По жизни с Андреем Ковалевым

Что входит в пакет наставничества: — Практика асан. Точная работа с телом, выверенная годами. Сила, гибкость, баланс. Мы не развлекаемся, мы пересобираем тело. — Массаж с применением акупунктуры. Воздействие на активные точки, работа с энергетическими каналами. Глубокая перезагрузка нервной системы и опорно-двигательного аппарата. — Онлайн-медитации. Живые встречи со мной. Дыхание, концентрация, погружение в тишину. Убираем тревогу, выравниваем настроение. — Нейросети для самопознания. Научу использовать DeepSeek как зеркало. Ты сможешь разбирать свои состояния, задавать глубокие вопросы и получать ясность. Это не просто занятия. Это твой вход в другую реальность. Готов? 37 000 рублей в месяц. Пиши в Телеграм: @Andrey_rassvets Звони: +7 977 757 84 54

Личное наставничество от Андрея Ковалёва. Я прошёл путь от профессионального спорта бодибилдинга до глубин буддийских практик и шаманских погружений. Я построил «Рассвет» с нуля и провёл множество людей через трансформацию. Я знаю, что такое боль, сопротивление и тьма. И я знаю, как выйти к свету — даже если через эту темноту. Это не просто курс. Это глубокая, индивидуальная работа со мной. Всё, что я накопил за годы практики, теперь доступно в одном пакете. Что входит: — 20 индивидуальных занятий. Тело, сознание, энергия. Жёстко, честно, с полным погружением. — 5 спа-даосских массажей. Глубокая перезагрузка опорно-двигательного аппарата и нервной системы. — Онлайн-сопровождение. Медитации, разборы, практики. Я буду рядом на всём пути. — Уроки по общению с нейросетями (DeepSeek). Научу использовать этот инструмент как зеркало для выравнивания психоэмоционального состояния. Это не для всех. Только для тех, кто готов по-настоящему работать над собой и меняться. Кто устал от одиночных попыток и хочет опоры. Цена: 37 000 рублей. Готов? Звони или пиши: +7 977 757 84 54 Telegram: @Andrey_rassvets

Чатуранга Дандасана — одна из ключевых асан в практике йоги. В этом видео разберём, как правильно выполнять Чатурангу, зачем она нужна и какие ошибки чаще всего допускают. Покажу технику, работу рук и корпуса и дам полезные рекомендации для безопасной практики. 🧘‍♂️ Практикуем осознанно — сила, стабильность и контроль.

Бесплатные занятия в йога студии Рассвет Ногинск, 15.08.2026 Ул Климова 50Б Мы открываем двери для всех! В программе два уникальных класса от нашей команды студии: 🕙 10:00 | Йога в гамаках с Вадимом Хохловым Мягкий подход, ощущение полета и глубокая декомпрессия позвоночника. Попробуйте авторскую методику преподавателя, который чувствует каждого ученика. 🕚 11:15 | Хатха-йога с Андреем Ковалевым Основатель «Рассвета» проведет мощный и вдохновляющий класс. Это квинтэссенция стиля студии: анатомично, глубоко и честно. Важно: ✅ Вход свободный ✅ Продолжительность — 60 минут ✅ Можно и нужно звать друзей и родных 📲 Запись строго через приложение студии. Приложение на андроид Rustore: https://www.rustore.ru/catalog/app/com.mobifitness.jogastudiyarass791187 Приложение на айфон: https://apps.apple.com/ru/app/mobifitness/id986278836 Приложение на Huawei: https://appgallery.huawei.com/#/app/C113306979

Хахаха, очень даже неплохо получается!

Снимаем несмотря ни на что😍 Вот сегодня убедился - насколько важна команда! Марина написала сценарий, привезла все оборудование, а ты просто работаешь в кадре! Ждите обзоры двух йога поз — чатуранга дандасаны и каундиниасаны!

Прошел ретрит, остались воспоминания и ощущения. Конечно - это вскрывает вопросы, которые были на фоне. Они становятся громкие, как фанфары. И это - очень хорошо. Остановка помогает понять свои потребности, понять свои вовозможности, убрать лишнюю суету. Ещё будет ретрит в августе, там же. Жду тебя

17-19 июля я не обещаю вам просветления. Я не скажу, что за три дня вы станете другим человеком. Я не буду врать, что вы уедете отсюда с ответами на все вопросы. Скорее всего, вы уедете с ещё большим количеством вопросов. Но это будут правильные вопросы. Те, которые вы заглушали работой, соцсетями, суетой. Я знаю, как вы устали. Я знаю, что такое — стоять посреди своей жизни, полной обязательств, и чувствовать пустоту внутри. Когда вроде бы всё есть, а пить хочется так, словно ты в пустыне. Я знаю этот взгляд в зеркало: «Куда я бегу? Зачем всё это?» Этот ретрит — не отдых. Это остановка. Мы не будем играть в духовность. Будет только практика и тишина. Йога, от которой болят мышцы и отпускает голова. Медитация, в которой вы встретитесь с собой настоящим — уставшим, злым, колючим, но живым. Мы будем дышать. Мы будем слушать. И вы сами не заметите, как внутри, под всей этой броней, снова начнёт течь пресная вода. Приезжайте такими, какие вы есть. Со своим страхом, со своим гневом, со своей нелюбовью к себе. Здесь это можно. Здесь это станет топливом. +7 977 757 84 54 пару человек еще возьму

Центральное духовное управление буддистов сердечно поздравляет Его Святейшество Далай‑ламу XIV с Днём рождения! Мы глубоко чтим неустанную деятельность Его Святейшества во благо всех живых существ и его неизменный призыв к состраданию и взаимопониманию. Усилия Его Святейшества по утверждению мира во всём мире, продвижению ценностей доброты и ненасилия служат для миллионов людей источником вдохновения и нравственной опоры. Мы благодарим Его Святейшество за драгоценные наставления по Дхарме — о ответственности каждого человека за свои мысли и поступки, о необходимости сохранять спокойствие ума и развивать в себе альтруизм. Следуя этим мудрым словам, мы - его ученики стремимся вносить свой вклад в созидание более доброго и справедливого мира. От всей души желаем Его Святейшеству крепкого здоровья и долгих лет жизни. Центральное духовное управление буддистов

Отец, мама, дедушка. Чувства:)

@xumpb1x Лёха у нас сила, @mwmoroz Даниил ловкость, @yoga108touch гибкость а я стойкость 😍 всем спасибо за фотосет мужской 😍

Давненько два дня подряд не постил что-то. Вот прям тема юмора и умения держать себя в тонусе в любых ситуациях меня сейчас интересует. Я не про смех на похоронах, а вот просто внутреннее состояние нормы. И мне кажется оно неразрывно связано с умением относиться легче. А вы что думаете?

Все. Я понял для чего я рождён. Обязан попасть на эту шоколадку 😂