آوای سلامت( مرکز امام رضا )

#خبر 📌 در پی موج آنفلوآنزای فصلی؛ افزایش ۱۲ درصدی مراجعان به بیمارستان نهم دی تربت‌ حیدریه 🔸 همزمان با اوج‌گیری آنفلوآنزای فصلی در شهرستان، شمار مراجعه‌کنندگان به بیمارستان آموزشی درمانی نهم دی طی یک ماه اخیر با رشد ۱۲ درصدی نسبت به ماه گذشته به ۱۰ هزار و ۸۰۰ نفر رسید. 🔻 شرح خبر را در لینک زیر بخوانید 🌐 لینک خبر در سایت دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه #انعکاس_سلامت | #دانشگاه_علوم_پزشکی_تربت_حیدریه 🆔 @prthums

#آموزش_سلامت 📍پیشگیری از انتقال بیماری‌های تنفسی و گوارشی؛ مسئولیت مشترک خانواده و مدرسه 💢 با توجه به فصل شیوع بیماری‌های ویروسی، رعایت اصول بهداشتی بهترین راه محافظت از کودکان است. ✍️ کاری از واحد آموزش و ارتقای سلامت معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه #انعکاس_سلامت | #دانشگاه_علوم_پزشکی_تربت_حیدریه 🆔 @prthums

#اطلاعیه 📌 آغاز غربالگری سرطان دهانه رحم با تعرفه حمایتی 🔹ارائه خدمات غربالگری سرطان دهانه رحم (پاپ اسمیر به روش نوین) با تعرفه‌ی یک‌چهارم بخش خصوصی در مراکز خدمات جامع سلامت تربت حیدریه 🔹بانوان پیش از مراجعه، برای آگاهی از شرایط و مراقبت‌های پیش از انجام تست با پایگاه سلامت محل سکونت خود تماس بگیرند. 🔻 واحد جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس مرکز بهداشت تربت حیدریه #انعکاس_سلامت | #دانشگاه_علوم_پزشکی_تربت_حیدریه 🆔 @prthums

مقاومت میکروبی یعنی چه؟ مقاومت میکروبی به این معنی است که دارویی که قبلا بر روی یک میکروب موثر بوده، حالا تاثیر خود را از دست داده است. در واقع تغییراتی در بدن میکروب رخ داده، که به دارو اجازه تاثیر نمیدهد.به بیان دیگر، میکروب به این دارو مقاوم شده.وقتی یک میکروب به یک دارومقاوم شود، دیگر آن دارو نمیتواندبیماری حاصل از آن میکروب را درمان کند. چگونه میکروبها مقاوم میشوند؟ میکروبها گاهی بصورت ذاتی به یک آنتی بیوتیک مقاوم هستند ولی در برخی شرایط میکروب به دارویی که قبلا به آن حساس بوده، مقاوم میشود. گاهی ژنهای مقاومت از طریق محیط به یک میکروب منتقل میشود. در بیشتر موارد، مقاومت به این صورت ایجاد میشود که در زمان تکثیر،تغییرات ژنتیکی در میکروب رخ میدهد که باعث میشود نسبت به یک دارو یا گروه دارویی خاص مقاوم شود.وقتی یک داروی ضد میکروب مثل آنتی بیوتیک بصورت افراطی در محیط میکروبها وجود داشته باشند، میکروبهای غیر مقاوم از بین میروند ولی میکروبهای مقاوم فرصت رشد و تکثیر پیدا میکنند و از این به بعد این میکروب مقاوم در بدن و محیط جایگزین میشود. میکروبها در بین بدن انسان، حیوانات و محیط در گردش هستند. بروز مقاومت در یکی از اینها میتواند به افزایش مقاومت در کل این چرخه بیانجامد

: نمونه چند پیام کوتاه برای روز جهانی ایدز1404 عبور از موانع با پاسخهای نوآورانه به اچ آی وی پایان ایدز با پوشش همگانی خدمات پیشگیری، تشخیص، مراقبت و درمان اچ آی وی یک بیماری عفونی است که اغلب مردم آن را با نام ایدز میشناسند، در حالی که ایدز مرحله انتهایی آن است و با مراقبت و درمان به موقع و صحیح، فرد مبتلا دچارعلایم ایدز نمی شود. با تشخیص به هنگام و مراقبت و درمان مبتلایان اچ آی وی، خطر چرخش ویروس و انتقال بیماری به دیگران به شدت کاهش می یابد. بامراقبت و درمان اچ ای وی، سطح ویروس در خون و ترشحات بدن میتواندبه صفر برسد و انتقال ویروس به دیگران و احتمال ابتلا به بیماری نزدیک به صفر میشود. اچ آی وی یک بیماری عفونی قابل کنترل است. در صورت درمان به موقع،فرد مبتلا بدون علایم و عوارض ایدز،عمرطبیعی خواهد داشت. در صورت درمان اچ آی وی، فرد مبتلا میتواندعمر طبیعی داشته باشد و واردمرحله پایانی بیماری یعنی ایدز نشود. اچ آی وی میکروب مقاومی نیست و خارج از بدن به راحتی با مواد ضد عفونی کننده معمولی از بین میرود. همکاربودن، زندگی دسته جمعی، همصحبت شدن و معاشرتهای اجتماعی یا تماس روزمره با افراد مبتلا مانند همسفر بودن، همکلاس بودن، نشستن در کنار یکدیگر باعث انتقال اچ آی وی نمیشود. اچ آی وی از روابط اجتماعی مثل سوار شدن اتوبوس و تاکسی و استفاده از تلفنهای عمومی منتقل نمیشود. غذاخوردن، آشامیدن و یا استفاده از قاشق و چنگال، لیوان و وسایل و ظروف غذاخوری باعث انتقال اچ آی وی نمیشود. اچ آی وی از طریق اشک، بزاق، عرق و ازراه هوا( عطسه و سرفه) منتقل نمیشود. اچ آی وی از طریق سرویسهای بهداشتی مشترک مثل حمام،توالت و استخرهای مشترک منتقل نمیشود. اچ آی وی متعلق به گروه یا افراد خاصی نیست وهر فردی که در معرض تماس با اچ آی وی قرار گیرد میتواندمبتلا شود. آزمایش اچ آی وی، پس ازمشاوره و تنها با رضایت فرد، بهصورت رایگان و محرمانه انجام میشود.

تربت حیدریه کلنیک احمدیه

تغذیه در سنین مدرسه یکی از عوامل مهم در رشد و توسعه کودکان و نوجوانان است. این دوران به دلیل رشد سریع جسمی و ذهنی، نیاز به تغذیه مناسب و متعادل دارد. در ادامه به چند نکته مهم در زمینه تغذیه در سنین مدرسه اشاره می‌شود: ▎1. تنوع غذایی • پروتئین: مصرف منابع پروتئینی مانند گوشت، ماهی، تخم‌مرغ، لبنیات و حبوبات برای رشد عضلات و بافت‌ها ضروری است. • کربوهیدرات‌ها: نان، برنج، ماکارونی و غلات کامل انرژی لازم برای فعالیت‌های روزانه را تأمین می‌کنند. • چربی‌های سالم: چربی‌های مفید مانند روغن زیتون، آووکادو و مغزها برای سلامت قلب و مغز مهم هستند. ▎2. میوه‌ها و سبزیجات مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه به تأمین ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر کمک می‌کند. توصیه می‌شود که حداقل پنج وعده میوه و سبزی در روز مصرف شود. ▎3. نوشیدنی‌ها آب بهترین گزینه برای هیدراته نگه داشتن بدن است. مصرف نوشیدنی‌های قندی و گازدار باید محدود شود. شیر نیز منبع خوبی از کلسیم و ویتامین D است. ▎4. وعده‌های غذایی منظم توصیه می‌شود که کودکان سه وعده اصلی و دو تا سه میان‌وعده سالم در طول روز داشته باشند. این کار به حفظ سطح انرژی و تمرکز کمک می‌کند. ▎5. محدود کردن غذاهای فرآوری شده غذاهای حاوی قندهای اضافه، چربی‌های اشباع و نمک زیاد باید محدود شوند. این مواد می‌توانند به مشکلاتی مانند چاقی و بیماری‌های قلبی منجر شوند. ▎6. آموزش عادات غذایی سالم آموزش به کودکان در مورد انتخاب‌های غذایی سالم و اهمیت تغذیه مناسب می‌تواند به ایجاد عادات غذایی خوب در آینده کمک کند. ▎7. توجه به نیازهای خاص برخی از کودکان ممکن است نیازهای خاصی داشته باشند، مانند آلرژی‌های غذایی یا نیاز به رژیم‌های خاص. در این موارد مشاوره با پزشک یا متخصص تغذیه ضروری است. توجه به تغذیه مناسب در سنین مدرسه نه تنها به سلامت جسمی کمک می‌کند بلکه بر روی عملکرد تحصیلی و روانی کودکان نیز تأثیرگذار است.

مغزشما قبل و بعد از پیاده روی

مزایای مصرف برنج به همراه سبزیجات

1. هیچ ضربان قلبی را از دست ندهید ، قلب شما سرمایه زندگی است. 2. هر ضربان قلب ، یک فرصت تازه برای زندگی سالم است . 3. هر تپش قلب ، یاد آور زندگی است ، مراقبش باشید . 4. هر ضربان قلب ، یک فرصت تازه برای زندگی سالم است . 5. سلامت قلب ، مسئولیت زندگی است ، مراقبش باشید . 6. علائم را بشناس، عمر طولانی تر داشته باش. 7. قلب های قوی ، زندگی های سالم – هیچ ضربانی را از دست نده. 8. علائم را بشناس ، اقدام کن- هیچ ضربانی را از دست نده. 9. سلامت قلب با اگاهی آغاز میشود – هیچ ضربانی را از دست نده. 10. پیشگیری قدرت است – هیچ ضربانی را از دست نده. 11. علائم را بشناس ، اقدام کن – هیچ ضربانی را از دست نده. 12. سالم بمان، قوی بمان - هیچ ضربانی را از دست نده. 13. با ما همراه شو در مراقبت از قلب ها - هیچ ضربانی را از دست نده. 14. سلامت قلب ، مسئولیت مشترک ماست - هیچ ضربانی را از دست ندهیم. 15. هر تپش قلب ، یاد آور ارزش زندگی است. مراقبش باشید . 16. هر ضربان ، یک فرصت تازه برای زندگی

جمع بندی والدین باید به جای فشار فضا رو امن کنه یعنی بچه حس کنه میتونه اشتباه کنه سوال بپرسه فکر کنه و .. این حس امنیت موتور یادگیریه😊

مورد بعدی ایجاد قراردادهای شفاف و محترمانه ست قانون ها و قراردادهای خانوادگی با مشارکت بچه نوشته شده باشه بهتر جواب میده زمان مطالعه زمام بازی وپیامدها شفاف باشه و به جای تنبیه فرصت بازآموزی و جبران داشته باشد همچنین والد خودش مدل باشه والدین اگر با اضطراب کار کنه بچه همون مدل رفتار میکنه

مورد بعد تکنیک تقسیم بندی و پاداش فرایندی کارای بزرگ رو خرد کن و کوتاهش کن بعد از انجام هر قسمت توسط بچه بهش بازخورد مثبت و مشخص بده نه تعریف کلی بازخورد هم باید روی تلاش و روش عملش باشه مثلا دیدم چطور مساله رو حل کردی یا آفرین تو خیلی باهوشی

دوم به جای تهدید رفتار مشخص بخوایم مثلا امروز با هم سه قسمت کاررو تقسیم میکنیم واضح قابل امن و انجام این تغییر لحن راه رو برای تقویت انگیزه درونی باز میکنه

حالا چکار کنیم اولین راه سالم برای والدین : به جای زود باش بگیم میخوای باهم زمان بندی کنیم؟نیم ساعت چطوره؟یعنی اختیار و مشارکت بدیم اینطوری بچه احساس کنترل میکنه و اضطراب کم میکنه

حالا تصور کن این روند ادامه پیدا کنه نتیجه اش این میشه که کم کم عزت نفس بچه افت میکنه و حس میکنه به اندازه کافی خوب نیستم همین جمله میشه هسته ی مرکزی شخصیت وبعدها روی اعتماد به نفسش تو همه زمینه ها اثرشو نشون میده

از طرف دیگه فشار زیاد ممکنه بچه رو به سمت مقاومت ببره یا لج کنه واز درس بیزار میشه یا فقط درس هارو سطحی حفظ میکنه که زودتر راحت بشه و بچه هیچ وقت به سطح یادگیری واقعی نمیرسه

و وقتی یادگیری واقعی اتفاق نیفته حتی موفقیت های کوچیک هم دیگه طعمش رو برای بچه از دست میده بچه حس میکنه هرچی تلاش کنه بازم کمه اینجاست که والدین میگن واسه یادگیری سخت گیری کردیم ولی درعمل بذر استرس اضطراب کمال گرایی افراطی و فرار از مسولیت توی ذهن بچه کاشته میشه

این ترس مداوم باعث میشه بچه ها به جای تمرکز روی یادگیری دنبال راضی نگه داشتن پدر و مادر باشند یعنی درس از ی مسیر رشد تبدیل میشه به میدون جنگ