Сила внутри

Иногда я сама удивляюсь, как в моей жизни уживаются совершенно разные вещи 😂 Я — мать двоих детей Я — человек, который в 8-м месяце беременности занял третье место в конкурсе «Самозанятость. Успех года» И я — та самая женщина, которая когда-то выучила и разобралась в правилах волейбола, чтобы выйти замуж😂 Вот последняя история мне особенно нравится. Потому что она очень про меня. Если мне что-то действительно важно — я разберусь. Даже если это волейбол. Даже если раньше я вообще не понимала, что там происходит. 😄 А потом в моей жизни появились дети, работа, новые проекты, выступления, обучение, смена сферы… И, кажется, этот навык никуда не делся. Не знать — нормально Не уметь — тоже нормально Главное — если тебе это зачем-то нужно, можно разобраться Даже в волейбольных правилах Даже в новой профессии Даже в совершенно новой жизни А иногда — всё это одновременно😂❤️ #академияроста

Получила сообщение от своего ДРУГА (а точнее подруги) детства 🥰 Она проходила профориентационную программу со мной примерно 4 года назад 🔹 И тогда выбор был в пользу сферы, которую мы обсуждали, но она не была первая в списке И вот теперь человек идет учиться как раз по той специальности, которая была одной из первых в рекомендациях 🎓✨ Это история о том, что решение и переход в новую профессию может занять времени, требует сил и ресурсов для реализации. Кстати, во всех предыдущих сферах этот человек прекрасно реализовался, учился и осваивал необходимые навыки 🌱 Можно по-разному выстраивать свой профессиональный и карьерный маршрут 🛤️ Менять что-то в своей жизни можно в разном возрасте 💫 Приходите на консультацию, если размышляете о смене профессии или работы 💼

Несколько месяцев назад была спикером в закрытом сообществе Анны Голенковой И вот неожиданно Анна прислала отзыв от одной из участниц Мы не всегда готовы что-то изменить, но иногда изменения все-таки приходят Выгорание - это то, с чем нужно работать Профилактика выгорания-это забота о себе Запишитесь на консультацию и мы вместе найдем СИЛУ ВНУТРИ

Приглашаю на бесплатные консультации для взрослых: если Вы ✅чувствуете усталость от работы ✅думаете о смене деятельности ✅ищите варианты дополнительного дохода ✅сомневаетесь в своей карьерной траектории То приходите на консультацию- разберем Вашу ситуацию, предложу диагностики и варианты решения Вашей карьерной задачи Ставьте «+» в комментариях, пришлю варианты времени

Признать, что тебе нужна помощь — это часть пройденного пути 💬 Ко мне на бесплатную консультацию пришла прекрасная женщина: образование, опыт, понимание своих сильных сторон, интерес к жизни и работе ✨ И вот сейчас она в ситуации поиска работы Вроде человеку многое понятно, в целом есть ясность, из чего выбирать, но… …есть сомнения 🤍 Несколько возможных направлений Несколько «а если» Немного метаний между вариантами — потому что хочется не просто «куда-то устроиться», а выбрать действительно своё 🎯 И в какой-то момент это прозвучало как выдох: «Да, мне точно нужна помощь специалиста» Без драмы Без ощущения «я не справляюсь» А как спокойное признание: я могу сама — но с поддержкой это будет быстрее, точнее и понятнее 🧭 И это очень важная отправная точка Потому что помощь — это не слабость Это про выбор не оставаться в сомнениях дольше, чем нужно 🌿

🎙️Про привычки и дисциплину⬇️

Как часто я говорю своим клиентам с выгоранием про небольшие шаги Знаю на собственном опыте и на опыте тех клиентов, которые захотели что-то изменить- внедрение небольших изменений на ежедневной основе дает потрясающие результаты Что делаю сама (то, что можно внедрить и Вам): ✅прогулки ✅массаж стоп массажным мячиком ✅планирование дел на день/неделю/месяц ✅планирование отдыха заранее ✅чтение (отдельно поделюсь этим пунктом) Что внедряю прямо сейчас: 👀зарядка (это моя зона роста, спорт и я очень далеки друг от друга, но я очень стараюсь) 👀водный режим (возвращаю эту привычку) 👀сон (сдвигаю время засыпания) 👀забота о здоровье и теле (начала проходить детокс с целью очищения организма и легкого похудения) Какие у Вас есть полезные привычки? Что попробуете внедрить нового?

Что еще можно запланировать на май (моя личная рекомендация)⬇️ Городской ретрит Ехать недалеко Без ночевок В классной компании С крутым профессионалом Про профессионала⬇️ Ретрит проводит специалист по работе с мышлением, философ и очень глубокий человек [а также мой дорогой друг, с которой мы познакомились благодаря профориентации] Анастасия Конакова Подробнее о городском ретрите здесь Уточнить всю информацию можно у Анастасии Конаковой @AnastasiaKonakova Кстати, я с Настей выезжала на двухдневный ретрит- это было вдохновляюще, с глубиной и практиками из разных сфер- насыщенно и полезно В общем, рекомендую

На днях меня попросили «Татьяна, пишите про выгорание, это мне нужно» Иногда фокус смещается на другие задачи, но тема выгорания и работы с ним - это часть моей профессии Для многих, солнце и хорошая погода (хотя бы немного теплая) поднимает настроение и снижает уровень стресса- это прекрасно Но делать ежедневные действия для профилактики выгорания все-таки нужно ( в любую погоду 😉) Как всегда из простых действий: 1. Прогулка 2. Зарядка 3. Тишина 4. Чтение (не по работе) 5. Качественный отдых Что делаете Вы? Или надеетесь только на погоду😂