Центр йоги "Ананда" | Дубна

Новый формат Астровстреч: ✨АстроПосиделки с миничтением натальных карт. Джйотиш с Натальей Пенковой. Первая астро посиделка - 28 мая, в четверг, в 19.00 (1-1,5ч). Тема: "Основные опорные точки карты. Сам себе астролог." Поговорим о личных базовых опорах и как не потеряться, глядя на свою натальную карту. Начнём увлекательное путешествие в мир Джйотиш, такой глубокий, интересный и необъятный, как океан, мир самопознания, который поможет простроить индивидуальные  ориентиры в нужном направлении. Формат - работаем с личными  натальными картами (карты распечатываются). Предварительная запись обязательна через ЛС Наталье @CosmoNaPeV. Стоимость: 1300 рублей. Подходит для новичков. Приходите расшифровывать инструкцию к себе и учиться пользоваться своей картой навигации🧭 в легкой атмосфере.

Без нейросетей теперь никуда, но мы позвали того, кто расскажет об этом нормальным языком. К нам приехала Татьяна Шульга — мама троих детей, основатель ИИ-стартапа, аналитик данных, продакт-менеджер и учёный. Она не просто «знает про нейросети», она на них строит бизнес и учит других, как не сойти с ума от продвижения. Она проведёт у нас семинар с говорящим названием: «Промпт, архетип, контент: живая стратегия продвижения для творческих, умных и занятых» 🟡 Никаких скучных лекций «как устроен трансформер» (хотя Таня и это может, она же учёный) 🟡 Только то, зачем вы придёте: как перестать тратить часы на посты, как попасть в голову клиенту и как нейросети сделают это за вас, а вы — выпьете чай. Кому точно будет полезно — преподавателям, мамам в декрете, инструкторам, мастерам, репетиторам, всем самозанятым, кто устал быть «невидимкой» ✔п️ятница, 22 мая, 19.00-21.00 Если чувствуете, что «пора что-то менять в своём продвижении» — ставьте ➕ в комментариях Количество мест ограничено. Стоимость - 1500 рублей

Центр йоги "Ананда" | Дубна pinned «РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ 🌾ПН 08.45-10.15 Хатха йога с Лизой Куроптевой (А, Б) 10.00-13.00 Подготовка к родам с Ириной Ланских, зал ЗЕМЛЯ 19.00-21.00 Хатха йога с Лизой Куроптевой (А) 🌾ВТ 19.00-20.50 Оздоровительная йога с Ириной Тараскиной, зал ОГОНЬ (А) 18.00…»

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ 🌾ПН 08.45-10.15 Хатха йога с Лизой Куроптевой (А, Б) 10.00-13.00 Подготовка к родам с Ириной Ланских, зал ЗЕМЛЯ 19.00-21.00 Хатха йога с Лизой Куроптевой (А) 🌾ВТ 19.00-20.50 Оздоровительная йога с Ириной Тараскиной, зал ОГОНЬ (А) 18.00-19.30 Женская йога с Марией Куль, зал ЗЕМЛЯ (900Р) 19.30-21.00 Женская йога с Марией Куль, зал ЗЕМЛЯ (900Р) 🌾СР 10.00-13.00 Подготовка к родам с Ириной Ланских, зал ЗЕМЛЯ 19.00-20.30 Хатха йога с Марией Куль, зал ЗЕМЛЯ (900Р) 19.30-21.30 Даосская йога, зал ОГОНЬ (1000Р) 21.00-22.00 Цигун с Андреем Наймушиным (700Р) 🌾ЧТ 08.45-10.15 Хатха йога с Лизой Куроптевой (А, Б) 19.00-20.50 Оздоровительная йога с Ириной Тараскиной, зал ОГОНЬ (А) 🌾ПТ 19.00-20.30 Женская йога с Марией Куль, зал ЗЕМЛЯ (900Р) 🌾СБ 09.00-12.00 Раджа йога с Игорем Рыжовым (закрытая группа) 11.00-12.30 Женская йога с Марией Куль, зал ЗЕМЛЯ (900Р) 13.30-14.30 Цигун с Андреем Наймушиным (700Р) 🌾ВС 11.00-13.00 Даосская йога, зал ОГОНЬ (1000Р) 13.00-14.00 Фельденкрайз с Евгением Емановым (750Р) 18:30-21.00 Кинопросмотр (250Р) ✔Запись на занятия через ЛС группы или по тел.: +7(995)790-07-28

Киртан с @lalit_joy "Друзья! Как насчёт позвучать вместе?! Киртан - отличное место для этого: простые и красивые мантры, наполненные глубокими смыслами, вибрации звука, проникающие в самое сердце. Будем звучать, погружаясь в тишину... Жду вас в это воскресенье. 15:00-16:30 Стоимость: 500 рублей".

"Здоровые спина и суставы" с Юлией Тумановой ☀понедельник/четверг, 18.45-21.00 Во время занятий прорабатываются мышцы спины и укрепляется каркас. Также вытягивается позвоночник, который у многих страдает от сидячего образа жизни и нехватки физической активности. Сутулость не только приводит к болям в спине, но и сказывается на работе органов желудочно-кишечного тракта и здоровье нижних конечностей. Практика скруток, вытягивания и прогибов эффективно исправляет осанку. Регулярная йога усиливает обмен веществ и циркуляцию лимфатической жидкости, регулирует гормональный баланс. А это оказывает благотворное влияние на весь организм. Стоимость занятия - 900₽ или по абонементу типа А. 📝Запись обязательна в комментариях

Приглашаем на короткий курс даосских практик ☯️ 🤍среда, 19.00-20.30 🖤воскресенье, 10.00-11.30 〰️Цзован (Zuowang practice) 〰️Тайси (Tai Xi) 〰️Лю Цзи Цзюэ (Liu Zi Jue) и многие другие... В результате эмоционального и физического напряжения нарушается баланс энергий в теле - праны и апаны. На занятиях мы сгармонизируем энергетические потоки. Стоимость занятия - 900 рублей. Ждём вас 🙌 Запись обязательна в ЛС @polina_martyanova

"Здоровые спина и суставы" с Юлией Тумановой ☀понедельник/четверг, 18.45-21.00 Во время занятий прорабатываются мышцы спины и укрепляется каркас. Также вытягивается позвоночник, который у многих страдает от сидячего образа жизни и нехватки физической активности. Сутулость не только приводит к болям в спине, но и сказывается на работе органов желудочно-кишечного тракта и здоровье нижних конечностей. Практика скруток, вытягивания и прогибов эффективно исправляет осанку. Регулярная йога усиливает обмен веществ и циркуляцию лимфатической жидкости, регулирует гормональный баланс. А это оказывает благотворное влияние на весь организм. Стоимость занятия 900 ₽ или по абонементу типа А. 📝Запись обязательна в комментариях

Фельденкрайз с Евгением Емановым 🌞воскресенье, 13.00-14.00 Приглашаем вас на занятия по методу Фельденкрайза — уникальному подходу к осознанию своего тела и привычных паттернов движения. Этот метод помогает улучшить координацию, гибкость и общее самочувствие через внимательное изучение движений🧘‍♂️ Занятия проводит сертифицированный практик метода Евгений Еманов. Стоимость занятия - 750₽ 📝Запись в комментариях

В эту субботу, в 13.00 приглашаем на бесплатную ознакомительную встречу с Ириной Ланских ☀ Ирина расскажет про свой регулярный курс "Подготовка к родам", ответит на все вопросы про беременность и роды. ✔Занятия будут проходить по понедельникам и средам, с 10.00. Ждём вас😉

Что вы хотели знать о Кундалини-йоге, но боялись спросить🤩 Завтра состоится первый урок по Кундалини-йоге. Приглашаю всех, кому интересно, что это за практика, с чего начать и как она может отозваться в теле и жизни. Мы познакомимся с основными принципами Кундалини-йоги. Попробуем войти в контакт с телом через простую позу. Почувствуем, как положение тела меняет состояние. Обсудим, как практику можно переносить в жизнь — и жизнь в практику. Научимся проживать на коврике то, что не всегда удаётся выразить словами. Кому подойдёт: — новичкам, которые никогда не занимались йогой и медитацией, но чувствуют внутреннюю потребность; — опытным практикующим, кто хочет поддержать общее поле и углубить своё состояние. Каждая практика — это возможность узнать себя чуть больше и стать чуть свободнее. Не верь — проверь! 🤲 С собой приносим только себя и своё любопытство. Из инвентаря: удобная одежда (желательно из натуральных тканей), тёплая вода. Остальное подарит практика 🌷 🙏🌷 Сат Нам 🌷🙏 📆 1 апреля, 19.00 - 21.00

🌙ЖЕНСКИЙ КРУГ с Беллой Левицкой Ритмы и циклы в жизни женщины Почему в какие-то дни энергия бьет ключом, а иногда совсем нет сил? С чем это может быть связано? Как определить? Приглашаю вас в пространство самоисследования, тепла и доверия. Мы поговорим о том: 🤍 что такое естественные ритмы и циклы в жизни женщины 🤍как они связаны с возрастом, событиями жизни, временами года 🤍о переходах — как они проживались в традиционных культурах и зачем А еще: ✨ узнаем, как создать свой собственный обряд ✨ что для этого нужно, какие простые инструменты можно использовать ✨ как могут помочь современные методы психологии и арт-терапии Сделаем простые телесные практики: 🧘‍♀️на центрирование, заземление 🎶 поработаем со звуком 🌿 разучим упражнения йогатерапии и цигун для женского здоровья «Приглашаю вместе заглянуть в какие-то новые зоны самих себя, чтобы лучше понимать свои чувства, желания, реакции, понимать, что ограничивает наш ресурс и свободу, а что является ключом к силе, радости, мягкости, легкости, творчеству и любви». Когда: 5 апреля с 14.00-17.00 Стоимость при ранней регистрации до 31 марта - 2500, далее - 3000. О ВЕДУЩЕЙ: Преподает йогу для женщин 10 лет, а ее личная практика насчитывает 18 лет. В 2010 году она получила диплом по курсам «Основы Аюрведы» и «Практика аюрведического массажа» у О. Г. Торсунова. С 2016 по 2021 год обучалась в Петербургской школе йоги у Константина Харьковского и Вадима Попова на инструктора йоги по системе YogaFlow System. В 2019 году получила сертификат преподавателя по Радужной гимнастике (РаГи) у Вадима Попова. В 2020 году завершила инструкторский курс по женской йоге в Петербургской школе йоги у Инны Хван (йога для беременных, подготовка к беременности и восстановление после родов) и имеет сертификат преподавателя международного уровня — Yoga Alliance International. В 2022 году прошла первую ступень по Чжун Юань Цигун. С 2020 года регулярно изучает и совершенствуется в женской йогатерапии у Екатерины Кюппар и Марии Марковской в Школе Адама. Постоянно участвует в ритритах, семинарах и обучающих курсах у разных учителей йоги и психотерапии в России и за рубежом. Последние 5 лет изучает банные обрядовые традиции, традиционную русскую правку, женские даосские и тантрические техники. Около 10 лет занимается организацией онлайн- и офлайн-мероприятий в России и за рубежом для своих учителей йоги. Почти 17 лет назад впервые встретила своего коренного Мастера — Свами Дхарма Сумирана. Под его руководством изучает медитацию, цигун, практики самоисследования, крийю и раджа-йогу. 📝Запись обязательна в лс @polina_martyanova

Центр йоги "Ананда" | Дубна pinned «РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ 🌾ПН 08.45-10.15 Хатха йога с Лизой Куроптевой (А, Б) 18.45-21.15 Здоровые спина и суставы с Юлией Тумановой (А) 19.00-21.00 Хатха йога с Лизой Куроптевой (А) 🌾ВТ 08.25-09.55 Оздоровительная йога с Ириной Тараскиной (А, Б) 19.00-20.50…»

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ 🌾ПН 08.45-10.15 Хатха йога с Лизой Куроптевой (А, Б) 18.45-21.15 Здоровые спина и суставы с Юлией Тумановой (А) 19.00-21.00 Хатха йога с Лизой Куроптевой (А) 🌾ВТ 08.25-09.55 Оздоровительная йога с Ириной Тараскиной (А, Б) 19.00-20.50 Оздоровительная йога с Ириной Тараскиной, зал ОГОНЬ (А) 19.00-20.30 Женская йога с Марией Куль, зал ЗЕМЛЯ (900Р) 🌾СР 19.30-21.30 Даосская йога, зал ОГОНЬ (1000Р) 21.00-22.00 Цигун с Андреем Наймушиным (700Р) 🌾ЧТ 08.45-10.15 Хатха йога с Лизой Куроптевой (А, Б) 18.45-21.15 Здоровые спина и суставы с Юлией Тумановой (А) 19.00-20.50 Оздоровительная йога с Ириной Тараскиной, зал ОГОНЬ (А) 🌾ПТ 08.25-09.55 Оздоровительная йога с Ириной Тараскиной (А, Б) 19.00-20.30 Женская йога с Марией Куль, зал ЗЕМЛЯ (900Р) 19.00-20.30 Цигун с Natalia Changeable (1000Р) 🌾СБ 09.00-12.00 Раджа йога с Игорем Рыжовым (закрытая группа) 11.00-12.30 Женская йога с Марией Куль, зал ЗЕМЛЯ (900Р) 13.30-14.30 Цигун с Андреем Наймушиным (700Р) 🌾ВС 09.00-12.00 Раджа йога для начинающих (А) 11.00-13.00 Даосская йога, зал ОГОНЬ (1000Р) 13.00-14.00 Фельденкрайз с Евгением Емановым (750Р) 18:30-21.00 Кинопросмотр (250Р) ✔Запись на занятия в комментариях или по тел.: +7(995)790-07-28

Оздоровительные занятия Vịnh Xuân Quyền (линия Чан Ван Фунга) с элементами Dưỡng sinh Нгуен Кхак Вьена Это синтез высокоэффективного воинского искусства Вин-Чунь и вьетнамской оздоровительной системы Dưỡng sinh (зыонгшинь), делающей акцент на ментальном и физическом расслаблении. В программе органично сочетаются боевая подготовка, дыхательные практики и специальные методы работы с телом. Ключевые элементы · Дыхательные упражнения (Thở bụng) Практика брюшного дыхания, направленная на улучшение энергетического баланса, насыщение тканей кислородом и общее укрепление здоровья. В системе Dưỡng sinh используются различные дыхательные техники, включая «четырехфазное дыхание», которое помогает осознанно управлять ритмом вдоха, задержки, выдоха и паузы. · Работа с фасциями и сухожилиями Упражнения, способствующие увеличению гибкости, эластичности связок и общей прочности тела. Отдельное внимание уделяется снятию мышечных зажимов и восстановлению естественной подвижности. · Принципы выдачи силы (Nhu) Nhu — вьетнамская практика парной работы и управления расслаблением. Она включает отслеживание изменений в состоянии напряжения и стресса, а также развитие навыков сознательного расслабления. Это позволяет не только эффективно применять технику в паре, но и снимать излишнее мышечное напряжение в повседневной жизни. · Ментальная устойчивость («тишина сердца» / Tâm tĩnh) Практики, направленные на достижение состояния внутренней тишины, помогают улучшить концентрацию, эмоциональное равновесие и устойчивость к стрессу. Что вы получите · Гибкость и прочность тела за счёт работы с фасциями, сухожилиями и мышечными зажимами. · Улучшение подвижности и энергетического баланса благодаря брюшному дыханию и четырёхфазным дыхательным циклам. · Ментальную устойчивость — способность сохранять «тишину сердца» в любых обстоятельствах. · Повышение выносливости и быстрое восстановление через освоение принципов Nhu и внутренней координации. Подходит для любого уровня подготовки. Ощутите эффект после первых тренировок! 🗓 Расписание: среда 19:30–21:30, воскресенье 11:00–13:00 📩 Запись на занятия в комментариях

Дорогие друзья, с 1 апреля изменится стоимость абонементов и разовых посещений регулярных занятий. 📍СТОИМОСТЬ АБОНЕМЕНТОВ С 01.04📍 ✔Тип «А» (вечерние занятия, некоторые в выходные) Абонемент 8 занятий — 5400₽ Абонемент 4 занятия — 3200₽ Разовое посещение — 900₽ ✔Тип «Б» (утренние, дневные занятия, некоторые в выходные) Абонемент 8 занятий — 4600₽ Абонемент 4 занятия — 2600₽ Разовое посещение — 700₽ ЛЬГОТНОЕ ПОСЕЩЕНИЕ: Льгота предоставляется пенсионерам, студентам и многодетным семьям по подтверждающему документу и распространяется только на вечерние занятия по абонементу "А8". Стоимость льготного абонемента — 4800₽ На остальные абонементы скидка не предоставляется. 👉 Ждём вас по адресу: ул. Дачная, д. 1, стр. 20

"Здоровые спина и суставы" с Юлией Тумановой ☀понедельник/четверг, 18.45-21.00 Во время занятий прорабатываются мышцы спины и укрепляется каркас. Также вытягивается позвоночник, который у многих страдает от сидячего образа жизни и нехватки физической активности. Сутулость не только приводит к болям в спине, но и сказывается на работе органов желудочно-кишечного тракта и здоровье нижних конечностей. Практика скруток, вытягивания и прогибов эффективно исправляет осанку. Регулярная йога усиливает обмен веществ и циркуляцию лимфатической жидкости, регулирует гормональный баланс. А это оказывает благотворное влияние на весь организм. Стоимость занятия - 750₽ или по абонементу типа А. 📝Запись обязательна в комментариях

Хатха-йога с Лизой Куроптевой 🌾 Понедельник: 19:00-21:00 🌾 Понедельник/четверг: 08:45-10:30 ✔ Присоединяйтесь к спокойной практике хатха-йоги с глубоким дыханием и осознанными движениями. Улучшите гибкость, силу, обеспечьте проработку суставов и создайте баланс как внутри, так и снаружи. Это занятие подходит для всех, кто ценит медленный и внимательный подход к своему телу. 🌟 Независимо от вашего уровня подготовки важно слушать свое тело и удовлетворять его потребности в данный момент. Стоимость: - Утреннее занятие: 600₽ или по абонементам "А" и "Б" - Вечернее занятие: 750₽ или по абонементу "А" ✍ Запись по ссылке https://t.me/+NCJFfKh-Uy0wMzQy 🧘‍♀ Ждем вас на ковриках!

☘️ Метод Фельденкрайза — это система соматического обучения, разработанная израильским физиком и инженером М.Фельденкрайзом. Его цель — улучшить осознавание тела, движения и привычных паттернов поведения через мягкие, ненасильственные упражнения. Метод основан на идее о том, что неврологическая пластичность позволяет человеку переучиваться и находить более эффективные способы движения и мышления. Занятия проходят по воскресеньям, в 13.00. Проводит занятия сертифицированный фельденкрайз-практик, Евгений Еманов. Стоимость занятия - 750 рублей. 📝Запись в комментариях

Приглашаем вас на класс Кундалини-йоги, вокруг которой столько загадок. Но по факту загадок нет нигде, кроме как в нашей голове. Кундалини-Йога помогает это увидеть, распознать и начать действовать иначе. Кундалини-йога не меняет качество жизни, она меняет тебя и тогда начинает меняться и сама жизнь (если этому не сопротивляться и позволить просто быть )) 🙏 Сат нам 🙏 Регулярные классы будут проходить по средам, с 19.00 до 21.00. Первое занятие состоится уже 1 апреля. Стоимость - 600 рублей. Запись в личные сообщения @alla_don