Инна Голубовская channel

В прошлом году у Sanchy было красивое, хлопковое, летнее платье. ( фото 1-2) В этом году его повторили другие бренды 2 mood, Sela. Хороший вариант базового летнего платья. Из обуви подойдут вьетнамки, мюли и босоножки как на низком каблуке, так и вовсе без него, балетки. Красиво будет с трикотажем поверх платья или мягкий пиджак. Еще вариант легкий плащ, когда погода меняет настроение.

Посвятила 2,5 часа просмотру видео со Стейси Симс. Для тех, кто не знает это женщина известный американский физиолог и специалист по женскому здоровью и фитнессу. С 2007-2012 год она руководила исследовательскими программами в Стэнфордском университете, где изучала половые различия в физической активности , работоспособности и здоровье. Я уже усвоила и стараюсь применять все базовые биохакерские штучки и замечаю эффект от всего, чему действительно уделяю внимание. Подход Стейси заинтересовал. Основная идея: «Женщины — это не маленькие мужчины». Она выступает за то, что тренировки и питание должны учитывать женскую физиологию, а не копировать подходы, разработанные для мужчин. Целью ее работы является здоровое долголетие. А где здоровье там и красота конечно же. Основные принципы из видео коротко: 1. Переосмысление тренировок. В приоритете сила и мощность. Наращивать силу, заниматься с тяжёлыми весами. Для плотности костей и поддержания когнитивных функций. 2. Отказ от интервального голодания. Голодание у женщин повышает кортизол и как следствие в дальнейшем страдают гормоны. А гормоны наше все. 3. Питание и тренировки должны быть привязаны к фазам цикла и дневной активности, а не к временным жестким окнам. 4. Восстановление и добавки. Сон, как основа. Основные добавки, которые она рекомендует использовать женщинам: витамин Д, креатин ( только Creapure), протеиновый порошок, омега 3. Железо и магний по необходимости.

Девушки привет 👋 Давно меня здесь не было. Не просто так. Очередное переосмысление своей деятельности произошло за этот период. Все дело в том, что я не люблю «высасывать контент из пальца». Люблю делиться искренне и от души, когда сама «заряжена» тем, о чем рассказываю. Этот канал больше не будет только про стиль. Он будет про то, что меня интересует и вдохновляет в жизни сейчас. Это спорт, здоровье, книги, стиль ( куда ж без него) и моя семья. 🤍 На фото я с бокальчиком, который в моей жизни сейчас появляется крайне редко, об этом тоже как-нибудь напишу. Так что кому интересно, оставайтесь. Регулярный постинг не обещаю, но будет интересно и честно.

Девушки привет 👋 Давно меня здесь не было. Не просто так. Очередное переосмысление своей деятельности произошло за этот период. Все дело в том, что я не люблю «высасывать контент из пальца». Люблю делиться искренне и от души, когда сама «заряжена» тем, о чем рассказываю. Этот канал больше не будет только про стиль. Он будет про то, что меня интересует и вдохновляет в жизни сейчас. Это спорт, здоровье, книги, стиль ( куда ж без него) и моя семья. 🤍 На фото я с бокальчиком, который в моей жизни сейчас появляется крайне редко, об этом тоже как-нибудь напишу. Так что кому интересно, оставайтесь. Регулярный постинг не обещаю, но будет интересно и честно.

Незаезженный способ стилизации на Лизе Айкен. Просто расставить маленькие черные точки в образе, как зацепки для глаза. Черный ремень, черные туфли, очки и сумка точно есть у всех. И вроде ничего сложного, но если их убрать совсем не тот эффект. На показах тоже встречалась подобная стилизация.

Дорогие женщины! (искренне не понимаю почему многим не нравится обращение «женщина». На мой взгляд именно оно отражает всю целостность женской природы - красоты, мудрости, силы и нежности.) Поздравляю вас с праздником! Желаю вам счастья. Пусть оно будет именно таким , о каком мечтает ваше сердце! Верьте в свою силу и неповторимую красоту!🫶🏻

На этой неделе прошли показы fall/winter 26. Вы скорее всего уже видели в других каналах Gucci и Prada. Хочу показать вам Tod’s, потому что очень красиво и очень носибельно. Очевидные тренды будущих сезонов, которые встречались не только у Tod’s: - рубашка из базовой вещи становится трендовой. Сорочка в чистом виде или используемая в многослойных образах. Особенно часто - торчащие крупные манжеты из под верхнего слоя. - шелковый платок на шее. - приталенный силуэт конечно же. - сумки с перфорацией и сумки клатчи. - асимметричные юбки и юбки на запАх. - аксессуары в виде картхолдера или кошелька на ремне, кожаный футляр для очков на длинном шнурке на шее.

На этой неделе прошли показы fall/winter 26. Вы скорее всего уже видели в других каналах Gucci и Prada. Хочу показать вам Tod’s, потому что очень красиво и очень носибельно. Очевидные тренды будущих сезонов, которые встречались не только у Tod’s: - рубашка из базовой вещи становится трендовой. Сорочка в чистом виде или используемая в многослойных образах. Особенно часто - торчащие крупные манжеты из под верхнего слоя. - шелковый платок на шее. - приталенный силуэт конечно же. - сумки с перфорацией и сумки клатчи. - асимметричные юбки и юбки на запАх. - аксессуары в виде картхолдера или кошелька на ремне, кожаный футляр для очков на длинном шнурке на шее.

Самый главный тренд сейчас и уже прошедшие пару лет точно - легкая небрежность. Как будто вы не очень-то и старались. Даже если ваш комплект выверенный до миллиметра всегда можно чуть взъерошить волосы или небрежно заколоть крабик. Где-то расстегнуть рубашку или закатать рукава у джемпера. Подвыпустить нижний слой. Добавить сложные аксессуары надетые, как будто случайно. Взять огромную сумку, похожу на дорожную. Более того образы, в которых все продумано до мелочей и «вылизано» на мой взгляд добавляют возраста. (конечно это не касается совсем молодых девчонок и парадно-выходных комплектов)