Галина Кальченко | школа рисования Арт Хамелеон

🎙️Нейронаучный подход к отдыху: схема восстановления на каждый день, неделю и отпуск (1ч 8мин) — Нейронаука отдыха: что на нужно мозгу для полной перезагрузки — Модель PRISM: как определить свои источники нагрузки и построить отдых с их учетом — Конкретные протоколы: как выстроить день, выходные и отпуск для максимального восстановления Если полезно — делитесь с друзьями и близкими. Это будет лучшим «спасибо». Англоязычная версия в видеоформате со слайдами здесь.

Спорим вы не правильно отдыхаете? Или почему кажется, что я все время чем-то занята! До конца лета осталось чуть больше двух недель - и я хочу поделиться с вами одним подкастом, который очень рекомендую послушать. Особенно тем, кто всё ещё не успел отдохнуть или только планирует отпуск. В 2020 году я столкнулась с очень сильным психологическим и физическим выгоранием. После обследований и тестов мне официально поставили тяжёлую степень выгорания. И тогда я решила не просто «отдохнуть и прийти в себя», а разобраться, как вообще работает наш мозг, почему мы истощаемся и как правильно восстанавливаться. Так я пришла на обучение к Катерине Ленгольд в Институт нейроинтеграции в США. И могу сказать, что это обучение во многом разделило мою жизнь на «до» и «после». С тех пор знания о работе мозга я использую постоянно: в организации собственной жизни и работы, в отношениях с людьми, в преподавании и в работе нашей школы. Наверное, поэтому со стороны иногда кажется, что я всё время чем-то занята и вообще не отдыхаю 😄 Но за последние годы моё представление об отдыхе очень сильно изменилось. Я гораздо лучше понимаю, что именно восстанавливает меня, а что, наоборот, забирает ресурс, и стараюсь выстраивать свою жизнь с учётом этого. Поэтому сегодня хочу поделиться часовым подкастом Катерины о том, как отдыхать так, чтобы действительно восстанавливаться. Впереди ещё две недели лета. Возможно, кому-то этот час поможет провести их совсем иначе. 🎧 Ссылку на подкаст оставляю ниже:

📚 Собираем библиотеку об искусстве для учеников школы рисования "Арт Хамелеон" ⠀ Сегодня разбирала свою библиотеку, которую наконец привезла со склада, и мне пришла в голову одна идея: я хочу собрать в "Art Hameleon" настоящую библиотеку об искусстве для наших учеников. ⠀ Книги о художниках и истории искусства, классической и современной живописи, абстракции, мировых музеях, творчестве - всё, что может вдохновлять, расширять кругозор и помогать изучать искусство. ⠀ Поэтому объявляю сбор книг для библиотеки "Art Hameleon". ❤️ ⠀ Если у вас дома есть книги об искусстве, которыми вы уже не пользуетесь и готовы передать их в дар, мы с огромной благодарностью примем их в нашу библиотеку. ⠀ Пусть книги, которые просто стоят на полках, обретают новую жизнь и новых читателей - наших учеников. 🎨📖 #galinakalchenko_arthameleon

А вы уже смотрели "Одиссею" Нолана? Я посмотрела ее только сегодня и мне очень понравилось. Прошло уже несколько часов после фильма, а я все думаю и размышляю о нем. Я успела обсудить его с подругами и поняла, что как и всегда впрочем, все мы увидели совершенно разное кино. Мне кажется, в нём зашифровано огромное количество идей и символов, каждый считывает их в силу своего опыта, знаний, насмотренности, прочитанных книг и контекста культуры и политики в которой вырос. Мне как художнику было безумно интересно наблюдать за тем, как построен кадр, композиция, масштаб, свет, пространство, цвет. Проф. деформация или насмотренность - привет. 😄 Когда много лет учишь других видеть, уже не можешь просто смотреть кино - постоянно рассматриваешь, как оно сделано и почему именно так. Особенное внимание я обрптила на то, как иначе сегодня здесь раскрывается тема женщины и ее роли: Афина (не показали других богов мужчин) не игоэстичная и истеричная, она не карает - она эмпатичная, чувственная, она задаёт вопросы: "а что, если ты не виноват и это был их выбор?" Цирцея женщина-ведьма, превратившая солдат в свиней, ее не замучили и убили, она победила, сначала превратив своих "врагов" в свиней, а потом еще раз, когда вернула их к жизни, победив ненависть и ярость. И Пенелопа: «Неужели двадцать лет моего правления - ничто по сравнению с твоей щетиной?» слова обращенные к родному сыну. Почему женщина, которая двадцать лет управляла домом, должна выйти замуж, чтобы иметь право оставаться хозяйкой в собственном доме? Как красиво она проявляет свою силу, мудрость, красоту и не смотря ни на что остается верна своим принципам и вере в то что любимый вернется ❤️👌 Мне кажется, мужчины и женщины вообще могут увидеть в этом фильме очень разное. За это я обожаю искусство. Художник, режиссёр, писатель (и вы тоже, мой дорогой читстель) берёт историю, ситуацию или предмет, всем давно известный, переосмысляет его и показывает нам свою уникальную точку зрения. Мы же можем соглашаться, спорить или постараться увидеть это его глазами и через это обоготиться, увидев новые грани жизни, увидев новые возможности там где их раньше не видели. Но главное почему я хожу в кино, театр, на концерты, слушаю музыку и читаю, это чтобы ЧУВСТВОВАТЬ! И те чувства и мысли, которые остались у меня после «Одиссеи», мне очень нравятся.

"Ну что, обещанные итоги учебного года в Art Hameleon" 🎨 Вчера я вернулась сюда после почти трёх недель тишины и обещала рассказать, каким получился этот учебный год в моей школе. А он получился очень насыщенным. За год в "Art Hameleon" учились 111 учеников. Кто-то был с нами весь учебный год, кто-то несколько месяцев, кто-то пришёл совсем недавно. С сентября по май мы каждый месяц осваивали новый художественный материал: акварель, цветные карандаши, линеры, масляную пастель, гуашь, акрил, коллаж и многое другое. Изучали академические дисциплины: рисунок, живопись, композицию, портрет, пейзаж, натюрморт. Но для меня всегда было важно научить детей не просто хорошо рисовать или повторять за преподавателем. Мы учимся мыслить как художники. Придумывать собственные идеи, делать эскизы, искать композицию, переносить её на большой формат, работать с цветом, светом и тенью, фактурами, деталями и доводить работу до законченного произведения. В этом году к традиционным художественным инструментам добавился ещё один - искусственный интеллект. Мы учились использовать ИИ в творческом процессе: искать и развивать идеи, создавать референсы, экспериментировать и при этом не отдавать технологии самое главное - собственное мышление и творчество. Ещё одно новое направление этого года - комиксы. Вместе с преподавателем-практиком Тимуром Айреном ребята учились придумывать персонажей, истории и создавать собственные мини-комиксы. 🏆 И, конечно, были выставки и конкурсы - онлайн и офлайн. Самым масштабным событием стала наша итоговая выставка 1 июня в галерее НБУ. 53 ученика. 74 картины. Целый второй этаж галереи - впервые за всю историю участия нашей школы. А ещё есть результаты, которыми я особенно горжусь. Одна моя ученица в этом году поступила в вуз на дизайнера, а ещё три ученицы сейчас готовят портфолио для поступления. Наверное, именно в такие моменты особенно хорошо понимаешь, зачем всё это делаешь. Когда ребёнок когда-то просто приходит «на рисование», а через несколько лет искусство становится частью его жизни, а иногда и будущей профессией. 👇Не всё из задуманного получилось. • Я так и не закончила сборник работ учеников, над которым начала работать в этом году. Но не бросила эту идею и обязательно его доделаю. •Не состоялся и мой большой летний арт-лагерь на 110 часов полного погружения в творчество. На него откликнулось всего несколько человек, и нужную группу мы не собрали. Это тоже часть итогов. Не только то, что получилось, но и то, что не получилось. Буду анализировать, спрашивать родителей и думать, что с этой идеей делать дальше. А пока в Art Hameleon август - отпуск 🌿 Для меня это время немного выдохнуть, много думать, пересобирать программу и готовить следующий учебный год. А уже 20 августа я открою набор на новый учебный год "Art Hameleon". Так что скоро расскажу, что нас ждёт дальше ❤️ #galinakalchenko_arthameleon

Соскучились? 😄 🤍 С 1 августа я официально в отпуске и, кажется, вместе с работой немного ушла в отпуск и из Telegram. Хотя в Instagram несмотря на лимит в 60 минут, выхожу каждый день. 🧡 За эти десять дней я успела переделать кучу дел: устроить генеральную уборку в мастерской, удалить зуб мудрости, сходить к подруге на др, побыть свидетельницей на свадьбе моей ученицы - подруги, собрать подруг на вечер игры в лото, пересмотреть любимые фильмы и начать собирать паззлы из 5.000 кусочков. 🤍 А ещё я наконец по двела итоги нашего учебного года и села писать новую программу для "Art Hameleon" на следующий учебный год. 🤍 И начать здесь хочу именно с итогов. Когда я собрала всё, что произошло за этот учебный год, в цифры и результаты, сама удивилась, сколько всего мы успели сделать, потому что мозг хитрец все забывает и обесценивает. 🤍 Но чтоб написать новую классную учебно - методическую программу, очень важно подвести итоги и сделать правильнве выводы. Так что следующий пост - "Art Hameleon" 2025/26 в цифрах и результатах. Вам же интересно?

До сих пор не могу уснуть! Крис Мартин собрал все half time show на FIFA FINALS 2026 🙌 Он был идейным вдохновителем, репостнула в инсте кучу видео всего шоу, а вот ссылка на промо, где он говорит про концепцию «it’s not about me, it’s about togetherness” https://youtu.be/-bpfGqAwFlw Так и было, для нас Coldplay остались за кадром, но единение всех зрителей и звезд мировой величины - это было! В Инсте нашла видео - всем зрителям раздали флаги с сердечком и личным посланием от Coldplay и Криса Мартина, где главная мысль: «Спасибо за ваше живое участие в общем шоу», а на стадионе финала было 82 тыс зрителей 😍

Чемпионат мира 2026 Я болею за Испанию 105 минута Испания Аргентина счет 0:0 Сплошные нервыыыы! Вы за кого болеете?