Аминь, Аминова 🙌

А что если вопрос «Кто я?» может звучать «Что я люблю? Что мне доставляет радость?» Представьте, если начать с этих размышлений и осознаний новую неделю? Для меня день рожденческую 😍 Впервые за много лет я предвкушаю.

«Переваривание гвоздей» … Чего только в нашем мире не существуют 😁 Француз (заметьте, не индус, которых мы привыкли считать сверх людьми) Мишель Лотито прославился тем, что за годы съел тонны металла, включая целый самолет, благодаря уникальной толщине стенок ЖКТ. Что вы чувствуете, когда читаете этот реальный факт? Восхищает или спазмирует? Мы, конечно, не призываем есть гвозди 😉, но всегда интересно посмотреть на что ещё способно наше тело? Какие ещё возможности мы готовы открыть? Каждый день на «Процессорском» проходит в исцеляющей телесной работе и глубоких инсайтах. В начале дня пришла интересная метафора «переваривания гвоздей». О чем это? Если это не о боли, а о том, как наше тело справляется с импульсами и воспоминаниями, превращая их в полезные ресурсы, необходимые для движения дальше. Что тогда нам нужно, чтобы открыть этот ресурс? Как это связано с нашими амбициями? Может, амбиции — это наша движущая сила, а не истощение? Дерзкая и экологичная, которая помогает жить, а не перегружает. Что помогает нам изменить наши представления о движении? Какой может быть наша картина мира, где легко видеть взаимосвязи? «Процессорский» даёт мощный синтез: тело — главный свидетель нашего роста, богатый язык и широкое сознание — надёжный навигатор, а формула признания — инструмент завершения и движения вперёд. Мы учимся слушать тело, доверять процессу и позволять амбициям помогать, а не перегружать. В этом наша сила: каждый вносит своё видение, и вместе мы движемся к целостности. Невероятно круто 🔥

На этом «Процессорском» вспомнила давно забытый кайф от создания текстов 😃 Моя филологическая, редакторская и копирайтерская часть радуется. Люблю работать со словом ⬇️

Из сессии Точка входа: «Мама всегда видит во мне недоразумение. Всё я делаю не так. Всего во мне недостаточно. Что мне показывает моя мама? Зачем это всё мне?» В процессе работы: А что если мама — это не твоя судья и не эксперт по твоей ценности? Это зеркало с очень старым напылением, и оно показывает не «какая ты», а «ты сама на себя смотришь». А что если это привычка настраиваться на эту волну и слушать радио "Недостаточность FM". Но радио можно переключить, а можно и вовсе выключить, если оно не вдохновляет. Представь, что твоя «мама» это чайник. Он кипит, свистит, плюётся паром. А ты стоишь рядом и ждёшь, что он нальёт тебе чаю с любовью. Но чайник занят, он варит твою стойкость. И ты, кстати, уже настолько закалена, что можешь сама заварить себе ароматный напиток под названием "Я достаточна прямо сейчас". Признать это, значит перестать ждать от мамы воды, которой у неё нет. Она для тебя не умеет быть другой просто потому, что между вами были поставлены конкретные задачи. Но что если контекст изменился, задачи другие? Тебе не нужно её разрешение, чтобы выбрать другую частоту. Просто мысленно скажи ей: «Спасибо за тренировку, я перехожу на другую волну» и иди пить свой чай. Ты давно уже не её оценка, ты своя собственная. Можно обнять себя ту маленькую, которая до сих пор ждёт, что мама ей скажет, что она хорошая. Обними себя. Ты уже достаточна Не для мамы. А для себя. Признать не значит согласиться с чьим-то мнением, это значит мысленно возвращать их другому: это частота, которую возможно выбирает другой. Но выбираешь ли её ты? Мамин взгляд привык искать другое. Это не твоя ответственность. Ты не можешь заставить ее видеть твой свет, но можешь перестать ждать, что она это сделает. *** Это один из этапов работы в рамках личного сопровождения. Красиво переходим из страха в сердечность 🤍 Что ещё я замечаю? Поделюсь наблюдениями. Сессии становятся более стратегическими. Думаю, потому что перестроен глобальный контекст, и сейчас каждая наша часть, система хочет согласоваться с новыми задачами, которые перед ней стоят. Красиво 😍

Зачем идти в сессию? За состоянием, из которого хочется жить.

#инсайт_дня Сегодня на учебе много изучали сердечно-сосудистую систему. И вот что я провалилась. Добрым быть очень выгодно, гораздо выгоднее, чем контролирующим. Доброта — это когда очень много энергии и она ничем не блокируется. А когда у нас есть энергия, мы естественным образом чувствуем благодарность, получаем удовольствие от жизни и хотим взаимодействовать с миром.

Мегатрансформирующая неделя 🔥 Ребята, если готовы, наблюдайте за переменами. Хороша ложка к обеду. Можно пожить в вопросе: Какие перемены я готова увидеть? Может быть, это будет новый взгляд на старую ситуацию. Новые свои реакции. Может, вы готовы узнать новых себя через новые желания, новые идеи, новые пути. А ещё круче следом 👇 Если я вижу перемены, то что я возьму с собой в новый цикл? Можно заземлять и осознавать в комментариях 🔥

На чем сегодня мой фокус внимания? На жизни. Но как это? Для меня это про здесь и сейчас. Это становится реальной точкой силы. В момент, когда становится непонятно, где правда, а где вымысел… В эпоху информационного хаоса, нас протащит фокус на настоящем. Конкретно, где я сейчас, с кем я сейчас и как я себя при этом чувствую. Вот она — правда. То, чем я занимаюсь прямо сейчас. Нет смысла искать правду где-то там, снаружи, в будущем или прошлом. Там иллюзии, а здесь и сейчас — реальность, которая формируется конкретными выборами момента. И это в том числе про счастье 😀 Счастье — это выбор того, что есть в моменте, и моя согласованность с этим. Как вам такая версия?

Это было в выходные. А сейчас уже Питер и маршрут от жертвы к авторству простроен — ✅ Рассказывать интересное?

В августе появилось новое желание: поставить жизнь на первое место Как обычно и бывает, как только желание оформляется, все вокруг начинает служить ему. ✅ В клиентских индивидуальных сессиях пошли запросы на жизнь ✅ «Практикум» про это же Но в работе это всегда видеть проще, потому что привычнее. Там есть задачи, люди, ответственность, результаты. А в выходные вышла отдельная история: выбрать незапланированное свободное время в красивейших местах. С работой проще. Но в разговоре со своим наставником появилась фраза, которая меня сильно зацепила: «Я не успеваю жить, потому что строю правильную, как мне кажется, жизнь». 🤍 Кажется, я много лет пытаюсь построить своё представление о жизни, в котором я однажды получу своё право расслабиться. Я думаю, многим из нас это знакомо. Выстроить свой график. Подтянуть свое тело. Вырасти в доходе. Создать правильные отношения. Стать спокойнее. Стать увереннее. И тогда — жизнь. Но проблема в том, что это «тогда» всё время откладывается. В августе у меня День рождения, и это начало моего персонального нового года. И этот новый год я хочу построить вокруг чего-то нового, что изменит мой привычный круг. Я хочу поставить жизнь на первое место, без условий. Сначала жить: Чувствовать тело. Быть среди своих людей. Любить. Заниматься сексом. Плавать. Гулять. Видеть красивое. Быть на природе. Смеяться. Иногда ничего не делать. Потом — выражать прожитое: Через мысли, тексты, выступления, творчество, сессии и группы. 🔥На ближайшие дни, а думаю и годы, у меня один главный вопрос к себе: Где я сегодня почувствовала себя живой?

Практикум — ✅ Всей собой люблю этот формат работы за тонну исцеляющих осознаний 🔥 Особая радость быть проводником включенных людей, когда динамика начинает работать на всех. Инсайт дня «Если я отпущу, ничего не случится и мечты не сбудутся»Сегодня мы много работали с этим заблуждением. Отпускание — это не отказ от цели, а освобождение от страха, что её может не быть. Когда мы отпускаем, мы перестаём бороться. Исчезает напряжение, и наша психика наконец может свободно работать в нашу пользу. Счастье приходит не тогда, когда мы всё получили, а тогда, когда мы перестали страдать от отсутствия. *** Как вам такая версия?

Если загоняетесь из-за худшего сценария, придумайте лучший и загоняйтесь из-за него Мозгу в целом без разницы насчёт чего загоняться И тогда вопрос к себе: на каком лучшем варианте сегодня будет фокусировка? Наблюдайте, пишите в комментариях ❤️ *** Так сегодня началось утро с теми, кого я сопровождаю. Ежедневная поддержка 👌 Ну а навык переключать внимание на желаемое тренируем завтра на «Практикуме». Must have, я считаю 🔥 Подробнее в личных сообщениях.

«Оксана, когда-то благодаря тебе и я убедилась в том, какая сила и свобода кроется за тем, чтобы быть честной. Прежде всего с самой собой. Моя жизнь от этого стала в разы просторнее, потому что стало меньше сковывающего страха. И ведь против честности мало у кого найдется аргумент, даже у моей мамы» Анастасия Р. #честный_отзыв прилетел 5 минут назад. Ну не могу не делиться, с согласия, конечно же)

Очень давно назревала групповая работа. Вызрела 😁🔥

ПРАКТИКУМ ESSE: расширяем ясность, поднимаем энергию, идем к жизни Времена бывают разные, жизненные периоды бывают очень разные. И классно бы понимать, а сейчас про что? Что сейчас для меня будет лучше: движение или восстановление, рутина или новое, выйти в люди или побыть одной? И таких ситуаций бывает много даже в течение одного дня, что уж говорить про жизнь 😃 И на что мы по-честному ориентируемся в своих выборах? Мы довольны своими выборами? Или нас одолевают сомнения и «скажите мне хоть кто-нибудь что делать» … Особенно, когда вокруг много разного и противоречивого. Из всего вышесказанного сомнения, пожалуй, дороже всего нам обходятся. За них мы часто платим усталостью, слабостью, разочарованием, прокрастинацией и самообвинениями. Ну что ж я такой умный, но такой несчастный, такой ленивый, такой несобранный, такой бедный … Знакомо? Это, конечно, интересная игра, но совсем необязательная. В ясности тоже интересно 😃 🔥 ПРАКТИКУМ ESSE задумывался как пространство ясности. А где ясность, там и энергия, и реальные действия. Давайте двигаться вместе? Получим практические инструменты для ежедневной жизни: ясность, устойчивость и ресурсность. Посмотрим, как может быть по-другому и в целом, и прямо сейчас. Как ещё может быть так, чтобы мне было хорошо? 🗓 6 августа (четверг) ⏰ 11:00 – 17:00 (мск) 📍 Zoom 💡 Стоимость: 3000 ₽ 🔗 Регистрация: @aminova_oksana До встречи 🫶🤍

А это я учусь нейросетям 😃 Ближайший «ПРАКТИКУМ» 6 августа. Задача максимум — выйти из сомнений 🔥

Личная история Мой самый важный процесс этого года, о котором мне неловко писать … Когда я пошла учиться на тренера группового формата Технологии ESSE, обязательным условием было прохождение регулярной личной терапии с автором метода Людмилой Карловой. О чем сегодня и отзыв, и опыт. В своей личной ESSE терапии, где я клиент, я много работала над очень болезненной, глубокой и уязвимой для меня темой, базовой и прошивающей толстой крепкой нитью всё моё существование — идею о том, что я здесь лишняя. В терапии мы добрались «до главного босса» — тех сценариев, где я действительно так себя ощущала и находила доказательства этому. Опыт, в котором все события, поступки и слова значимых людей показывали мне, что я лишняя, мне надо уйти. И дальше, на протяжение жизни, я бессознательно собирала и создавала другие истории, доказывающие, что Я ЛИШНЯЯ. Так работает базовый закон: всё, во что я верю, я себе докажу. Особенно, если верю и не осознаю этого своего верования. А на него накручивается всё. Верование, подтвержденное доказательствами, очень растёт и мешает нормально функционировать, жить по-настоящему удовлетворяющую жизнь и достигать желаемых изменений. Понимаете какая это засада? Я хорошо адаптировалась к идее, что я везде лишняя и даже неплохо обжилась внутри этого. И вечные мои побеги от всех (путешествия, смена места жительства, смена городов, несколько кайфовых профессий) — это тоже способ адаптации. Я сама отставляла себя немного в сторону, например, организуя что-то, объединяющее других … и исключающее меня. Да, я прекрасный организатор прекрасных мастеров. И это тоже моя форма адаптации к базовому сценарию моей жизни. И вот я совсем устала. И вот я нашла способ, хорошо работающий для меня, основанный на новейших нейропсихологических исследованиях. Это Технология ESSE. И вот я увидела все причины и следствия, и я вижу по совершенно конкретным измеримым данным, как трансформируется моя эмоциональная память. Это такой выдох. Теперь мне предстоит понять, как жить дальше с этой перепрошивкой? Потому что за этот год я перепрошилась знатно, не только в этой теме, но в ней особенно. Когда всю жизнь не пользовалась какой-то частью тела, например, рукой, а внезапно стало можно. Или как зрение восстановить. Ну вы поняли) Но привыкать к классному интереснее, правда? Пока выводов не будет, кроме одного: я точно знаю, что эмоциональную память можно изменить. История не изменится, факты останутся фактами, но реакции, настроения, поведение и мышление возможно изменить на глубинном уровне и довольно быстро. А это база. Проверено на себе. Спасибо, что я больше не лишняя ни в своей жизни, ни в своих отношениях.

Вернулась из очередного вдохновляющего путешествия с двумя историями. Первая — личная, вторая — практико-полезная ❤️ И то, и другое считаю невозможным откладывать, поэтому сегодня будет много контента. Готовьтесь 😃 С какой начать? ❤️ — личная 🔥 — практико-полезная