𝐁𝐚𝐬𝐡𝐢𝐫𝐨𝐯

Умар ибн аль-Хаттаб каждый день видел, как Абу Бакр спешит куда-то после утренней молитвы. И он задался вопросом, куда же отправляется Абу Бакр, выходя из мечети каждое утро. Однажды он решил проследить за ним и увидел, как тот дошел до какого-то шатра и вошел внутрь. Когда он вышел, Умар зашёл и увидел там слепую старую женщину, с которой были дети. Умар спросил её: "О раба Аллаха, кто ты?" Она ответила: "Я старая женщина, живущая в этом шатре с этими девочками, отец которых умер. У нас нет кормильца кроме Всевышнего Аллаха". Умар спросил: "А кто этот человек который приходит к вам?" Она сказала: "Я не знаю его имени, но он приходит каждый день, подметает пол, готовит нам завтрак и доит наших овец." Умар заплакал и сказал: "О Абу Бакр.... Трудно будет халифам после тебя, стать такими, каким был ты!" https://t.me/bashirov_a13

Подготовка к Республиканскому МАДЖЛИСУ 💙

Реальные и выполнимые изменения, которые помогут сократить время в телефоне без ущерба для работы. Вот рабочие советы: 🤝Жёсткие цифровые границы ✅ "Правило 30 минут"– ставь таймер, как только зашёл в соцсети/мессенджеры. Как прозвенел — закрываешь. ✅ Отключи уведомления (кроме критически важных чатов). Каждый звук/вибрация — это триггер, который заставляет хвататься за телефон. ✅ "Зоны без телефона"– например: туалет, душ, кухня, спальня (или хотя бы кровать). 🤝Технические ограничения 📵 Используй приложения-блокировщики (Forest, StayFocusd, Digital Wellbeing) — они не дадут тебе залипнуть. 🔕 Удали соцсети с телефона – оставь только в браузере (неудобный интерфейс снизит желание скроллить). 📊 Проверь статистику экранного времени (iOS/Android) — иногда осознание цифр шокирует и мотивирует. 🤝Замени бессмысленный скроллинг на осознанное потребление. 🔺 "Правило 1 сообщения" – прочитал/ответил — закрыл чат. Не задерживайся "на всякий случай". 🔺"Чтение вместо листания" – если хочется зайти в соцсети, лучше открой книгу (хотя бы на 5 минут). 🔺"Чистый вечер" – за 1-2 часа до сна телефон только для звонков (никаких статусов и переписок). 👍Восстанови "офлайн-мозг" 🧠 Делай паузы без телефона – даже 5 минут в тишине перезагружают голову. 👣Прогулки без наушников – просто смотри по сторонам, дай мыслям течь свободно. 📝 Фиксируй мысли на бумаге – если что-то важно, запиши, а не лезь сразу в телефон. 🤝Радикальные меры (если не помогает) 🔥 Купи кнопочный телефон на 1-2 дня – настоящая "перезагрузка" зависимости. ⏳ "День цифрового детокса" – раз в неделю полный отказ от соцсетей и лишних чатов. ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО 📌 Телефон — это инструмент, а не способ убить время. Если действие не приносит пользы (работа, учёба, реальное общение) — значит, это пустая трата ресурсов мозга. Попробуй внедрить хотя бы 2-3 пункта и отследи изменения. Первые дни будет сложно, но потом мозг начнёт перестраиваться. ✅

🗣РЕСПУБЛИКАНСКИЙ МАДЖЛИС АЛИМОВ 📍Село Цуриб, Чародинский район 🤍 2 августа (суббота) в 9:00 💙 Муфтият РД

🗣РЕСПУБЛИКАНСКИЙ МАДЖЛИС АЛИМОВ 📍Село Цуриб, Чародинский район 🤍 2 августа (суббота) в 9:00 💙 Муфтият РД

У Лукмана аль-Хакима спросили: «У кого ты научился воспитанности?». Он ответил: «У маловоспитанных людей. Всякий раз, когда я видел, как кто-то плохо поступает в делах, я избегал этого поступка, дабы не выглядеть в глазах людей подобным ему». 📝 Мудрые изречения Лукмана Аль-Хакима. 📖 حكم لقمان الحكيم 🇧🇳

«Однажды я осудил человека за его грех. Этот грех нашёл меня спустя пятнадцать лет.» - Хасан аль-Басри رحمه الله

➡️ПОЛЬЗЫ РАННЕГО ОТХОДА КО СНУ. Если вы начнёте ложиться спать вовремя (в соответствии с вашими циркадными ритмами, обычно между 22:00 и 23:00), то через некоторое время заметите несколько положительных изменений в своём самочувствии и жизни в целом: 1️⃣ Улучшится качество сна.✅ - Более глубокий и восстанавливающий сон. - Меньше пробуждений среди ночи. - Лёгкое и естественное пробуждение утром. 2️⃣ Повысится энергия в течение дня.✅ - Исчезнет чувство разбитости по утрам. - Уменьшится дневная сонливость. - Появится больше сил для работы, учёбы и хобби. 3️⃣ Улучшится настроение и эмоциональное состояние. ✅ - Снизится раздражительность и тревожность. - Уменьшится риск депрессивных состояний. - Повысится стрессоустойчивость. 4️⃣ Улучшится работа мозга.✅ - Улучшится концентрация и память. - Повысится продуктивность и креативность. - Уменьшится «туман в голове». 5️⃣ Укрепление иммунитета.✅ - Организм будет лучше сопротивляться простудам и инфекциям. - Ускорится восстановление после болезней. 6️⃣ Положительное влияние на внешность.✅ - Уменьшатся тёмные круги под глазами. - Кожа станет более свежей и здоровой. - Меньше отёков по утрам. 7️⃣ Нормализуются обменные процессы.✅ - Снизится риск набора лишнего веса (недосып часто приводит к перееданию). - Улучшится усвоение питательных веществ. - Стабилизируется уровень сахара в крови. 8️⃣ Снизится риск хронических заболеваний.✅ - Уменьшится вероятность сердечно-сосудистых проблем. - Снизится риск диабета 2 типа. - Улучшится гормональный баланс. Когда ждать первых изменений? - Уже через 3–5 дней вы заметите, что просыпаться стало легче. - Через 1–2 недели улучшится концентрация и настроение. - Через месяц нормализуются циркадные ритмы, и вы почувствуете стабильный прилив энергии. Главное — соблюдать режим постоянно, даже в выходные. Тогда эффект будет максимальным! подпишись ⬇️ ставь 👍 поделись полезной информацией 🙂 💬https://t.me/bashirov_a13

«Намаз – опора религии»

Назму Шейха Саида Афанди о Шейхе Абдулхамиде Афанди 💙 Голос Муфтията

Летние курсы для детей в с. Цуриб

Назму Шейха Саида Афанди о Шейхе Хасане Афанди из Кахиба. Исполнители: Хадалов Мухаммад и Алиев Мухаммад 💙 Голос Муфтията

Новый

Дружить надо с теми людьми, кто защищает ваше имя за столом, за которым вас нет…

От Абу Хурайры (да будет доволен им Аллах) передаётся, что Посланник Аллаха ﷺсказал: إِنَّ شَرَّ النَّاسِ ذُو الوَجْهَيْنِ، الَّذِي يَأْتِي هَؤُلاَءِ بِوَجْهٍ، وَهَؤُلاَءِ بِوَجْهٍ «Поистине, худшим из людей является двуличный, который к одним приходит с одним лицом, а к другим – с другим». (Имам Ахмад, 8069; Бухари, 7179; Муслим, 2526; Абу Давуд, 4872; Ибн Хиббан, 5754)