Balance Seal

Меню на среду 1300 ккал SPORT 1303/100/59/94 Завтрак Мексиканская тортилья с сыром и шпинатом 250гр 392/27/17/31 Перекус Манго-чиа мусс 150гр 176/16/8/9 Обед Куриные тефтели и гречка со сливками 350гр 431/28/16/43 Ужин Свиная вырезка в медово-чесночном соусе и рататуй 450гр 300/25/11/26 *вес указан без учета термической обработки

Меню на вторник 1300 ккал SPORT 1294/101/58/93 Завтрак Творожный торт с яблоками 315гр 392/29/18/29 Перекус Тропическое желе 140гр 60/3/0/13 Обед Салат с языком, курицей, корнишонами и сливочной заправкой 425гр 406/31/23/18 Ужин Пирог с курицей, сыром и шпинатом в тесте филло 400гр 436/38/17/33 *вес указан без учета термической обработки

Меню на понедельник 1300 ккал SPORT Завтрак Сырные вафли с цветной капустой и ветчиной 245гр 383/24/19/27 Перекус Банановый мусс с шоколадом 150гр 188/17/7/15 Обед Курица сувид под соусом из запеченных перцев с киноа и овощами 410гр 404/32/15/35 Ужин Сливочная уха 470гр 333/26/14/24 *вес указан без учета термической обработки

Меню на воскресенье 1300ккал Sport 1299/104/59/90 Завтрак Скрамбл с цыпленком и вяленными томатами 280гр 393/32/28/4 Перекус Смузи из яблок, шпината и сельдерея 280гр 84/1/1/18 Обед Отбивная из свиной вырезки с томатами и перцем и цветаня капуста запеченная на овсяном молоке 500гр 413/40/20/20 Ужин Чахохбили с мятым картофелем 460гр 409/30/10/48 *вес указан без учета термической обработки

Меню на субботу 1300ккал Sport 1328/100/63/93 Завтрак Творог с гранолой и ягодным кремом 255гр 280/23/12/21 Перекус Несквик мусс 150гр 214/18/12/9 Обед Куриная печень в сливочном соусе с овощами 415гр 430/26/26/23 Ужин Пшеничные лепешки с курицей и овощами 430гр 404/31/13/41 *вес указан без учета термической обработки

Меню на пятницу 1300 ккал SPORT 1295/104/58/91 Завтрак Творожная запеканка с грушей 260гр 328/25/15/23 Перекус Малиновый мусс 150гр 182/15/11/7 Обед Говядина по-бургундски 460гр 407/34/20/23 Ужин Курица в соусе терияки с тофу, фунчезой и овощами 360гр 378/30/12/37 *вес указан без учета термической обработки

Меню на четверг 1300 ккал SPORT 1311/100/59/91 Завтрак Пицца с ветчиной и ананасами 265гр 403/28/20/27 Перекус Кокосовая панакота 150гр 125/3/11/4 Обед Салат со снежным крабом, креветками, яйцом и кукурузой 350гр 412/30/18/31 Ужин Куриный суп с сухариками 500гр 371/39/10/29 *вес указан без учета термической обработки

Меню на среду 1300 ккал SPORT 1321/105/58/94 Завтрак Кесадилья 260гр 368/28/16/27 Перекус Манго желе 150гр 78/1/0/18 Обед Цезарь с курицей 400гр 405/35/19/21 Ужин Рулет из свиной вырезки с грибами и гречка 415гр 470/40/23/29 *вес указан без учета термической обработки

Меню на вторник 1300 ккал SPORT 1309/102/61/87 Завтрак Блинчики с курицей, сыром и грибами 315гр 382/31/16/25 Перекус Йогурт с тропическими фруктами 150гр 135/12/3/14 Обед Салат Пино-Нуар 380гр 393/29/19/26 Ужин Говядина запеченная с томатами под сыром и щукрут 490гр 399/31/22/22 *вес указан без учета термической обработки

Меню на понедельник 1300 ккал SPORT 1320/104/60/93 Завтрак Банановые вафли с малиной и со сметанным кремом 240гр 299/18/9/38 Перекус Тирамису 150гр 282/19/15/16 Обед Белая рыба под сырной шапкой с овощами 410гр 338/32/16/16 Ужин Куриная зраза в панировке и баклажановый мильфей 430гр 401/34/19/22 *вес указан без учета термической обработки

Меню на воскресенье 1300ккал Sport 1302/102/55/95 Завтрак Омлет с ветчиной и овощами 310гр 388/33/26/6 Перекус Апельсиновое желе 130гр 79/2/0/17 Обед Куриная печень в тайском стиле с овощами 420гр 423/28/18/37 Ужин Курица по итальянски в томатном соусе и кускус 290гр 412/40/10/36 *вес указан без учета термической обработки

Меню на субботу 1300ккал Sport Завтрак Творог с гранолой и ягодным кремом 285гр 320/23/14/27 Перекус Лимонный мусс 150гр 209/21/12/5 Обед Цыпленок в медово-апельсиновом маринаде и птитим с овощами 350гр 343/35/5/35 Ужин Плов с говядиной 260гр 435/27/18/40 *вес указан без учета термической обработки

Меню на пятницу 1300 ккал SPORT 1319/100/63/89 Завтрак Тортилья с ветчиной, сыром и помидорами 210гр 365/17/21/27 Перекус Клубнично-банановый мусс 170гр 179/20/6/12 Обед Голубец в томатном соусе 380гр 354/34/10/31 Ужин Карри со свиной вырезкой и ананасами 425гр 428/27/25/26 *вес указан без учета термической обработки

Меню на четверг 1300 ккал SPORT Завтрак Творожная лепешка с сыром и ветчиной 235гр 353/34/17/18 Перекус Птичье молоко 100гр 128/10/3/15 Обед Окрошка с цыпленком 425гр 402/29/23/19 Ужин Белая рыба запечённая с овощами и кремчизом в тесте фило 420гр 413/29/17/37 *вес указан без учета термической обработки

Меню на среду 1300 ккал SPORT 1300/103/89/60 Завтрак Кабачковые оладьи с курицей и со сметаной 380гр 350/29/15/26 Перекус Панакота 155гр 160/6/13/5 Обед Курица сувид под сливочным соусом и цветная капуста запеченная на овсяном молоке 450гр 385/39/17/19 Ужин Котлета с домашним томатным соусом и булгур с овощами 400гр 405/29/15/39 *вес указан без учета термической обработки

Меню на вторник 1300 ккал SPORT 1324/100/62/90 Завтрак Кокосовый блинный торт с клубникой 250гр 357/17/16/36 Перекус Ягодный мусс 155гр 202/21/10/6 Обед Куриные оладушки и овощной салат с кунжутом 400гр 416/36/15/35 Ужин Солянка 500гр 349/26/21/14 *вес указан без учета термической обработки

Меню на понедельник 1300 ккал SPORT 1305/100/63/88 Завтрак Сырники с шоколадом 250гр 378/29/20/21 Перекус Персиковый йогурт 150гр 118/12/3/13 Обед Белая рыба в панировке под кунжутным соусом с овощами 400гр 399/25/23/27 Ужин Лазанья с цыпленком и грибным жульеном 375гр 410/34/18/27 *вес указан без учета термической обработки

Меню на воскресенье 1300ккал Sport 1294/106/55/90 Завтрак Скрамбл со снежным крабом 260гр 377/24/24/15 Перекус Ягодный мусс 150гр 166/20/7/6 Обед Цыпленок-гриль с овощами –гриль 430гр 319/35/12/16 Ужин Болоньезе 370гр 432/28/12/53 *вес указан без учета термической обработки

Меню на субботу 1300ккал Sport 1330/101/62/94 Завтрак Творог с гранолой и ягодным кремом 270гр 303/22/13/25 Перекус Сливочный мусс 150гр 218/20/13/5 Обед Овощное рагу со свиной вырезкой 450гр 325/27/13/27 Ужин Чкмерули с мятым картофелем 400гр 484/31/23/37 *вес указан без учета термической обработки

Меню на пятницу 1300 ккал SPORT Завтрак Банановые вафли со сметаной 245гр 329/20/10/42 Перекус Кокосовая панакота с семенами чиа 155гр 125/3/11/4 Обед Сливочное ризотто с цыпленком 320гр 419/39/11/38 Ужин Салат с курицей, морковью по корейски, сыром и сухариками 325гр 448/35/21/27 *вес указан без учета термической обработки