Бегу в гору⛰

Оштен О-run (тренировка) 25км/1900м набор На прошедших выходных вновь съездил с нашими ребятами с "Ясенца" в Лаго-Наки.🏔 В этот раз оббежали кругом г. Оштен и забежали на ее вершину получился своеобразный Оштен О-run😉. На вершине нас встретил белая пелена и не дала нам насладиться всей окружающей красотой, однако это не помешало впитать в себя атмосферу горной тренировки и запечатлить это все на памяти телефонов, так что приятного просмотра😎 P.S. в конце видео вас ждет приятный бонусный контент🌾 P.S.. в первом комментарии оставлю видео от Санечка, GoPro в руках профессионала 🔥🔥🔥 очень крутое видео на память!

#МыСБега №51 13.08 Ну что, побегаем! Как всегда в этот четверг, рванем от подножья колдуна до вершины 🚀 и в море, а на финиши попьем чайя ☕ Не забываем взять с собой фонарики и воду. Время: 19:00 Старт/Финиш: п. Мысхако ул. Изумрудная, ост. "Изумруд" Увидимся на горе 🏔️

#VerticalPoltorashka №4 Накопил силы, собрал друзей и снова на тренировку в Лаго-Наки!🏞 Каждая такая поездка это большое путешествие, отдельная незабываемая история! Любимые места, мои глаза и ноги никогда ими не насытятся ❤️‍🔥 Свои задачи по тренировке я выполнил, да и все справились! 💪 подняться и спуститься на высоту 1.5км за 3-3,5часа - это испытание😉🏔 всем спасибо за компанию! С вами было КЛАССНО ВДВОЙНЕ 👍👍

#МыСБега №50 06.08 В Четверг вечером предадимся бегу😎 и по летней традиции нетерпеливо окунем свои горячие тела в море 🌊 На финише попьем чаЯ 🧋 Интерено, но Ничего не понятно -тогда добро пожаловать в наш чат для координации👈 Обязательно берем с собой воду 0.5л и фонарик 🔦 Место старта/финиша: п. Мысхако ул. Изумрудная, ост. Изумруд Время: 19:00 Увидимся на горе 🏔️

#VerticalPoltorashka №3 Г. Пшеха‑Су + оз. Псенодах Первая в этом году поездка на гору Пшеха‑Су со стороны Майкопского перевала. Помимо того, что тренировка по этому треку это очень серьёзное испытание, это ещё и необычайно живописный маршрут, к которому я готов возвращаться снова и снова. Дважды был здесь в прошлом году (1,,,, 2), надеюсь, и в этом году удастся приехать потренироваться сюда ещё и ещё! 😋 В этот раз компанию мне составил Паша(@pavel_likhovidov). 🏃‍♂🏃 После почти двух часов, которые ушли на преодоление подъёма с набором 1500 м на саму гору, мы закольцевали маршрут и спустились к озеру Псенодах. Раньше я бывал здесь в формате похода - с палатками и ночёвкой. Тогда на этот маршрут у нас ушло 2 дня. Сейчас же 4 часа. 🙄 Со всеми остановками 5 часов. Всё это красиво и интересно, максимально подробно показал в видео. 👆 Приятного просмотра! Увидимся на горе! 🏔

🧮223й ⏱️25'36 Сегодняшний подъем в гору это больше ретрит а не тренировка, так как сегодня вообще-то отдых), как говорится "В любой непонятной ситуации я всегда бегу в гору"🙃 Взял собой чай да-хон-пао подаренный вчера Валентином на МыСБега, говорит что лично собирал его в Китае😉😄 Чай просто огонь🔥 Еще раз спасибо 🙏 Колдун универсальный спортивный снаряд - может как следует напрячь, а может как следует расслабить🌱 На этом все👐, Увидимся на горе 🏔️

#МыСБега №49 30.07. Неделю назад нас было рекордно много😎 надеюсь это не из за рекордно короткой дистанции)) так как в этот четверг мы побежим вокруг колдуна примерно 12км, наверстаем упущенное😉 Но не стоит бояться, справлять ВСЕ! 😋Так же на финише нас будет ждать зефир и мармелад 😋 ‼️с собой обязательно фонарь и воду✅ 👇 Наш чат МыСБега 👆 🤩Место старта/финиша: п. Мысхако ул. Изумрудная (ост. Изумруд у Пятёрочки) ⏱Время: 19:00 Увидимся на горе 🏔️

🧮221-222й ⏱️21'51/21'35 ВК ИТКОЛ 2026 Получилось небольшое но очень концентрированное путешествие в Приэльбрусье. Все что со мной происходило можете посмотреть в коротком видеоролике👆😉 Спасибо за компанию капитану нашего клуба "Ясенец" Яне. Для нее это была первая вертикалка, поздравляю! 👏 ее ощущения так же можете посмотреть в видео😁 Что касается моих ощущений и выводов: Не доволен! Мог ли лучше - в текущей форме - нет! То что вертикалку закончу с неудовлетворительным временем понял через 10 минут после старта, однако жал из себя все что во мне было, и после финиша не было ощущения, как это иногда бывает "мог бы лучше". Нет, лучше не мог, это объективно. Организм работал, пахал, терпел но увы это было лучшее что я смог показать в текущей форме. Если смотреть глубоко то конечно такой результат это цена, которую мне пришлось заплатить за 30ку, мою первую ультру. Именно из за этого перфоманса я получил травму, из за которой выпал на месяц из нормальных тренировок. НО - оглядывая назад, не жалею) 30ка того стоила, это было великолепно🔥 Тем не менее - в этом году это 5й финиш на стартах этапов Кубка России(КР), что автоматически дает мне возможность участвовать в зачете Российской Серии Скайраннинга (РСС) 2026г. Немного запутано,) но я потом сделаю пост где немного расшифрую и объясню всю эту кухню). P.S. Следующая вертикалка это Rosa Wild 5го сентября. Уже обсудил с тренером специфику самой трасы и подготовки к ней.

Люди бегают горы, что то на сильном и безумном Отпраздновали год МысБега от @begu_v_goru Спасибо, что делаешь людей счастливее и сильнее💪🗿 #run #бег #trailrunning #новороссийск #спорт *это был 1367-й день бега

🧮220й ⏱26'20 Давно не делал тренировку по своему классическому подъему, последний раз еще в начале лета 4го июня. Причина тому, соревнования и то что я на месяц выпал из полноценных тренировок из за травмы после 30ки. Но наконец-то я восстановился и могу собрать с троп на себя всю паутину, по ее количеству могу сказать что пауки плели ее для меня с 4го июля. Кто делал тренировки в лесу в последнее время уверен меня поймет. В это воскресенье соревнования, ВК Иткол в Приэльбрусье, но с сожелением должен констатировать, что форма не оптимальная в виду того, что в течении месяца из за травмы не было полноценных тренировок, только велотренажёр и ЛФК. #ГораКниг Дослушал "Мужики с Марса женщины с Венеры". Популярная прикладная психология. До этой книги ничего, вроде бы, про проблемы отношения полов я не читал. Книга имеет выраженный прикладной характер. В основе книги некая аллегория, по названию книги, что мужчины и женщины не с одной планеты, мол мы друг друга не правильно понимаем и не верно интерпретируем поведение противоположного пола. В соответствии с этой аллегорией автор дает алгоритмы действий при тех или иных жизненных паттернах. Автор семейный психолог, как видно с богатой практикой, от чего по каждому вопросу есть исчерпывающие количество примеров от чего книга на мой взгляд только выигрывает.

🎉 День рождения! 🎉 #МыСБега — 1 год! 😜 Празднуем в этот четверг 23.07. Целый год пролетел — даже не верится! 💫 Хотите узнать, как появился «МыСБега»? 😌 Идею таких пробежек подсказал Саша Добрейший. Всё началось после воскресной утреней пробежки: Оля Титкова пожаловалась ему, что не с кем бегать на Колдуне. Стало ясно - запрос есть! И я понял: хочу и могу стать локомотивом этой доброй идеи. Сделал анонс и уже в следующий четверг мы провели первую пробежку «МыСБега»! 🏃‍♂️🏃‍♀️➡️ Вот так, за чашечкой кофе после воскресного бега, и рождаются наши маленькие социальные шедевры. 😊 👉 Такой была наша самая первая пробежка! 👈 Спасибо всем, кто приходит! 🤗 Благодаря вам мы дарим друг другу вдохновение и радость от каждого нового преодоления - каждый четверг вечером. 🤗 Несколько интересных фактов: -минимальное количество участников 4, максимальное 18. -не было ни одной пробежки, где не участвовала бы хотя бы одна Оля! 😁 В этот четверг состоится праздничная пробежка: * пробежка до дикого пляжа; * купание; * чаепитие с вкусняшками; * обратный маршрут. Не пропустите! 😉 Первые 30 участников получат памятные сувениры. Добавляйтесь в наш чат для координации. 👈 📍 Место старта и финиша: п. Мысхако, остановка «Изумруд» (ул. Изумрудная). ⏰ Время: 19:00. Увидимся на горе! 💪

#МысБега №47 16.07 Лето в разгаре, а значит самое время для гор, бега, купания в море и купания в своем поте😉! В этот четверг как всегда бежим на Колдуне 🥁 всех желающих приглашаем и ждем🏃‍♀ Наш чат МысБега 🌊 Место старта/финиша: п. Мысхако ул. Изумрудная ост. "Изумруд" Время: 19:00 Увидимся на горе 🏔️

#блицнагоре Евгений Щапов - покажет и научит бегать в гору! 🏔 Ловите короткое, но очень ёмкое интервью с моим тренером на фестивале скайраннинга «Джейрах». Женя Щапов настоящий мастер горно‑бегового дела: когда человек досконально разбирается в теме, ему не нужно много слов. Спортсмен, тренер, научный сотрудник и просто увлечённый человек, который, хоть и с равнины, искренне любит бегать в гору. 😎 Смотреть на ЮТ 480 качестве в ТГ

Если сильно замедлиться там где обычно пробегаешь, то окружающее обретает новое особое значение. Эти непонятные сооружения у подножья Г. Колдун обрели форму, значения и вкус 🍷 Попал на экскурсию на винодельню мимо которой бегал много раз, и название которой на слуху у любого местного жителя #шатопино Рассказывать долго, примерно 2 часа, столько идет экскурсия, могу лишь посоветовать побывать на этой экскурсии и не отказаться, по возможности, от дегустации вина😉 В следующий раз пробигая по этим виноградникам буду знать их историю, буду знать что пробегаю мимо улиточной фермы🐌. А может даже и буду забегать на территорию винного комплекса чтобы забрать с собой в беговом жилете бутылочку розового молодого вина) Возможность бегать за бутылкой не в КБ а прям на винодельню это тоже такая привилегия бегунов😄

#МысБега №46 09.07 Открытая пробежка по массиву горы Колдун, полтора часа летнего горно-бегового счастья🏔🔥 Рубрика вопросы и ответы: -А купаться будем? - ДА! -Нужно что то брать для купания? - Нет. Вы же когда трейл с бродами бежите плавки с собой не берёте😉 Есть еще вопросы...? Пишите в наш добрейший чат МысБега.✍️ Место старта/финиша: п. Мысхако ул. Изумрудная, остановка "Изумруд" Время: 19:00 Увидимся на горе🏔