ASII Channel 🔊

کارگاه اندیشه میزگردی درباره دگرگونی‌های ایران و چشم‌اندازهای پیشِ‌رو. موضوع این جلسه: دولت پنجشنبه ۷ می ساعت ۱۸ پلی‌تکنیک کلاس 13A Corso Duca degli Abruzzi 24 * این برنامه به صورت هفتگی برگزار خواهد شد.

🎨 ورکشاپ نقاشی در پارک 🌿 بعد از استقبال شما از کلاس‌های هنری، خیلی خوشحالم که اولین ورکشاپ فضای باز رو برگزار کنم ✨ 📍 پارک Valentino – تورین 🗓 شنبه ۱۶ می ⏰ ۱۷:۰۰ تا ۲۰:۰۰ 🎨 آموزش نقاشی با رنگ اکریلیک 🖼️ با هم یک تابلو می‌کشیم و در پایان با خودتون می‌برید 🖌️ تمام وسایل در اختیار شما قرار می‌گیرد (حتی بوم) 🍺 نوشیدنی و اسنک 💰 هزینه: 35€ 🔥 ۵ نفر اول: 30€ ❗ مناسب برای همه (حتی بدون تجربه) ⚠️ ظرفیت محدود (فقط ۱۰ نفر) ✨ چند ساعت از روزمرگی فاصله بگیریم، نقاشی کنیم، گپ بزنیم و لذت ببریم 🎨✨ 📩 رزرو: تلگرام: @Naz_atelier اینستاگرام: @naz.atelier_

کارگاه اندیشه میزگردی درباره دگرگونی‌های ایران و چشم‌اندازهای پیشِ‌رو. موضوع این جلسه: دولت پنجشنبه ۳۰ آپریل ساعت ۱۸ پلی‌تکنیک کلاس 11S Corso Duca degli Abruzzi 24 * این برنامه به صورت هفتگی برگزار خواهد شد.

با سلام خدمت دوستان علاقه مند به کارگاه اندیشه از آنجایی که این هفته تجمع ایرانیان مقیم تورین با ساعت برگزاری کارگاه اندیشه همزمان شده است. لذا به دلیل ارجحیت این تجمع، برگزاری کارگاه اندیشه این هفته لغو میشود و طبق برنامه هفته دیگر برگزاری آن از سر گرفته خواهد شد . با تشکر

کارگاه اندیشه میزگردی درباره دگرگونی‌های ایران و چشم‌اندازهای پیشِ‌رو. موضوع این جلسه: دولت پنجشنبه 23 آپریل ساعت ۱۸ پلی‌تکنیک کلاس 9B Corso Duca degli Abruzzi 24 * این برنامه به صورت هفتگی برگزار خواهد شد.

کارگاه اندیشه میزگردی درباره دگرگونی‌های ایران و چشم‌اندازهای پیشِ‌رو. موضوع این جلسه: دولت پنجشنبه 16 آپریل ساعت ۱۸ پلی‌تکنیک کلاس 13A Corso Duca degli Abruzzi 24 * این برنامه به صورت هفتگی برگزار خواهد شد.

کارگاه اندیشه میزگردی درباره دگرگونی‌های ایران و چشم‌اندازهای پیشِ‌رو. موضوع این جلسه: دولت پنجشنبه ۹ آپریل ساعت ۱۸ پلی‌تکنیک کلاس 13A Corso Duca degli Abruzzi 24 این برنامه به صورت هفتگی برگزار خواهد شد.

کارگاه اندیشه میزگردی درباره دگرگونی‌های تازهٔ ایران و چشم‌اندازهای پیشِ‌رو. موضوع این جلسه: دولت چهارشنبه ۱ آپریل ساعت ۱۸ پلی‌تکنیک کلاس 15A Corso Duca degli Abruzzi 24 * این برنامه به صورت هفتگی برگزار خواهد شد. https://t.me/+roFZV_t26PY5MWM0 لینک گروه کارگاه اندیشه

کارگاه اندیشه میزگردی درباره دگرگونی‌های تازهٔ ایران و چشم‌اندازهای پیشِ‌رو. موضوع این جلسه: حاکمیت و دولت چهارشنبه ۲۵ مارچ ساعت ۱۸ پلی‌تکنیک کلاس 15A Corso Duca degli Abruzzi 24 این برنامه به صورت هفتگی برگزار خواهد شد.

🦁 نوروز، این کهن‌ترین پیام‌آور امید، امسال در حالی فرا می‌رسد که دل‌های بسیاری از ما میان اندوه و امید در نوسان است… سال گذشته برای مردم ایران، سالِ رنج، ایستادگی و بیداری بود. خیابان‌هایی که شاهد فریاد آزادی بودند، خانواده‌هایی که داغدار شدند، و جوانانی که برای آینده‌ای روشن‌تر بهای سنگینی پرداختند… نام و یاد جاویدنام‌های ایران برای همیشه در تاریخ این سرزمین و در قلب ما زنده خواهد ماند؛ آن‌هایی که با شجاعت ایستادند و مسیر فردایی متفاوت را گشودند… اما در دل این همه سختی، امیدی روشن نیز شکل گرفته است؛ امیدی به تغییر، امیدی به پیروزی، و ایمانی عمیق به اینکه ایران می‌تواند دوباره سرزمین آرامش و آزادی باشد 👑 ما باور داریم که این مسیر، با همبستگی مردم ایران و با رهبری شاهزاده رضا پهلوی، می‌تواند به آینده‌ای روشن‌تر و آزادتر برای میهن‌مان منتهی شود. ما، به عنوان جامعه دانشجویان ایرانی در ایتالیا، در کنار یکدیگر ایستاده‌ایم؛ با قلبی که برای ایران می‌تپد، و با آرزوی روزی که بهار، نه فقط در طبیعت، بلکه در سراسر ایران جاری شود… Associazione Studentesca Iraniana di Italia (ASII)👑

کارگاه اندیشه میزگردی درباره دگرگونی‌های تازهٔ ایران و چشم‌اندازهای پیشِ‌رو. موضوع این جلسه: حاکمیت و دولت چهارشنبه ۱۸ مارچ ساعت ۱۸ پلی‌تکنیک کلاس 15A Corso Duca degli Abruzzi 24 * این برنامه به صورت هفتگی برگزار خواهد شد.

کارگاه اندیشه میزگردی درباره دگرگونی‌های ایران و چشم‌اندازهای پیشِ‌رو. موضوع جلسه اول : دموکراسی چهارشنبه ۱۱ مارچ ساعت ۱۷:۳۰ پلی‌تکنیک کلاس 15A Corso Duca degli Abruzzi 24 * این برنامه به صورت هفتگی برگزار خواهد شد.

درود دوستان از آنجایی که همه ما در شرایط سختی به سر میبریم و یکی از دغدغه های ما حال و احوال خانواده های ما هست ما از طریق یکی از دوستان خود مسیر سنتی رو برای ارتباط با خانواده ها ابداع کردیم که میتوانید از این راه با خانواده خود صحبت کنید هر تماس به مدت ۱ دقیقه و رایگان خواهد بود راه ارتباط @Info_ASII

اطلاعیه انجمن علمی دانشجویان ایرانی پلی‌تکنیک تورین اطلاعیه شماره (26.2) 📩 @Info_ASII 🆔 https://t.me/+ebNe1fclyxs3MzI0

اطلاعیه انجمن علمی دانشجویان ایرانی پلی‌تکنیک تورین ASII (اطلاعیه شماره 26.1) گزارش جلسه ۳ فوریه با پلیتکنیک تورین با پیگیری‌های متعدد ASII از مورخ ۱۲ ژانویه با مسئولین دانشگاه، جلسه‌ای با یکی از اعضای سنا برگزار شد. در این جلسه، با حضور نماینده‌ی شورای همبستگی دو مطالبه‌ی اصلی دانشجویان ایرانی با مسئولان دانشگاه مطرح شد. نخست، امکان دسترسی دانشجویان ایرانی به جلسات امتحانی اضطراری در ماه مارس، و دوم، تعویق مهلت پرداخت شهریه برای دانشجویانی که مشمول بورسیه‌ی EDISU نیستند؛ با هدف جلوگیری از تعلیق وضعیت تحصیلی آن‌ها. مسئولان دانشگاه تأکید کردند که در حال بررسی راه‌حلی پایدار و بلندمدت هستند که همه‌ی مقاطع تحصیلی (کارشناسی، کارشناسی ارشد و دکتری) را شامل شود و محدود به یک مقطع خاص نباشد. بر همین اساس، تمامی پیشنهادهای مطرح‌شده در این جلسه برای بررسی بیشتر به سنای دانشگاه ارجاع داده خواهد شد تا امکان‌پذیری و نحوه‌ی اجرای آن‌ها مشخص شود. قرار است در جلسه‌ی آتی سنا، راهکارهای قابل اجرا بررسی شده و نتیجه به ما اعلام شود. متأسفانه روندهای بروکراتیک دانشگاه ممکن است باعث تأخیر در اعلام نتایج شود. اما به محض هرپیشرفتی به روزرسانی‌ها منتشر میشوند. با این حال، ASII همچنان در ارتباط مستقیم با دانشگاه باقی خواهد ماند و پیگیری‌ها را ادامه می‌دهد، چرا که با توجه به شرایط ناپایدار فعلی ایران، تداوم این وضعیت قابل پیش‌بینی نیست و نیاز به انعطاف و حمایت بیشتری احساس می‌شود. در همین راستا و به همراهی دانشگاه، ASII همچنین تلاش خواهد کرد گفت‌وگوهایی با EDISU برای بررسی امکان انعطاف بیشتر از سوی این نهاد آغاز کند. نتایج این پیگیری‌ها متعاقباً اطلاع‌رسانی خواهد شد. با سپاس از همراهی‌تان 📩@Info_ASII 🆔 https://t.me/+ebNe1fclyxs3MzI0

امروز در ایران ، طبق اخبار و گزارش‌های میدانی، بیش از 20 هزار نفر به دست جمهوری اسلامی کشته شده‌اند. رژیمی که برای حفظ قدرت، نه‌تنها از سلاح جنگی، بلکه بنا بر گزارش‌ها در برخی شهرها از سلاح شیمیایی علیه مردم بی‌دفاع استفاده کرده است. مردم ایران با دستان خالی در خیابان‌ها ایستاده‌اند، ما حق نداریم در امنیت اروپا، فقط تماشاگر باشیم. با توجه به احتمال بارندگی روز جمعه ایستادن دو ساعت زیر باران  در برابر ایستادن چند روزه مردم زیر گلوله، گاز و سرکوب، هیچ است 📍 جمعه ۲۳ Gennaio dalle 17 alle 20 📌 Piazza Castello – Torino این تجمع: اعتراض مستقیم به نسل‌کشی جمهوری اسلامی است اعلام همبستگی با مردم ایران, و پیامی روشن به جهان که این جنایات فراموش نخواهد شد اگر امروز نیاییم، فردا دیگر حقی برای اعتراض نداریم.

درود دوستان کارگاه تماشا تقدیم میکند : شب های سینما کلاسیک در دومین جلسه از شب های سینما کلاسیک به تماشا فیلم Breakfast at Tiffany's 1961 خواهیم نشست. لینک ثبت‌نام تاریخ: دو‌شنبه ۲۱ جولای زمان: ساعت ۱۹ مکان: Xeno Visual Lab تهیه بلیط: به صورت حضوری قبل از پخش بلیط دانشجویی 3€ بلیط عادی 6€ *فیلم همراه با زیرنویس فارسی و ایتالیایی پخش خواهند شد. اطلاعات بیشتر: آریان

📣 اطلاعیه مهم درباره آخرین پیگیری‌ها با دانشگاه پولیتکنیک تورین (Polito) با سلام خدمت تمامی عزیزان در جلسه اخیر با دانشگاه پولیتکنیک تورین، موضوعات و درخواست‌های شما مطرح شد و به اطلاع مسئولان دانشگاه رسید. از مهم‌ترین موارد، مهلت (ددلاین) بورسیه برای دانشجویان ورودی دهه اول آگوست بود، به همراه چند درخواست دیگر که بررسی شدند. دانشگاه Polito آمادگی خود را برای ارائه چند نوع کمک اعلام کرده است. با این حال، نهایی شدن این پیشنهادها وابسته به جلسه سنای دانشگاه در تاریخ ۱۵ جولای است که تصمیم‌گیری‌ها در آن زمان انجام خواهد شد. انجمن دانشجویی در حال حاضر در تعامل مستقیم با اعضای سنای دانشگاه و نمایندگان دانشجویی عضو سناست. نتیجه نهایی این مذاکرات و پیشنهادهای مطرح‌شده از سوی ما و خود دانشگاه، بعد از ۱۵ جولای به صورت رسمی اعلام خواهد شد. طبق آخرین اطلاعات، حتی خود اعضای Polito که جزو هیئت برد ایدیزو (EDISU) هستند، در برقراری ارتباط با این نهاد با سختی‌هایی روبه‌رو شده‌اند. در حال حاضر، ارتباط با EDISU با چالش‌هایی همراه است، اما تلاش همچنان ادامه دارد تا بررسی شود آیا امکان تمدید ددلاین EDISU وجود دارد یا خیر. هنوز پاسخ قطعی در این زمینه دریافت نشده است. در نظر داشته باشید که این یکی از چند گزینه‌ای است که پیگیری می‌شود، و تمرکز ما تنها روی این مسیر نخواهد بود. با سپاس از همراهی‌تان 📩 @Info_ASII 🆔 https://t.me/+ebNe1fclyxs3MzI0

1. شناسایی محرک‌ها (Triggers): هر نشخوار یه نقطه شروع داره. گاهی یه پیام خاص، دیدن یه نفر، رفتن به یه مکان، یا حتی یه زمان مشخص از روز می‌تونه محرک ذهنی باشه. محرک‌هات رو شناسایی کن تا بتونی سریع‌تر و آگاهانه‌تر باهاشون مواجه شی یا ازشون فاصله بگیری. 2. تمرکز حسی در لحظه (حضور ذهن): یکی از ابزارهای خیلی مؤثر برای توقف نشخوار اینه که خودت رو به لحظهٔ حال برگردونی. به بو، صدا، رنگ‌ها، لمس یا مزه‌ای که در اون لحظه در اطرافت هست توجه کن. 🔸 این تمرین ریشه در فلسفه‌ی ذن داره، جایی که توجه کامل به «اکنون» و تجربه‌ی حسی، پایه‌ی آرامش درونیه. 3. تکنیک توقف با تمرکز بر کار مشخص: وقتی متوجه شدی نشخوار ذهنی شروع شده، یک کار ساده و محدود رو انتخاب کن و تمام تمرکزت رو فقط بذار روش. مثلاً فقط ۱۵ دقیقه ظرف بشور یا فقط لباس‌ها رو مرتب کن. تو این مدت اصلاً اجازه نده ذهنت سراغ فکرها بره. به خودت بگو بعد از این ۲۰ دقیقه به فکرم ادامه میدم. اما بعد از این مدت دیگه شدت افکار مثل قبل نخواهد بود چون این بازه‌های زمانی مثل ترمز عمل میکنن. این کار باعث توقف جریان نشخوار می‌شه و مغزت فرصت بازتنظیم پیدا می‌کنه. 4. فعالیت‌های فعال نه منفعل: خیلی از کارهایی که به‌ظاهر سرگرم‌کننده‌ان—مثل فیلم دیدن، اسکرول کردن تو شبکه‌های اجتماعی، حتی آشپزی یا راه رفتن—می‌تونن فرصت خوبی برای نشخوار باشن! 🔻 چرا؟ چون اینا فعالیت‌های منفعل هستن؛ بدن درگیر می‌شه، اما ذهن هنوز آزاد می‌مونه که هرجا دلش خواست بره. ✅ در عوض، فعالیت‌هایی مثل ورزش هوازی (جوری که ضربان قلب بالای ۱۲۰ بره)، دویدن، دوچرخه‌سواری، یا کار دستیِ متمرکز، ذهن رو به همراه بدن درگیر می‌کنن—و این جلوی نشخوار رو می‌گیره. 5. رابطه‌ی معنادار با دیگران (بدون تحلیل نشخوار): حضور در کنار آدم‌هایی که دوست‌شون داریم، خیلی کمک‌کننده‌ست. حتی چند دقیقه بودن در جمع می‌تونه ذهن رو از درون‌گرایی افراطی بیرون بکشه. اما حواست باشه! صحبت درباره‌ی محتوای نشخوار (دلیلش، جزئیاتش، تحلیلش…) می‌تونه دوباره چرخه رو فعال کنه. ✅ فقط در کنار عزیزانت باش، گوش بده، بگو بخند کن، و بذار ذهن یه نفس بکشه. 6. فعال‌سازی رفتاری (Behavioral Activation): وقتی ذهن تو چرخه‌ی نشخوار گیر می‌افته، یکی از اولین چیزهایی که قربانی می‌شه، روتین روزمره است. شستن صورت، مرتب‌کردن تخت، غذا درست‌کردن یا حتی رفتن حمام—همه‌ش می‌مونه برای «بعد». اما درست همون لحظه است که باید برخیزی و کارت رو بکنی. ✅ استمرار در روتین‌های روزمره—even ساده‌ترین‌هاش—باعث می‌شه ذهن از مدار بسته نشخوار فاصله بگیره و دوباره احساس کنترل کنه. 7. نگاه سوم‌شخص (Third-Person Perspective): اگه تونستی، بشین و ماجرایی که باعث نشخوار شده رو نه از درون خودت، بلکه از بیرون ببین. مثلاً تصور کن یکی از دوستات این اتفاق براش افتاده؛ تو به‌عنوان یه ناظر چی بهش می‌گی؟ این فاصله‌گذاری شناختی باعث می‌شه احساسات شدید کم‌کم آرام بگیره و ذهن برگرده به تحلیل منطقی‌تر. 8. قانون ۲ تا ۳ دقیقه: وقتی احساس کردی نشخوار شروع شده، فقط دو تا سه دقیقه وقت بده. تو این مدت از خودت بپرس: • آیا با این فکر کردن به چیزی جدید رسیدم؟ • آیا راه‌حلی به ذهنم رسید؟ • آیا الان کار مفیدی از دستم برمیاد؟ 📌 اگر جواب این‌ها «نه» بود، باید بدونی ادامه دادن فقط فرو رفتن تو باتلاقه—همین‌جا باید متوقفش کنی. 9. نوشتن: ذهن خیلی سریع فکر می‌کنه، اما وقتی مجبوری اون فکر رو روی کاغذ بیاری، سرعتش کم می‌شه. نوشتن کمک می‌کنه ذهنت آروم‌تر، دقیق‌تر و ساخت‌یافته‌تر بشه. ✅ حتی اگه حوصله تحلیل نداری، فقط بنویس: هرچی هست، هر چی به ذهنت میاد. این تخلیه ذهنی، یه جور ترمز روانی محسوب می‌شه و پیشروی سریعی که فکر‌ها دارن تا حدودی جلوگیری میکنه. ⸻ 🎯 و در آخر یک نکته مهم درباره خواب: خواب و نشخوار، رابطه‌ی دوطرفه دارن. ذهن مشغول، خوابو مختل می‌کنه و بی‌خوابی، نشخوار رو تشدید. پس اگه بتونی روی تنظیم خواب هم کار کنی (مثل زمان‌بندی منظم، نور کم قبل خواب، عدم استفاده از موبایل)، چرخه ذهنی‌ات هم راحت‌تر مدیریت می‌شه. ⸻ 🧠 توی این پست سعی کردیم با همدیگه نشخوار فکری رو بشناسیم و باهاش برخورد مؤثر داشته باشیم. نه برای حذفش، بلکه برای رها شدن از کنترلش. امیدواریم که براتون مفید باشه. 📩 @Info_ASII 🆔 https://t.me/+ebNe1fclyxs3MzI0