🌿 Aroma Science 🌿

Ароматерапия – эффективный метод непосредсвенного воздействия на лимбическую систему. Про роль лимбической системы в развитии тревоги написала здесь. Обоняние напрямую связано с миндалевидным телом, которое физически расположено рядом с обонятельной луковицей. Лимбическая система изначально называлась обонятельным мозгом, потому что считалось, что она в первую очередь отвечает за обоняние. Ведь обоняние - ключ к выживанию! Оно часто является первым сигналом о безопасности или опасности. Мы чувствуем запах пищи, воды, огня. Ни одна другая сенсорная система не имеет такого прямого и интенсивного контакта с нейронами центров эмоционального контроля мозга. Сигналы из остальных 4х органов чувств, включая слух, зрение, вкус и осязание, изначально приходят в другие области мозга, прежде чем достичь лимбической системы. Обоняние в 10 000 раз острее, чем другие чувства. Стимулы от ароматических молекул передаются в мозг гораздо быстрее, чем зрительные или звуковые. Кроме того, обоняние также связано с дыханием. Эфирные масла могут быть мощными инструментами, помогающими сосредоточить внимание на вдыхании и осознанном дыхании, которое оказывает благоприятное воздействие на миндалевидное тело и префронтальную кору. Огромное количество масел обладает успокаивающим, противотревожным эффектом. Но мы можем не просто вдыхать эти масла, а сочетать воздействие масел с другими методами, например, активацией вагуса. Во время стресса на организм оказывает влияние симпатическая нервная система, СНС. Она задействуется в состоянии страха. Парасимпатическая система включается чувством безопасности и управляет органами в состоянии безопасности, восстановления, отдыха (но не сна). Когда мы застреваем в цикле доминирования симпатической нервной системы и не активируем свою парасимпатическую нервную систему, организм поддерживает работу по выживанию на высоком уровне, что позволяет попасть в ловушку ощущения, что вы не в безопасности, что в свою очередь создает основу для беспокойства. Активация парасимпатической системы (ПНС) помогает восстанавливать чувство безопасности и равновесия, что успокаивает мозг и тело. Вагус является частью ПНС, согласно исследованиям, при стимуляции блуждающего нерва выделяются химические вещества, снимающие тревогу, которые способствуют более быстрому восстановлению после болезней, стресса, эмоциональных травм. Активация парасимпатической нервной системы с помощью стимуляции блуждающего нерва помогает подавить тревогу и страх. Воздействуя на ПНС в состоянии страха, эмоционального возбуждения мы уменьшаем поток стимулов, активирующих миндалевидное тело, сообщая, что опасность миновала и помогаем достичь эмоционального равновесия. Кроме того, ацетилхолин, нейромедиатор ПНС может способствовать консолидации и усилению памяти. Парасимпатическая нервная система успокаивает чрезмерную активацию глутамата и восстанавливает нормальный уровень ГАМК, снижая реакцию на панику, а также уравновешивает другие нейромедиаторы, включая серотонин, который регулирует общее настроение, гнев, агрессию и реакции страха. Для активации парасимпатической нервной системы я использую смесь масел Vagus, она помогает расслабить разум, уравновесить эмоциональное состояние, сместить фокус с тревоги и избавиться от беспокойства. Кроме того, эфирные масла помогают сбалансировать различные механизмы обратной связи, регулирующие выработку кортизола надпочечниками, оказывая влияние на работу оси гипоталамус-гипофиз-надпочечники (ГПА). Исследования показывают, что сесквитерпены (химические компоненты эфирных масел) способны проникать через гематоэнцефалический барьер и увеличивают поступление кислорода к рецепторам, расположенным рядом с гипоталамусом, положительно воздействуя на его работу. Сесквитерпены также оказывают особое воздействие на эмоциональный центр в гипоталамусе, помогая поддерживать спокойствие и равновесие. Для этих целей может помочь смесь Balance.

🌿 Aroma Science 🌿 pinned «Друзья, в этом посте будут продукты, которые я делаю для себя и могу сделать для Вас. Пост будет закреплен и обновляться по мере расширения ассортимента. Описание отдельных продуктов будет в комментариях к этому посту и доступно по ссылкам. P.S. Я использую…»

Друзья, в этом посте будут продукты, которые я делаю для себя и могу сделать для Вас. Пост будет закреплен и обновляться по мере расширения ассортимента. Описание отдельных продуктов будет в комментариях к этому посту и доступно по ссылкам. P.S. Я использую масла oshadhi, florihana, магия флоры Vagus - смесь для активации парасимпатической нервной системы Balance - смесь эфирных масел для поддержки гипоталамуса Detox - смесь для поддержки пищеварительной системы и детоксикации роллер или флакон 5мл - 1200 рублей Digestive – смесь для поддержки пищеварения роллер или флакон 10мл - 1200 -1500 рублей Immuni – смесь для поддержки иммунной системы роллер или флакон 10мл - 1200 -1500 рублей Stop virus - смесь для профилактики и лечения вирусных инфекций роллер 10 мл - 1200 рублей флакон 5 мл - 1500 рублей Limpha - смесь для поддержки венозной и лимфатической систем Флакон 10 мл 1500 рублей Роллеры 5мл на основе масла жожоба или фракционированного кокосового масла: ❇ЭМ розы плюс ЭМ сандала - 2500 рублей ❇ЭМ розы, ЭМ кедра атласского и СО2 ванили - 2000 рублей ❇Нероли - 1500 рублей

Ароматерапия в период ОРЗ. Эфирные масла, обладая антибактериальными, противомикробными и противовирусными свойствами могут быть мощными средствами для профилактики и лечения респираторных заболеваний и поддержки иммунной системы. Кроме того, эфирные масла оказывают влияние на развитие инфекционных заболеваний, обладая противовоспалительной активностью (действуют на различные пути, связанные с воспалением). Шикимовая кислота и сурамин Доказано, что эфирные масла, полученные из вечнозеленых деревьев или кустарников с чешуевидными листьями или иглами, а также шишек, несущих семена, таких как сосна, ель, кедр и пихта, снимают воспаление, стресс и депрессию, облегчают боль и помогают при респираторных инфекциях. Эфирные масла, полученные из сосновых иголок, веками использовались для лечения респираторных заболеваний. Было обнаружено, что сосновая хвоя содержит как сурамин, так и шикимовую кислоту, которые являются сырьем для наиболее широко используемого противовирусного препарата от гриппа - Тамифлю. Шикимовую кислоту обычно получают из звездчатого аниса, но сосновая хвоя также является мощным источником шикимовой кислоты, которую можно извлечь из нее просто прокипятив в воде. Исследования показали, что шикимовая кислота обладает эффективностью в качестве противовирусной молекулы, которая подавляет репликацию вирусов. Производное масел, содержащееся в сосновых иглах, известное как сурамин, в исследованиях продемонстрировало ингибирующее действие на компоненты каскада свертывания крови, которые могут способствовать образованию тромбов при тяжелых менструальных циклах и другим состояниям, связанным с избыточной свертываемостью. Влияние на рецепторы Исследования показали, что эфирные масла могут влиять на связывание вирусов с рецепторами ACE2 и TMPRSS . Такие компоненты ЭМ, как ментол, 1,8-цинеол и могут служить потенциальными блокаторами рецепторов АСЕ2. β-кариофиллен может избирательно нарушать связывание белка spike с ACE2. Противовоспалительная и антицитокиновая активность. Было обнаружено, что линалоол и нордигидрогуаяретиновая кислота обладают сильной ингибирующей активностью в отношении 5-LOX. 5-LOX преобразует свободную арахидоновую кислоту в провоспалительные лейкотриены (LTS), а ее метаболиты запускают высвобождение провоспалительных цитокинов и хемокинов. В исследовпниях ЭМ розмарина показало ингибирование 5-LOX на более чем 80%. В другом исследовании было показано, что эвкалиптол и ЭМ клементина эффективны в снижении уровня провоспалительных цитокинов. ЭМ, показавшие активность против вирусов гриппа В недавнем исследовании было показано, что эфирные масла и их компоненты, такие как эвкалиптол, гермакрон, производные кариофиллена, эвгенол, терпин-4-ол, производные бисаболена и камфецен, обладают потенциалом в качестве эффективных противогриппозных средств.

Ароматерапия для детокса 🍀 Эфирные масла, которые, могут поддерживать процесс детоксикации, подразделяются на: ➡️ Масла, поддерживающие функцию печени и обладающие гепатопротекторным действием, например: Сладкий фенхель, кардамон, семена моркови, немецкая ромашка, семена кориандра, укропа, имбирь, бессмертник, грейпфрут, лимон, сладкий апельсин, мята перечная, розмарин, тимьян Механизм действия может быть связан с 🔵антиоксидантной активностью: многие эфирные масла оказывают гепатопротекторное действие благодаря антиоксидантным механизмам, нейтрализуя свободные радикалы и снижая окислительный стресс в печеночной ткани. 🔵ферментативной модуляцией: влияние на активность различных ферментов ✔️ Методы применения: трансдермальное (например, на область печени), также возможно внутреннее применение ➡️ Масла, улучшающие функцию пищеварения, например: Базилик, кардамон, семена моркови, бутоны гвоздики, семена кориандра, сладкий фенхель, имбирь, грейпфрут, лимон, мандарин, сладкий майоран, перечная мята, розмарин ✔️ Методы применения: трансдермальное (на область живота, желчного пузыря), также возможно внутреннее применение некоторых масел. ➡️ Стимуляторы кровообращения и лимфатической системы — улучшают кровообращение и стимулируют лимфатическую систему, например: Перец, ягоды можжевельника, корица, бутоны гвоздики, имбирь, лимон, мята перечная, сосна, розмарин, лавр ✔️ Методы применения: использование смеси из эфирных масел и базового масла для массажа. ➡️ Мочегонные — стимулируют выделение мочи почками, например: Сладкий фенхель, ягоды можжевельника, семена сельдерея, петрушки ✔️Методы применения: трансдермальное (на проекцию почек), также возможно внутреннее применение 🧴 Гидролаты Гидролаты - это “побочный” продукт, который получается в процессе дистилляции. Гидролаты безопасно применять внутрь и они обладают мощным терапевтическим потенциалом. Могут применяться гидролаты бессмертника, укропа, фенхеля, ягод можжевельника и многие другие. Примеры 💊 Внутренний прием для поддержки функции печени: 1-2 капли ЭМ лимона или грейпфрута или розмарина хт вербенон (допустимы и другие масла) - курсовый прием на носителе (мед, кусочек хлеба, сахара, лецитин). Некоторые ароматерапевты допускают добавление 1-3 капель органического масла лимона на стакан воды. 🧴 Накожное нанесение на область печени для поддержки ее функции: семена моркови -5 капель семена фенхеля -5 капель лимон -5 капель розмарин -5 капель ➕ базовое масло–носитель (на выбор -сладкий миндаль, кунжутное масло, фракционированоое кокосовое масло) до 40 мл обьема (для 10 мл обьема – по 1 капле ЭМ) Наносить на область печени 2-3 раза в день 💙 Мое любимое средство для ЖКТ: кориандр 3 капли имбирь 2-3 капли зеленый перец 3 капли мята перечная 1-2 капли майоран сладкий 1 капля масло расторопши до 10 мл обьема У меня всегда есть роллер с такой смесью. Помогает как SOS средство при болях, дискомфорте и др. Также может использоваться как вспомогательное средство в программах восстановления ЖКТ и как профилактическое средство для поддержки пищеварения (в меньшем разведении). 🕊️ Массажная смесь для поддержки лимфатической системы: ягоды можжевельника 5 капель перец зеленый 3 капли кипарис 5 капель лавр 5 капель грейпфрут или лимон 3 капли До 40мл – 90 мл (если планируется длительное применение) базового масла на выбор.

Рубрика #аромаазбука Название масла, хемотип 💙Производитель должен предоставлять минимальный стандарт информации для каждого ЭМ. 💙 Помимо общепринятого названия должно быть указано научное название на латинском языке, которое состоит из названия рода (с большой буквы) и вида (пишется с маленькой буквы). Например, не просто мята, а мята перечная (Mentha piperita), так как ЭМ мяты может быть получено из разных видов мяты. Хемотип – это не отдельный род или вид растения, а уточнение в названии ЭМ, позволяющее выделить биохимически активную молекулу (молекулы). 💙 Хемотип – это химическая аномалия внутри растения, которая возникает естественным образом. Под влиянием факторов окружающей среды (высота над уровнем моря, особенности климата, почвы и др) растение производит какое-то химическое вещество в количестве, превышающем обычное. 💙Важность хемотипа заключается в особенностях терапевтического воздействия и профиле безопасности. Не все ЭМ имеют разные хемотипы, хт. Примеры растений, имеющих разные хемотипы – тимьян, розмарин. 💙 Другая информация, которую должен предоставлять производитель ЭМ – страна происхожения (растительного сырья) и часть растения, из которого сделано ЭМ.

Рубрика #аромаазбука Методы применения эфирных масел - диффузия Существует несколько способов применения эфирных масел: ⏹️накожное (местное) применение 🌺ингаляционное (диффузия) ⏺️внутреннее применение ⏺️отдельно можно выделить ароматические ванны Диффузия - процесс рассеивания молекул эфирного масла в воздухе для их вдыхания. 🔽 При вдыхании молекулы эфирного масла проникают в обонятельную систему и легкие, из которых они могут всасываться в кровь. Затем молекулы разносятся кровотоком по всему организму. 🔖 Метод диффузии применяется в основном для воздействия на эмоциональную сферу и на нервную систему, а также в терапии проблем дыхательной системы. Существует несколько различных типов диффузии: простое испарение, паровые ингаляции, ультразвуковая диффузия, распыление и нагревание. ✨Простое испарение заключается в том, что эфирное масло "пассивно" испаряется (то есть без использования тепла или других механизмов) в воздух. При простом испарении эфирное масло вдыхается прямо из пузырька или наносится на носитель, которым могут быть ладони или запястья рук, ватный диск, вкладыш персонального ингалятора или аромакулона, аромакамень, соль. Кроме того, можно сделать смесь для испарения через ароматизатор с палочками. Или ароматический спрей для ароматизации воздуха или белья. 💓 Паровые ингаляции - это процесс, при котором эфирное масло смешивается с водой, которая затем нагревается до образования пара. Традиционно используется емкость с горячей водой, над которой вдыхается пар. Этот метод позволяет распределить больше эфирного масла, чем простое испарение, но необходимо соблюдать осторожность, чтобы не обжечь лицо и не вызвать раздражение глаз и носа парами эфирного масла. ✨ Ультразвуковая диффузия - самый популярный метод активной диффузии. Капли эфирного масла добавляются в резервуар с водой, которая перемешивается с маслом с помощью ультразвуковых волн. При перемешивании эфирное масло и вода рассеиваются в воздухе, что делает их доступными для вдыхания.  ✨ Распыление - еще один довольно популярный метод диффузии. Распылители работают с помощью струи сжатого воздуха, которая распыляет эфирное масло в воздухе без использования воды. Это также надежный и безопасный метод, но при нем, как правило, используется больше эфирных масел за один раз, чем при ультразвуковой диффузии. ✨ Аромалампы и электрические диффузоры - диффузия эфирных масел осуществляется за счет их испарения при нагревании. 🪸 Ароматерапевтические ванны являются общепринятой практикой и могут сочетать в себе некоторые особенности как местного применения, так и диффузии. Перед добавлением в ванну эфирные масла необходимо смешать с маслом–носителем или другим диспергатором, об этом я расскажу отдельно.

Рубрика #моилюбимыемасла Если бы меня сейчас* попросили назвать 5 своих любимых масел, то я бы выбрала: Белую ель Розовый грейпфрут Копайбу Голубую пижму Лавр *наше восприятие и приоритеты меняются и зависят от эмоционального состояния Про какое масло рассказать? Какие Ваши любимые масла?

🌿 Aroma Science 🌿 pinned «👍👍👍👍 🌺 Арома азбука ✨виды ароматических веществ - эфирные масла, абсолюты, со2 экстракты ✨основы безопасности ✨фототоксичность ✨диффузия (ингаляционное) применение эфирных масел ✨название ЭМ, хемотип»

👍👍👍👍 🌺 Арома азбука ✨виды ароматических веществ - эфирные масла, абсолюты, со2 экстракты ✨основы безопасности ✨фототоксичность ✨диффузия (ингаляционное) применение эфирных масел ✨название ЭМ, хемотип

Рубрика #аромаазбука 🌞 Фототоксичность Фототоксичность или фотосенсибилазия возникают, когда определенные компоненты эфирных масел, в частности фурокумарины, вступают в реакцию под воздействием ультрафиолетового излучения. Фотодерматит может проявляться жжением, покраснением, пигментацией, волдырями, ожогами. Список распространенных эфирных масел, которые обладают фототоксичностью (это не обязательно полный список): 🔴Эфирное масло корня дягиля 🔴Бергамот (холодного отжима) 🔴Горький апельсин (холодного отжима) 🔴Тмин 🔴Грейпфрут (холодного отжима) 🔴Лимон (холодного отжима) 🔴Лайм (холодного отжима) 🔴Листья мандарина 🔴Опопанакс 🔴Рута 🔴Бархатцы Масла, которые могут быть фототоксичными 🟠Клементин (холодного отжима) 🟠Комбава (плоды) 🟠CO2-экстракт корня дягиля 🟠Листья сельдерея 🟠Абсолют семян сельдерея 🟠Семяна тмина (абсолют и С02) 🟠Кхелла 🟠Листья любистка 🟠Пастернак Цитрусовые масла, которые не считаются фототоксичными: 🟢Бергамот FCF (из FCF удалены бергаптены и фуранокумарины) 🟢Бергамот (паровой дистилляции) 🟢Красный апельсин (холодного отжима или паровой дистилляции) 🟢Лимон (паровой дистилляции) 🟢Лайм (паровой дистилляции) 🟢Мандарин (холодного отжима или паровой дистилляции) 🟢Сладкий апельсин (холодного отжима или паровой дистилляции) 🟢Петитгрейн 🟢Юдзу (холодного отжима или паровой дистилляции) ➡️ При накожном применении фототоксичных масел следует избегать воздействия солнечных лучей (даже зимой) по крайней мере 12 часов (до 24 часов). Попытки смыть масло не снижают риск фототоксичности.

Рубрика #аромаазбука Основы безопасности ✅Натуральные ароматические вещества представляют собой высококонцентрированные смеси из различных химических веществ, их ненадлежащее применение может быть опасно. На безопасность влияют: 1️⃣Качество Фальсификация повышает риск нежелательных реакций 2️⃣Химический состав масла Масла отличаются по своему химическому составу, в основе этого лежит химическая классификация. Масла, богатые альдегидами и фенолами чаще вызывают кожные реакции. Фототоксичность также зависит от хим состава. 3️⃣Способ применения Наиболее безопасный - ингаляционный Для накожного способа лучше соблюдать правило - не применять масла в неразведенном виде Внутреннее применение должен назначать ароматерапевт. 4️⃣Дозировки/разведения Больше не значит лучше Благодаря своей липофильной структуре ЭМ хорошо проникают через кожу. Для эффективного воздействия достаточно концентрации 1-5% Концентрация зависит от показаний, длительности курса применения 5️⃣Возраст Для детей свои правила, для пожилых лучше применять в более низкой дозе/разведении 🤰Состояние беременности - некоторые масла запрещены для применения. 💡 Любое масло может вызвать нежелательные кожные реакции (раздражение или сенсибилизацию)

Рубрика #аромаазбука Разновидности ароматических веществ 🪴 Эфирные масла (ЭМ) - это высоконцентрированные ароматические экстракты, получаемые из различных растительных материалов методом дистилляции (с водой и/или паром) или методом отжима. Метод отжима применяется для цитрусовых, но есть и цитрусовые масла, которые получают методом дистилляции (это важно, так как метод влияет на свойства продукта). Помимо эфирных масел существуют также другие ароматические вещества - абсолюты и СО2 экстракты, которые отличаются методом получения. 🌻 Абсолюты получают методами: 2⃣ Анфрелажа (древнее искусство экстрации при помощи холодного жира). Практически не найти на сегодняшний день на рынке из-за дороговизны. 2⃣Экстракцией растворителем (метанолом, этанолом, гексаном и др). Применяется для хрупких для дистилляции материалов (цветки жасмина, нарцисса, мимозы, туберозы и некоторые другие). ❕После процесса экстракции абсолюты содержат незначительное количество растворителя. Чаще абсолюты используются для психологической коррекции, воздействия на эмоции, улучшения аромата смесей. Из цветков розы и апельсина получают как абсолюты (абсолю), так и масла. 🌿 СО2 экстракты получают при помощи углекислого газа, при этом они могут быть: Сверхкритические- под воздействием высокого давления со2 приобретает особое состояние - сверхкритическое (одновремменно и жидкость и газ). Такие экстракты содержат компоненты, которые нельзя извлечь методом дистилляции. Сверхкритические СО2 разделяются на 🟢Экстракты CO2 Total - их получают при более высоком давлении, они как правило, густые и содержат как летучие ароматические компоненты, так и другие молекулы растительного сырья -липиды, воски и др. 🟢Экстракты CO2 Select Для их получения используется низкое давление, в них присутствует меньшее количество молекул, чем в экстрактах Total, однако некоторые из более тяжелых ароматических молекул присутствуют в экстрактах CO2 Select. Поэтому запах экстрактов CO2 Select часто ближе к аромату натуральных трав, чем у некоторых эфирных масел, дистиллированных паром. Субкритическая экстракция отличается температурой и/или давлением, при этом извлекаются наиболее легкие ароматические молекулы, которые имеют углеродную структуру в диапазоне от C5 до C22. Эфирные масла обычно состоят из ароматических молекул размером от C5 до C20. Субкритические CO2-экстракты наиболее близки по консистенции и аромату к эфирным маслам, но могут превосходить их по аромату. #со2экстракт #абсолют #эфирные_масла

Дорогие друзья! Приветствую Вас на канале, посвященном ароматерапии 💙 Меня зовут Анна, @anuta_doctor, я врач, нутрициолог. Работаю в сфере превентивной медицины и функциональной генетики. Стараюсь совмещать доказательный и интегративный подход. Ароматерапией увлекаюсь уже 5 лет. За это время получила профессиональное образование в этой области и собрала приличную коллекцию масел, которую постоянно обновляю и пополняю. Ароматерапия это недооценный и часто неправильно трактуемый раздел холистической терапии. Эфирные масла это не просто ароматизация и дезинфекция воздуха. Ароматерапия обладает мощным потенциалом для коррекции как физических, так и психических, эмоциональных нарушений. Некоторые ситуации, при которых я была была поражена эффекту от применения только эфирных масел: Зубная боль Укусы насекомых Боль и спазмы в животе Различные повреждения кожных покровов Повышение артериального давления Кроме того, ароматерапия может помочь при болях различной локализации, включая суставные и мигрень, при стрессе, тревоге, эмоциональных расстройствах, инфекционных заболеваниях различной локализации, для поддержки детоксикации, органов желудочно-кишечного тракта, иммунной системы... В этом блоге хочу делиться с Вами как научным подходом, так и практическим опытом применения ароматических веществ.

Channel created