Alena Bástet

После моего вчерашнего поста я получила столько поддержки… И самое главное ваши истории 🙏🏼 Я читала их и осознавала насколько многие из нас годами живут с тревогой, считая, что «это просто характер», «нужно потерпеть» или «само пройдет» Наверное, поэтому я хочу рассказать, почему сама так долго не обращалась к психиатру Всё началось около пяти лет назад, когда у меня случилась первая паническая атака Это был настоящий ад 💔 Я не могла нормально дышать. Мне казалось, что я умираю. Я просила Артёма вызвать скорую, прощалась с жизнью и совершенно не понимала, что со мной происходит. Это было во времена ковида, и, к счастью, Артём уже сталкивался с паническими атаками и понимал, как мне помочь Но после этого тело всё запомнило и я будто перестала ему доверять. Постоянно прислушивалась к своему дыханию, сердцу, к каждому ощущению. Мне всё время казалось, что сейчас снова что-то случится Я очень чувствительный человек, и за эти годы произошло слишком много событий, которые меня надломили Мой отец ушёл на СВО Артём ушёл из нашего бренда и вернулся в профессию Мне пришлось учиться делегировать, а для меня, человека, который привык всё контролировать, это было невероятно тяжело Я продолжала работать, жить, улыбаться… Но внутри становилось всё тяжелее. В какой-то момент мне казалось, что алкоголь помогает расслабиться, но это была лишь иллюзия. Вечером становилось легче, а утром тревога возвращалась ещё сильнее Мы два с половиной года работали с психологом, и именно она первой сказала, что, возможно, мне стоит обратиться сначала к клиническому психологу, а затем к психиатру. Я даже сделала МРТ мозга и была практически готова начать лечение Но тогда подруга сказала мне фразу, которая показалась очень логичной: «Может, вам уже просто пора стать родителями? Когда появится ребёнок, всё это уйдёт» Сейчас я понимаю, что универсального ответа здесь нет. Я никого не призываю делать так же. Но тогда мне действительно казалось, что это мой путь Я очень хотела ребёнка, я забеременела И беременность была одним из самых счастливых периодов моей жизни. Я буквально порхала. Мне безумно нравилось это состояние! Но спустя месяц после рождения Матвея случилась новая сильная паническая атака. Мне было очень трудно принять новую роль, я постоянно чувствовала вину Думала, что это просто бэби-блюз, что нужно ещё немного потерпеть и всё обязательно пройдёт, но не проходило Каждый вечер я буквально проваливалась в тревогу и отчаяние. Просыпалась уже без сил. Мне было страшно от мысли, что мой сын видит именно такую маму. Человека, который из последних сил пытается прожить ещё один день Вот тогда я поняла, что больше не хочу бороться в одиночку и записалась к психиатру Перед приёмом написала огромное письмо, где подробно описала всё, что происходило со мной за эти годы, потому что боялась забыть что-то важное После разговора врач поставил мне два диагноза: депрессия и социально-тревожное расстройство Если честно, в тот момент я не испугалась. Даже скорее наоборот, я впервые почувствовала облегчение И вот тогда до меня, блин, наконец дошло, что дело вообще не в том, что я слабая или ленивая. Просто у моего состояния было название и это, честно говоря, принесло огромное облегчение Мне очень повезло встретить психиатра с огромным опытом. Мы очень аккуратно входили в препарат, начиная всего с четвертинки таблетки, регулярно встречались и отслеживали моё состояние. Очень многое зависит от того, насколько честно рассказываешь врачу обо всём, что с тобой происходит. Именно поэтому я так тщательно подготовилась к первой встрече. Параллельно я решила проверить здоровье полностью. Сдала анализы и узнала, что мой ферритин был всего 9, я занялась и этим тоже Сейчас мне стало намного легче! Я снова могу спокойно ездить в метро, могу зайти в магазин без ощущения, что сейчас потеряю связь с реальностью. Я больше не проваливаюсь каждый вечер в бесконечную тревогу Да, впереди ещё есть работа, но наконец-то впервые за много лет я чувствую, что снова возвращаюсь к себе

Я долго думала, писать об этом или нет Но если мой опыт поможет хотя бы одному человеку перестать бояться обратиться за помощью, значит, всё это не зря 🤩🤩🤩 Несколько месяцев назад я начала принимать антидепрессанты. Это решение далось мне не просто Сразу скажу, что я не стала другим человеком, не проснулась счастливой на следующий день и не перестала сталкиваться с трудностями)) Моя цель была, чтобы у меня исчезли: постоянный внутренний шум, тревоги каждый вечер и желание убежать из тех мест, где большое скопление людей (потому что случалась сильная дереализация). Да что уж там, любой выход из дома требовал раньше огромных внутренних сил Могу смело сказать, что цель достигнута! Я перестала бесконечно прокручивать одни и те же мысли, и у меня снова появилось желание что-то создавать. А я уже и забыла, что это такое, тк всё давалось с большим трудом, даже умыться) Честно признаться, я долго откладывала поход к психиатру, потому что мне казалось, что «наверное я просто устала» и «завтра мне снова будет лучше». Мне было не просто страшно, А ОЧЕНЬ СТРАШНО. Даже тут речь скорее не про само лечение, а страх неизвестности Отправной точкой было 1 марта, когда я провела потрясающе красивый мастер-класс по свечам из трёх человек. И уже с самого утра я была без сил, а к вечеру горько плакала на плечах у Артёма, как и все последующие дни. Тогда он уже мне сам предложил обратиться к специалисту Сразу скажу, что мне очень повезло и ад мне подошли сразу же (я вхожу в 15% счастливчиков). Спустя несколько месяцев я снова почувствовала интерес к жизни. Вот недавно поймала себя на мысли, что впервые за долгое время по-настоящему радуюсь и у меня горят глаза И знаете что? Это чувство бесценно! Я давно его не испытывала Я не призываю никого принимать лекарства и не говорю, что они нужны всем. Я хочу сказать, что если вам тяжело, не бойтесь обращаться за помощью И, кажется, совсем скоро вы увидите, как много во мне снова появилось жизни. Мне очень хочется делиться ею с вами 🤩

Что женщины были готовы сделать ради Афродиты? Новый ролик уже в рилс 👁️

На какую тему будет следующий ролик? 👀

Вчера я выставила рилс с очень провокационной темой: «Древнейшие секс-игрушки, которые нашли археологи» ✋ И что вы думаете… ролик стал набирать хорошие просмотры, стали подписываться люди и писать комментарии. Я очень этому рада! Во-первых, тема действительно интересная. Во-вторых, я на одном дыхании собрала вчера образ (фулл алиэкспресс между прочим), сняла и смонтировала. В-третьих, уже прописала для вас темы будущих видео. Предлагаю ниже выбрать следующий ролик 🤩

Alena Bástet pinned a photo

Мой сайт Bástet Candles наконец открыт 🤩 Теперь оформить заказ можно напрямую через сайт — там собрана вся вселенная бренда: ароматы, коллекции, программные свечи, парфюм, масла и изделия, созданные вручную с любовью к деталям и древней эстетике. Там же вы можете: 🐍познакомиться с полным ассортиментом 🐍прочитать историю бренда и моего пути 🐍изучить ароматы, вдохновлённые египетским эпосом 🐍выбрать изделие для себя или в подарок Каждый заказ я по-прежнему создаю вручную, бережно и с особым вниманием к состоянию, которое он будет нести в ваш дом 🐚 Добро пожаловать в пространство Bástet. bastetcandles.ru

Когда тебе 30+ и твой краш теперь Саид 💔