Дарья Барышникова

Завтра мои заходы в 7:45; 10:50; 14:16 (по Москве) Сегодня я в целом очень довольна, если не считать, как я умерла на первом комплексе. Я была уверена, что его выиграю, не могла поверить, что первая девочка удержит такой темп, а в итоге я сдохла так, что меня догнала третья🤦‍♀️. Второй комплекс сделала лучше, чем ожидала, в какой-то момент шла аж четвертая, но уже не форсировала темп, выдержала ровный, стала второй по нему. В силовом задании по плану💪🥇 Завтра три лютых комплекса, без штанги практически, но ничего, буду бороться изо всех сил.

Завтра выступаю на Чемпионате Азии. Время заходов по Мск Заходы в субботу: 7:30; 13:19; 16:15 (В воскресенье потом напишу) Трансляция будет здесь: http://www.youtube.com/@fffk2023

Всем привет друзья 🐻💪 Я снова в деле, и этот год — особенный! 🚴‍♂️💨 Уже 5 лет подряд я сажусь на велосипед и мчу из Рязани прямиком в Москву. И вот уже третий год этот заезд не просто спортивный, а благотворительный! Передо мной около 200 км пути, чистой энергии и добрых намерений. Я кручу педали, чтобы собрать средства для ребят из школы-интерната — хочу, чтобы они искренне радовались и сияли от счастья! ❤️ За эти три года сборов мы вместе доказали, что можем делать крутые вещи, и на этот маленький юбилей хочется выложиться по полной. Вы можете подкинуть мне «топлива» на дистанции и поддержать мой марафон донатами! ✨ 📅 Стартую 20 августа в 06:00 по Москве. Включайтесь в движуху и следите за моим путешествием в реальном времени! Лайк, шер, донат — всё идёт в общую копилку добра. Сделаем этот мир чуточку лучше вместе! 🎁 💳 Для поддержки марафона (Сбербанк): 4817760221745460 (Михаил С. К.) 💖 Абсолютно все собранные средства я передам в ОГБОУ «Костинская школа-интернат» (Рязанская область, Рыбновский район, с. Костино). Погнали!

Поправка: сегодня 11:00 и 15:29 заходы

https://vk.ru/wall-78343059_18456 Это ссылка на трансляцию и время моих заходов

Зависимости. (У меня нет никаких зависимостей, ха-ха) 1. Инстаграм. Конечно, у меня была зависимость от инстаграма - я очень часто долго просто листала ленту и это меня успокаивает, могу зависнуть надолго. А сейчас мне это мало интересно, и знаете, почему? Потому что я мощно залипаю в Threads. Инстаграм, телеграм - близко не стояли с тем, как там интересно, какие там темы поднимаются)))) Кто тоже подсел? 👀 2. Кофе. Я не пью кофе уже около месяца😇😇😇 Причины такие: 1. Глубокий сон. Я заморочена на сне по-серьёзному, это лучшее восстанавливающее средство в мире! Мало кто говорит о влиянии кофе именно на фазу глубокого сна, только знают, что хорошо бы не пить его ближе к вечеру, я прослушала интересную лекцию, и сразу решила не пить его вообще, хотя пила только утром, но мой глубокий сон должен быть максимально длинным😇 База. 2. Толерантность к кофеину. Если пить даже по одной чашке, организм привыкает, и эффект от него уже не тот, но и без него не очень. Мне надо, чтобы кофеин работал на 💯 , когда мне нужно, потому что раза два в неделю на тяжелых сессиях + всегда на соревнованиях я пью энергетики. Мне нужен эффект. 3. Эмаль зубов. Я постоянно заморачиваюсь: пасты, щетки, полоски, опаласкиватели у меня все с отбеливающим эффектом, хотя можно просто убрать кофе - и уже виден эффект 🤍 Про зависимость от кроссфита говорить не будем, она со мной🫂🥰

сегодня мы смасштабировали Мерф 😁😁😁 хотя бег мы делали вместе, меня ожидаемо прибило) пульс был 185 всю дистанцию 💪💪 дальше осталась с Дашей на тренировку, где нас ждало еще 50+ подтягиваний до груди , а после какие - то нереальные веса на ТА поэтому и тут я все смасштабировала до ужаса и поднимала 65-70% (да еще и еле как, чтоб вы понимали) на утомлении работать всегда очень нравилось, а вот на таком утомлении, все пошло чуть не по плану ) но все равно было очень круто, в приятной компании, насмеялись, натренировались, ну просто 🔝🖤

Немного надо выговориться. Напрягающие меня вещи, с которыми надо смириться… 1. Поздравления. Я не переношу поздравления в общих чатах и вообще поздравления, где много слов - это кажется верхом неискренности. Зачем эти сочинения?? Два-три слова - хороший признак любви, когда вы друг друга и так поняли. 2. Долбаный бег. Ну не могу я это терпеть. Я же знаю, как можно классно тренироваться, и люблю бег в комплексах, но чистый бег это совсем не про это 😏. Бегуны тоже раздражают. Стыдно за это немного. Но бесят. 3. Голосовые сообщения. Лично мне некогда слушать. Кто отправляет голосовые - он не умеет писать?? Не освоил клавиатуру, или как? (Про звонки я вообще молчу, это уже край)👎👎👎 4. Мессенджер Макс, по-моему, это отвратительно на все сто. 5. Ограничения интернета, как же я злюсь в эти моменты на всё. Храни Бог умных ребят за «обход блокировок💓🥰» 6. Пустые разговоры ни о чём. Это просто отвратительно, если я вдруг начну много болтать или начну поучать посторонних людей, приставая к ним, - пожалуйста, остановите меня🙏🙏🙏 А у вас есть такое «надо смириться, но бесит»?

У меня обновился 🔝 любимых стран, и теперь номер один в нём - Казахстан. Я очень далека от туризма, просто на первый взгляд: как же тут красиво, чисто, приятно, спокойно и по-родному. Я готовилась к худшему, честно говоря. А люди…это отдельная история 🥹💓 Мечтаю приехать ещё раз, теперь рассматриваю ещё соревнования здесь, если будут хоть какие🥹: нафиг Европа с их визами, российские соревнования тоже на грани: чего только стоит «медьвежья прогулка» на самом крупном старте, это было позорно. Как вспоминаю, аж оторопь берёт😃. В Азии (Тайвань и Корея) тоже было очень прекрасно, но дорогой перелёт и акклиматизация. По организации самих соревнований есть парочка вопросов, особенно про разминку, где не было почти ничего из оборудования, но для меня это мелочи😃. Бывало и хуже🥹.

Поздравляем нашего тренера @DaryaDaryaBar с очередной победой🔥Взяла серебро 🥈 на международном старте «Astana Open Cup» в Казахстане - для нас это чистая победа🏆 Вы только посмотрите на эту улыбку. За ней - адская работа, мозоли на руках, тонны литров пота и невероятная сила духа💪🏼😤 Браво, Даша! Гордимся твоими достижениями и ждём дома 🫶🏼

Сегодня ночью трагически погиб Дмитрий Исаев, наш друг, атлет и просто очень хороший человек. От нашего зала приносим свои соболезнования родным и близким! Финансовый сбор в помощь родным по номеру 89308486707 Сбербанк Роман Александрович М.

Я ДУМАЛ, ЧТО Я В ФОРМЕ… ПОКА НЕ ПОПАЛ В КРОССФИТ 🥵 Друзья, вышел 14-й ролик на моём YouTube-канале 🔥 И это не просто тренировка - это настоящая проверка на прочность 💥 Меня взяла в работу Дарья Барышникова - профессиональный кроссфит-атлет 💪 И вот тут началось интересное 👇🏼 1️⃣Другая система нагрузки. 2️⃣Другая выносливость. 3️⃣Другая работа тела. То, что в бодибилдинге даётся под контролем - здесь превращается в испытание💀 📌 В выпуске: -проверка функционалки -работа на износ -моменты, где реально пришлось терпеть и честный результат без приукрашивания Получилось динамично, жёстко и местами очень неприятно 🤮 Ссылка на ролик ⬇️🎥 https://youtu.be/-X1HaozLrMo

Тут завтра трансляция будет

https://youtube.com/@fffk2023?si=GvAbb6ig0MqtT7-Q