Anydzen • InnerDance

Сегодня одна гостья спросила меня: «А как изменилась твоя жизнь после того, как ты стала вести ИннерДенс?» И я вдруг поняла, что не знаю, как бы я жила без неё. Потому что в какой-то момент ИннерДенс перестал быть для меня просто практикой. Он стал частью моей жизни. А иногда мне кажется — самой жизнью. Он стала моей опорой в самые непростые времена. Сделала меня честнее с собой, смелее, увереннее и одновременно — чувствительнее. Он ещё больше раскрыл моё сердце. Соединил меня с духом. Открыл новые порталы и измерения познания этого мира — и прежде всего меня самой. С #innerdance я узнала себя глубже. Обрела силу. Нашла новые смыслы. Он словно возвращает мне видение, когда оно теряется, и дарит ясность пути, когда я не знаю, куда идти дальше. И, наверное, поэтому мне даже сложно назвать это практикой. Для меня Иннерденс — это способность жить сердцем. Чувствовать всем существом. Слышать себя. Доверять тому, что происходит внутри. Я люблю эту практику! И бесконечно благодарна за то, что однажды она вошла в мою жизнь🙏🫶 И она ответила мне со своей стороны, что и для нее после активации жизнь изменилась: «Я стала больше внимания уделять здоровью и телу. Захотелось заниматься собой. И появилось больше уверенности и сил выдерживать всё, что происходит в жизни». И я подумала — вот оно. Наверное, изменения не всегда выглядят как что-то грандиозное. Иногда ты просто начинаешь лучше чувствовать своё тело. Больше о себе заботиться. Замечать, что тебе подходит, а что нет. И как будто появляется больше внутренней опоры, чтобы проходить через обычную жизнь — со всеми её сложностями. Мне очень нравится, когда практика продолжает жить не только на коврике, а постепенно проявляется в самой жизни. 🤍

12 августа. Солнечное затмение. И практика, на которую я особенно хочу позвать тех, кто чувствует: дальше по-старому уже невозможно. Иногда перемены начинаются не с решения. А с момента, когда внутри становится слишком тесно для прежней версии себя. Когда хочется перестать бесконечно анализировать. Перестать удерживать. Перестать тащить то, что уже давно просится быть завершённым. И наконец дать слово телу. На практике активации кундалини / InnerDance мы не будем искать правильные ответы. Мы создадим пространство, где можно ослабить контроль, услышать себя глубже и позволить телу прожить то, что сейчас действительно важно. Что-то высветить. Что-то допрожить. Что-то отпустить. А чему-то новому — наконец дать место. Возможно, тебе не нужно ещё сильнее стараться изменить свою жизнь. Возможно, пришло время позволить изменениям начаться изнутри. 🌑 12 августа | 15:00–17:00 Москва • Sound Amrita Запись открыта. Участие — 4 500 ₽ Если приходите вдвоём — 8000 ₽ за двоих Если чувствуешь это внутреннее «пора» — напиши мне в директ. 🤍

ПРОСТРАНСТВО ТИШИНЫ Здесь собраны медитативные, звуковые и телесные практики для работы с вниманием, восприятием и внутренними ресурсами. Каждая встреча направлена на то, чтобы остановить поток мыслей, отпустить контроль, перезагрузить нервную систему и восстановить контакт со своим телом в атмосфере чистого присутствия. Билеты со скидкой для комьюнити КАБИР Ученик мастера Муджи, автор проекта «Чай и Тишина». Его путь связан с адвайтой, сатсангом и самоисследованием. Silent Sitting Совместное пребывание в тишине, полностью свободное от строгих техник, правил и необходимости чего-либо достигать. Практика направлена на то, чтобы остановить непрерывный поток мыслей, переключить внимание из внешнего шума в состояние чистого присутствия. ЛЮБОВЬ ИВАНОВА Эксперт с образованием в области остеопатии, биодинамики, кинезиологии, телесно-ориентированной терапии и китайской меридианной системы. Биодинамическая медитация Это практика работы с вниманием, восприятием и внутренними ресурсами организма в рамках биодинамического подхода. На мастер-классе будем учиться мягко направлять внимание, расширять восприятие и создавать внутри себя пространство, в котором тело может начать восстанавливаться самостоятельно. РУСЛАН СЕМЕНДУЕВ Проводник, мастер гвоздестояния и массажа с медицинским образованием. Многократный рекордсмен Книги рекордов России и участник самого массового онлайн- и оффлайн-гвоздестояния. Основатель бренда и производства досок Садху WorkSteel, сооснователь бренда «Дом живого масла братьев Семендуевых». Гвоздестояние Работа с сознанием и вход в состояние внутреннего безмолвия через осознанную работу на досках Садху. Тщательно выстроенный процесс под руководством мастера помогает преодолеть ментальные барьеры, отпустить глубокие мышечные зажимы и трансформировать страхи в энергию. Практика учит сохранять тотальное присутствие в моменте, укрепляет нервную систему и возвращает устойчивое ощущение ясности, силы и внутренней тишины. АНЯ ДЗЕН Проводник практики InnerDance, сопровождающий внутренние процессы через синергию работы с телом, звуком и психоэмоциональным состоянием. Innerdance Внутреннее исследование, направленное на активацию жизненной энергии и восстановление контакта с собой. Через специально выстроенный музыкальный поток и бережное ведение проводника внимание полностью переключается во внутренний мир, позволяя телу отпустить хроническое напряжение. Практика открывает доступ к скрытым ресурсам, мягко перезагружает нервную систему и возвращает ощущение целостности, легкости и ясности.

🎧 Аудионастройка «Выбор нового состояния» Если ты сейчас здесь — просто остановись на несколько минут. Не нужно ничего делать идеально. Не нужно «правильно» чувствовать. Просто позволь себе послушать. Эта практика — не про то, чтобы стать кем-то другим. Она про возвращение к себе. К тому состоянию, из которого ты уже не спешишь, не доказываешь, не сжимаешься внутри. А выбираешь себя — спокойно, честно, изнутри. После прослушивания не спеши возвращаться в поток дел. Дай себе пару минут тишины. И задай себе два вопроса: — В каком состоянии я хочу быть дальше? — Какое одно действие сегодня может поддержать это состояние? Иногда одно честное решение внутри меняет больше, чем десятки планов. Пусть это будет твоим мягким шагом в новое 🤍 И если ты почувствуешь, что тебе хочется не просто «осознать состояние», а прожить его глубже — через тело, движение и звук, я приглашаю тебя на живую практику InnerDance. 12 августа 🌚 15:00–17:00 Москва, пространство Sound Amrita Это встреча, где мы не анализируем и не ищем ответы головой — а позволяем телу показать, как выглядит новое состояние изнутри. Если откликается — напиши мне в личные сообщения 🤍

8 августа многие называют особенной точкой года — порталом Врат Льва. Но для меня сила таких дат не только в цифрах. Она — во внимании, которое мы направляем на свою жизнь. В возможности остановиться среди привычного движения и честно спросить себя: Какую жизнь я выбираю создавать дальше? И из какого состояния я хочу в неё идти? Потому что чаще всего мы думаем о событиях: Хочу новых возможностей. Хочу больше денег. Хочу любви. Хочу перемен. Хочу выйти на новый уровень. Но любое событие рождается из состояния, из которого мы живём, выбираем, действуем и встречаемся с миром. Можно мечтать о расширении — и продолжать сжиматься от страха. Хотеть проявляться — и каждый раз останавливать себя. Ждать новой жизни — и оставаться внутри старых решений. Поэтому сегодня я предлагаю спросить себя не только: «Что я хочу получить?» Но и: «Как я хочу себя чувствовать в той жизни, которую выбираю?» Спокойно? Свободно? Уверенно? Живо? С опорой на себя? С доверием к жизни? Новый уровень — это не новая ты. Это возвращение к себе: к своей ясности, силе, внутренней опоре и способности слышать собственное направление. И ещё один важный вопрос: Какое одно действие сегодня может стать продолжением моего выбора? Не нужно видеть весь путь. Иногда достаточно почувствовать направление и сделать один честный шаг. Я записала для вас бесплатную аудионастройку «Выбор нового состояния». Она поможет ненадолго выйти из потока мыслей, вернуться вниманием в тело и почувствовать, какое состояние вы выбираете для следующего этапа своей жизни. Опубликую её следующим сообщением 🤍

День который вернул мне меня и ясность🌈🫰 Подруга приехала ко мне, и заботливо провела для меня такое погружение , в котором раскрылось сердце и стало легче💓и наш день превратился в настоящий ритуал. Разговоры по душам, медленно перешли в варку какао, с медитативным погружением где мы проговаривали намерения и отпускали свои желания в пространство💫 Я люблю какао за его удивительное свойство — оно словно мягко раскрывает ♥️ , позволяя духу проявиться. Когда сердце открыто, становится легче услышать себя. Не ум. Не страх. А что-то гораздо глубже. А потом было ребозо🧣 Тонкое. Бережное. Глубокое погружение в уютных покачиваниях, которое сопровождала моя дорогая @mama_garmonia это просто надо попробовать🫂 Её прикосновения были настолько целительными, что в какой-то момент я словно перестала чувствовать границу между телом и чем-то гораздо большим. Пришла встреча с Родом🧑‍🧑‍🧒🪽 Как безусловная поддержка, которая не требует слов. Как тихое напоминание о том, что ты не одна. Что за твоей спиной всегда есть любовь, на которую можно опереться. И вместе с этим начали растворяться страхи и сомнения. То внутреннее знание, которое нельзя объяснить — только прожить. иногда любовь к себе — это просто позволить себе принять. Заботу. Внимание. Поддержку. И не заслуживать право на отдых. Просто быть. Наверное, именно из таких дней рождается желание снова делиться с миром — не из усталости, а из наполненности. 🤍 Спасибо, Наташа. Этот день был именно тем, что мне было нужно. #ребозо #ребозомассаж #мамакакао #церемониальныйкакао #филиппинскийкакао