і гарний настрій! 🍰 Приємний бонус: чай, холодні напої та смаколики вже підготували для гарного настрою! Посилання на реєстрацію - https://forms.gle/xaBTmRt3iB1FrzXP7

🌿 Група психологічної підтримки «Відновлення через тіло і творчість» Смуток і печаль — природні емоції, які з'являються, коли ми переживаємо втрати, зміни чи непрості життєві події. Іноді вони потребують не слів, а безпечного простору, де їх можна прожити. На занятті через творчість, роботу з образами та тілесні практики будемо досліджувати свої почуття, шукати внутрішні ресурси та способи дбайливо підтримати себе. ❕ Просимо взяти з собою шкарпетки та зручний одяг. Регистрация за посиланням https://forms.gle/tecRQSwQdW9FmMgz5

🌿 Група підтримки «Внутрішня опора» Під час зустрічей ми будемо говорити та досліджувати, як формуються наші думки, чому минулий досвід впливає на теперішнє, як працюють емоції, психологічні захисти, межі, конфлікти та тілесні реакції. Запрошуємо на третью зустріч групи - 11 липня - субота. ✨ У програмі: Емоції і захисти: що відбувається, коли ми вибираємо не відчувати.🌱 Реєстрація за посиланнямhttps://forms.gle/tB3twqxGGw15xqWZ6

Шановні друзі, звертаємо вашу увагу, сьогодні зустріч групи буде проходити за адресою: U Rajské zahrady 26, 130 00 Praha 3-Žižkov Це місце, де можна побути собою, видихнути, відчути спільність і не залишатися наодинці зі своїми переживаннями 🤍 📝 Реєстрація за посиланням: https://forms.gle/V2S2UZwYUzUQnkBWA