Аня | КОУЧ СИЛЬНЕЙШИХ

Фактически всё лето я не появлялась в блоге 🫪 Возвращаюсь и рассказываю, где пропадала! 1 - сначала я стала больше проявляться оффлайн и вернулась в Инстаграм, поэтому поняла, что, если буду ещё вести и телеграмм, то словлю выгорание. А нам оно надо?)) поэтому было принято решение временно телеграм оставить 2- потом наступил довольно длинный период, где моему мужу нужна была помощь - мы строили крышу нашего дома, и мужу требовалась моя поддержка и стабильные завтраки/обеды/ ужины для него и его помощников 😅 я оглумела от готовки в это время - готовить на несколько мужиков, одновременно присматривая за шилопопым ребёнком, оказалось тяжеловато, ещё и в адскую жару 😰 3- одновременно с этим я решила похудеть. Я скинула 6 кг, увеличила количество силовых тренировок с 2 до 4 в неделю, села на дефицит калорий ( тут пригодилось мое образование нутрициолога, которое я получила для себя). У меня выросли плечи, бицепс, дельты плеч, и появились мощные квадры ног 😂 4- потом я решила уйти в отпуск, мы съездили на пару дней в Беларусь - до Гомеля нам всего 3-4 часа езды. Классно отдохнули, подзарядились, напились оригинальной колы и спрайта 🤣 ( вот она, роскошь в современной России) 5 - много проводили времени outdoors, я мноооого пекла пирогов с ягодами - малиной, клубникой, вишней, абрикосами и тд, в неделю по три пирога делала 😂 каталась на велосипеде, много тренила, жарили шашлык около нашего будущего дома, было много встреч с друзьями, с семьёй, ходили по ресторанам, ходила на вокал, в спа, я тупо ЗАБЫЛА, что у меня есть телеграмм вообще 🤣🤣 и отлетела в нереально крутой отдых! И очень активную жизнь)) А, ещё с клиентами работала. Которых не искала, сами нашли меня)) Из грустного - пришлось отменить поездку на море, так как в этом году в сентябре мы планировали в Крым или Сочи. Ни туда, ни туда мы не поедем теперь. Хотя моя мама бесстрашная женщина, на днях вернулась из Крыма 🤣🤣 Впереди у меня классные планы на Инстаграм, на телеграмм - я чувствую, что готова вернуться окончательно. Не хотела насиловать себя и делать что-то через "надо" и "должна" - так только хуже, так только себе вредишь. Поэтому поработала со своей головой и вернулась сюда в прекрасном настрое, без чувства тяготы и долженствования)) Давайте реакций, если ждали меня 😍💓 я соскучилась уже!) P.S. на видео сняла наш дом 🏠 самое сокровенное показала 🫶 и коллажики собрала)

В отпуске! Вернусь в начале августа. Чур, из канала не разбегаться! Надо было раньше вам сказать, но я забыла 😂

Если меня нет в соцсетях - значит, мне очень хорошо оффлайн 😂 Не хочу бросать свой телеграмм и не буду, это моё детище, часть меня. А я к себе отношусь с уважением. Просто сейчас есть процессы, которые требуют моего бо́льшего внимания. Делиться с вами?)

Ночной контент Слушаем и записываем 📝

Мой весенне-летний вайб✨ Работа в сочетании с красотой, новыми знакомствами и вкусной едой 🫶 Пробую новенькое в одежде, как вам мой образ в платком?)))

Кружочки послушали? Там мудрость века)