АРТМАТРОНА | Текстиль ручной работы

Моя любовь 💚 Интересный факт: в этот день мы с Димой утром немного поссорились, а помириться не успели (но как мы играем, как играем!) Ладно, шутки в сторону: просто мы знаем, что никаким размолвкам нас не одолеть и мы помиримся))) И конечно, этой красоты не было бы без Лены! Ты увидела нас так легко и красиво — я даже влюбилась заново🤭 В тот день наснимали много красотыыы — вас ждет репортаж из сада и мастерской (оказывается, мой рабочий бардак очень живописен) У Лены есть канал «вслух» — для меня он как островок тихой красоты, делюсь им с вами✨

22 августа в усадьбе Шахматово состоится летний праздник "Усадебные потешки», в рамках которого пройдут мои мастер-классы: 🌿 12:00 - 15:00 — печать книжных закладок (включено в стоимость входного билета) 🌿 15:00 - 16:00 — печать салфетки (оплачивается дополнительно, 1000 р) Также вас ждут интерактивные экскурсии, концертная программа, хороводные игры и дегустация варенья 🍒 📞Телефон для справок и записи: 8 (965) 252-83-94 🗒️ Полная программа дня #мк@art_matrona

Хоть и с опозданием, но пришло время для рубрики "начнем с понедельника" — нутрициолог @euphoria_anchuta разберет сезонное блюдо по полочкам 🌿 Готовим закуску из помидоров, ведь август — их время! Ингредиенты: - черри 350 г - сыр фета 200 г - сливочный сыр 200 г - оливковое масло 4 ст. л. - мед 2 ч. л. - тимьян 3-4 веточки - соль, перец по вкусу Приготовление: 1⃣Промойте помидоры и тимьян, выложите в форму для запекания, туда же добавьте 2 ст. л. оливкового масла, соль и перец. Запекайте 45 минут на 150 градусах. 2⃣Смешайте в миске фету, сливочный сыр, 2 ст. л. оливкового масла, 2 ч. л. меда, соль и перец. Пробейте блендером до однородности, выложите на блюдо. 3⃣На сырную подушку выложите приготовленные черри. Подавайте блюдо вместе с ломтиками багета, подсушенного в духовке — приятного аппетита! Это блюдо — отличный пример сбалансированной закуски. Три главных направления пользы этого рецепта: антиоксидантная защита, сытость и поддержка микробиома кишечника. 🍅 Польза запеченных черри (ликопин) 🤩Антиоксидантный удар: при термической обработке томатов концентрация ликопина увеличивается в разы. 🤩Защита сосудов: ликопин снижает уровень «плохого» холестерина. 🤩Молодость кожи: этот антиоксидант защищает клетки от старения и фотоповреждений. 🧀 Сырная подушка (кальций и сытость) 🤩Полноценный белок: фета и сливочный сыр дают долгое насыщение. 🤩Крепкие кости: высокое содержание биодоступного кальция и фосфора. 🤩Контроль порции: жиры из сыра замедляют усвоение углеводов из багета. Это предотвращает резкие скачки сахара в крови. 🌿 Правильные жиры и специи 🤩Усвоение витаминов: оливковое масло необходимо, чтобы усвоились жирорастворимые витамины (А, Е, К) из томатов. 🤩Противовоспалительный эффект: оливковое масло экстра верджин содержит олеиновую кислоту для здоровья сердца. 🤩Антисептик в тарелке: тимьян богат тимолом, который поддерживает иммунитет и улучшает пищеварение. *У каждого продукта может быть индивидуальная непереносимость, будьте внимательны и осторожны при планировании меню #рецептнутрициолог@art_matrona