ВСЁ, ЧТО ПРИДЁТ ВАМ В ГОЛОВУ

После полугода интенсивной работы и учебы, подумал о сыне и как точно и интересно об этом пишет Киплинг, созвучно моим мыслям. Очень по другому звучат слова, когда в тебе есть чувства и стержень. Заповедь Владей собой среди толпы смятенной, Тебя клянущей за смятенье всех, Верь сам в себя наперекор вселенной, И маловерным отпусти их грех; Пусть час не пробил, жди, не уставая, Пусть лгут лжецы, не снисходи до них; Умей прощать и не кажись, прощая, Великодушней и мудрей других. Умей мечтать, не став рабом мечтанья, И мыслить, мысли не обожествив; Равно встречай успех и поруганье, He забывая, что их голос лжив; Останься тих, когда твое же слово Калечит плут, чтоб уловлять глупцов, Когда вся жизнь разрушена и снова Ты должен все воссоздавать c основ. Умей поставить в радостной надежде, Ha карту все, что накопил c трудом, Bce проиграть и нищим стать как прежде И никогда не пожалеть o том, Умей принудить сердце, нервы, тело Тебе служить, когда в твоей груди Уже давно все пусто, все сгорело И только Воля говорит: «Иди!» Останься прост, беседуя c царями, Будь честен, говоря c толпой; Будь прям и тверд c врагами и друзьями, Пусть все в свой час считаются c тобой; Наполни смыслом каждое мгновенье Часов и дней неуловимый бег, — Тогда весь мир ты примешь как владенье Тогда, мой сын, ты будешь Человек! Пусть у каждого будет отец, не просто какой-то отец, а папа, тот на кого можно опираться и можно говорить, тот кто выдержит и запретит, тот кто обезопасит и услышит, что бы ты и сам стал не просто каким-то отцом для самого себя, а папой. #мужскаякомпания #психоаналитическаяпсихотерапия #группанализ #групповаятерапия #семейнаяпсихотерапия

Всех причастных, с праздником, днём психолога🔥 Всего наилучшего, коллеги!, Креативности и творчества🙌🙏 #деньпсихолога #психоаналитическаяпсихотерапия #супервизиядляпсихологов

Под маской высокого самомнения и заносчивости обычно скрываются неуверенность в себе, стыд и самоуничижение. Ирвин Ялом #отношения #нарцис #психоаналитическаяпсихотерапия #стыд #семья

Не просто строить отношения Часто бывает так, что сексуальный партнёр выполняет функцию "трансформационного объекта": не «кто/кого я люблю», а «с кем я становлюсь другой/другим». Когда трансформация достигнута (временное облегчение (снятие напряжения)/«я вновь сияю»)), объект теряет ценность — сцена переключается и нужен или новый донор или новая сцена и смена декораций. #перверсия #нарцис #отношения #психоаналитическаяпсихотерапия

Ты делаешь, то, что от тебя ожидают социальные институты, отношения и то где ты находишься.. Угадать, угодить, соответствовать каким-то ожиданиям. И кажется получается встраиваться, имитировать. Вот это интересное слово «ИМИТИРОВАТЬ». ТЫ долгие годы имитировал свою жизнь. Если её имитировать, даже полностью повторять всё, что от тебя ждут социальные сферы, то, в общем, ты ничем не отличаешься от других живущих. НО ИЗНУТРИ ТЫ ЭТУ ЖИЗНЬ НЕ ЧУВСТВУЕШЬ.. PS - на фотографии Филармония им. Д.Д.Шостаковича.Большой зал. Губернаторский симфонический оркестр Санкт-Петербурга. Фестиваль "Чайковский.Перезагрузка" Звучало одно из самых сложных для меня произведений "Симфония № 4" #маниакальнаязащита #отношения #психоаналитическаяпсихотерапия #теориястыда #нарциссизм Астудинов Ярослав

Умение быть одному — это про, то что рядом с собой можно выдерживать себя. Это умение позволяет нам: •Осознавать и принимать свой внутренний мир (аффекты, фантазии, конфликты) без паники или необходимости немедленно "спасаться" через внешние стимулы или других людей. •Использовать внутренний ресурс, сформированный в ранних, достаточно хороших отношениях, для самоподдержки. •Вступать в отношения с Другими из позиции Self-достаточности, а не из нужды заполнить внутреннюю пустоту или избежать невыносимой тревоги, что является основой для действительно здоровых и не-зависимых объектных отношений. И все это к сожалению практически исключено при нарушении нарциссического и пограничного характера. Но все это можно приобрести через опыт в психотерапии. #отношения #психоаналитическаяпсихотерапия #маниакальнаязащита #теориястыда Астудинов Ярослав

Умение быть одному — не про изоляцию. Это про то, что рядом с собой можно выдерживать себя. #отношения #психоаналитическаяпсихотерапия #маниакальнаязащита Астудинов Ярослав

Некоторые месяцы «звенят» прошлым. Иногда лучший способ — признать этот звон и не делать скоропалительных движений. Астудинов Ярослав

Пора обновить информацию о себе И немного рассказать, что происходит в последнее время в профессиональной жизни, где обучаюсь и куда иду, что делаю. Меня зовут Ярослав Астудинов (Санкт-Петербург, Россия). Я психоаналитик, психоаналитический психотерапевт для семей и пар, групповой аналитик, психодинамический коуч и организационный консультант, супервизор, а также групповой и командный супервизор (в сфере корпоративного управления, семейного бизнеса и групповой динамики компаний и управленческих команд, основанных на партнерстве и кумовстве), преподаватель. Консультант групповых конференций по взаимоотношениям (GRC). В частной практике с 2020 года. •Магистр психоанализа и консультирования (Восточно-Европейский институт психоанализа, Санкт-Петербург, Россия). •Сертифицированный профессиональный групповой аналитик Международной школы группового анализа под патронажем COIRAG (Итальянской конфедерации группового психоанализа) и EGATIN (Европейской сети учебных институтов групповой аналитики). •Семейный динамический психоаналитический психотерапевт (Восточно-Европейский институт психоанализа, Санкт-Петербург, Россия) Мои профессиональные интересы включают: •девиантное поведение (зависимости (аддикции) пограничное, нарциссическое, перверсивное функционирование и структуры, мотивации, работа с сопротивлением); •микропроцессы в психоанализе (перенос/контрперенос); •межкультурный контекст (как культурные коды влияют на интерпретацию симптома); •этика профессиональных отношений (границы, двойные роли, в том числе супервизорские и этические случаи). •организационные системы — анализ групповой защиты, корпоративных и групповых конфликтов, проецирование личностных паттернов на структуры. Состою в постоянных супервизорских группах: - супервизионная группа по семейной и парной психотерапии (Змановская Елена Валерьевна учредитель и научный руководитель департамента развития семейного консультирования и парной психотерапии Ведущий преподаватель и супервизор АНО ДСК). - супервизионная группа методом групп-анализа (Тимошкина Алина Алексеевна - руководитель Центра Психотерапии и Психоанализа и Международной Школы группового психоанализа (патронат COIRAG, Италия). - супервизионная психоаналитическая группа (Тонкошкурова Любовь Александровна - врач-психиатр, член IPA (международная психоаналитическая ассоциация, Австралия). -тавистокская супервизионная группа - Фаткулбаянова Хелен (Лозанна) – MBA, MA (Швейцария, Лозанна), системно-психодинамический консультант (группы, организации и лидерство, член Международного Общества Психоаналитического Исследования Организаций (ISPSO)) 2025/2026 года я прохожу обучение на 3 годовых программах: •Школа супервизоров (Департамент семейного консультирования и психотерапии, статус - семейный, парный супервизор) Санкт-Петербург •Группа Тавистокских супервизий (обучение работы по Тавистокскому подходу), Швейцария •Теория групп-анализа и групповой психотерапии (Международная школа группового анализа), Москва Для консультаций и вопросов: @Astudinov_Yaroslav

Сегодня в историях было много спорта. Четвёртый месяц, как я практически не выхожу из графика тренировок Результаты были заметны не сразу, но начали проявляться через месяц-полтора. Сеттинг тренировок, если можно назвать его так, должен быть чётким, дисциплина очень важна, как и питание и сон. Итог за 4 месяца минус 7 кг (с 78 до 70) Естественно мне не раз не хотелось встать утром или не выйти вечером. Я для себя решил ещё очень давно, что никакие события в жизни, чтобы не происходило никогда не повлияют на моё здоровье. Странно ощущать, что я последние несколько лет практически предавал себя. А в середине июня я решил, что всё будет по-другому и сейчас это так Вчера я ездил прощался со своей этой частью, прошлым, её нужно было признать, прожить и "переживать". С той частью, которая может быть для других, но не для себя. Мне кажется в жизни бывают разные истории, возрастные изменения, потери, утраты, измены, предательства, расставания, смены карьерного пути и переезды, одним словом кризисы и эти этапы несомненно поднимают все наши "тёмные"  части (темные углы нашей психики), бессознательное и фантазии. В анализе можно научиться их видеть и не избегать, признавать и называть. Не отыгрывать вовне. Вчера было прощание.. называние и присвоение именно этой части, что приводит к структурному изменению личности. Вот такой не простой психоаналитический процесс вне кабинета. Я знаю в себе эти части,  постоянно их узнаю. Зная в себе это, можно научить другого. "Научение через опыт переживания". Это и есть забота о себе. Знать себя и о себе. И то чему нужно уделять время постоянно. Начать и записать можно написав в личные сообщения @yaroslav_astudinov

Вы знаете я тут подумал, что человеку должно быть стыдно нарушать свои же границы. Здоровый стыд — это основа самоуважения. И это вообще мекка работы в психоанализе и ключевая глубинная тема. Работа со стыдом. Стыд, как говорил Марио Якоби, помещается на линии между мной и другими. Значит, когда я его чувствую, я ощущаю свою территорию. И есть вещи, за нарушение которых нужно уметь себя стыдить. Именно стыдить. Стыдно должно быть сливать свои слабости. Потому что, делая это, мы разрушаем свою оборону. Наша слабость, попав в чужие руки, становится оружием против вас. Тот стыд, что вы чувствуете, прежде чем открыться, — это и есть работа регулятора. Его задача начать включать тревожность, возможно могут звучать слова если прислушаться: «Стоп. Проверь, стоит ли этому человеку входить в свой мир и внутренний дом». Стыдно профанировать свои раны. Если выставлять свою боль на показ — значит не уважать ее значимость. Это как пригласить других в святилище своей души, а зайдут они туда не в дом, а как в музей или, что хуже, на ярмарку. Здесь стыд — это чувство, что «не каждому положено видеть мою правду». Это — по настоящему защита смысла вашего опыта от обесценивания. Стыдно жить в прошлом, а не в будущем. Постоянные рассказы о бывших, об ошибках — это психологическое вампирство и манипуляция, всё что манипуляция это насилие. Тогда Вы питаете настоящее энергией прошлого. Стыд, который заставляет вас замолчать, — это голос инстинктов, который должен говорить: «Оставь это там, где ему место. Твое будущее с этим человеком должно быть больше, чем твое прошлое без него». Стыд — регулятор между внутренним и внешним миром и не про то, что быть недостойным. Это про то, что уметь и быть должным себе дозировать свою уязвимость, чтобы оставаться в безопасности и сохранять себя. Доверяйте ему. И сохранять другого. И вот при нарушении этого регулятора возникает огромное количество психологических страданий, разрушений, деструктивности всё, то с чем мы часто сталкиваемся потом в кабинете. #стыд #отношения #защита #маниакальнаязащита #психоаналитическаяпсихотерапия

Через какие адские пропасти еще должен пройти человек, чтобы понять, что он не создает себя сам? Мартин Хайдеггер #смыслы #быт #бытьё #хайдеггер #сознание #феноменология #бинсвангер

Есть люди для которых самый главный бессознательный страх — не быть ненавидимыми, а быть забытыми теми, кого они считают своей собственностью. Для их нарциссической психики нет ничего унизительнее, чем понять, что ты не был всемогущим разрушителем, а был эпизодом в жизни человека, который смог тебя забыть. Это может означать, что их сила была иллюзией, а их собственная жизнь — серия пустых отыгрываний, не оставивших следа в том, кого они считают своей жертвой. Такоя вот не простая жизнь нарциссической личности. #нарцисс #прл #отношения

Нарцисс находится в вечной измене не потому, что его брак плох или там паршиво. А потому что никакой брак и настоящие отношения не могут заполнить его внутреннюю пустоту. Там свой собственный персональный ад. #Нарциссизм #пара #прл #отношения

Я просто оставлю здесь это диалог, который, пожалуй, нечто самое честное, что я слышала за последнее время. ⠀ В мире, где часто предпочитают делать вид, создавать и верить в иллюзии, Глори (женщина с видео) предпочитает быть, а не казаться. В мире, где важнее образ, созданный для других, где увы, ценится удобство и покладистость, Глори находит в себе силы быть, говорить, настаивать и делать ставку не на видимости, а на свой, пусть и не всегда простой, но свой путь и свой выбор. #dianalyse@dianalyse

СТРУКТУРА И ЧАСТОТА СЕАНСА Аналитическая сессия обычно длится 45 или 50 минут и должна проводиться предпочтительно три, четыре или пять дней в неделю. Иногда может потребоваться более низкая частота сессий в неделю или использование кресла вместо кушетки. Сроки проведения анализа трудно предсказать; в среднем можно ожидать от трех до пяти лет, хотя для завершения любого отдельного случая может потребоваться больше или меньше времени. Все соглашения об условиях (включая расписание, плату за сеанс и политику отмены) будут обязательными как для пациента, так и для аналитика и должны быть пересмотрены, если потребуются изменения. Тем не менее, пациент и аналитик свободны в любое время принять решение о прерывании или завершении анализа. Так принято в индивидуальной работе, в психоаналитической работе с семьями или парами частота сеансов с парой может быть один два раза в неделю при этом позволительно по мере необходимости иногда встречаться индивидуально если аналитик видит в этом необходимость для лучшего понимания парной и индивидуальной динамики. В группанализе встречи обычно проходят раз в неделю. Количество определяется временем работы, а не частотой, допустим группа работает 2 года или 5 лет. Есть формат и краткосрочной групповой психоаналитической группы со временем работы группы от 2 месяцев до одного года, в зависимости от запроса групповой работы. #сеттинг #структура #психоаналитическаяпсихотерапия #психаналитическийконтракт #супервизиядляпсихологов

КАК ЭТО РАБОТАЕТ? Интеграция этих различных видов информации является в основном внутренней работой аналитика, формирующей представление о явлениях переноса-контрпереноса, которые в конечном итоге сливаются в формирующийся гештальт (бессознательную фантазию), который может переживаться как аналитиком, так и пациентом. С помощью вмешательств аналитика – часто интерпретаций переноса того, что происходит здесь и сейчас сеанса – возникнет новое понимание страданий пациента, новый «опыт – научение» через опыт переживания. Повторное применение этих новых идей ко многим похожим ситуациям, в которых возникают те же самые конфликты, является процессом проработки, который делает пациента все более способным распознавать мыслительные процессы, которые вызывают его конфликты. Разрешение этих конфликтов и размещение их в перспективе или в состоянии покоя освободит разум пациента от старых запретов и даст место для новых выборов. Этот метод лучше всего применять, когда пациент удобно лежит на кушетке, говоря все, что приходит в голову, не отвлекаясь на аналитика, который обычно сидит за кушеткой. Психоанализ называет это классической обстановкой. Это позволяет и пациенту, и аналитику полностью слушать и размышлять о том, что происходит на сеансе; пациент будет чувствовать себя погруженным в свой внутренний мир, оживлять воспоминания, пересматривать важные переживания, говорить о снах и создавать фантазии, все это помогает пролить новый свет на жизнь пациента, его историю и работу его разума. #фантазии #сны #пациент #разум #чувства #психоанализ #Психотерапия