Психолог Александр Тимофеев

Расписание прямых эфиров в Инсте, с понедельника по пятницу 07:30 мск https://www.instagram.com/timofeev_psychology/ Эфир 16 "Крепко подсела!": о зависимости от психолога и психотерапии Эфир 17 "Расставаться или нет?": как принимать решение о разрыве Эфир 18 "Гадкий Я!": теневые стороны личности Эфир 19 "Как я стал собой?": ищем свою подлинность Эфир 20 "Попрошайки": о дружбе у взрослых людей

Эфир #15 "Как я задолбалась!": повторяющиеся отношения как стиль жизни Жалобы: - попадаются одни и те же партнеры - люди разные, в итог отношений одинаков - попадаются одни абъюзеры, психопаты, инфантилы, зависимые - никому нельзя доверять, нет достойных Причины: - незавершенная сепарация - поиск родительских фигур в отношеиях - страх расставания и уход первым - эмоциональная нестабильность - избегание как привычный способ решать проблемы Терапия: - получение позитивного опыта длительных отношений - повышение осознанности в критических точках - изменение самоотношения

Доброе утро! Скоро выходные, восстанавливайтесь!

Психолог Александр Тимофеев pinned a photo

Друзья, мы ищем семью! Вернее три семейные пары. Мы - это семейные психологи, я и моя коллега Иляна Траулько https://t.me/LyanaTr Для чего? Мы хотим взять у супружеской пары интервью. Нас интересует, что думает обычная семья про семейную терапию, семейные кризисы, семейные проблемы. С какими трудностями сталкивается и как их решает. Само интервью продлится 30 минут. А в благодарность мы проконсультируем эту пару по любому вопросу, который она захочет обсудить с семейными психологами (тоже 30 минут). Все абсолютно бесплатно и конфиденциально. Зачем нам это? Осенью мы проведем онлайн-группу для семейных пар и хотим понять, какие темы наиболее актуальны, как обычная семья видит семейную терапию, какие существуют мифы и заблуждения об этом. Когда? По договоренности, у нас есть свободные окна до 23 августа. Где? Онлайн, в Zoom Вы можете записаться сами или порекомендовать своим знакомым, кому это будет интересно и полезно. Записаться: в личку или +79110311979 https://t.me/timofeev_aleksandr

Эфир #14 "Не сыпь мне соль на рану!": когда терапия делает больно Клиенты приходят с "болью": это клинические симптомы (ПА, тревога, депрессия, сон, аппетит) либо психологическое страдание (отношения, деньги, работа, смысл жизни, путстота внутри) Психотерапия балансирует между поддержкой и конфронтацией, цель - выбрать для клиента оптимально психоэмоциональное напряжение Если слишком легко - терапия превращается просто в приятные разговоры Если слишком трудно - в пытку и непосильное мучение Конфронтация нужна для: - создания напряжени внутри психики клиента и активизации поисковой активности - проверки привычных схем мышления и поведения клиента - создания повода, где клиент сможет проявить агрессию на терапевта - выявления защит - садо-мазохистического разыгрывания Если вам слишком больно на терапии - скажит об это своем терапевту

"Мне приходилось слышать, например, рассуждения о том, «не будет ли этот мужчина смотреться рядом со мной как-то дешево, если раньше он ухаживал за девушкой классом ниже». Сравнительно редки доверие, сексуальность, привязанность: отношения рассматриваются с точки зрения имиджа, престижа и понтов. Ситуация, когда высокие доходы не дают счастья, бывает вызвана именно нарциссической организацией личности. Отсюда неудовлетворенность, ощущение тотальной фальши, нервные срывы, зависимости и прочая изнанка «блестящего» образа жизни знаменитостей" Доброе утро!

Вы видите перед собой двух свинксов сфинксов. Слева Атлас. Справа Оззи. Оззи не имее отношения к Оззи Осборну. Оззи (он же Озик, он же Зёзик, он же Добби) имеет отношение к Озимандии. Это древнегреческое имя фараона Рамсеса II. Вот строки про него: "Пришедший из далекой стороны Поведал мне: «В безжизненной пустыне Чудовищным обломком старины Две каменных ноги стоят поныне. А около, в песке, еще видны Чело и властный взгляд. Их передал Ваятель столь искусно, что живей Никто не смог бы... Мощный пьедестал Хранит в веках такие начертанья: "Я - Озимандия, великий царь царей; Взгляните, вы, на все мои деянья - И устрашитесь!" Больше ни строки. И рыщут по руинам изваянья Лишь ветер да голодные пески" На этом все, спокойной ночи🌛

Эфир #13 "Стыдоба!": что стоит за страхом проявляться? Проявленность - новый тренд и новая жалоба у клиентов Добро пожаловать в век нарциссизма - если ты себя не показываешь, значит тебя нет! "И потому безвестным будешь ты!" Быть грандиозным нарциссом это Фу, поэтому пошла мода на искренность, естественность, натуральность За проявленность переживают в основном тихие, дефицитарные нарциссы Но проявляться им не дает хрупкое нарциссическое ядро, которое надо оберегать от критики, неудач, неуспеха Поэтому вместо модной "проявленности" работаем с нарциисической уязвимостью, нарциссической травмой и нарциссической депрессией.

Доброе утро! Просыпаемся, запеканочка сама себя не съест! Плюс там эфир утренний готов с темой "Стыдоба!"

#коллегам Смотрите, какую красоту нашел. Вспомнился мультик, где козленок всех считал, а животные на него обижались. И вот тут, все терапии посчитали и каждому свою полочку отвели: "Приведём основные выделяемые Уилбером вехи развития, соответствующие им виды теневых дисфункций и наи более подходящие методы терапии: Веха 1. Формирование физического «я». Дисфункция: психотические расстройства. Метод: физиологические ин тервенции; медикаментозное и психиатрическое лечение. Веха 2. Формирование эмоционального «я». Дисфункция: нарциссические и пограничные личностные расстройства. Метод: техники выстраивания и укрепления структуры (Мастерсон, Кернберг, Кохут и др.). Веха 3. Формирование ментального «я». Дисфункция: пограничные неврозы и психоневрозы. Метод: раскрыва ющие техники (психоанализ, гештальт-терапия, юнгианская терапия интеграции тени и др.). Веха 4. Формирование ролевого/сценарного «Я». Дисфункция: сценарные неврозы (патологии ролей и правил). Метод: когнитивно-сценарный анализ (транзакционный анализ Берна; коммуникативные и когнитивные подходы Селмана, Бандуры, Хейли, Вацлавика, Бека, Келли, Эллиса и др.). Веха 5. Формирование формально-рефлексивного «я». Дисфункция: невроз идентичности. Метод: интроспекция (Гедо и Голдберг); философский, «сократовский» диалог, некоторые гуманистические подходы. Веха 6. Формирование экзистенциального «я». Дисфункция: кризис смысла жизни, экзистенциальная патология. Метод: экзистенциальная психотерапия (Ялом, Мэй и др.). Веха 7 и далее. Формирование трансперсональных (надличностных) уровней «я». Дисфункция: духовные пато- логии. Метод: комплексные трансперсональные и духовные (медитативно-созерцательные) подходы."

Эфир #12 "Легче и веселее!": что такое хорошая семья? Хорошая семья это когда вам в ней веселее и легче, чем жить одному "Легче" - снижение финансовой, бытовой, воспитательной нагрузки "Веселее" - эмоциональная коммуникация, хороший досуг, секс, защита Хорошие и здоровые отношения всегда немного скучны со стороны Но не путать со скукой, когда не удовлетворяются эмоциональные потребности Постоянное желание сильных эмоций - невротические отношения

Доброе утро!

Спокойной ночи! «Когда середина жизни остается позади, только он продолжает быть настолько живым, что готов умереть вместе с жизнью. Ибо в тайный час жизненного полудня парабола меняет направление, и рождается смерть. Вторая половина жизни не означает восхождения, разворачивания, возрастания, изобилия, только смерть с этого момента является целью. Отрицание окончания жизни есть то же самое, что отказ признания ее конечности. И то и другое означает нежелание жить; нежелание жить идентично нежеланию умереть. Подъем и спад образуют единую изогнутую линию».

Расписание эфиров, с понедельника по пятницу, 07:30 мск https://www.instagram.com/timofeev_psychology Эфир #11 "На кого ты нас покинул?!": что делать, если ваш терапевт пропал Эфир #12 "Легче и веселее!": что такое хорошая семья? Эфир #13 "Стыдоба!": что стоит за страхом проявляться? Эфир #14 "Не сыпь мне соль на рану!": когда терапия делает больно Эфир #15 "Как я задолбалась!": повторяющиеся отношения как стиль жизни

19 августа в 18.30 в Открытой гостиной состоится психологическая игротека с психологом Александром Тимофеевым. Игра — самое свойственное для человека занятие. Через нее люди учатся, развиваются, строят отношения, и конечно, отдыхают. Играя мы всегда проявляем свои черты характера и привычные стратегии поведения. На психологической игротеке мы сначала поговорим о том, как вы себя ведете в играх, что дается легко, а где возникают сложности. А потом возьмем несколько обычных настольных игр и поиграем в них. Мы понаблюдаем за собой и другими, а потом поделимся своими наблюдениями, в чем наше игровое поведение схоже с повседневным. А так же поисследуем, как проявляем конкуренцию, сотрудничество, азарт, лидерство и стратегическое мышление. Вы сможете лучше понять, в чем ваши сильные стороны и развитию каких навыков стоит уделить внимание. Игротеку проведет Александр Тимофеев, психолог и групповой терапевт. Количество участников ограничено, обязательно зарегистрируйтесь

Я говорил, что люблю современные настолки? Да, говорил-говорил. И люблю психотерапию, особенно групповую. И вот, решил поженить хобби и профессию! Смотрите, что вышло:

Эфир #11 "На кого ты нас покинул?!": что делать, если ваш терапевт пропал Если пропал из соцсетей, значит у него или много работы, или проблемы в жизни или личностный кризис Если пропал терапевт, у которого вы проходите терапию, то: - он сильно болеет - он в запое - он в тяжелой депрессии - он в психиатрическом стационаре - он умер В идеале: психолог дает клиенту инструкцию и контакты коллег, к кому можно обратиться, если терапия внезапно прервется Далее клиент прорабатывает потерю старого психолога уже с новым психологом (и надеяться, что новый уж точно никогда не пропадет)

Эфиров пока не будет, я в отпуске! На фото вы видите не только побережье Финского залива. Но и прекрасную метафору. Слева, где берег и сосны, это твердое и опорное сознательное. Справа, где бурное море, это бесформенное и бездонное бессознательное. Психотерапия - это узкий кусочек пляжа, где знакомое встречается с незнакомым. Смутное с ясным. Понятное с запутанным. Именно в этой части и рождается новое, удивительное и исцеляющее. "Поднять, ребята, паруса! Я знаю, ветер их наполнит, Морскую гладь тревожат волны, И облака на небесах"