Достон Рустамович / тренер

ТЕХНИКА НЕ ДОЛЖНА ЖИТЬ ОТДЕЛЬНО ОТ ИГРЫ ⚠️ Недавно на платформе FIFA Training Centre вышел интересный материал Майкла Била — специалиста, который работал в академиях Chelsea и Liverpool. Он использует понятие «технический жёсткий диск» футболиста. Смысл достаточно простой: приём мяча, передача, разворот и движение с мячом должны быть освоены настолько уверенно, чтобы во время игры ребёнок мог направлять внимание не только на выполнение самого движения. Он должен видеть поле, чувствовать давление соперника, оценивать расположение партнёров и выбирать решение. Но здесь есть важный момент. Я часто вижу, как тренеры противопоставляют два подхода: либо мы развиваем технику через изолированные упражнения, либо используем только игровой метод. На мой взгляд, этот спор немного искусственный. В нашей методологии основой остаётся футбол. Ребёнок должен учиться видеть ситуацию, думать, принимать решение и действовать. Потому что игрок развивается не просто через повторение движений, а через повторение правильных решений в постоянно меняющейся игровой среде. Но это не означает, что изолированные упражнения вообще не нужны. Если мы замечаем конкретную техническую проблему — например, ребёнок принимает мяч неудобной ногой, закрывает себе продолжение атаки или неправильно располагает корпус, — мы можем временно убрать лишнюю сложность и отдельно поработать над этим элементом. Только после этого обязательно нужно вернуть навык в футбол. Я бы выстроил процесс так: Сначала ребёнок знакомится с движением и понимает его механику. Затем выполняет его под давлением соперника, с ограничением времени или пространства. После этого использует навык в игровой ситуации, где уже сам должен увидеть момент и выбрать подходящее решение. Именно эта последовательность мне близка в материале FIFA. Мы не оставляем ребёнка бесконечно повторять одно движение между фишками. Но и не бросаем его сразу в сложную игру, если он технически пока не готов решить поставленную задачу. Для меня техника — это не отдельный набор красивых движений. Это инструмент, который помогает футболисту реализовать своё решение. Поэтому главная задача тренера — не просто научить ребёнка выполнять передачу или разворот. Нужно создать условия, в которых он поймёт: — когда использовать это действие; — зачем оно нужно; — что изменится после него; — какое решение принять дальше. Тогда появляется связь: ВИДЕТЬ → ДУМАТЬ → РЕШАТЬ → ДЕЙСТВОВАТЬ. И только после этого техническое действие начинает действительно работать в игре. А как вы считаете: сколько времени ребёнок должен проводить в изолированных упражнениях, прежде чем навык необходимо переносить в игровую ситуацию? Источник: FIFA Training Centre — Developing a “technical hard drive”⁠

🧑‍💻 Если футболист плохо учится в школе, значит, он плохой футболист Разберём на моём примере. В школе я думал, что всегда буду играть в футбол. Но в 17 лет, перед поездкой на просмотр, я получил две тяжёлые травмы, и карьеру пришлось закончить, толком её не начав. И если бы мои дорогие родители насильно не заставляли меня учиться в школе, думаю, я бы точно был не там, где нахожусь сейчас. Поэтому мой совет юным футболистам, родителям и тренерам простой: если хотите стать хорошим футболистом - не забрасывайте школу. Эту информацию необходимо доносить постоянно! Современный футбол требует не только физической и технической подготовки. Игрок должен постоянно учиться: анализировать информацию, оценивать свои действия, делать выводы, контролировать себя, планировать работу и прикладывать усилия для собственного развития. Именно эти навыки относятся к так называемой саморегуляции обучения. [1][2] И это не просто теория. Исследования юных футболистов показывают связь между саморегуляцией и уровнем футбольного мастерства. В исследовании 444 футболистов в возрасте 11-17 лет - изучались планирование, самоконтроль, оценка, рефлексия, усилия и самоэффективность. [2] Более того, у игроков международного уровня были выше показатели рефлексии по сравнению с футболистами национального уровня. Авторы предположили, что способность анализировать собственную деятельность и извлекать из неё уроки может быть одним из когнитивно-поведенческих маркеров футбольного таланта. [3] Есть интересный момент и непосредственно про школу. Исследование 128 элитных футболистов 12-16 лет показало, что они не соответствовали стереотипу о том, что элитные футболисты плохо учатся. Напротив, они чаще обучались в более академически ориентированной системе образования, чем обычные школьники того же возраста. Кроме того, элитные футболисты демонстрировали более развитые навыки саморегуляции - в частности, самоконтроль, оценку, рефлексию и готовность прикладывать усилия. [1] Хороший футболист должен уметь учиться. Футболист должен учиться понимать игру, анализировать собственные ошибки, воспринимать информацию от тренера, самостоятельно искать решения и корректировать свои действия. Наблюдение за элитными футболистами показало, что саморегуляция действительно проявляется непосредственно во время тренировочного процесса: игрок берёт ответственность за собственное обучение и активно участвует в процессе собственного развития. [4] Поэтому школа - это не что-то, что мешает футболу. Это ещё одна среда, в которой ребёнок учится учиться. И, возможно, именно поэтому мои родители когда-то заставляли меня делать то, чего мне совершенно не хотелось. Источники [1] Jonker et al., 2010 — академическая успеваемость и саморегуляция элитных юных футболистов Jonker, L., Elferink-Gemser, M. T., Toering, T. T., Lyons, J., & Visscher, C. (2010). Academic performance and self-regulatory skills in elite youth soccer players. Journal of Sports Sciences, 28(14), 1605–1614. DOI: 10.1080/02640414.2010.516270. [2] Toering et al., 2009 — саморегуляция и уровень футбольного мастерства Toering, T. T., Elferink-Gemser, M. T., Jordet, G., & Visscher, C. (2009). Self-regulation and performance level of elite and non-elite youth soccer players. Journal of Sports Sciences, 27(14), 1509–1517. DOI: 10.1080/02640410903369919. [3] Toering et al., 2012 — саморегуляция и международный уровень игроков Toering, T., Elferink-Gemser, M. T., Jordet, G., Pepping, G.-J., & Visscher, C. (2012). Self-regulation of learning and performance level of elite youth soccer players. International Journal of Sport Psychology, 43(4), 312–325. [4] Toering et al., 2011 — саморегуляция непосредственно на тренировках Toering, T., Elferink-Gemser, M., Jordet, G., Jorna, C., Pepping, G.-J., & Visscher, C. (2011). Self-Regulation of Practice Behavior Among Elite Youth Soccer Players: An Exploratory Observation Study. Journal of Applied Sport Psychology, 23(1), 110–128. DOI: 10.1080/10413200.2010.534544.

Лидер — не всегда тот, кого слышно громче остальных. В работе с детьми 9–12 лет мне гораздо интереснее наблюдать за другим: кто первым поддержит партнёра после ошибки? Кто не станет искать виноватого? Кто предложит решение, когда у команды что-то не получается? Кто способен взять на себя ответственность, даже не имея капитанской повязки? При этом лидерство не равно футбольному таланту. И совершенно не обязательно, чтобы все дети проявляли его одинаково. В этой карусели я собрал несколько признаков, на которые стоит обращать внимание тренеру, и простые игровые ситуации, помогающие развивать лидерские качества непосредственно во время футбольной тренировки. Для меня принцип простой: мы не назначаем лидеров — мы замечаем проявления лидерства и создаём условия, в которых ребёнок учится брать на себя ответственность. Материал подготовлен на основе идей из лекции спортивного психолога Марии Огурцовой «Лидерство в футболе: диагностика, развитие, практика» и дополнен моим тренерским взглядом. Мария Огурцова выступала в Академии РФС и имеет опыт работы с ведущими футбольными академиями. В прошлом году она также была спикером нашей тренерской конференции «Импульс» в Химках, где поделилась практическим взглядом на развитие лидерских качеств у юных футболистов. А кого вы считаете настоящим лидером детской команды: самого сильного, самого громкого или того, кто способен положительно влиять на партнёров в трудный момент?

Стоит ли детям играть на разных позициях на этапе «Foundation Phase»? Одна из самых больших ошибок в юношеском футболе заключается не в том, что выбирают не ту позицию, а в том, что часто выбирают её слишком рано. Этап «Foundation Phase» должен быть посвящён изучению различных позиций, а не специализации. Многие из величайших футболистов в истории не росли, играя на той позиции, которая принесла им славу. • Гарри Кейн играл на позициях вратаря, защитника и полузащитника, прежде чем стал одним из лучших нападающих мира. • Гарет Бэйл начинал как левый защитник, а затем превратился в элитного крайнего полузащитника и нападающего. • Трент Александер-Арнольд играл в полузащите, прежде чем зарекомендовал себя как один из лучших крайних защитников мира. • Тьерри Анри играл как на флангах, так и в более глубоких зонах, прежде чем стать одним из величайших бомбардиров в истории футбола. • Тибо Куртуа был полевым игроком, прежде чем переквалифицировался в вратаря. • Фернандо Торрес попробовал себя на нескольких позициях, в том числе в роли вратаря, прежде чем стать результативным нападающим. Знакомство детей с различными ролями в игре может помочь им: → Развить более широкий спектр технических навыков → Понять игру с разных точек зрения → Улучшить навыки принятия решений и игровую интуицию → Стать более адаптивными и универсальными → Открыть для себя сильные стороны, которые в противном случае могли бы остаться незамеченными Ребёнок, который в восемь лет выглядит как «защитник», в двенадцать может стать полузащитником, а в шестнадцать — нападающим. Цель состоит в том, чтобы дать каждому ребёнку максимально широкие возможности для развития. Согласны ли вы с тем, что игроки должны выступать на нескольких позициях на этапе становления, или нет?

⚽️ В академии итальянского клуба «Комо» ограничили игру головой у детей. На первый взгляд новость звучит громко: «детям запретили играть головой». Но на самом деле речь идёт не о полном отказе от этого элемента футбола, а о постепенном и безопасном обучении с учётом возраста. В младших возрастах в «Комо» решили сократить количество ударов головой и сделать больший акцент на: — первом касании; — ведении мяча; — передачах; — обводке; — координации; — принятии решений; — игре низом. До категории U10 удары головой полностью исключаются из тренировок и матчей. В U11 ребёнка только знакомят с техникой с помощью лёгкого мяча. В U12 и U13 нагрузка вводится постепенно и строго ограничивается по количеству повторений. Почему клуб выбрал такой подход? Главная причина — здоровье детей. Организм и мозг ребёнка ещё развиваются, поэтому большое количество повторных ударов головой не должно становиться обычной частью тренировки. При этом важно понимать: сама игра головой не исчезает из футбола. Задача тренера — не торопиться, а правильно подготовить ребёнка: Научить оценивать траекторию мяча. Объяснить правильное положение корпуса и шеи. Начать с лёгкого мяча. Постепенно переходить к игровым ситуациям. Мне такой подход кажется разумным. В возрасте 8–12 лет ребёнок намного чаще использует первое касание, передачу, ведение и принятие решений, чем удар головой. Поэтому логично сначала создать крепкую техническую базу, а уже затем добавлять более сложные элементы. Важно не запрещать футбол, а делать обучение грамотным, возрастным и безопасным. А как вы считаете: с какого возраста стоит начинать обучение игре головой?

«Автоматизм — это когда игрок не вспоминает движение, а применяет его в игре». На тренерской конференции в Москве мы разбирали интересную тему — как работает мозг футболиста во время игры. Особенно говорили про мозжечок. Если объяснить простыми словами, мозжечок помогает футболисту с координацией, балансом, ритмом, таймингом, точностью движений и автоматизацией технических действий. Но важно понимать: футболист не играет «только мозжечком». Кора головного мозга тоже участвует — она помогает видеть ситуацию, оценивать пространство, принимать решение и выбирать дальнейшее действие. А мозжечок помогает сделать само движение более точным, быстрым и автоматизированным. На видео — хороший пример игрового эпизода. Игрок №17 Мамедов не просто оказался с мячом. До этого он прочитал передачу соперника, которая шла на №10 красных, вовремя среагировал и перехватил мяч. И вот здесь начинается самое интересное. После перехвата у него почти нет времени на размышление. Сразу несколько соперников рядом, давление со спины и сбоку, пространство ограничено. В такой ситуации игрок часто начинает суетиться: выбивает мяч, теряет контроль, делает лишние касания. Но здесь другое. Игрок быстро перестраивается из оборонительного действия в атакующее: закрывает мяч корпусом, меняет ритм, уводит мяч из зоны отбора и сохраняет контроль под давлением нескольких соперников. Это не случайность и не просто «финт». Это результат тренировки игровых ситуаций: соперник сзади, ограниченное пространство, давление, работа корпусом, контроль мяча, смена направления и быстрое решение после отбора. Именно такие действия мы стараемся доводить до автоматизма. Когда базовые движения уже отработаны, игроку не нужно каждый раз заново думать: как поставить корпус, каким касанием убрать мяч, как сохранить баланс. Его тело быстрее выполняет нужное действие, а голова освобождается для главного — видеть поле и принимать решение. Футбол — это не только техника ног. Это умение читать игру, предугадывать передачу, быстро реагировать и выполнять действие под давлением.

Кто-то перерастёт проблему в 15–16 лет, у кого-то характер проявится в 17, а футбольный интеллект — только в 19. Способность игрока к трансформации в этом возрасте невозможно спрогнозировать с уверенностью. Мы, тренеры в Дербенте(и не только), должны разговаривать с родителями, убеждать их дать ребёнку время. Приводить им в пример всё ту же историю про Гризманна, про Модрича, про Варди. Выстраивать здоровый диалог, ведь, как правильно подчёркивал Юрий Сёмин, хороший контакт между тренером и родителями критически важен, особенно в вопросах моральной поддержки ребёнка. Главная мысль Товарищи взрослые, давайте разрешим детям просто расти. Это сейчас ваш ребёнок недостаточно быстр или костляв. Но вы не знаете, что произойдёт через год. Вдруг именно в 16 лет его физика выдаст мощный скачок, а голова продолжит жадно впитывать тактику. Не забирайте у ребёнка его детство и его мечту лишь потому, что он не вписывается в идеального робота ваших ожиданий. Чей бы пример мы ни взяли: Гризманн, Модрич, Варди — все они когда-то были «неперспективными», «мелкими», «хилыми». Все они годами доказывали, что их сбросили со счетов слишком рано. А ведь если бы их родители прекратили в них верить, возможно, тот самый «бросок» не состоялся бы никогда. Верьте в детей. Они обязательно ответят вам победой.

«Ему всего 13, а родители уже поставили крест». Почему не нужно спешить с выводами в детском футболе Уважаемые родители и коллеги-тренеры! Четыре года работы детским тренером в Дербенте дали мне возможность много наблюдать. И каждый раз меня беспокоит одна картина: ребёнку ещё нет четырнадцати, а некоторые родители мысленно уже расписались в его бесперспективности. Их пылкие ожидания куда-то улетучились, осталась только фраза — «Всё, из него ничего не выйдет». Друзья, 14 лет — это не приговор. И даже не финиш. А если говорить честно — это даже не середина дистанции. Гризманн, которого никто не брал Обратимся к примеру. Знаете историю Антуана Гризманна? «Ребёнок не подходит для профессионального футбола — он слишком мал ростом» — такую характеристику он получал постоянно. С шести до тринадцати лет отец водил его по французским клубам: Сошо, Мец, Лион, Осер, Сент-Этьен… Везде отказ. Причина одна — худощавое телосложение, слаб физически. По разным данным, ему отказали от 7 до 10 французских клубов. Но семья не сдалась. Отец говорил: «Ну что ж, попробуем ещё раз». И мальчишка, которому все отказали, уехал в 14 лет в Испанию — в академию «Реал Сосьедад». А спустя годы выиграл чемпионат мира в составе сборной Франции и стал одним из лучших футболистов планеты. Вот так. Те, кто рано поставили на нём крест, теперь смотрят матчи с его участием. Другие примеры: их не раз сбрасывали со счетов Гризманн далеко не единственный, чью перспективность не смогли разглядеть вовремя. Лука Модрич. В восемь лет его отчислили из школы мечты — клуба «Хайдук» — с формулировкой «слишком щуплый и низкий, к тому же бездарный». Однако сам Лука говорил: «Я никогда не сомневался в себе. Это были не преграды, а лишь лишняя мотивация». В итоге Модрич выиграл «Золотой мяч» — награду лучшему футболисту мира. Джейми Варди. В шестнадцать лет его выгнали из «Шеффилд Уэнсдей» за драку и маленький рост (он тогда был всего 140 см). Дальше — годы унизительных скитаний по полулюбительским лигам, подработки на заводах и фабриках. А потом? В 27 лет он забрался в АПЛ и выиграл Премьер-лигу, став главной сенсацией десятилетия. Н’Голо Канте. В детстве ему отказали «Ренн», «Сошо», «Амьен», «Лорьян» и многие другие. В юности он вообще не воспринимался как будущая суперзвезда. Но упорство и невероятная работоспособность привели его к двум чемпионствам в АПЛ и победе на чемпионате мира. Эти истории учат нас одному — истинный талант часто раскрывается не в 12, не в 14 и даже не в 16. Он проявляется на совсем другой дистанции. Обращение к родителям Я прекрасно понимаю, откуда берутся ваши переживания. В футболе модно стало ждать вундеркиндов в духе Ламина Ямаля или Гави, которые уже в 17 лет — звёзды Лиги чемпионов. Но давайте честно. Большинству игроков мирового уровня необходим этот отрезок — тихая «стадия доращивания». Иногда она занимает годы. Пожалуйста, не убивайте своим скепсисом его желание играть. Когда вы в безнадёжном тоне роняете: «Бросай, всё равно не получится», вы забираете у него самое ценное — веру в себя и чувство, что его поддерживают в любом случае. Юрий Сёмин, заслуженный тренер, прекрасно об этом сказал: «Перед родителями та же задача, что и перед тренером: создавать ребёнку высокий уровень уверенности. Даже если он играет хуже других ребят, всё равно важно говорить: „Ты самый лучший“». А если вместо этого трибуны только и слышат: «Куда ты отдал?», «Куда ты побежал?», «Возвращайся!» — такое влияние только вредит и создаёт неуверенность в себе. Исследования показывают: ключевую роль в формировании правильной футбольной мотивации юного спортсмена играют именно родители, а не тренеры. Ваша поддержка, заинтересованность и правильные слова на трибуне — вот что даёт детям силы преодолевать трудности. Совет коллегам-тренерам Мы сами нередко торопим события. Нам хочется результата здесь и сейчас, и мы начинаем отсеивать тех, кто физически слабее или медленнее сверстников. Забывая при этом, что детский организм ещё не сформировался. Даже при идеальной методике физические данные и скорость созревания у всех разные.

В последнее время я натыкаюсь в Instagram на слайды тренеров, которые рассказывают о своей философии, и я решил также рассказать о своей — правда, не красивыми картинками, а текстом, по-старинке) «Я не готовлю команду-победителя. Я готовлю победителей». Меня зовут Достон Джабборов, я тренер по футболу для детей от 4 до 14 лет. И у меня есть принцип, который может удивить некоторых родителей: я не нацелен на то, чтобы моя команда обыгрывала всех подряд. Я нацелен на другое — чтобы каждый мой игрок, выйдя с поля, стал сильнее, чем был до тренировки. В детском футболе победы в турнирах — это часто иллюзия. Они достаются тем, кто раньше начал бить на результат, перекрывать, выносить. Но в 12–14 лет такие команды часто проигрывают тем, кто всё это время развивал индивидуальность. Что я делаю на тренировках: · Техника в приоритете. Приём, ведение, финты, удар с обеих ног. Повторения, которые убивают неуверенность. · Принятие решений. Я учу детей не бояться ошибиться с мячом. В моей группе не кричат «пасуй быстрее!». Ребёнок сам учится выбирать: обыгрыш, пас или удар. · Уверенность. Если игрок в 12 лет боится мяча и смотрит на тренера — он не раскроется. Я создаю среду, где пробовать новое — безопасно. Что я не делаю: · Не требую выиграть любой ценой в 8 лет. · Не ставлю одного сильного в центр и не гоняю мяч только на него. · Не сравниваю детей друг с другом. Какими выходят мои игроки: Они могут не стать звёздами в моей команде прямо сейчас. Но спустя годы они всегда оказываются востребованы: в любой другой команде, в любом составе. Потому что они умеют делать разницу на поле. Они — сильные футболисты, а не винтики системы. Моя цель — не золото турнира до 12 лет. Моя цель — чтобы через 5–10 лет кто-то из моих ребят вышел в профессиональный футбол, а остальные — играли в любительских лигах с ”кайфом” и без стеснения. Если вы хотите, чтобы ваш сын не просто «был в команде», а становился игроком, которого замечают — нам по пути. Уточню: к 13–14 годам начинаю добавлять базовые командные взаимодействия (чтобы дети понимали, как использовать свои сильные стороны в коллективе). Но моя база — это фундамент, который закладывают лучшие академии мира (Аякс, Барселона, Дортмунд) Достон Джабборов, детский тренер по футболу.

Уважаемые коллеги, родители, дети! Нахожусь в Москве на тренерской конференции. Очень много полезной информации, с которой я в скором времени поделюсь с вами!