Нестандартная психология от Александры Антоновой

Когда «быть правильным» стоит слишком дорого Бывают периоды, когда кажется, что вы живете для всех, кроме себя. Ожидания близких, долг, традиции — всё это фундамент, но если внутри копится напряжение, а тело начинает «сдавать» (лишний вес, хроническая усталость), значит, ваша нервная система перегрелась. ❗️Вы не «сломаны». Просто ваш мозг слишком долго работал в режиме «обслуживания чужих интересов», забыв про собственные настройки ❓Как я работаю с такими ситуациями (мой подход): Мы не будем ломать ваши ценности. Мы займемся «нейрофитнесом» вашей жизни: ✅Снимем «режим перегрева»: Уберем психоэмоциональное напряжение, которое блокирует естественные процессы восстановления организма. ✅Найдем корень «затыка»: Разберемся, почему мозг привык выбирать «удобство для других» в ущерб вашему здоровью. ✅Вернем управление: Когда вы перестаете тратить колоссальный ресурс на борьбу с собой, высвобождается энергия для вашей реализации. Лишний вес и телесные блоки часто уходят сами, как только вы учитесь давать организму правильные команды и выставлять границы. Это не эгоизм — это возвращение к биологической норме и целостности. Если чувствуете, что пора менять правила игры — пишите в личные сообщения @PersonAleksA слово «СИСТЕМА». Разберемся, как вернуть вам ресурс

«Предназначение. Задачи жизни, план души» Напоминание: сегодня в 20:00 (мск) — наша Zoom‑встреча в закрытой группе «Путь к себе»https://t.me/+lJ0bxjR58t8wNGUy Что расскажу на встрече: - Приглашаю тебя сегодня безоплатно на встречу по теме «Предназначение». - Я специально расскажу простыми словами о задачах жизни, плане души и предназначении — в чём их смысл и чем они отличаются. - Простые примеры и небольшая практическая работа для тех, кто будет готов. Ссылка на встречу будет в нашей закрытой группе https://t.me/+lJ0bxjR58t8wNGUy Возьми блокнот, найди тихое место — буду рада тебя видеть 🤗

"Задачи и план души. Предназначение". 08.08.2026, суббота — 20:00 (мск). Zoom, закрытая группа «Путь к себе» https://t.me/+lJ0bxjR58t8wNGUy Я вернулась из Горного Алтая — встречи с хранителями горной реки, подъём на Красную Гору и сильные инсайты о задачах и плане души. На встрече простыми словами объясню, что такое задачи и план души. Поисследуем ваше предназначение. Поделюсь живыми историями и практиками из поездки. Для желающих, проведу 1–2 коротких исследования, чтобы почувствовать своё предназначение и получить первые ясные шаги в нашей тёплой, безопасной атмосфере и конечно же поддержка группы. Ссылка на встречу появится в закрытой группе «Путь к себе» https://t.me/+lJ0bxjR58t8wNGUy Возьмите блокнот и найдите тихое место — буду рада видеть всех, кому тема важна.

Как остаться без фото во время перелёта)))  Вылетала из Калининграда в 8:00 утра, прилетела в Новосибирск в 20:00 того же дня (по факту в воздухе 5 часов) — виной часовые пояса и моё искромётное умение теряться во времени.  Пересадка в Новосибирске: следующий рейс в Горно‑Алтайск — в 8:00. Такси почему‑то на территорию аэропорта не заезжает, я спокойно иду от шлагбаума, любуясь красивым зданием, встаю сделать красивое фото — и тут по громкой связи: «Посадка на рейс в Горно‑Алтайск завершена». Как так?!  Мчу, на эскалаторе...перед паспортным контролем спрашиваю время — и удивлённо вижу: на телефоне и табло 7:00. На контроле вежливо: «может, вы и опоздали». Вспоминаю, как 2–3 года назад в Беларуси всё закончилось печально — тогда действительно опоздала на 15 минут и попала в неприятную историю. Но сейчас — сижу в зале аэропорта (без опознавательных знаков( см. видео), среди людей, которые знают, что делают, и… рейс задерживается на 20 минут))) Победа минималистичная, но сладкая.  Вывод в духе «путешествуй с умом»: 1. Сверяй точное время: местное vs. телефонное — часовые пояса любят шалить.  2. Узнай про такси заранее: прописать, заезжает ли прямо в терминал.  3. Внимательно читай документы/уведомления о вылете — и зафиксируй время в двух независимых источниках. Мораль: хочешь красивое фото — сначала проверь время и посадочный. А то останешься только с историей для поста ;) Если интересно, готова описать историю, как психолог с пояснением процессов, что, зачем, почему. Ваши 👍 определят описать ли историю из позиции психолога?

Дорогие, небольшая интрига... Кто знает куда я мчу?

Начинаем в 20.00 Ссылка в нашей группе https://t.me/+lJ0bxjR58t8wNGUy

🔔Сегодня, 8 июля в 20:00 — встреча «Саморегуляция и мужско‑женские отношения» 💔Устали тянуться к недоступным? Разберём механики притяжения и горевание по упущенному. 🧘‍♀️Короткие практики осознанности и дыхания — почувствовать тело, остановить импульсы. 🎯По желанию — демо‑разбор добровольца (внимательно и конфиденциально). 🎁Подарок участникам — Тест на межличностную зависимость. 📩 Встречаемся в закрытой группе «Путь к себе»: https://t.me/+lJ0bxjR58t8wNGUy 💎 Буду рада видеть вас — в поддержке и честности.

Завтра, 8 июля в 20:00 — встреча на тему «Саморегуляция и мужско‑женские отношения». Устали выбирать «не тех» и тянуться к недоступным? Приходите — разберём, почему это повторяется. На встрече разберём механики притяжения к «холодным» партнёрам, выйдем к бессознательным сценариям и поработаем с гореванием по упущенным возможностям. Попрактикуем короткие техники осознанности и дыхания, которые помогут почувствовать тело и остановить привычную интеллектуализацию. По желанию участников — демо‑разбор добровольца (внимательно, с уважением к границам и конфиденциальности). Представьте, что вы начинаете замечать ранние сигналы выбора, учитесь мягко тормозить импульсы и вместо старых паттернов делаете осознанный выбор в близости. Эта встреча даст простые инструменты для саморегуляции и первые шаги к другой, более целостной любви. Вопросы и заявки отправляйте в сообщения закрытую группу "Путь к себе" https://t.me/+lJ0bxjR58t8wNGUy Если планируете участвовать или хотите добровольно на демо‑разбор напишите. Буду рада встретиться и пройти этот путь вместе — в безопасности, честности и поддержке.

Продолжаем цикл вебинаров для расширения психотерапевтического кругозора! 🗯 Синергия психокатализа: как усилить терапию через интеграцию методов. Как психокатализ становится «клеем» для других методик, ускоряя результат? 🗒 21 июня (воскресенье) в 13:00 (мск) в ZOOM 👉 Вебинар проведёт Александра Антонова (кризисный психолог и гипнопрактик) 🎓 При участии Андрея Ермошина (доктор научной психотерапии Международной Академии Научной Психотерапии, кандидат психологических наук, автор психокатализа) В программе: 🔹Почему 20 лет практики привели к объединению психокатализа, EMDR, TRE, ЭОТ, психосинтеза и т.д. 🔹Психокатализ как фундамент и точка входа 🔹Как применять психокатализ в связке с другими методами 🔹 Феноменология результатов: от гемоглобина до творчества — Я, Александра Антонова, – кризисный психолог и гипнопрактик. Моя специализация — восстановление психоэмоционального равновесия в самых сложных ситуациях. В своем интегративном подходе я соединяю психологию и биологию: помогаю клиентам побеждать выгорание, травмы и психосоматику. — Моя миссия — помогаю раскрывать внутренний потенциал самоисцеления и восстанавливать психоэмоциональное равновесие без лишних средств. Я верю, что каждый из нас — уникальная биомашина, способная не только "загнать" себя, но и полностью восстановиться, обрести гармонию и здоровье собственными силами. Моя задача — передать вам ключи к этому процессу. 💸Стоимость участия — 1.100 руб. Оплата по ссылке 📌Занятия проводятся на платформе ZOOM. Ссылка на конференцию будет выслана в письме с сайта после оплаты

Друзья, давайте обсудим это сообщение! Коротко: не важно, сколько лет прошло — мозг умеет воссоздавать телесные воспоминания, и вы это почувствовали на вчерашней практике. Значит, через тренировку мозга в трансовых состояниях можно моделировать и менять и психоэмоциональное, и физическое состояние. ❓Вопросы для обсуждения: 1. Что именно вы почувствовали во время практики? Опишите одним‑двумя словами или предложениями. 2. Были ли у вас раньше похожие «телесные воспоминания»? Как они проявлялись? 3. Верите ли вы, что регулярные тренировки мозга могут улучшить физическое здоровье? - Какие техники вы уже пробовали (медитация, работа с телом, гипноз и т.п.) и что сработало? Напишите в комментариях — коротко и по существу. Если хотите, поставьте ➕, и я подготовлю простое упражнение/мини‑практику для группы👇

Готовы «включить» радость? ⚡️ В 20.00 начинаем нашу практику. Сегодня мы разберем механизм сенсорной репродукции — как на самом деле «прописывать» ресурс в теле через воображение. Это навык, который останется с вами навсегда. Приготовьтесь, будет глубоко и очень практично. Жду вас ссылка на встречу в в закрытой группе "Путь к себе" https://t.me/+lJ0bxjR58t8wNGUy группе!

❓ Устали от «дня сурка»? Хотите вернуть себе право на радость и энергию, не дожидаясь отпуска? Сегодня вечером я покажу, как работает сенсорная репродукция — способность мозга превращать воображение в реальный физический ресурс. Это не эзотерика, это работа с нервной системой. В программе: ✅ Короткая практика на «включение» радости (почувствуете эффект сразу). ✅ Разбор ваших ситуаций в прямом эфире. ✅ Ответы на вопросы. Это будет полезно всем: и тем, кто ищет опору для себя, и коллегам-психологам, которые хотят расширить свой инструментарий. Как попасть: Вступайте в закрытую группу "Путь к себе" https://t.me/+lJ0bxjR58t8wNGUy . Ссылка на эфир будет там. Вопросы присылайте заранее в комментариях к этому посту. Важно: возьмите наушники и блокнот. Будем работать глубоко. До встречи сегодня 8 июня в 20:00! ✨

Без комментариев, не всё же на серьёзные темы рассуждать 😀

Выход из лабиринта найден. Что дальше? Наш эфир 8 мая в группе «Путь к себе» стал для многих откровением. Я слушаю вашу обратную связь и вижу главное: вы наконец поняли истинные причины своего состояния. Это как включить свет в темной комнате, где вы годами натыкались на углы. Теперь вы видите мебель, стены и — самое главное — дверь. Но знать, где дверь, и выйти в неё — это разные вещи. Можно оставить всё как есть: вернуться к привычному «надо», «терплю» и «само пройдет». Но нейронные связи — штука упрямая. Без системы мозг быстро вернет вас в старую, глубокую колею выживания. Программа «Собственник жизни» — это ваш пошаговый маршрут выхода на свободу. Это не просто «курс с лекциями». Это 12 сессий глубокой перепрошивки, где мы: 💎На уровне Тела: Закрепим состояние устойчивости, чтобы стресс больше не «выбивал пробки». 💎 На уровне Мыслей: Заменим «кривые зеркала» на ясное видение возможностей. 💎 На уровне Жизни: Вернем вам роль "Стратега". Вы начнете управлять обстоятельствами, а не подстраиваться под них. Для кого этот путь? Для тех, кто готов перестать быть «объектом» чужих ожиданий и стать Собственником своего времени и энергии. Для профессионалов, которые хотят заглянуть «под капот» моего метода и забрать эти инструменты в свою практику. Ваш следующий шаг: Прямо сейчас вы стоите на пороге. Старая колея манит привычностью, но новая жизнь начинается там, где вы говорите себе: «С меня достаточно. Я выбираю себя». 👉 Узнать подробности программы и забронировать место можно здесь: @PersonAleksA Количество мест на тарифе с моей личной поддержкой ограничено — я работаю камерно, чтобы довести каждого до результата. Вы уже поняли «почему». Пришло время решить «как». Жду вас на курсе! ❤

Благодарю всех участников за теплую атмосферу и доверие и за то, что нашли и выделили время для себя🤗    У кого не получилось подключиться и кого выкидывало напишите здесь в комментариях, я проведу еще одну встречу дополнительно

Мой фокус на сегодня   «Я разрешаю себе перестать бороться с собой. Я выбираю путь исследования, а не вины. Сегодня я сделаю шаг к пониманию того, что со мной происходит». Приближается время - размыкать круги. Жду вас в 20:00 (МСК) на нашей встрече https://t.me/+lJ0bxjR58t8wNGUy Мы найдем ответы вместе.

8️⃣Сегодня — 8 мая, день нашей встречи. Представьте, что ваше состояние — это рюкзак за спиной. У кого-то там камни прошлых обид, у кого-то — тяжелые гири чужой ответственности, у кого-то — острые осколки тревоги. Мы так привыкли к этому весу, что перестали его замечать. Но тело помнит всё. ❓Вопрос дня для размышления: «Если бы я мог(ла) оставить сегодня одну самую тяжелую вещь из своего "рюкзака" и пойти дальше налегке — что бы это было?» Просто зафиксируйте этот ответ для себя. А вечером, в 20:00, мы встретимся, чтобы понять истинные причины, почему этот груз оказался у вас, и как наконец разрешить себе его снять. До встречи в эфире в нашей группе "Путь к себе" https://t.me/+lJ0bxjR58t8wNGUy в 20.00( мск.)

8 мая в 20.00 (мск.) встречаемся в закрытой группе "Путь к себе" https://t.me/+lJ0bxjR58t8wNGUy, чтобы понять " Что со мной происходит" и "Что с этим делать?" Познакомлю вас с методом БПСМ. И конечно же подарю всем, кто будет на встрече подарочки. До встречи 🤗

8️⃣Приближается 8-е число... Для кого-то это просто дата в календаре, но для меня в этом есть особая тихая магия. 8️⃣Восьмерка — это символ бесконечности. Часто мы так и живем: в бесконечном круге суеты, в бесконечных попытках всем угодить, в бесконечной усталости, которая тянется из одного утра в другое. Мы бежим, боимся остановиться и заглянуть внутрь, словно там, за закрытой дверью, нас ждет только пустота. Но я знаю по опыту своих 23 лет в психологии: за этой дверью ждет не пустота, а вы сами. Настоящие. Те, кто еще помнит, как это — дышать полной грудью и чувствовать вкус жизни, а не только вкус кофе перед работой. 8️⃣ мая в 20:00 по Москве в нашей уютной закрытой группе «Путь к себе» https://t.me/+lJ0bxjR58t8wNGUy я приглашаю вас на особенную встречу. Это не будет скучная лекция. Это будет история вашего возвращения домой. Мы вместе пройдем по трем важным тропам: ✨ Мы найдем те «невидимые трещины», через которые утекает ваша нежность, сила и энергия. ✨ Мы приглушим «кривые зеркала» тревоги, чтобы вы наконец увидели свое истинное отражение. ✨ И прямо в эфире, в тишине нашей группы, мы сделаем практику «Тепло и Роса». Вы почувствуете, как тело отпускает напряжение, как будто вы наконец сбросили тяжелое пальто после долгой зимы. Главное, что случится в этот вечер — вы поймете истинные причины своего состояния. И это понимание станет тем самым ключом, который разомкнет круг «выживания» и превратит его в бесконечность ваших возможностей. Я поделюсь с вами всем концентратом своего метода и расскажу, как мы можем продолжить этот путь вместе на большой программе «Собственник жизни». ⏰ Жду вас 8 мая в 20:00. Приготовьте час времени для себя. Просто для себя. Если вы чувствуете, что вам пора вернуться домой, к себе — ставьте ❤️ в комментариях. Я буду вас ждать.

Переход в статус Собственника: почему это важно для моих клиентов? Недавно в работе с коллегой я поймала мощный инсайт, который перевернул моё восприятие собственной практики. ❗️Я осознала: долгое время я жила в метапрограмме «фасилитатора». Я была тем, кто обеспечивает чужие процессы, помогает другим строить их системы, оставаясь в тени. Моё убеждение «я не впиваюсь в результат бульдожьей хваткой» казалось мне этичностью, но на деле оно мешало мне присвоить себе право на масштаб. 💡Теперь всё изменилось. Я осознала себя как Собственника своего метода и своего дела. Как это отразится на моей работе с вами и на методе СМПС? Ответственность за результат. Как собственник процесса, я больше не просто «сопровождаю» вас. Я создаю пространство, где изменения неизбежны. Я уверена в СМПС, как в мощном инструменте, и эта уверенность передается вам. Когда мастер верит в свой инструмент на 100%, работа идет в разы быстрее. Право на захват вашего «внутреннего рынка». Раньше я могла деликатно обходить ваши защиты. Теперь я знаю: чтобы вы получили результат, я должна помочь вам «отвоевать» себя у тревоги, лени и старых программ. Я больше не боюсь быть настойчивой там, где это нужно для вашего прорыва. Маска сначала на себя. Я поняла, что мой ресурс — это главный актив нашей терапии. Я выбираю работать из позиции избытка, а не дефицита. Это значит, что на сессиях вы получаете не уставшего слушателя, а заряженного стратега вашей трансформации. СМПС как бизнес-система для жизни. Я перестаю смотреть на сеансы как на «упражнения». Теперь я вижу в этом технологию построения вашей новой реальности. Мы не просто расслабляемся — мы строим фундамент для ваших достижений, денег и личного счастья. Я присваиваю себе право быть основным процессом. И я приглашаю вас в это пространство — где вы тоже станете Собственниками своей жизни. Стартуем интенсивный курс СМПС ориентировочно 15 мая. Это будет работа с позиции силы, науки и четкого результата. 👉 Готовы занять свое место собственника? Пишите в ЛС @PersonAleksA обсудим ваш старт.