AURORA ISTE

Вы же не думали, что мы оставим Вас без наших весенних семинаров??? Гадаем тему этого года!! Пишите ответы в комментарии, разыграем потом что-нибудь) Сейчас пишем заявку, проработаем тему! Новые форматы Новые спикеры Новые темы 🔥 - если тоже соскучились!!!

Друзья, сегодня прошла наша лекция про женские архетипы по Джин Шинод Болен 🤍 Благодарим всех, кто к нам присоединился, участникам очень понравилось! Было очень живо и интересно ☺️ Если вам будет интересна запись, можно написать Анне @Anna_Safonova_life Напоминаем, что наша следующая лекция про мужские архетипы пройдёт 22 февраля, следите за анонсами в канале) Для регистрации необходимо заполнить форму 😆 #события

Анонсируем очные МифоЛекции ☺️ Дорогие друзья, мы рады начать этот год с коллаборации с научпоп-каналом Мифотворчество ❤️ В рамках этого сотрудничества мы проведем серию из двух очных встреч об архетипах Дж. Ш. Болен Юнгианский психоаналитик Джин Шинода Болен предлагает рассматривать психику через призму древнегреческих богов, каждый из которых представляет собой врождённый архетип — модель поведения и ценностей На практике это инструмент для самопознания, выбора гармоничного жизненного пути и построения отношений через осознание того, какие «боги» действуют в нас и окружающих, позволяя жить более осмысленно и подлинно Спикеры 🕯 Сергийчук Валерия Мифолог, культурный антрополог, студентка НИУ ВШЭ Главред медиа о мифах в поп-культуре «Мифотворчество» Новикова Антонина Стажер-исследователь международной лаборатории позитивной психологии личности и мотивации, НИУ ВШЭ Дипломированный психолог, аспирант, специалист в области практик развития осознанности 🧡 8 февраля, 14:00 | Женские архетипы 🏛 22 февраля, 14:00 | Мужские архетипы 📍НИУ ВШЭ, Покровский бул., 11, стр. 10 Регистрация Готовы к самому увлекательному путешествию — путешествию внутрь себя? #события

Новогодний семинар «Сейчас самое время» ❤️ Привет, дорогие друзья! И с прекрасным Рождеством вас! 🌟 Как ваши праздники? Мы соскучились, и от всего сердца рады пригласить вас на наше первое событие в этом году!) Это двухдневный семинар, чтобы порефлексировать о прошлом и настроиться на новый лад в этом году, опираясь на научные теории и практические методики 😆 Наш план День 1. Возвращение к себе: исцеляем прошлое, чтобы создать будущее Перед тем как строить планы и ставить цели на Новый год, важно вернуться в точку «здесь и сейчас» и разобраться с тем, что нас удерживает Первый день нашего семинара — это глубокая эмоциональная и чувственная работа. Мы создадим безопасное пространство, чтобы: 🌟 Настроиться на настоящее через медитацию, выйдя из суеты 🌟 Обнаружить «утечки» энергии на непрожитые эмоции и триггеры из прошлого, которые незаметно управляют нашей жизнью 🌟 Научиться технике рефрейминга — чтобы менять угол зрения на сложные ситуации 🌟 Понять, почему контакт с внутренним ребенком — это ключ к целостности и источнику радости. 🌟 Пройти целительную практику «Путь от младенца до сегодня» через позицию мудрого и доброго Наблюдателя (Высшего Я) 🌟 Восстановить самые главные отношения — с собой — и вернуть себе внимание — наш главный ресурс 🌟 Обсудить базовые принципы психо-биохакинга: как забота о психике связана с нашим состоянием в целом Это день тишины, принятия и очищения. Мы подготовим внутреннюю почву, чтобы семена новых намерений, которые мы посадим во второй день, могли прорасти 🎄 День 2. Смыслы, будущее, возможности Как переориентироваться вперед? Как смотреть дальше, и найти мосты между мечтой и реальностью? Зачем смотреть в будущее? Как преодолеть неопределенность и справиться с тревогой? Как прийти к вере в лучшее, взять свою жизнь в свои руки и обрести гармонию на этом нелегком пути? Вот вопросы, ответы на которые будут даны на втором дне семинара Практическая работа: ✨ детализация собственной перспективы будущего, реструктуризация личных целей ✨ методики по целеполаганию (не smart, а только современные), будем работать со смыслами и свяжем все в одну целостную картину Поймем, как ресурсы, обнаруженные в 1 день, помогут нам реализовать собственные планы и надежды Спикеры 🎄 Новикова Антонина и Димидов Владимир Аспиранты по психологии НИУ ВШЭ; Консультирующие психологи; Исследователи Международной лаборатории позитивной психологии личности и мотивации НИУ ВШЭ Формат: онлайн Время: 12:00-17:00 24 и 25 января Стоимость 🕯️ Пробный тариф: 5К руб. за один из двух дней семинара (доступ только к прямому эфиру) 🕯 Стандартный тариф: 12К руб. за два дня семинара (доступ к прямому эфиру, а также: записи семинара на полгода, гайд по целеполаганию, прямой эфир с обратной связью и ответами на вопросы через три недели) Скидки ❤️ 20% для студентов бакалавриата и магистратуры до 27 лет ❤️ 20% на первый билет, если привести друга Для записи и по вопросам пишите Анне: @Anna_Safonova_life 🎀 Друзья, приходите на семинар, если хотите завершить рефлексию о прошлом годе без суеты, в осознанности, отпустив груз обид и сожаления, а также сформировать своё видение будущего с внутренней гармонией Крепко вас обнимаем и очень ждём 🫂 #события

Что такое ментальное здоровье и почему это означает больше, чем мы обычно думаем? 🤍 Обычно когда разговор заходит о здоровье, мы часто начинаем думать о здоровье нашего тела. А что насчёт нашей психики? Сегодня постараемся с этим разобраться) Понимание ментального здоровья как спектра от утомления (languishing) до процветания (flourishing) (Keyes, 2002) помогает нам понять, что психическое здоровье не является бинарным Мы не просто здоровы или больны 🔜 Утомление описывает состояние пустоты, застоя или отсутствия цели, при этом человек по-прежнему справляется с повседневными обязанностями Люди, которые утомлены, часто описывают свое состояние как «механическое выполнение действий» или чувство беспокойства без клинической депрессии (Keyes, 2002) 🔜 Умеренное ментальное здоровье описывает состояние большинства людей в большинстве случаев Большинство из нас справляется с взлетами и падениями жизни с разумным успехом, но не обязательно процветает (Keyes, 2002) 🔜 Процветание, или ментальное благополучие, находится на противоположном конце спектра ментального здоровья, где люди испытывают положительные эмоции, психологическое благополучие и эффективное социальное функционирование Процветающие люди чувствуют удовлетворение, вовлеченность и мотивацию для роста и вклада в свои сообщества При этом, конечно, это не означает испытывание только положительных эмоций, скорее эта наша возможность испытывать, обрабатывать и выражать эмоции здоровым образом Исследования показывают, что 17,2% взрослых процветают, 56,6% испытывают умеренное психическое здоровье, 12,1% утомлены, а 14,1% испытывают эпизоды тяжелой депрессии (Keyes, 2002) Схема на картинке даёт фактуру для нашего вопроса: Можно иметь слабое ментальное здоровье (poor mental health), не страдая психическим заболеванием, и можно иметь диагностированное психическое заболевание, но при этом сохранять отличное ментальное здоровье Эта, казалось бы, парадоксальная взаимосвязь отражает сложность психического здоровья и объясняет, почему мы до сих пор неправильно понимаем это понятие Понимая разницу между психическим здоровьем и психическим заболеванием, мы можем развеять заблуждения и стигматизацию. Психическое заболевание относится к диагностируемым состояниям, таким как депрессия, тревожность, биполярное расстройство и шизофрения Кто-то может испытывать периоды стресса или подавленного настроения или испытывать трудности в преодолении повседневных проблем, тем самым имея плохое ментальное здоровье, но не отвечая клиническим критериям психического расстройства И наоборот, другие люди, которые справляются с психическим заболеванием с помощью надлежащего лечения и поддержки, могут испытывать длительные периоды процветания, значимых отношений и удовлетворенности жизнью При этом мы можем встречаться со стигмами (предвзятым мнением) в отношении ментального здоровья, и по этой причине бояться обращаться за профессиональной помощью и поддержкой (Corrigan & Watson, 2002; Centers for Disease Control and Prevention, 2025) Подводя итог: ментальное здоровье является основой нашего благополучия и так же важно, как и физическое здоровье (World Health Organization, 2025) Оно является основой нашей способности процветать в жизни, поэтому требует такого же внимания и заботы, как и наше тело (Keyes, 2002; Seligman & Csikszentmihalyi, 2011) Когда мы начинаем воспринимать ментальное здоровье как постоянно меняющийся спектр, а не просто как «хорошее или плохое», мы станем лучше замечать свои потребности Это также поможет нам понять, когда необходимо обратиться за профессиональной помощью Помните: независимо от того, что происходит, вы не одиноки 🫂 #научные_материалы