Анара Мещерякова | с легкостью

Channel name was changed to «Анара Мещерякова | с легкостью»

🌬 Сижу сейчас за рабочим столом, дышу спокойно, чувствую почти физическое удовлетворение. А ещё пару часов назад была готова разорвать подрядчика на части... Ярость во мне бурлила, давно такой злой я не была. Конечно, хотелось резко, агрессивно послать, разорвать договор и вернуть деньги… Решила, что это будет планом Б. Начну с конструктива. 🌿 Сначала признала, что злюсь — не подавила, не сказала себе «не реагируй» 🌿 Озвучила беспокойства, проговорила вслух, что именно меня цепляет 🌿 Договорились о сроках и следующих шагах — конкретно, по пунктам 🌿 Написала нейтральное письмо с одним эмоциональным словом «беспокоюсь» (это, кстати, было самым сложным) 🌿 А потом... ушла в текучку. Сводила данные. Монотонно, скрупулёзно, цифра за цифрой И вот тут случилось то, ради чего пишу этот пост. Меня отпустило. Не от того, что я «победила» ситуацию. А от того, что дала себе время и пространство выдохнуть через рутинные действия. Получается, иногда лучшая терапия - это обычная таблица в Excel, в которой цифры послушно встают на свои места. И этого достаточно, чтобы вернуться в себя. Что помогает вам остыть после острого момента? Всё с лёгкостью и любовью 💚

🏆 Мы в финале премии Геткурс Наш учебный центр «Что делать Квалификация» прошёл в категорию «Народный выбор» премии Геткурс. Номинация — «Онлайн-школа года. Обучение профессиям». За этим стоит столько всего: 🌿 Тысячи часов работы команды, которая верила 🌿 Лучшие эксперты рынка по бухгалтерскому обучению и финансовым профессиям 🌿 Забота и лучший сервис для наших участников 🌿 И вы — наши любимые, самые замечательные участники, ученики и студенты, которые были с нами всё это время, рекомендовали нас друзьям и возвращались к нам снова и снова Теперь всё решает голосование. До 19 мая, 23:00. Мы очень будем вам благодарны за поддержку нашего учебного центра 💚 Это займёт всего минуту: 1️⃣ Заходите на getawardvote.ru 2️⃣ Выбираете номинацию «Онлайн-школа года. Обучение профессиям» 3️⃣ Находите «Что делать Квалификация» 4️⃣ Жмёте «Проголосовать» 5️⃣ Подтверждаете в Telegram-боте Каждый голос для нас — это тепло и признание того, что мы делаем 💚 Всё с лёгкостью и любовью 💚

Выдалась мне сегодня замечательная прогулка по любимому городу. Без цели и без плана. Просто так. А для счастья достаточно и солнца💚

⌚ Про браслет Whoop Четвёртого февраля я надела Whoop. Просто решила попробовать — посмотреть на свой уровень стресса. И вот прошло два месяца… Бывает вроде выспалась, кофе выпила, всё по плану... но садишься за сложную задачу — и будто через вату продираешься? Раньше я списывала на настроение, погоду, ретроградный Меркурий, в конце концов. А теперь смотрю на браслет — и вижу: жёлтая зона. Или красная. Тело не восстановилось. Что заметила за это время: 🌿 В зелёной зоне восстановления — реально чувствуется прилив. Сложные переговоры, стратегические решения, неприятные разговоры — всё даётся легче. 🌿 В красной и жёлтой — те же задачи требуют в три раза больше усилий. И результат хуже. И послевкусие тяжелее 🌿 Стресс — оцифрован. Смотришь на график, видишь пик и вспоминаешь: а, это был тот звонок. Или то совещание. Причинно-следственные связи становятся наглядными 🌿 Появилось странное уважение к себе. Не «соберись, тряпка», а «окей, сегодня не день для подвигов — и это нормально» А у вас есть опыт с Whoop или похожими штуками? Интересно — помогает или, наоборот, добавляет тревоги от постоянного мониторинга? С любопытством к себе 💚

🦔 Решила стать «ёжиком» в Китае... Пока были в Шанхае, подумала: ну когда ещё, если не сейчас? Иглоукалывание. Столько читала про волшебные эффекты — сон налаживается, тревожность уходит, энергия возвращается... Попросила нашего сопровождающего Ицина записать меня на сеанс. И вот что меня удивило — он сказал: «Нет, здесь не пойдём. Только проверенное место. Такое есть в Москве, жена туда ходила, когда мы там жили». Представляете? Китаец отправляет на китайскую медицину... в Москву. Но я всё-таки сходила здесь. И... Мои впечатления после первого сеанса — неоднозначные: 🌿 Было больно. Не «легкое покалывание», как обещали статьи, а реально больно 🌿 Место укола на руке болит до сих пор 🌿 Не могла вдохнуть полной грудью во время процедуры 🌿 Прописали травы на 5 дней за 9,5 тысяч я не стала их покупать Теперь сижу и думаю: это я такая чувствительная? Или первый раз всегда так? Или всё-таки Ицин был прав про «проверенные места»?.. Знаю, что многие практикуют иглоукалывание регулярно и очень довольны. Расскажите о своём опыте? Буду благодарна за честные отзывы — хочу разобраться, стоит ли продолжать ❤️