بنت اسمها ذات

لفت نظري هذا التعليق🤍

سجّل معي في كامب فريد الصيفي الافتراضي 🌿 عشر ليالٍ ملهمة + سحب على جهازَي آيفون (لمن هم ١٦–٢٦ سنة، من السعوديين أو المقيمين داخل المملكة). سجّل من رابطي: https://camp.fareedhub.com/register?ref=FRD-K4EPGE

منشور على اللينكد إن لسعادة د.سلطان الشهري يستشرف فيه مستقبل العمل (الوظيفة) في ضوء التطورات السريعة في عالم الذكاء الاصطناعي .

🦦 https://www.edu-robotics.com/herman/herman_test.php

أسئلة https://t.me/ui829/338

تحدي عين للإنجـــاز 💫 "الحَياة الاستثنائية تصنع بالوعي والعمَل" تحدي عين للإنجاز عَـاد من جديد😍 هذه المرّه نخطو خطوات مستمرة بطريقة أقرب إليكِ متسقة مع مشاعرك - جسدك - عقلك ليس التحدي مجرد قائمة مهام بل دعوة لإعادة التذكّر والاتصال بأبسط الأفعَال كل يوم في التحدّي مصمم ليكون بسيطًا قابلًا للتطبيق جاهزة تنضمين؟ سجلي من هنا: https://tally.so/r/Ek6d04

بودكاست جميل عن سر الدافعية الحقيقية مناسب للباحثين والباحثات ☺️

https://youtu.be/EmO72NiN7qs?si=sGaQ4A0X3KpQRb5-

(تَـبَصُّر): معسكر إعادة بناء الشخصية عبر التدوين على ماذا ستحصل في هذا البرنامج؟ • التخفف من الفوضى الذهنية وبناء "عادة التدوين اليومي". • الغوص في الأعماق (اكتشاف القيم، العادات، والأنماط المتكررة). • تنظيم الأهداف (دمج اليوميات بالأهداف والإنجازات). مميزات البرنامج:  • كتيب "٩٠ سؤالاً للتدوين": رفيقك لكسر حاجز البداية. • مجتمع داعم: متابعة يومية لمدة 30 يوماً لضمان بناء العادة. • لقاءات دورية عميقة لتحليل الأفكار وتطوير الشخصية. لحجز مقعدك: https://salla.sa/suurastore/%D8%AA%D8%A8%D8%B5%D9%91%D8%B1/p329476407 استثمري في أهم مشروع في حياتك: "أنتِ"

حكينا اليوم عن ثلاث مواضيع، أولها كتابة اليوميات وأنها من أنجح وأسرع الطرق في تحسين الحالة النفسية وتقليل القلق والتوتر. ولو كان التدوين جديد عليكم وما جربتوه من قبل ممكن تحسو بانو مش عارفين عن ايش تحكو ومن وين تبدأوا. فهادي بعض الاسئلة اللي حتساعدكم بأنو تعرفوا تعبروا عن المشاعر المكبوتة اللي بداخلكم وتفهموها : • ما هو أكثر شعور أسعى للتخلص منه ؟ وايش الاسباب اللي بتخليني أشعر بهذا الشعور ؟ • ما الشيء أو التجربة الصعبة التي لو لم أمرّ بها لكانت حياتي اليوم أسهل ؟ وما الدورس والصفات اللي اكتسبتها من هذه التجربة ؟ • ما الصفات التي تزعجني أو أرفضها في الآخرين؟ وإلى أي مدى أمتلك بعضًا منها ؟ • من أكثر شخص ترك أثرًا مؤلم في حياتي؟ وكيف ساهمت قراراتي أو حدودي أو توقعاتي في استمرار هذا الأذى؟ • ما النمط المتكرر في جميع الأشخاص في حياتي ؟ وما الرسالة او الدرس الذي لم أستوعبه وأستخرجه حتى الآن ؟ • ما الشيء الذي أعتقد أن وصولي إليه سيجعلني سعيدة أخيرًا ؟ وهل هذا الاعتقاد واقعي فعلًا أم أنني أتحجج بالظروف على حزني ؟ • ما الحاجة التي أحاول إشباعها من خلال الآخرين بدل أن أوفرها لنفسي ؟ • ما أكثر اعتقاد يحدّ من إمكانياتي اليوم ؟ ما الصفات أو السلوكيات التي لا أحبها في نفسي؟ ومتى ظهرت هذه السلوكيات ولم ؟ ((يجب الاجابة على كل سؤال بصفحتين أو ثلاثة على الأقل)) __ بعدها تكلمنا عن متتبع العادات Habit tarcker وعن أثره على التزامنا بالعادات الصحية. فيديو بيشرح كيف نسوي متتبع العادات الخاص فينا : نسخة للطباعة من متتبع العادات: __https://drive.google.com/file/d/1rE0YivPefV6LnENPcOyY0gXj5cTFjLVj/view?usp=drivesdk وأخيراَ حكينا عن الأسباب اللي بتخلينا نلاقي صعوبة نلتزم بخططنا وأهدافنا. وقلنا انو غالبًا السبب إننا كتبنا الخطة بطريقة خاطئة ومش واضحة كفاية، أو بتكون أصعب من اللازم ومليانة خطوات كثير بتتعبنا وبتخلينا نمل بسرعة. وكمان لما ما تكون الخطة قدام عيوننا أو ما نرجعلها باستمرار، بننساها وبنبتعد عنها شوي شوي. وكمان نمط حياتنا إذا كان عشوائي ومش منظم، بصير الالتزام أصعب حتى لو الهدف مهم وواضح. النص في الأعلى نسخته من صندوق الوصف لهذا المقطع: https://youtu.be/C09cX18KQPQ?si=D3bhy-DP7w26rsx5

#بكوريات لن تعرف قدراتك وإمكانياتك .. ما لم تختبر نفسك بشيء جديد لم تجربه من قبل .. خاصة في طلب العلم والمعرفة .. لا تعتد على الأشياء السهلة والسريعة وتحصر نفسك فيها .. ‏لن تكتشف نفسك حتى تتحدى مستويات أدائك السابقة بشيء جديد أعلى وأقوى .. حاول وتعلم .

• سأكون هناك ، كيونج سوك شين

أسئلة