Бежим за пивом

Только попробуйте меня теперь называть иначе. 🏆 «Бежим за пивом». Яркое о беге

Дискуссия про светофоры на трассе меня иногда поражает. Ладно, когда ты в новом городе, местность изучать некогда и надо сделать пробежку. Но если ты на базе – как можно строить маршрут через светофоры? На моей основной трассе нет ни одного светофора и ни одного препятствия в принципе. На резервной – один, но там делаю только восстановление. Светофоры вредят тренировке, если это не просто чилловый бег. Все эти паузы, лишний отдых и прочее снижают эффективность. На днях в интернете прочитал, что кто-то интервалы через светофоры катает – и бесится, когда надо долго ждать. Короче, на мой взгляд, надо строить маршруты без светофоров. Но даже если они есть – не тормозить, а сбегать на 30 метров влево/вправо и обратно. 🏆 «Бежим за пивом». Яркое о беге

В субботу мне не покорился пятак на личный рекорд. К пятнице точно могу сказать, что в тот день был не очень здоров – поэтому меня и вырубило на 4-м километре. Вчера понял, что снова в норме. Делал интервалы – три по 1500 и три по 1000. Темп от 4:15 и выше. Вышло с запасом – последнюю штуку выжал аж за 3:55. Надеюсь, на 10 км на Фестивале бега все получится и 43 минуты точно разменяю. 🏆 «Бежим за пивом». Яркое о беге

Я достиг потолка в беге. У меня есть свежие кроссовки на любой тип пробежки. И не могу придумать причину, зачем нужны еще одни. Настоящий экзистенциальный кризис. 🏆 «Бежим за пивом». Яркое о беге

Рекорды мира в ультрамарафонах. Что-то страшное, конечно. 🏆 «Бежим за пивом». Яркое о беге

Якоб Ингебригтсен и его 5000 метров за 13:15. Во-первых, весело, что при росте темпа на 3-м и 4-м километре его пульс уменьшался. Во-вторых, вы только вдумайтесь в этот 5-й километр за 2:26! В-третьих, каденс – 204. Оказывается, надо просто чаще перебирать ногами. * * * Как думаете, за сколько бы он пробежал 5 верст на Филатовом Луге? 🏆 «Бежим за пивом». Яркое о беге

Только представьте: вы лупите по 3:44 после плавания и велосипеда, а вас прошивают так, будто и вовсе не бежите. 🏆 «Бежим за пивом». Яркое о беге

Более странного соревнования вы сегодня не увидите. Девушка с 42,2 км за 2:58 (4:13 мин/км) против парня с 800 м за 1:46 (2:12 мин/км) соревнуются на 200-метровой горке с наклоном 13%. Парень дает фору 10 секунд (!) и все равно побеждает. 🏆 «Бежим за пивом». Яркое о беге

Нау итс офишл! Буду пейсером «Джерси-бега» от Спортса'' на дистанции 5 км с темпом 5:30 мин/км. Пригоняйте, хочется собрать большую пачку! Подробности о субботнем тусыче: • Дата и время: 15 августа, 9:00 • Две дистанции: 1,5 км и 5 км • Главный атрибут забега – джерси любимой команды • Слот – 1000 рублей (собранные средства получит «На Старт» – приложение Александра Кержакова, которое помогает детям заниматься спортом). • Нужна справка. Регистрация здесь: https://sprts.cc/jb26

И так! 1363,758 км!🔥Иван Заборский!⚡️10 суточный сверхмарафон Самопреодоление! 📍Рекорд МИРА в категории М35! 📍Рекорд РОССИИ! Гордимся! Любим! Счастливы!🔥

Не хотел бы быть тренером по бегу. Жаль, она за 2:30 не захотела пробежать первый марафон при трех тренировках в неделю! 🏆 «Бежим за пивом». Яркое о беге

Плюс еще один футболист-бегун. 21,1 км на «Северной столице» сегодня пробежал Игорь Денисов. Разложился аккуратно с отрицательным сплитом и почти разменял два часа. Зная подход Денисова к любому делу, теперь переживаю за рекорд Владимира Никитина на марафоне. 🏆 «Бежим за пивом». Яркое о беге

Поехал сегодня на Филатов Луг за личником на 5 км, но бег вообще не пошел. Сложно понять причину: то ли жара, то ли чувствовал себя не очень, то ли просто слабый, а строю из себя сильного. Начал спокойно, на втором и третьем бежал по плану, а потом меня просто выключило. Включиться так и не удалось. Пятый в абсолюте, первый – на доске позора. Впрочем, главный тренер записал кружочек, где велел не грустить. Окей, грустить не будем – будем пить тренироваться. 🏆 «Бежим за пивом». Яркое о беге