Anastassypl

Навеяло…. О женской дружбе принято говорить либо с восхищением, либо с недоверием. Но настоящая дружба рождается не из взаимной выгоды и не из распределения ролей «сильная — слабая», «ведущая — ведомая». Она возможна только там, где есть равенство. Пока одна становится источником ресурсов, признания, возможностей или эмоциональной опоры, а другая привыкает восхищаться, заслуживать место рядом и жить по чужим правилам, речь идет уже не о дружбе. Это отношения зависимости, какими бы красивыми и комфортными они ни казались. В таких отношениях несвободны обе. Та, что находится в позиции силы, вынуждена поддерживать собственный образ, удерживать контроль и оставаться сильной. Та, что оказывается в подчинении, постепенно утрачивает право на собственные желания, чувства и несогласие. Настоящая близость начинается там, где есть место не только достоинствам, но и тени. Где можно признаться в зависти, страхе, слабости, ошибке — и не потерять отношения. Там, где есть власть, такой роскоши не существует. Но Тень не исчезает. Она лишь выбирает другие пути: ложь, фальшь, скрытое соперничество, а иногда — предательство. Есть еще одна иллюзия. Долго находясь рядом с человеком, обладающим силой, внутренней опорой или влиянием, легко начать чувствовать этот ресурс своим. Но чужой свет не становится твоим только потому, что ты стоишь рядом😬 Настоящая дружба не строится вокруг ресурса. Она строится вокруг свободы быть собой. Все остальное — лишь отношения, которые очень хотят казаться близостью. Остерегайтесь подделок. И задайте себе всего один вопрос: меня любят рядом с собой — или рядом с тем ресурсом, который я даю?

https://t.me/+kTBxAJPBTM03NWIy Приветствую! Я пропала, так как с двумя детьми-погодками- мало остается времени на что-либо, кроме как быть мамой. Это сейчас мой приоритет. Это моя важнейшая роль. В связи с этим- я открыла канал, где просто делюсь своим бытом и своими мыслями. Без психологии, конечно, никуда- но пока вектор направлен на деток. Ссылка выше ⬆️ для тех, кто хочет стать ближе❤️

Родила в аэропорту и оставила ребенка в унитазе 😲😭 https://youtu.be/8D8l6dakD-Q?si=daQF9hJjXQ2QAWTB На свое обучении психотерапии я слышала историю про скрытую беременность и не могла поверить, что такое бывает в современном мире. Скрытая-это значит, что мать ничего не знает о том, что беременна вплоть до родов. А как же месячные? А как же толкание малышки? А как же обострение запахов? А как же миллион изменений, которые происходят с телом? И я задала этот вопрос своему учителю: Она сказала - такое бывает, но у людей обычно есть сопутствующее псих расстройство. И тут интереснейшее, на мой взгляд, интервью у Собчак. Я слышала про таких людей, но никогда не видела.. Вы смотрели? Какие у вас чувства вызывает героиня? Верите ей?

Доченька, добро пожаловать в семью! 💗

Смартфон = фактор риска — особенно если речь идёт о возрасте до 13 лет. Семья и школа — ключевые защитные факторы: именно они могут смягчить риски, если гаджет уже в руках ребёнка. Психопросвещение важно: цифровая грамотность и навыки саморегуляции должны стать частью воспитания и образования. 📎Авторы исследования предлагают жёсткие меры: запрет смартфонов до 13 лет, цифровую грамотность в школах и ответственность IT-компаний. Но даже если таких законов не будет, у психологов остаётся важная миссия — помогать детям и родителям осознанно взаимодействовать с технологиями. 💬У меня вот тут сын заболел и я ему включала мультик на 15 минут, чтоб он отвлекся. Более у нас нет никакого взаимодействия с гаджетами. В порядке исключения- мультик котэ на 3-4 минуты раз в два-три дня. Но и нам два года😊 -А как вы считаете, когда можно дать гаджет ребенку? И какие правила пользования существуют в вашей семье? Давайте пообщаемся в комментариях⬇️

Смартфоны и психика: новое исследование бьёт тревогу Учёные из Sapien Labs проанализировали данные проекта Global Mind Project и опубликовали результаты в Journal of Human Development and Capabilities. ➡️Что выяснилось: 🟣 Чем младше ребёнок получил смартфон, тем ниже показатели психического здоровья во взрослом возрасте (18–24 года). 🟣 Ключевые проблемы: агрессия, отрыв от реальности, суицидальные мысли, снижение самооценки. 🟣 Причинные факторы: ранний доступ к соцсетям (40% влияния), кибербуллинг, плохие отношения в семье, нарушения сна. 📌 Пример: у тех, кто получил смартфон в 13 лет, средний показатель психического здоровья (MHQ) был ~30, а у тех, кто в 5 лет — всего 1.

👶🏻 Отцовский инстинкт существует, — исследование Отцы понимают своих новорождённых детей на уровне нейронов. В эксперименте участвовали 32 мужчины, недавно ставших отцами: их мозг в МРТ-сканере по-особому реагировал на собственных детей. Сила реакции зависела от того, насколько отец чувствовал эмоциональную связь.

Кстати, тут есть мамы-мамы? Давайте дружить, будем вместе обсуждать программы развития, детские сады и какие памперсы лучше😂 А если серьезно: 🔸как вы относитесь к женщинам, чей фокус внимания на детях и семье? 💫С восхищением/ или наоборот призрением? Знаю есть и те и другие полюса: кто боится раствориться в материнстве, словно станешь неинтересным человеком для всех остальных.

О нежности… Немного философии. Нежность — проявление теплого чувства , которое не часто встречаешь в обществе, восхищающимся трезвостью ума и достигаторством. Нас поощряют добиваться цели, причем как можно быстрее, даже если при этом мы и страдаем в процессе🥴 Ценятся успех, достижение и производительность. Цена этому – высока. В такой среде не остается места для нежности, искренности, спонтанности. Какой-то самобытности. Есть расчет, рассудок и много недоверия. Ты мне это, а я тебе то. Люди внешне успешны, а внутренне пусты и одиноки. Отсюда депрессии, психосоматические заболевания и зависимости в таком количестве. И вот что я для себя открыла: для меня нежность – это сила. Мягкая, окутывающая, но сила. 🌱Нежный тот, кто внимателен к сильным и слабым сторонам других людей 🌱кто наслаждается совместным бытием больше, чем достижением чего-либо. 🌱кто откладывает телефон, чтоб быть здесь и сейчас. Нежный человек ходит с легкостью, смотрит с лаской, прикасается с благоговением. Нежный человек знает, что настоящий рост требует заботы, а не власти. В нашем грубом и несправедливом мире нежность может стать настоящим лекарством для исцеления души. В своей работе я всегда учу клиентов относиться к себе с нежностью и добротой, словно ты себе-самый теплый и любящий родитель. С этого все начинается- и только из этого может вырасти настоящая любовь к себе и к другим. Через принятие себя – принятие несовершенства этого мира, его страстей и людей, чьи идеалы далеки от наших. 🔸А вы относитесь к себе с нежностью? Или только ругаете и критикуете?

Принципы работы📍 ▪️Что внутри? – Я всегда обращаю внимание на ваши ощущения и чувства. Эмоции – это настоящий путеводитель к вашим истинным ценностям, и я здесь, чтобы помочь вам их понять. ▪️ Бережно и мягко. Я понимаю, что контакт со мной может стать тем самым безопасным пространством, где вы можете открыться и показать свою уязвимость. Я с уважением отношусь к вашему эмоциональному миру и захожу в него только по вашему приглашению. ▪️ Откровенно и искренне. Мы будем исследовать наше эмоциональное пространство честно и открыто. Это поможет вам укрепить связь с собственными чувствами и наладить отношения с окружающими. ▪️ Принятие. Я работаю с вами без оценок и предвзятых мнений. Здесь вы можете быть собой. ▪️ Фокус на действии. Давайте вместе подумаем, что вы уже сегодня можете сделать для решения своей проблемы. Каждый шаг важен! ▪️ Движение по чуть-чуть. Помните, что из маленьких шагов состоит большой путь. Я поддержу вас на каждом этапе. ▪️ «Тайна исповеди». Всё, что происходит на наших встречах, остается между нами. Я гарантирую строгую конфиденциальность❗️

Я не люблю людей! Вы подумаете – как это? Я же психолог. Моя святая обязанность быть включенной, эмпатичной, толерантной. Так и есть. Но это мне стоит огромного энергетически ресурса💛 Я интроверт. И я набираюсь сил в одиночестве, или в узком кругу: самые близкие. Я всегда была такой. Даже в 15 лет – я выбирала пойти не на дискотеку, а остаться дома с книгой📖 После в моей жизни были и шумные светские мероприятия, и большое количество самых разных компаний. Но как меня это утомляло, товарищии! Я с восхищением смотрю на людей, которые все время в обществе. Все время бегут туда-сюда. Я на этом фоне выгляжу, словно застряла на месте. Но мне так хорошо. Я на своем месте😌 Я выбираю комфорт, я могу себе позволить не быть с теми людьми, которые не вызывают у меня сильного интереса. Я могу позволить себе – никуда не бежать, ни с кем не состязаться, а главное – не убегать от себя в отношения с кем-то. Меня многие люди по жизни не понимают, обижаются, что я не тянусь к общению как моряк дальнего плавания. Но это не понимание от экстравертов исходит в основном. Они черпают энергию от других. Мне же патологически не подходит общение 24/7🙅🏽‍♀️ Я уже на второй день захочу уйти в свою норку и не вылезать оттуда неделю, чтоб меня никто не трогал. Я ненавижу звонки по телефону, я не могу висеть на трубке часами и обсуждать соседку Машу. Меня вообще бесят сплетни. Мне максимально скучно, когда кто-то начинает рассказывать как живет другой. Мне до этого никакого дела нет. Я люблю уединение, приватность, поэтому живу среди леса и белок😄 Мне нравятся глубокие люди и разговоры о сокровенном. Мне нужен контакт, близость, а не ее иллюзия. Я это все к чему? Какое то время я думала, что может со мной что-то не так? Словно посещало ощущение неполноценности. Почему я не такая активная, социальная и коммуникабельная как все вокруг? (соцсети привет) 🚩 Стоп, я же интроверт Я не могу быть другой. Это психофизиология! Мне так очень комфортно. И какая разница что там у других, если мне самой с собой хорошо? Знание о себе в целом очень целительно, искореняет все негативные мысли о себе с аспектом сравнения. Именно поэтому так важно узнать себя настоящего, понять свои возможности и слабые места, чтоб не сравнить себя с другими, а чувствовать свою уникальность и уважать свою природу. Я такая и это здорово🖤

Друзья, выручайте! Какой хороший впн? Я устала тренировать свое терпение. У меня для этого есть сын;))) я не хочу по 20 минут пытаться зайти в сеть. Пишите, чем пользуетесь! Или вы уже перешли на рутьюб?)😊

Почему люди с зависимостью от коротких видео принимают более импульсивные решения? В мире, где короткие видео становятся всё более популярными, новое исследование выявило шокирующую связь между зависимостью от таких платформ, как TikTok и Instagram (запрещенная на территории РФ), и изменениями в принятии решений. Как именно наша восприимчивость к потерям и стремление к мгновенному вознаграждению связаны с активностью в мозге? Это исследование открывает важные аспекты нашего поведения. В исследовании принимали участие 36 студентов в возрасте от 18 до 24 лет, которые выполняли задачу с гипотетическими ставками и рисками, в то время как их мозг сканировался с помощью fMRI. Ученые изучали связь между зависимостью от коротких видео и способностью воспринимать потери. 📎Результаты исследования: ❤️Пониженная чувствительность к потерям: Люди с более сильными признаками зависимости от коротких видео оказались менее чувствительными к финансовым потерям, чем те, кто не имел зависимости. ❤️Ускоренное принятие решений: Зависимые участники принимали решения быстрее и с меньшей задержкой, что указывает на более импульсивное поведение. ❤️Изменения в нейроактивности: Исследования показали, что участники с высоким уровнем зависимости от видео показывали уменьшенную активность в прецунесусе — области мозга, отвечающей за саморефлексию и контроль. Зато активность возрастала в других областях, связанных с моторикой и сенсорной обработкой. ❤️Механизм принятия решений: Данные показывают, что люди, склонные к зависимостям, быстрее делают выбор, не придавая большого значения долгосрочным последствиям. 🧠Как это отражается на жизни людей? 🔺Влияние на повседневную жизнь: Зависимость от коротких видео может повлиять не только на принятие финансовых решений, но и на более мелкие аспекты повседневной жизни, заставляя людей отдавать предпочтение мгновенному вознаграждению. 🔺Долгосрочные риски: Люди, привыкшие к постоянному потреблению коротких видео, могут недооценивать такие риски, как потеря времени, проблемы со сном и даже депрессия. Что делать с этими данными? Необходимо создавать программы, которые помогут людям избежать зависимости и вернуть внимание к долгосрочным последствиям своих решений. Эти исследования подчеркивают важность создания профилактических мер и направлений, помогающих улучшить качество жизни. 💡Подсказка для психологов: Психологи и консультанты могут использовать эти данные для работы с клиентами, имеющими поведение, связанное с зависимостью от социальных медиа. Понимание того, как мгновенные решения и восприятие потерь влияют на принятие решений, может помочь в работе с клиентами. 🧐Как это использовать на практике: Включение когнитивных техник, направленных на улучшение восприятия долгосрочных последствий, может стать полезной практикой в терапии. 💬Как часто вы сталкиваетесь с импульсивными решениями после просмотра коротких видео? Поделитесь своими мыслями в комментариях, ставьте лайк и делитесь с друзьями! @positum_academy __ #новости #исследования #психологияличности

И люди, приходящие в терапию из инстаграм-отличаются от тех, кто пришел из телеграм-70% в моей практике. Из инстаграм-люди не хотят работать, а ищут волшебника, который быстро все «починит». Желательно без участия самого клиента🙂 ⬇️⬇️⬇️