Yangel’

я в шаге от огромной ошибки

Ну до человека-паука не дотянул, но тренировка классная, люблю соревноваться с самим собой Один минус, не люблю кросфит хаха Итоги: 14 раундов 70 подтягиваний 140 отжиманий 210 приседаний За 20 минут

я дома

вы просто посмотрите на это….

найдите 5 отличий

оставлю тут, без комментариев 😶

Плюсы приехать домой в августе: - приеду перед началом показов Человека-паука в России. - начало подготовки к сезону. Команда там уже во всю пыхтит, с завистью слежу за ними. - приехать в августе лучше, чем приехать в сентябре. Зацеплю хотя бы один месяц лета, куча дел уже запланировано. - приехать домой в целом круто емае… семья, кровать и баня 😮‍💨😮‍💨😮‍💨 скинете еще плюсов ?

Почему-то отсутствие комфорта меня очень сильно мотивирует. В том месте, где я сейчас, нет баскетбольного кольца даже близко, а стучать мячом — значит разбудить всех соседей…. Принял решение с самого первого дня: «раз нельзя качать баскетбольные навыки — качаю мышцы и выносливость». Результаты за пару недель говорят сами за себя: Турник: 22 раза (последние повторения не самые чистые, но это поправимо). Планка: 2:10 (терпеть ненавижу пресс, но цифры растут). Стульчик у стены: 3 минуты (самое любимое упражнение на данный момент) Отжимания: 50 за подход (меньше всего времени уделяю им) Самое важное !!! Весь процесс снимаю на телефон, по возможности, пока получаются классные кадры и материала действительно много, как только доберусь до дома, все выложу. Главное открытие. С 6 июля я не пропустил НИ ОДНОГО дня, тренировки каждый день. Плюс холодный душ по утрам, вообще ни сколько не мазохизм, скорее новый метод получения эндорфина

да болел за Месси.