Арт-пространство «Лин и Лис»

#арт_заплатка #арт_практика День 3. Диалог с Внутренним Критиком 🤩Слепи из тёмного пластилина фигурку своего Критика. Сделай его смешным - с огромными ушами (он слишком много слушает чужих мнений) и маленькими ручками (он не может ничего исправить, только указывать). 🤩Теперь слепи из светлого пластилина маленькую/маленького себя - размером с мизинец. Посади её на ладонь Критика. Скажи: "Я имею право злиться. Я имею право ошибаться. А ты - имеешь право говорить, но я не обязана слушать". 🤩 А теперь - смешай Критика с цветным пластилином. Скатай шар. Это твой новый центр - где критика переплавилась в опыт. 🤩 Художник никогда не злится на эскиз за то, что он не похож на шедевр. Эскиз — это дыхание. Ты - не результат. Ты - процесс. Ты - тот/та, кто смотрит на рисунок. А смотрящий - всегда свободен.

#арт_заплатка #арт_практика День 2. Коллаж Ошибки (метод пересборки) 🤩Возьми старые глянцевые журналы. Вырежи 5 картинок, которые ассоциируются у тебя со словом "Провал" (разбитая чашка, одинокий человек, трещина). Приклей их хаотично. 🤩А теперь возьми ножницы и разрежь этот коллаж на 3 части. Сдвинь их, как пазл, влево-вправо, вверх-вниз. Между частями наклей яркие пятна (неоновые стикеры, блестки, кусочки ткани). Склей заново. Смотри, ошибка перестала быть "дырой". Она стала мозаикой. 🤩Ты не исправляешь прошлое, ты добавляешь в него красок. Это и есть твой новый паттерн: "Я не идеален/не идеальна, я - интересен/интересна".

#арт_заплатка #арт_практика День 1. Нарисуй свою Злость как Огонь, а не как разрушение 🤩Возьми самую большую бумагу (формат А3 или рулон обоев). Не кисти, а уголь, пастель или свечной воск. Закрой глаза и вспомни момент, когда злишься. Где это в теле? В груди? В кулаках? 🤩 Задача: рисовать траекторию движения этой энергии. Пусть рука летает, рвет бумагу, оставляет следы. Твоя цель - дать злости форму. Когда нарисуешь, скажи вслух: "Я вижу тебя. Ты — моя сила, а не мой враг". Повесь этот рисунок на стену на сутки. Смотри на него. Он страшный? Он прекрасный в своей честности.

#Лисзнаетсекрет

Когда слышу - "хочу научиться любить себя даже если злюсь или совершаю ошибки" ... предлагаю не бороться с собой, а приручить своих внутренних монстров. И это не про "стать удобной"/"удобным". Про то, чтобы вернуть себе право быть живой/живым. Пытаешься удержать бурю в стеклянной банке, а она не помещается? Сделаем это через образы и действие, минуя "правильные" слова. Вот маршрут на 3 дня. Никаких "должна"/"должен". Только исследуй.

#цвет_как_состояние #цветотерапия Находишь ракушку на песке, прикладываешь к уху и слышишь море... Цвет ракушки - цвет самого хрупкого и сокровенного. Перламутровое топлёное молоко с карамелью и оттенки розовато - бежевого с голубоватым свечением. Тишина и тепло. Не яркое, согревающее.  #арт_практика Мысленно пройдись взглядом по берегу. 🐚Какая ракушка твоя сегодня? Гладкая, отполированная волной? Или ребристая, с острыми краями, но невероятно красивая внутри? 🪨 Послушай не море снаружи - свою глубину. Скомкай фольгу, окуни в голубой и розовый. Оставь оттиски на бумаге - нежные, слоистые.  Пусть цвет станет зыбким, подвижным. Добавь оттенки и образы, которые откликаются. ⚓️Твоё самое сокровенное - что сейчас сияет внутри?

Август начался красиво.  Арт - практикой "Цветной код". Мы рисовали мостик из лета в новый сезон - то, что зажигает и согревает, о чём мечтается. И каждый унёс с собой что-то важное. Спасибо всем, кто разделил с нами этот день 🍀

Мы привыкли, что творчество - это про результат: "понравится ли другим?", "достойно ли выставки?" А мы идём в арт не за шедеврами. Мы идём за состоянием. Когда вы опускаете кисть в воду и проводите линию, которая никуда не торопится - вы делаете нечто важное. Потому что рисование - про возвращение к себе. Про самые простые и забытые наши потребности. 🌟Потребность в тишине Когда руки заняты, голос в голове, который вечно требует "сделать", "успеть", "стать лучше", наконец замолкает. 🌟Потребность в безопасности Рисование - территория, где вы решаете сами - сделать мазок ярче, приглушить, или вообще закрасить белым. 🌟Потребность в тактильном тепле Наблюдать, как цвет оставляет бархатистый след, чувствовать ладонью гладкую или шершавую бумагу... Это базовая забота о себе. Через кончики пальцев, через тепло материалов. 🌟Потребность в игре Легальное, взрослое право на эксперимент, где не бывает ошибок. Только открытия. 🌟Потребность быть понятым без слов Не всегда получается сказать о том, что внутри. А здесь можно просто выбрать цвет. И всё. Те, кому нужно, почувствуют. Арт - практика - диалог. Тёплый, без обязательств. Без оценок. Без необходимости что-то кому-то доказывать. Если давно хотелось попробовать, но останавливало "я не умею" или "у меня нет материалов"- это про то, чтобы прийти к нам и просто быть. Всё остальное создадим вместе ✨

Арт-практики августа. Маленькая летняя трансформация. Четыре встречи - четыре свидания с собой. Выбирай состояние. Какая твоя?  🍀 1 августа - "Цветной код" Что говорит тебе цвет сегодня? Исследуем, рисуем, расшифровываем своё состояние через палитру.  🍀 8 августа - "Островки счастья" Если устал от "больших целей" и хочешь заметить повседневное тепло и маленькие радости. 🍀 Для тех, кто ищет свой центр перед новым сезоном. 15 августа - "Наму. Я и мир вокруг" 16 августа - "Удача - птица" 💔 Где: г.Райчихинск, центр "Панда" Кому подходит: от 8+ до ~ Когда: 11:11 Каждая практика - 300 рублей. Подробности и места здесь: 89241497767

Август. Спелое, густое, чуть замедленное время. Лето дышит глубоко и щедро, проявляется, раскрывается, обретает цвет. ✨🌺🍀 🌺🌺🌺🌿 "Цветной код" атмосферная арт - практика - передышка на пороге августа Через цвет - к себе настоящим. Рисуем акварелью, пастелью, маркерами. Исследуем тропинки в новый сезон. Когда: 1 августа, 11:11 Где: учебный центр «Панда», г.Райчихинск, ул.Калинина 12 Если чувствуешь, что нужно - приходи. Запись здесь: 89241497767

Знаете, иногда даже маленькое усилие - рисунок - может поддерживать тепло внутри, в семье, в доме. И каждый из нас может создать свою маленькую вселенную, которая будет беречь и объединять. У эвенков есть мудрая традиция: когда на душе тревожно, когда теряешь нить себя, берешь в руки маленький коврик-оберег — наму. Сердце семейного единства. Он напоминает - ты есть, ты часть чего-то большего, мы вместе, у нас есть точка опоры, личное место силы. Сегодня провела в @max_gorky_blg особенную встречу - семейную арт-практику "Наму. Я и мир вокруг". Мы не просто рисовали. Через символы наму говорили о важном для каждого из нас, каждой семьи. О том, что нас греет, дарит силы, наполняет и лечит наши ранки. То, что соединяет нас с миром - людьми, домом, природой, Приамурьем. Сотворили свой талисман, свою точку опоры, своё единство по мотивам наму - на бумаге. Самое простое. Самое настоящее. В конце июля - начале августа проведу эту арт-практику в Райчихинске. Кто за новый интересный опыт?

В воскресенье 19 июля в 14.00 в @max_gorky_blg встретимся на семейной арт-практике "Наму. Я и мир вокруг", которая бережно перекликается с Годом единства народов. Поговорим о единстве внутри. Потому что признать себя — первый шаг к тому, чтобы по-настоящему открыться миру. Вместе создадим маленькую опору, которая останется с вами надолго. Ниже атмосферные истории для вдохновения. Регистрация здесь: https://fond-podderzhki-tal-org.timepad.ru