О карьере с любовью|Светлана Антонова

«Чашка кофе со Светланой Антоновой». Когда сможете принять участие?

Лето, как и Новый год, всегда пролетает как-то незаметно. И вот уже на дворе 17 августа. 🍂 Пора потихоньку готовиться к новому «учебному» году (я искренне верю, что эта привычка начинать жизнь с сентября закладывается в нас еще со школы). Надеюсь, вам удалось за эти месяцы по-настоящему отдохнуть и набраться сил. Но прежде чем мы все рванем в этот новый сезон, мне хочется просто остановиться и спросить: как вы? Что у вас сейчас внутри и снаружи? Как ощущения от того, что происходит вокруг, на рынке труда и в бизнесе? Поэтому хочу пригласить вас на тёплую, камерную онлайн-встречу за чашкой кофе/чая ☕️ Это будет пространство без сложных лекций, галстуков и обязаловки. Можно подключиться с дачи, в любимой пижаме и совершенно без макияжа. Главное — ваше присутствие и желание просто по-человечески пообщаться. О чём поговорим: • О том, какие вызовы стоят у вас прямо сейчас. • О том, что происходит на рынке труда и в бизнесе (без страшилок, только факты и спокойные наблюдения). • И, конечно, будет возможность задать мне вопросы. Чтобы встреча получилась по-настоящему живой, доверительной и, главное, удобной для вас, я хочу дать вам время и право выбора. Проголосуйте, пожалуйста, в опросе ниже, какой день и время на текущей неделе вам подходят больше всего. Как только мы выберем день, я открою регистрацию. Встреча бесплатная, и мы соберёмся, если нас будет 5-15 человек (хочу сохранить именно камерный формат). Выдохнем, перезарядимся и мягко настроимся на то, чтобы с новыми силами и ясной головой войти в новый сезон 🤍 Голосуем до конца завтрашнего дня. #точкаопоры #сообщество #онлайнвстреча #кофе #рыноктруда #карьера #поддержка

🔥 ИЩЕМ МАРКЕТОЛОГА (PRO BONO / В ПОРТФОЛИО) Некоторые знают, что я много времени посвящаю благотворительности. И сейчас, наша команда находится в поисках еще одного участника. Мы — волонтерский проект в сфере карьерной помощи. Делаем доброе и полезное дело, и теперь хотим делать это масштабнее. Нам нужен специалист по маркетингу, который поможет решить две задачи: ✅ Разработать контент-план (чтобы нас читали и ждали новые посты). ✅ Выбрать и помочь настроить каналы продвижения (где наша целевая аудитория точно «зависает»). Кого мы ищем? 👤 Опытный фрилансер, которому не хватает социально значимого кейса. 👨‍🎓 Талантливый студент профильного вуза, который хочет применить теорию на практике. ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ВЗАМЕН (это не просто «спасибо»): 🎁 Рекламу вашего личного бренда — мы расскажем о вас в наших соцсетях и чатах. 📁 Готовый кейс в портфолио — с конкретными цифрами и результатами (мы все замерим). 🧠 Бесплатную карьерную консультацию с пошаговой стратегией поиска работы от HR-эксперта (стоит дорого, но вам — подарок). 🤝 Рекомендацию внутри HR-сообщества — мы лично порекомендуем вас топовым рекрутерам и эйчарам из наших партнерских сетей. Откликнуться, узнать подробности и обсудить детали можно с нашим HR @Ksenia_Vdovkina P.s. если вы не маркетолог, но хотите сделать свой вклад в благое дело - сделайте репост в свои соц.сети. Спасибо 🙏

Как за 3 дня превратить 90 участников из «исполнителей заданий» в команду с горящими глазами. Кейс фасилитации 🔥 Задача от организаторов стажировки Добро.центров Краснодарского края звучала чётко: провести мероприятие, промодерировать сессии и дискуссии, отфасилитировать командные работы. Реальность, как всегда, оказалась сложнее брифа. Что было на входе: 📍 100+ участников: сотрудники центров, представители органов власти, медийные личности 📍 3 дня интенсивной работы 📍 Меняющиеся планы и погодные условия (жара доходила до +36°C) 📍 Сценарий, который приходилось верстать прямо по ходу дела 📍 Необходимость постоянно переключаться между ролями: ведущий, модератор, фасилитатор Уровень — высокий. Ответственность — соответствующая. Что было на выходе: ✨ Команды, которые к защите стали задавать вопросы не «как сдать отчёт», а «А для чего мы это делаем?» и «Каким мы видим будущее своего центра?» ✨ Горящие глаза и искреннее желание идти вперёд ✨ Конкретные шаги, а не просто «мотивашка на один вечер» Что помогло достичь этого результата: 🔹 Гибкость вместо жёсткого плана. Сценарий был готов, но когда энергия группы меняется — важнее считывать поле, а не цепляться за бумагу. 🔹 Адаптация в реальном времени. Планы менялись несколько раз за день. Этот навык нарабатывался годами — и в 15-летней карьере в РЖД, и в частной практике. 🔹 Переключение между ролями. В течение дня я была и ведущим, и модератором, и фасилитатором. Каждое состояние требует своей энергии — и именно умение быстро переключаться позволяет не потерять ни процесс, ни результат. 🔹 Работа с разноуровневой аудиторией. В зале были руководители центров, представители власти, медийные личности. Задача — создать пространство, где все эти голоса услышат друг друга. 🔹 Фокус на результате. Моя цель — не «провести по плану», а чтобы у участников появился огонь и конкретные шаги. Не мотивация ради галочки, а осознанные действия. Итог: 4 суток, 20 часов сна суммарно, адская жара — и 90 пар горящих глаз в финале. Для меня это и есть главный показатель качественной работы фасилитатора. Не аплодисменты. Не «спасибо, было интересно». А именно этот огонь, который участники несут дальше — в свои центры, команды и проекты. Огромная благодарность организаторам за доверие и приглашение. И участникам — за открытость и готовность развиваться 🤍 — 💼 Если вы HR, руководитель или организатор мероприятий и вам актуальны такие форматы (корпоративные тренинги, стратегические сессии, фасилитация, трансформационные игры) — буду рада обсудить вашу задачу. Примерные темы, форматы и кейсы — в моём медиаките: https://disk.yandex.ru/i/nBQbjbafesh5Mg Написать мне: @Sveant #фасилитация #модерация #корпоративныемероприятия #командообразование #HR #кейс #спикер #Доброцентры

Первый день стажировки Добро.Центров Краснодарского края. Модерируем процесс. 90+ участников. 22.13, мозг кукарекает и перестал соображать даже как сохранить файл на флешку🙈 Пойду посплю пожалуй, утро вечера мудренее. Впереди еще 2 насыщенных дня. Пожелайте мне сил 🙏

С Днём железнодорожника, коллеги! 🚂 15 лет моей жизни — это РЖД. И я горжусь каждым днём из этих 15 лет. Работа в компании, которая решает стратегические задачи на уровне всей страны — это не просто строчка в резюме. Это масштаб, который формирует мышление. Да, там сложно. Постоянный режим цейтнота, многозадачность, которая иногда кажется бесконечной. Но сейчас, спустя 4 года, я оглядываюсь назад и говорю: спасибо. Спасибо за всё, чему я там научилась. А научилась я многому — системности, выдержке, умению держать удар и не терять лицо в ситуациях, когда горит всё и сразу. Но главное — это люди. Железнодорожники — это настоящие люди. Без прикрас, без масок. Со многими мы дружим и общаемся до сих пор. И что уж греха таить — 50% моих клиентов сегодня именно они😄 Обожаю их структурность и дисциплину. С ними легко работать, потому что они понимают, что такое дедлайн, ответственность и слово, которое не расходится с делом. Они просто классные ребята. И я рада, что остаюсь частью этого мира.❤️ Как говорится, бывших железнодорожников не бывает . И сегодня, как истинный патриот, я отмечаю этот день самым правильным способом — еду в поезде. Командировка в Краснодар, стук колёс, чай в подстаканнике и тот самый запах вагона, который ни с чем не спутаешь. Всё как в старые добрые времена 🚃 С праздником, мои дорогие коллеги! Те, кто сейчас на смене, в пути, в депо, в кабинетах — вы делаете огромную работу, и я это знаю не понаслышке. Горжусь вами и горжусь тем, что я — одна из вас. С Днём железнодорожника! 🎉 #деньжелезнодорожника #РЖД #железнаядорога #гордость #коллеги #командировка #Краснодар

📚 Книга недели: Сатья «Не быть жертвой» Прочитала за 5 дней. И хочу поделиться честным впечатлением — потому что книга оказалась не совсем такой, как я ожидала. Сначала про название. «Не быть жертвой. Как противостоять абьюзу, манипуляциям и вредным привычкам». Звучит мощно. Но если вы ждёте глубокого разбора тем вредных привычек (как я), стоит быть готовым: под «вредными привычками» здесь понимаются в основном алкоголизм и наркомания. Я ждала чуть более широкого взгляда на эту тему, но акцент сделан именно на этих крайностях. Зато что есть — так это психология семейных отношений. И вот здесь Сатья раскрывается по полной. Жёстко, местами провокационно, но честно. Вот несколько фраз, которые мне очень откликнулись и с которыми я полностью согласна: «Мы любим что-то терпеть, чтобы не решать»— в точку. Это про всех нас, и я вижу это в своей практике ежедневно. «Женщины живут по принципу "Никто, кроме нас". Это девиз ВДВ! Мы живём в мире, где женщины отжали девиз у ВДВ! И по нему живут. Это страшно»— юмор Сатьи в своём репертуаре. Смеялась в голос, потому что это чистая правда. «Женщина должна уметь любить. Это её самая главная работа» — полностью согласна. Это не про быт или жертвенность, а про способность создавать тепло, смысл и опору. И это действительно огромная внутренняя работа. «Просто пересядьте на Форд, и вы увидите, насколько жизнь станет легче»— практично и правдиво. Что я усвоила из это книги для себя: Пока мы сами за свою жизнь и отношения не возьмёмся, никто за нас их не решит. Это, пожалуй, основной посыл, который я для себя подтвердила ещё раз. Моя субъективная оценка: ★★★★☆ Минус одна звезда — за несоответствие моим личным ожиданиям. А ещё — за поля на полстраницы 🙄 Не люблю, когда так делают, лишь бы книга толще казалась. Плюс — за живую подачу, юмор и честность. Сатья не пытается быть «удобным» автором. Он говорит то, что думает. Его подход мне очень откликается, и во многом я с ним согласна. Практикую похожий и в своей работе. Кому рекомендую: всем, кто хочет больше понимать себя и окружающих. Особенно тем, кто постоянно наступает на одни грабли в своих отношениях. А вы читали что-то из Сатьи? Как вам его стиль — цепляет или отталкивает? 💬 #книгинедели #Сатья #психология #осознанность #отношения #чтение #точкаопоры

Вы живете своей жизнью или выполняете чужой сценарий? 🎭 Спасибо за дискуссию про брак в предыдущем посте. Каждое мнение было важным. И у каждого оно своё — это ценно 🤍 Хочу пояснить: я не против брака. Совсем. Причины могут быть любые. Даже белое платье 👰— отличная причина, если это важно именно для вас. А не для тёти из деревни, которую вы видели дважды в жизни, но она очень хочет поесть салатов на вашей свадьбе 🥗 Суть того поста была в другом. Как часто мы живём по привычке и чужому мнению? Мы создаём семьи не для того, чтобы кто-то выключил нам ИВЛ. И не для того, чтобы при разделе имущества отсудить квартиру. Мы создаём их, чтобы быть счастливыми. Дети — не от брака. Они от секса. И бастардов в наше время никто щемить не будет. А вот доверие и любовь штампом в паспорте никак не регламентируются. И так во всём. Мы живём как белки в колесе 🐿️. Нам кажется, что надо постоянно работать, зарабатывать, иметь статус и высокую должность. А иной раз важно просто сесть и посчитать: сколько тебе реально нужно для счастья? От чего можно отказаться уже сейчас? А что действительно важно? У меня был кейс. Клиент пришёл с запросом: «Хочу зарабатывать 300 тысяч» 💰. Мы сели, разложили его желания и потребности по полочкам. Оказалось, что 150 — это вполне комфортная сумма, чтобы не упахиваться и успевать жить 🌿 Он сам удивился. Потому что цифра 300 была не его. Она была из головы: «так надо», «так принято», «у всех так». Вопрос на подумать 💭: А что в вашей жизни вы делаете просто потому, что «так надо»? Брак, карьера, зарплата, квартира, машина — что из этого ваше, а что навязано? Не обязательно отвечать здесь. Достаточно честно ответить себе ❤️ #осознанность #жизньпопривычке #счастье #выбор #точкаопоры #мысливслух #карьерныйкоуч

Зачем регистрировать брак в современном мире? На днях с мужем посетили выступление Сатьи. Для тех, кто не знаком: это семейный психолог, философ, автор книг. Меня восхищает его умение через юмор (да, порой нецензурный и жесткий, но всегда бьющий в точку) доносить самые важные и тонкие вещи. В итоге: 2 часа искреннего, до слез смеха, а после него — глобальные мысли о смыслах. Честно признаюсь: так не умею, но очень хотела бы. Но есть один вопрос, который возник в самом начале выступления и не отпускает меня до сих пор: зачем в современном мире регистрировать брак? (Ну, кроме того, что девушке хочется белое платье ‍👰). Он закинул этот вопрос в зал, и, конечно, полетела тысяча аргументов. Но он умело и с фактами в руках опровергал каждый из них (согласиться сложно, но приходится). Для меня в этот день был только один весомый аргумент (но это лишь для меня). Кстати, в зале была семейная пара, которая расписалась именно в этот день. И в качестве празднования они пришли на его выступление. И новоиспеченная невеста даже кидала букет💐. Вот это я понимаю — уровень свадьбы! 😄 Возникло желание передать эстафету вам на эти выходные. Подумайте и накидайте свои аргументы. Мне правда будет очень интересно почитать и подискутировать — и с вашим мнением, и с моим, и с теми доводами, которые озвучивал он. ❓Что есть в зарегистрированном браке такого, чего не может быть без него в наше время? Жду ваши идеи в комментариях! 👇 #Сатья #отношения #брак #мысливслух #выходные

Выступления — это моя отдельная любовь. Через страх. Честно? Я до сих пор волнуюсь перед каждым выходом на сцену. Но именно это и драйвит. Я выступаю уже давно — на конференциях, форумах, корпоративных мероприятиях. За плечами 300+ участников аудиторий, выступления в МГИМО, ОмГУПС, для команд ОАО «РЖД», Центров занятости Москвы и МО, центров «Мой бизнес», Фонда «Защитники Отечества». Но всё это время я работала «по знакомству» и через рекомендации. И вот наконец я упаковалась и вышла на открытый рынок. Теперь я официально открыта к предложениям как спикер и корпоративный тренер. О чём говорю: • Вовлечённость и мотивация команд • Профилактика выгорания и управление ресурсом • Системное планирование и делегирование • Адаптация участников СВО в корпоративную среду • Карьерное развитие и удержание талантов Форматы: 🔹 Офлайн/онлайн тренинги и мастер-классы 🔹 Стратегические сессии и фасилитация 🔹 Мастермайнды 🔹 Корпоративные трансформационные игры 🔹 Индивидуальный и групповой коучинг Подробное портфолио, темы выступлений и кейсы — в медиаките: 📎 https://disk.yandex.ru/i/nBQbjbafesh5Mg HR-специалистам, руководителям и организаторам мероприятий: Если вам актуальны такие форматы или вы знаете кого-то, кто ищет спикера — буду очень признательна за репост или рекомендацию Напишите мне в личку @Sveant. Обсудим задачу и подберём формат и тему под вашу аудиторию. #спикер #корпоративныйтренинг #HR #мероприятия #выгорания #команда #точкаопоры

Наконец вернулась в ритм, и теперь хочу напомнить: я здесь и готова помочь вам с тем, что действительно важно. 🌿 В чем могу быть полезна: - 🧘‍♀️ Самопознание, баланс, поиск внутренней опоры - 🗂️Поиск работы, карьерные решения, профориентация взрослых - 🚀 Развитие собственного дела, предпринимательство - 🎯 Индивидуальные сессии и групповые форматы - 💼 Корпоративные форматы для команд (профилактика выгорания и управление ресурсом). Полный список всех продуктов и форматов с подробным описанием — в этом посте: https://t.me/asa_prokareru/889 Мое летнее предложение для вас: Лето — не повод ставить жизнь на паузу. Это отличное время, чтобы мягко, но уверенно начать изменения, пока все немного замедлились. Поэтому до 31 августа я решила проводить бесплатные диагностические сессии*(30 минут). Это не «разовый совет» и не «быстрая подсказка». Это возможность: • Разобраться в вашем запросе • Понять, подходит ли вам мой формат работы • Определить, какие шаги будут для вас наиболее эффективны Если после диагностики вы решите работать дальше, мы уже будем двигаться не вслепую, а с чётким пониманием, куда и зачем мы идём. Если вам откликается такой формат — оставьте заявку моему автоматическому помощнику @antonova_pro_rabotu_bot *для новых клиентов Если вы готовы перестать откладывать — давайте сделаем это вместе. #лето #самопознание #карьера #бизнес #точкаопоры #баланс

Наконец вернулась домой из Краснодарского края! Полна сил и готова снова активно работать 👩‍💻 А в канале так долго была тишина не просто так — у меня была очень сложная логистика. И, как выяснилось, хромает не только моя интуиция (которую я проигнорировала), но и стратегическое мышление 🤦‍♀️ Небольшая история о том, как я не услышала знак. Ещё дома подумала: «А может, поездом?» Но тут же заглушила эту мысль: «Нет, на машине надёжнее. Ситуация сейчас сложная, в аэропортах и поездах люди сидят по несколько дней». Решение принято. Едем на машине. Даже если медленно, но верно. А дальше — коллапс с топливом. Мне нужно было возвращаться с сыном (муж уехал раньше). Долго думала, рисковать ли. Не хотелось остаться с ребёнком и котом на трассе, а таскать канистры с бензином — так себе удовольствие. Поэтому решили не рисковать, оставили машину родственникам и купили билеты на поезд. Но и на него умудрились опоздать! Как три взрослых человека не отследили время — загадка века 🤷‍♀️ Спасибо моим родным и сестре: 150 км в сумерках, местами по бездорожью — и мы всё-таки догнали наш поезд 🚂 Успели! Но вагон был как при царе Горохе. Его так кидало, что я боялась упасть даже с нижней полки. Шумно, громко, трясёт. В общем, совсем не кайфанула от дороги (а я ведь очень люблю поезда!). Приехала очень уставшей. Вывод: когда интуиция стучится — лучше открыть дверь. А когда стратегическое мышление говорит «всё просчитано» — перепроверить дважды. Потому что жизнь всегда вносит свои коррективы 💯 А у вас бывало такое, что вы игнорировали внутренний голос или слишком полагались на план, а потом думали: «Ну вот, надо было слушать»? 💬 #возвращение #интуиция #стратегическоемышление #историяизжизни #точкаопоры