آکادمی آوای ماناک(صلح درون)

اهنگ قشنگیه پر از انرژی و حس خوب گوش کنید 😍😍👌👌

◍⃟🌱 اگه درکش کردی با حس عالی بگو : خدایا شکرت 🤍✨ همین الان چشم‌هاتو ببند و فقط به ۵۰ چیزی فکر کن که بابتشون شکرگزار باشی. نفس کشیدن، داشتن خانواده، سقف بالای سرت، غذای روی میز… ما انقدر درگیر “چی نداریم” می‌شیم که یادمون می‌ره چقدر “داریم”! استیو هاروی می‌گه: شکرگزاری، دروازه ورود نعمت‌های بیشتره. وقتی برای داشته‌هات قدردان باشی، جهان بیشتر بهت می‌ده. هر روز با یه لیست شکرگزاری شروع کن و معجزه‌ها رو ببین. تو همین لحظه، خیلی چیزا هست که باید بابتشون لبخند بزنی 💚🌿☘️🙏🏽

#باخودت_تکرارکن « من سر و پا شور و نشاط هستم و خداوند همواره یار و یاورِ من است و هرآنچه نیاز داشته باشم را در اختیارم قرار می دهد» #خداوندا_سپاسگزارم 🌿☘️💚

مراقبه شب سیزدهم ارتعاش معجزه 💥⭐️💫🌟

چقدر زیباست این شکر گزاری ⭐️💥💫🌟🌟

داستانی واقعی و تکان‌دهنده از کشور یمن زمانی که معلمی به شاگردانش قول داد به هر کسی که نمره کامل بگیرد، یک جفت کفش نو جایزه بدهد، همه با نمرات عالی موفق شدند. اما تکه کاغذ کوچکی درون جعبه، رازی را فاش کرد که باعث شد آن معلم تمام شب را در برابر همسرش گریه کند. استاد «نوال» در یک مدرسه ابتدایی کوچک در روستایی فقیر تدریس می‌کرد. شاگردانش هر صبح با لباس‌هایی ساده، دفترهایی قدیمی و رؤیایی بزرگ‌تر از خانه‌هایشان به مدرسه می‌آمدند. او آن‌ها را مانند فرزندان خودش دوست داشت و از چهره هر کودک می‌فهمید که آیا شب سیر خوابیده است یا گرسنگی‌اش را از خانواده‌اش پنهان کرده است. روزی خواست تا روحیه آن‌ها را بالا ببرد، پس با لبخندی به آن‌ها گفت: «هر کس در امتحان نمره کامل بگیرد، به او یک هدیه کوچک می‌دهم.» یکی از کودکان با هیجان پرسید: «خانم، هدیه چیست؟» معلم پاسخ داد: «یک جفت کفش نو.» کفش برای آن‌ها یک شیء معمولی نبود، بلکه رؤیای کوچکی بود که روی دو پا راه می‌رفت. کودکان بسیار خوشحال شدند و با جدیت شروع به درس خواندن کردند و هر کدام آرزو داشتند که این هدیه نصیب او شود. در میان آن‌ها دختری به نام «وفاء عبدالکریم» بود که انتهای کلاس می‌نشست؛ او بسیار آرام بود و همیشه پاهایش را زیر نیمکت پنهان می‌کرد. وفاء کفشی قدیمی و پاره داشت که نوک آن باز شده بود و بندش چندین بار گره خورده بود، اما هرگز شکایتی نمی‌کرد. روز امتحان فرا رسید و کودکان با پشتکاری عجیب نوشتند؛ تا جایی که معلم احساس کرد تمام این قلب‌های کوچک می‌خواهند پیروز شوند. بعد از تصحیح اوراق، غافلگیری این بود که تمام دانش‌آموزان نمره کامل گرفته بودند! استاد نوال خوشحال شد اما درماند ماند؛ کفش را به چه کسی بدهد در حالی که همه شایستگی آن را داشتند؟ او به آن‌ها گفت: «شما همه عالی هستید، اما هدیه فقط یکی است؛ راه حلی پیشنهاد بدهید که همه راضی باشند.» کودکان کمی با هم مشورت کردند و سپس گفتند: «نام‌هایمان را روی کاغذهای کوچک بنویسیم و در جعبه بیندازیم و شما یک ورق را به طور تصادفی بیرون بکشید.» معلم پذیرفت و هر کودک نامش را روی کاغذ نوشت، تا کرد و در جعبه انداخت. استاد نوال در مقابل دیدگان آن‌ها یک کاغذ بیرون کشید، آن را به آرامی باز کرد و خواند: «وفاء عبدالکریم». وفاء با قدم‌هایی لرزان و در حالی که اشک‌هایش از شادی جاری بود، جلو آمد و در حالی که بقیه دانش‌آموزان صادقانه برایش دست می‌زدند، کفش نو را گرفت. او کفش را طوری در آغوش گرفت که انگار گنجینه‌ای به دست آورده است و دست معلمش را بوسید و گفت: «به خدا قسم خانم، من واقعاً به آن نیاز داشتم.» نوال نتوانست جلوی اشک‌هایش را بگیرد، اما لبخند زد تا شادی آن دخترک خراب نشود. شب هنگام، در حالی که جعبه کوچک کاغذها را با خود داشت، به خانه برگشت. همسرش پرسید: «چرا در حالی که داستانی زیبا تعریف می‌کنی، گریه می‌کنی؟» او در حالی که جعبه را باز می‌کرد گفت: «من به خاطر اینکه وفاء برنده شد گریه نمی‌کنم.» همسرش تعجب کرد و پرسید: «پس چرا؟» او کاغذها را یکی پس از دیگری بیرون آورد و در مقابل همسرش باز کرد. روی تمام کاغذها، فقط یک نام نوشته شده بود: «وفاء عبدالکریم». همسرش خشکش زد، اما نوال بیشتر گریه کرد و گفت: «تمام بچه‌ها نام او را نوشتند و هیچ‌کدام نام خودشان را ننوشتند!» او در حالی که می‌لرزید ادامه داد: «همه آن‌ها کفش می‌خواستند، اما دیدند که نیاز او بیشتر از نیاز آن‌هاست.» روز بعد، نوال به مدرسه رفت در حالی که به تعداد تمام شاگردان کلاس، کفش‌های نو به همراه داشت؛ چرا که همسرش تنها ساعتی را که داشت فروخت تا این کفش‌ها را بخرد. وقتی وارد کلاس شد به کودکان گفت: «دیروز شما درسی به من دادید که در هیچ کتابی نیست.» وفاء گریه کرد، کودکان گریه کردند و آن روز در مدرسه به نام «روز قلب‌های سفید» شناخته شد. اما زیباترین اتفاق زمانی رخ داد که پیامی از یک خیرخواه رسید که داستان را شنیده بود و متعهد شد لباس و کفش تمام دانش‌آموزان مدرسه را تا پایان سال تهیه کند. در پایان پیام نوشته بود: « کودکی که شادی خود را به خاطر دیگری کنار می‌گذارد، سزاوار است که دنیا تمام درهایش را به رویش باز کند...» پیام داستان: اطرافیان خود را نادیده نگیرید و به احساسات دیگران توجه کنید. هر کس که نعمت و برکتی دارد، باید آن را با کسانی که ندارند تقسیم کند 💚☘️🌿👌

بسم الله نور 💚✨

پیش از آنکه آینده‌ای جدید بسازی باید اول با حال حاضر در آرامش باشی؛ و این یعنی رها کردن گذشته و تمام آن افکار، احساسات، و رفتار ناخودآگاهانه‌ای که با آن می‌آیند. 👌👌

لطفا با دقت فراوان به این فایل های بسیار بی نظیر و منحصر بفرد گوش بدید 👌👌👌👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽

🤩🤩 و روح بسیاری از ما... آمیخته‌ای‌ست از نیمی رنج و نیمی امید...! مراقبت یعنی... همراهی در رنج و فقدان؛ یعنی گفتنِ این جمله ساده اما عمیق... من اینجا هستم، حتی اگر نتوانم تو را درمان کنم. 🌿☘️💚

🔺الهی سپاسگذارم برای اینکه هر روز بیشتر یاد می‌گیرم عشق را در خودم پرورش دهم و آن را به جهان ببخشم. الهی برای عشق سالم و پربرکتی که می‌تواند وارد زندگی‌ام شود، شکر.برای همسری که بتوانیم در امنیت، وفاداری، آرامش و محبت کنار یکدیگر زندگی کنیم، شکر. باشد که اگر این پیوند در مسیر من است، هر دوی ما را در زمان و راه درست به یکدیگر برسانی و حضورمان در زندگی یکدیگر سرچشمهٔ خیر باشد. 🔺الهی برای رزق و فراوانی‌ام شکر.برای هر پولی که با خیر وارد زندگی‌ام می‌شود و هر فرصتی که به من امکان ساختن، بخشیدن و خدمت کردن می‌دهد، شکر. 🔺خدایا، نگذار فراوانی مرا از تو دور کند؛ بگذار هرچه بیشتر دریافت می‌کنم، ظرفیتم برای بخشیدن، آباد کردن و خیر رساندن نیز بیشتر شود. 🔺الهی مرا ظرفی پاک، وسیع و استوار برای برکتت قرار بده؛تا آنچه به من می‌رسد فقط در من متوقف نشود، بلکه از طریق من به خیر بیشتری تبدیل شود. 🌿☘️💚ادینه تون پراز عشق

مراقبه شب دوازدهم قدردانی از نشانه های کوچک تجلی ⭐️💫🌟💥💥 درمان استرس ها ، اضطرابها ، دلشوره ها ، نگرانی ها ، و غم هایی که در طول روز باهاشون در نبردی بی پایانیم فارغ از تمام مسائلی که دارید شبها برای خودتون و سلامت روانتون وقت بگذارید و گوش بدید و اجازه بدید قلب و مغزتون به انسجام برسند 🌟💫⭐️

بزرگ‌ترین اعتیاد انسان چیست؟ اعتیاد به گذشته. دکتر جو میگه: وقتی هر روز همون افکار دیروز رو تکرار میکنی، همون احساسات دیروز رو فعال میکنی، و همون واکنشهای همیشگی رو نشون میدی، در واقع داری بدن رو در گذشته نگه میداری. بدن تو باور میکنه که دیروز هنوز ادامه داره. و بدن، تبدیل به ذهن میشه. تحول از جایی شروع میشه که: فکر تازه‌ ای رو انتخاب میکنی، احساس تازه‌ ای رو تمرین میکنی، و قبل از اینکه اتفاقی بیفته، در درونت آینده رو زندگی میکنی. اگه می‌ خوای زندگیت عوض بشه، باید از نظر عصبی و احساسی کسی بشی که هنوز نشدی. آینده، پاداشِ شجاعتِ تغییرِ هویت است. ✨ #دکتر_جو_دیسپنزا 👌

یه چیزی بگم دلت آروم بشه ؟

✅️باور → رفتار → تبدیل شدن به فراوانی ✅️فراوانی از نگاه شما چیست؟ ✅️انتخاب نماد فراوانی (سکه، ستاره، دلار و...) قرار دادن نماد فراوانی در نقاطی که مرتب دیده می‌شود. ✅️انتخاب یک قصد (مثلاً ایجاد تغییر فرهنگی در کسب‌وکارها) تعیین اهداف کوتاه‌مدت و بلندمدت ✅️انتخاب اهدافی که در دایره پذیرش و باور شما باشند. ✅️اقدام عملی؛ فقط نیت کافی نیست، باید عمل هم انجام شود. ✅️شخصیتِ فراوانی چگونه فکر می‌کند؟ ✅️افکار روزانه یک انسانِ فراوان چیست؟ احساسات و عواطف شخصیتِ فراوان عشق به زندگی شادی و سرزندگی دیدن زیبایی‌ها قدردانی و سپاسگزاری اعتماد و اطمینان به آینده احساس کفایت و بی‌نیازی از کمبود ✅️شناسایی دو باور محدودکننده شناسایی دو رفتار که باید متوقف شوند. شناسایی دو احساس که باید رها شوند. مرور باورها، رفتارها و احساسات در مدیتیشن. 👌👌 از صمیم قلب می خوام بگم این فایل های صوتی رو از دست ندید ،

دلنشین ..👌👌👌👌😍😍☘️

. از هر جانب که بنگری خداست اگر از زیر نگری اوست اگر از زبَر نگری و اگر از دست راست و چپ ، پیش و پس نگری ، خداست .... #ابوالحسن_خرقانی 🌿💚☘️

1️⃣ خدایا شکرت برای همه چیز... حتی چیزهایی که نمی‌دانم حکمتشان چیست. 🙏 2️⃣ هر نفسی که می‌کشم، یادآور مهربانی توست. خداوندا شکر! 💫 3️⃣ شکر برای آرامشی که فقط از تو می‌آید. 🤍 4️⃣ خدایا! شکر برای روزهای خوب، و حکمتت در روزهای سخت🌷 5️⃣ تمام خوبی‌ها از توست... خدایا شکرت💖 💚☘️🌿

مراقبه شب یازدهم برای ازادی و ارامش ⭐️🌟💫💫⭐️🌟