НЕОпсихология с Кабакович

Вот это были приключения! 🔥 Шикарные мои, привет! По горячим следам записываю вам историю своего перелёта. Перед вылетом из Уфы я заехала в гости к подруге, которая живёт совсем рядом с аэропортом. Мы, конечно же, заболтались. Я наивно предполагала, сейчас закажу таки и оно быстро подъедет. открываю приложение - и тут начинается самый настоящий экшен. Такси не назначается. Минут 20 я просто смотрю в экран, машинами даже не пахнет, а до аэропорта ещё нужно доехать! Внутри поднимается волна осознания: мы реально можем не успеть. В этот момент я не стала сидеть и ждать чуда от приложений. Я просто выбегаю на улицу и решаю ловить соседей во дворе. Вижу первого мужчину, к которому как раз подъехало такси. Кричу на весь двор: — Мужчина, вы куда?! — Я в город. — Пожалуйста, довезите нас сначала до аэропорта, а потом в город! Он спросил своего водителя, но тот, к сожалению, отказал. Я не сдаюсь и бегу дальше! Вижу соседа, который только подходил к своей машине. Понимая, что на кону наш вылет, кричу ему: — Пожалуйста, пожалуйста! Я с маленьким ребёнком, до конца регистрации 20 минут! Довезите нас! И нам так повезло! Это оказался папа , у него сзади как раз стояло детское кресло. Он взглянул на нас и без лишних слов сказал: «Хорошо, садитесь!» И он просто помчал нас в аэропорт. Местами мы летели со скоростью 140 км/ч… и, о боги, мы успели! 🎉 Хочу ещё раз выразить огромную благодарность этому замечательному человеку , его зовут Данияр. Пусть ему на пути всегда встречаются такие же отзывчивые и прекрасные люди! ✈️ Но на этом наши приключения не закончились... Всё, мы в самолёте, вылетаем по расписанию, стресс постепенно улетучивается. И тут… примерно через 2 часа полёта меня осеняет. В этой бешеной суматохе, на адреналине и в спешке я просто где-то в зале ожидания забыла свой MacBook. 🤦‍♀️ Связи в воздухе нет. Никому не позвонить, ни у кого не спросить. Я уже мысленно попрощалась с ноутом и приняла этот дорогой «подарок судьбы». Как только шасси касаются земли, я мгновенно набираю мужу: — «Пожалуйста, набери в аэропорт Уфы! Узнай, может, они находили мой MacBook...» И знаете что? Он оказался в отделе забытых вещей! Никто его не забрал, он не улетел в другой город , а его передали на хранение. Моя подруга его уже забрала и он в полной безопасности! 🙏 Вот такие приключения. На самом деле, эта поездка оставила внутри такое светлое чувство. Как же радует и греет осознание того, что вокруг нас так много потрясающих, добрых, честных и готовых помочь людей! А у вас бывали такие истории, когда, казалось бы, ситуация безнадёжная, но всё разрешалось самым волшебным образом?

ДУРАЧУСЬ И СМЕЮСЬ КАК ребенок. хоть уже мне 38 Шикарные мои, привет! Сейчас я провожу время со своей большой семьёй: родителями, братом, хожу в гости к любимой бабуле и крёстной. И внутри меня горит одно огромное осознание, которым я хочу с вами поделиться. ✨насколько я счастливый человек!✨ Мне 38, а у своих родителей я до сих пор чувствую себя той самой маленькой девчонкой. Какое же это невероятное счастье, когда тебе можно не играть роли, не строить из себя «успешного эксперта», не держать лицо и не подстраиваться. Можно просто быть. Дурачиться, громко смеяться, быть слабой, уязвимой, неидеальной и знать, что тебя просто любят. 🧩 В моей семье поддержка и взаимопомощь -это фундамент с самого моего детства. ✨Это когда папа без лишних разговоров заводит машину и едет за мной в аэропорт за 120 километров от города. ✨Это когда мама еще до моего прилета спрашивает: «Анютик, что тебе приготовить? Чем тебя порадовать?» ✨Это когда бабуля и крёстная устраивают целые праздничные обеды в честь нашего приезда. ✨Это когда брат берёт на себя организацию загородного отдыха, сам всё бронирует и оплачивает, чтобы мы просто побыли вместе на природе. В этот момент ты кожей ощущаешь: вот он, мой тыл. Моя крепость. Моя железобетонная опора. и в по телу растекается такая благодарность 🩷🩷🩷 С годами это понимание во мне стало раскрываться все больше , а это мое богатство цениться все глубже. Сейчас я вижу и ценю то, что раньше обесценивала и не замечала Захотелось оставить эти тёплые чувства здесь. Обнимите сегодня мысленно или вживую своих близких. Чудесного вам дня! ✨

Вне зоны доступа. ………. ………. После Москвы улетела в Башкирию в родной город к родителям. Ездим по местам без связи ✨ У меня мини отпуск в разговорах с любимыми и природой А пока я отдыха, хочу отправить вам напоминание Чувствуйте радость в каждом моменте или ещё лучше Наполняйте радостью каждый момент 🍬🍭🍦

Я испортила свои выходные………. 🙈🙈🙈🙈🙈 Или Как мой тотальный контроль чуть не разрушил самое дорогое Шикарные мои, привет! Сегодня хочу поделиться с вами личным. Мы часто говорим про бизнес, про доходы, про затыки в работе. Но правда в том, что когда внутри нас сидит программа жесткого контроля, она не выбирает, куда ей проникать. Она захватывает вообще всё: и работу, и семью, и даже то, что мы так давно ждали и ради чего работали - выходные. Было время, когда я искренне верила, что если я не распланирую каждую секунду - всё пойдет не так , я буду не довольна- день и деньги потрачены зря . Мне было мега-важно, чтобы даже в обычный выходной день всё шло строго по моему сценарию. Поехать именно туда, во столько-то выйти, сделать именно так. Планы всегда составляла только я. А знаете почему? Потому что в глубине сиял огромный страх: а вдруг муж сделает что-то не так? Вдруг выберет не то место, не то время? Я же расстроюсь! Мне казалось проще взять всё в свои руки, чем столкнуться с этим разочарованием. И знаете, к чему это привело? В один прекрасный момент муж просто перестал что-либо предлагать и планировать вообще. Зачем? Ведь «Ане всё равно не понравится, проще ничего не делать». А дальше накрыла классическая ловушка, в которой узнают себя многие: я осталась сидеть со злостью и глухим раздражением... ведь всё опять делаю я! ❌🤪 Сама всё придумала, сама всех собрала, сама всё проконтролировала и сама же устала от этого . Хорошо, что в один момент я это заметила ! Когда я осознала этот сценарий и убрала его на уровне подсознания через работу с нейропрограммированием, я стала отцепляться и снова передавать инициативу семье, мужу. Оказалось, что мир не рушится, если планы меняются на ходу. Что муж с удовольствием берет инициативу, когда мы убираем из пространства мои завышенные ожидания и привычку всё держать в тисках. Что отдыхать можно не по графику, а в кайф - когда ты умеешь расслабляться, доверять близким. Когда мы перестаем быть надсмотрщиком в собственной семье и бизнесе, высвобождается колоссальное количество энергии. К нам возвращаются и легкие деньги, и счастливые, глубокие отношения, где мужчина рядом -это опора, а не объект для критики. Позвольте себе отпускать хватку, хотя бы на 10%. И пусть с вами случаются чудеса. Обнимаю 🫂

ОТ КОНТРОЛЯ ВЫ ТУПЕЕТЕ Наука доказывает: почему вечный контроль и пахота убивают ваши деньги и тело» 🧠🔬 Шикарные мои, привет! Сегодня давайте поговорим не просто «о чувствах», а на языке чистой нейробиологии и фактов. Если вы до сих пор думаете, что ваш проект, бизнес, доход и результаты растут от того, что вы «напрягаетесь еще больше , контролируете каждую мелочь и привыкли всё выносить на своей жиле» - у меня для вас научное исследование. 🧬 Что происходит с вашим мозгом и телом, когда вы живёте в вечном напряжении? Когда женщина постоянно находится в режиме тревоги, гиперопеки и убеждения «если не я, то всё рухнет», её мозг считывает эту обстановку как постоянную угрозу выживанию. 1. Выключение предлобной коры (Режим Тупения) Нейробиология доказала: при хронологическом стрессе и высоком кортизоле угнетается префронтальная кора головного мозга. А именно она отвечает за стратегическое мышление, масштабные финансовые решения, креативность и видение трендов. Простыми словами: В состоянии пахоты и тревоги ваш мозг физически НЕ СПОСОБЕН придумать, как вырасти в доходе х2. Он видит только микрозадачи под ногами -тушить пожары, проверять отчёты и закупать товары. 2. Блокировка гормонов дофамина и окситоцина Когда вы не умеете отдыхать и чувствуете силу только через «выносливость», ваш мозг перестаёт выделять дофамин от результатов. Вы перестаёте чувствовать вкус денег и кайф от жизни. Наступает эмоциональное выгорание, а за ним - психосоматика и зажимы в теле. 3. Нейронные сети привычки (Закон Хебба) Закон нейропластичности гласит: «Нейроны, которые активируются вместе, связываются вместе». Если вы 5–10 лет каждый день доказывали миру «я всё сама, я выносливая», в вашем мозге сформировалась автомагистраль из нейронов: «Деньги = Тяжесть и Напряжение». ⚡️ Почему обычные методы и разговорная терапия здесь бессильны? Разговорная психотерапия работает на уровне логики (коры мозга). Но логикой вы и так всё понимаете! Вы же знаете, что надо делегировать и отдыхать. Но почему не делаете? Потому что реакция страха, гиперопеки и привычка тащить всё на себе зашита намного глубже -в подсознании и лимбической системе. Менять глубинную идентичность нужно не годами разговорчиков, а точечной перепрошивкой нейронных связей через гипноз, нейропрограммирование и работа с телом. Что мы и делаем с моими клиентками, поэтому у них такие результаты 👌🏻 🕊 Как взломать эту систему? Перестать истязать себя и дать нервной системе сигнал: «Проявляться, зарабатывать и руководить -это БЕЗОПАСНО и ЛЁГКО». Если вы хотите перестать быть «выносливой лошадкой», снять броню контроля и перенастроить свой мозг на устойчивость , масштаб, высокую энергию и уверенность - напишите мне «рост легче » в личку @anna_kabakovich_work и мы с вами найдем решение

Как перестать выжигать себя и вернуть ресурс в бизнес и жизнь 🌿 Шикарные мои, отличной недели ! За последние дни мы подняли очень важную тему: как не потерять себя, не сгореть в бесконечной пахоте и перестать жить в режиме «выносливости». Я вижу по своим клиенткам , насколько это больная тема Когда бизнес или работа занимают 99% энергии ; Когда в голове крутится: «Если я остановлюсь - всё рухнет»; Когда отдых разрешается себе только через болезнь или полный упадка сил. Напряжение в голове всегда создаёт заторы в доходах и теле. Если вы выжаты, новый масштаб просто не поместится в вашу нервную систему. 💡 Простая практика на начало недели : «Разгрузка контроля» Чтобы прямо сейчас снизить градус фонового напряжения, сделайте прямо сегодня одно простое упражнение: 1. Выпишите 3 дела/задачи, которые вы тянете из состояния «надо, а то без меня не справятся ». 2. Задайте себе честный вопрос: «Что худшее произойдёт, если я передам это другим, сделаю не на 100%, а на 50%, или отдам другим ?» 3. Вам придет ответ например : провалюсь и будет стыдно, останусь без ничего и буду неудачницей. Позвольте внутри себя эти чувства и состояния. Разрешите себе быть и такой, а не все время «держать марку» Просто скажите себе фразу : Я признаю и принимаю эту часть в себе и даю ей место. ❤️ я перестаю бороться с собой и жизнью Так вас станет отпускать внутренняя борьба и контроль и будет расслабляться ваша энергия и высвобождается колоссальный объем живой энергии. 🕊 Напоминаю про наш вектор: В нашем пространстве мы не питаем тревогу, не мусолим тяжесть и не учим впахивать на износ. Здесь мы возвращаем себе: 🔹Внутреннюю опору и покой вопреки внешнему шуму; 🔹Высокий уровень энергии, на который приходят деньги, возможности и классные отношения; 🔹Легкость и умение наслаждаться жизнью прямо сейчас, а не «когда-нибудь потом». Потому что ваша устойчивость и расслабленность -это главный фундамент для вашего роста.🫶 Отличной недели, шикарные

Расширения мышления через искусство. Сходили сегодня в Третьяковку , ещё раз соприкоснулись с полотнами, которые видели с детства в книгах. Обменивались впечатлениями, обсуждали . Расширять взгляды на мир, соприкасаться с искусством . Делить такие моменты с любимыми - так ценно ❤️

Делится с вами фрагментами программ, которые встречаются и что мы убираем с клиентами . Через что растем ?

«Смотри, сколько я уже вынесла и пережила!» 💔 Как успешные женщины подсознательно сами загоняют себя в ловушку Шикарные мои, привет! Вчера обещала рассказать, что мы откопали на сессии с клиенткой, которая пришла с запросом: «Бизнес занимает 99% моей жизни. Я устала все тащить на себе». Представьте: красивая, успешная женщина, собственница дела. Но она сама ездит закупать товар, сама стоит в магазинах, сама решает вопросы с поставщиками, продавцами, продвижением… Ни времени на себя, ни отпуска, ни личной жизни. Бизнес не просто вырос -он буквально поглотил её время, силы и душу. Не она управляет проектом, а бизнес крутит ей как хочет.🤪 Мы стали погружаться в подсознание и за ОДИН ЧАС раскопали то, что годами удерживало её в этой пахоте. Почитайте, какими мыслями она жила: 1️⃣ «Я всё сама! Посмотрите, какая я молодец!» Внутри сидела программа: нужно быть во всех процессах, постоянно быть в заботах и преодолеть 1000 трудностей. ❌Как это звучало в её голове: «Мне никто ничего не дал на блюдечке. Я всё сделала сама! Я молодец! Пусть родители и все вокруг видят, какая я сильная, как я справляюсь там, где другие бы сдались». Цена: страх делегировать. Ведь если за неё всё сделает команда, за что тогда её хвалить? 2️⃣ «Моя сила в ВЫНОСЛИВОСТИ» Когда я считывала её состояние, в голове чётко звучало только одно слово: ВЫНОСЛИВОСТЬ. 🔹Я говорю ей: «для тебя твоя сила - это выносливость. Сколько ты ещё вынесешь проблем, неопределенности, пребывания в хаусе ». И тут у клиентки просто шок: «Аня, это же дословно то, как я с собой разговариваю! Я каждый день твержу себе: "Смотри, какая ты молодец, сколько ты уже вынесла, пережила ! . Мозг подсознательно создавал хаос, форс-мажоры и проблемы в бизнесе просто для того, чтобы она снова проверяла себя на прочность и гордилась своей «выносливостью». 3️⃣ Я принадлежу бизнесу » 🔴Она перестала ощущать себя автором. Не она создавала проекты для жизни, а проект стал её хозяином. Он диктовал ей как жить и забирал ее силы, время и даже душу. 4️⃣ «Сотрудники и бизнес как дети » Она относилась к команде не как предприниматель, а как мама. Как это звучало в её голове: «Мне надо их успокоить, разрулить их проблемы, войти в положение. Я отвечаю за то, как они будут жить и сколько заработают». Что мы сделали за этот час? 🔷Мы полностью переписали эти сценарии на уровне нейропрограммирования и работы с подсознанием: Убрали убеждение, что сила -это умение терпеть и выносить проблемы. 🟢Заменили его на новое: моя сила - в умении создавать крутые команды, которые делают результат за меня. 🟢Вернули ей статус Авторства: «Я -женщина, которая создаёт бизнес , а не отдаёт ему жизнь». 🟢Сняли опеку с сотрудников и передали им взрослую ответственность за их работу. С обычным психологом такие глубокие установки и выгоды вы будете ковырять месяцами и годами. Через мой подход и быструю трансформацию блоков со мной вы делаете это ВСЕГО ЗА ЧАС. Потому что жить, кайфовать и расти нужно сейчас, а не после 10 лет терапии. Для тех, кто тоже хочется разобраться в соих проектах, в своей жизни уже в ближайшее время, а не через годы. Напиши «хочу» мне в личное сообщение @anna_kabakovich_work И мы найдем решение для вас 😉

🛑 Я отдыхаю , только когда заболею, когда слягу с болезнью в постель. Вот так я позволяю себе расслабиться. Именно так живут большинство женщин - контролерш, которые приходят ко мне в работу. На что я им всегда говорю : Отдых - это не блажь. Это часть вашего рабочего графика! Поэтому мои клиентки так часто начинают летать в путешествия Запомните одну простую вещь, шикарные женщины : качественный отдых - это такая же обязательная задача в вашем календаре, как созвон с командой, отгрузка товара или финансовый отчёт. Скажите честно: когда вы в последний раз отдыхали? Не «убрала дом под подкаст», не «съездила с детьми по их делам» и не «свалилась с температурой 38,5, когда тело просто отказалось вставать». А нормально, без чувства вины и открытых рабочих чатов и обучений ? Если вы привыкли разрешать себе расслабиться только через болезнь или форс-мажор - у меня для вас плохие новости. Ваш бизнес, проект или карьера до сих пор держатся исключительно на вашей личной жизненной силе. Вы - главный генератор этой системы. И если этот генератор сожжёт свои предохранители, то кончитесь не только вы. Кончится и всё ваше дело. Потому что выжатая, уставшая женщина в судороге контроля физически не способна масштабироваться, привлекать крупные деньги и создавать лёгкость. Пока вы находитесь в вечном напряжении и тащите всё на себе, нового уровня не будет. Мои клиентки позволяют себе расширение в деньгах и клиентах , тогда когда внутри появляется больше энергии, а энергия начинает наращиваться, когда есть отдых и приятности в жизни. В нейропрограммировании и работы с подсознанием мы включаем разрешение им расслабиться и получать радость в том числе. Прямо сегодня на сессии с клиенткой мы раскопали один жутко интересная паттерн. Она владелец бизнеса, где 99% времени её жизни занимает работа. Уже Не хватает времнии ни на личную жизнь , ни увлечения . Всё держится на её энергии . Мы нашли корень, почему её мозг подсознательно блокирует отдых и заставляет выжигать себя дотла. Завтра я подробно расскажу, что именно мы откопали на этой сессии и как вытащить себя из этой ловушки. Не пропустите следующий пост, чтоб выйти из своего напряжение в более легкий путь ❤️ Обнимаю 🫂

ХОЧУ ПРОЯСНИТЬ ВАЖНУЮ ВЕЩЬ ! Сейчас вокруг шума, фоновой тревоги и неопределённости. И в этом состоянии очень легко уйти в себя, замереть или начать бесконечно гонять в голове тяжелые мысли. Я для себя решила чётко: в моём блоге мы не будем кормить и мусолить эту тревогу. Хайпиться на новостях, накручивать панику и сливать туда силы - этого вам с избытком хватит и без меня. Мое пространство: мои посты и каждый продукт были для вас совсем про другое. Это место спокойствия, вдохновения , веры в себя и живой энергии. 💖 Мы не ставим жизнь на паузу Да, время необычное . Но это не значит, что мы должны отказаться от своих желаний, забыть про высокий уровень энергии, классные отношения и ту самую жизнь мечты, для которой рождена каждая из вас ! Наоборот, сейчас всё это нужно нам как никогда.😍 Пространство спокойствия: где можно выдохнуть, снять броню и перестать всё контролировать. Быть любимой и ценной. ✨ Живость и умение наслаждаться: умение радоваться каждому дню, чувствовать вкус жизни, смеяться, баловать себя и быть живой, а не просто функционирующим роботом. Высокая жизненная энергия и рост: когда у тебя есть силы создавать, проявляться, зарабатывать и строить прекрасные, тёплые отношения с мужчиной. Одно другому не мешает. Можно понимать, что происходит в мире, но при этом выбирать себя, растить свою энергию, любить, кайфовать от своего тела и шаг за шагом строить жизнь своей мечты. Пусть это пространство будет нашим общим местом силы, где мы наполняемся, растём и выбираем счастье каждый день. ❤️ пространство, где решение есть. обнимаю 🫂

🧠 Почему новостной хаос так сильно бьёт по нашей психике и телу ? Шикарные женщины, поговорим про насущный вопрос. Наш рептильный мозг не умеет отличаться новости в телефоне от реальной угрозы жизни прямо сейчас в этой комнате. Когда вокруг много пугающей информации и нестабильности, подсознание считывает это как «ОПАСНОСТЬ». И включается привычная реакция психики и тела 👇🏻 Тело зажимается (особенно шея, плечи, диафрагма); Мозг начинает судорожно просчитывать 100500 сценариев худшего будущего; Появляется фоновое бессилие, когда на простые бытовые задачи или развитие проекта просто нет ресурса. В состоянии тревоги бесполезно пытаться заставить себя «просто не переживать» или накачивать себя искусственным позитивом. Мозг этому не поверит. С тревогой нужно работать через мысли и через тело и фокус внимания. 🛡 дам вам несколько рекомендации Как вернуть себе оплот безопасности прямо сейчас: 1. Ограничьте входящий поток. Перестаньте постоянно проверять новости и накручивать себя . Так вы сами себя вводите в эпицентр этого хауса. 2. Физический сброс адреналина через встряску Когда включается тревога за будущее или безопасность, организм выбрасывает огромную дозу гормонов стресса (кортизол и адреналин). Наше тело эволюционно готово бежать или драться. Но мы сидим в телефоне и перевариваем это внутри,стресс застревает в теле . Не сидите с тревогой! Дайте телу реакцию. Встаньте и интенсивно потрите ладони друг о друга, согните-разогните пальцы ног, интенсивно попоседайте 10–15 раз, потрясите руками и ногами, словно стряхиваете с себя воду. Нам нужно механически «прожечь» выделившийся адреналин, чтобы мышцы расслабились. 3. Фокусировка на коротком промежутке времени Тревога живет в длинных горизонтах: «А что будет через полгода? А что с экономикой через год?». Мозг ломается от невозможности это просчитать. Сузьте горизонт планирования до одного дня или даже одного часа. Задайте себе вопрос: «Что конкретно я делаю в ближайшие 2 часа?». Помыть посуду, сходить на прогулку, дописать отчёт, обнять ребёнка. Когда вы переводите внимание на простые, понятные бытовые шаги, мозг возвращается в режим контроля и перестаёт паниковать из-за того, что ему не подвластно. Шикарные, берите себе в жизнь . И поделитесь как у вас с тревожным состоянием сейчас? 🙈накрывает , бывает ❤️все хорошо, нет такого

МЫ НЕ УМЕЕМ ЖИТЬ ✨ Вчера мы гуляли с дочкой, и прямо посреди этого выходного дня я поймала себя на мысли, что я снова бешено бегу в собственном уме. Перебираю задачи: «Так, что делать дальше? Надо успеть вот это до стольки-то, потом вот то…» — представляете, я умудрилась составить дедлайны даже на собственный отдых! 🙈 В один момент я заметила это и остановила свой мысленный поток. Я выдохнула и спросила себя: «Аня. А для чего мне вообще дан этот день? Чтобы я снова задолбалась? Или чтобы я им насладилась, прожила его глубоко и с чистой радостью?» И что я в очередной раз поняла . Для того чтобы почувствовать счастье, часто не нужно ничего делать. Нужно просто БЫТЬ. Погружаться в момент, а не бежать. Не напрягаться из-за того, как всё сложится потом, что случится в будущем, и какие вопросы мне нужно будет решать в понедельник. Все проблемы я буду решать по мере их поступления. А сейчас - у меня есть сейчас: эта красивая препода, дочка с ее размышлениями, птицы, я осознанная , здоровая😍 Делюсь с вами, чтоб напомнить. ЧТОБ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМИ- вам нужен только этот момент и вы в этом моменте . Я тоже по своей природе тревожный человек, но я с этим научилась работать❤️ Мои Шикарные женщины , пока вы держите судорогу контроля в голове, вы пропускаете саму жизнь. Тормозите свой ум и погружайтесь в СЕЙЧАС 😍 Отличного вам выходного. Обнимаю 🫂

🧠 ПРАКТИКА НА ВЫХОДНЫЕ: «Телесный дофамин и отключение контролёра» Всю неделю мы были сильными, думали за десятерых и держали мир на плечах. Но из дефицита и усталости новые деньги и классные отношения не создаются. Поэтому откладываем в сторону списки дел и рабочие чаты, шикарные женщины . И возвращаем себе гармонь счастье и контакт с телом . Это наполнит вас ✨ Наша цель - переключить мозг из режима выживания (кортизол) в состояние сытости, новизны и дикого детского восторга (дофамин и окситоцин). Выбирайте ОДНО действие на эти два дня и делайте его ⭐️Время тишины : Выделите для себя от 30 минут в тотальной тишине без скролинга ленты, без обучений и вебинаров, без времени с детьми и готовкой . Вы можете побыть в комнате, полежать в ванне или гулять без цели ( верно без цели, а не идя по делам) Важно: в это время возвращать фокус на себя, свое состояния, свои желания, свои мысли . Отслеживать их, а не следовать за ними . И не перебирать, что не надо делать. Есть только тишина и этот момент . ⭐️Новый веселый опыт : Устройте телу свидание через новые ощущения : сходите на батуты или сходите бачату или сделайте урок с YouTube. Нам нужно вытряхнуть из мышц зажимы «серьёзной взрослой женщины». ⭐️Тактильное наслаждение : Идите в самый дорогой магазин постельного белья, интерьера или одежды. Не обязательно покупать. Ваша задача - трогать. Щупать натуральный шёлк, кашемир, тяжёлый бархат, вдыхать дорогие селективные ароматы для дома. Передайте через пальцы в мозг прямой сигнал: «Мир изобилен. Мне всё это можно. Я это чувствую». Вспомните через состояние и тело , что жизнь - это не только списки задач и обязательства, а ещё и дикий кайф, новизна и телесная радость. 👇 Шикарные, обязательно сделайте хотя бы 1 пункт . Дайте ваши ❤️, кто уделит внимание себе

Ну, Прада? Что за дела такие, согласны ? 😆

🍼 ЕЙ ИСПОЛНИЛОСЬ 4 ГОДА: Честный пост о том, какое будущее мы на самом деле программируете своим детям… Ровно неделю назад моей младшей дочке исполнилось 4 года. ✨ Смотрю на неё, такую чистую, открытую, искреннюю, и с одной стороны вспоминаю через нее эти живые эмоции , энергию жизни во мне, которая тоже всегда жила внутри меня 🤩 А с другой стороны - у меня внутри поднимается сильное чувство. Больше всего на свете я хочу, чтобы она была счастлива. Чтобы она выросла Женщиной, которой можно всё. Я хочу передать ей по наследству мышление тотальной достаточности, сытости и изобилия. Чтобы мир для неё был безопасным и щедрым, чтобы деньги приходили к ней легко, а рядом всегда был сильный, любящий мужчина, который носит её на руках. Но как психолог я смотрю на это трезво. И я знаю на миллион процентов: всё это начинается с МЕНЯ. Дети вообще не слышат, что мы им говорим. Они не учатся по умным книжкам, которые мы им покупаем. Они считывают наше состояние. Они подчистую копируют наши нейронные паттерны. И если мама круглосуточно живёт в судороге контроля, чувствует напряжение на работе , тащит всё на себе, считает каждую копейку и постоянно ругается с мужем, то её ребёнок бессознательно впитывает одну-единственную программу: «Жизнь - это борьба, тяжесть и выживание». Я знаю, что каждая из вас хочет для своих детей самого лучшего. Хорошие кружки, лучшие школы, одежда, путешествия ... Но вы пытаетесь дать это через внешнее, пока внутри вас фонит дефицит и страх. И самое страшное - вы продолжаете откладывать изменения в своём мышлении и состоянии на «потом». Откладывая себя, вы откладываете счастливое будущее своих детей. Вы передаёте им по наследству свою кортизоловую зависимость, свои страхи и свой денежный потолок. Давайте честно: жизннные перемены нужны не когда-нибудь потом. Они жизненно важны прямо сейчас - и для вас, и для ваших детей. Хватит показывать им пример того, как нужно терпеть, бояться и сжиматься . Давайте показывать им пример женщины, которая выбирает себя и кайфует от этой жизни.💃🏻 Перепрошивка вашего мышления - это лучший капитал, который вы можете передать своему ребёнку. И мы начнём делать это вместе 16 июля на моём вебинаре про деньги и финансовый саботаж. Скоро все подробности …