Белгород - это Россия

🔞Секс — самая эффективная активность для похудения. Он в несколько раз эффективнее кроссфита и силовых тренировок. Фитнес-тренер составил топ тренировок для эффективного похудения и укрепления сердца: 1. Секс — сжигается до 6 ккал в минуту. Сжигает жир, поддерживает мышечный тонус, снижает кортизол; 2. Тяжёлые силовые тренировки — до 300 ккал в час. Эффект жиросжигания длится до 48 часов. При этом каждый килограмм мышц сжигает калории и сжигает жир; 3. Кроссфит — до 1000 ккал в час. Расход энергии максимальный. Сложный и травмоопасный спорт; 4. Интервальные тренировки — до 800 ккал в час. Эффективно для похудения, но частые тренировки могут навредить и повысить уровень стресса; 5. Быстрая ходьба — до 600 ккал в час. Безопасно и полезно для сердца; 6. Плавание — до 500 ккал в час. Бонусом — польза для позвоночника и суставов; 7. Велосипед — до 400 ккал. Эффективно при лишнем весе, бережёт колени; 8. Танцы — 300-600 ккал в час. Поднимают кортизол, но хорошо прорабатывают мелкие мышцы; 9. Пилатес — до 300 ккал в час. Слабо сжигает жир, но укрепляет кор и осанку; 10. Йога — до 200 ккал в час. Снижается уровень кортизола, укрепляются суставы. С планом для похудения определились.

🕯Вчера в городе Грайворон вражеский беспилотник целенаправленно ударил по территории больницы. В результате детонации дрона погиб водитель Грайворонской ЦРБ. В момент атаки он находился внутри машины и как раз собирался выезжать с территории... К огромному горю, несмотря на усилия медиков, полученные ранения оказались несовместимы с жизнью...

Кого то приняли 😍

❗️Муж и жена пострадали в Грайвороне после атаки дрона ВСУ на автомобиль. «Бойцы самообороны доставили женщину с баротравмой и мужчину со множественными осколочными ранениями спины, грудной клетки и закрытой черепно-мозговой травмой в Грайворонскую ЦРБ. Транспортное средство повреждено огнём», — сообщил Вячеслав Гладков.

😷 Болеть гриппом теперь разрешено всего 9 дней — Минздрав урезал сроки больничных Ведомство решило, что отдыхать по 15-20 дней с температурой — это непозволительная роскошь. Теперь стандартный больничный составит около 9 дней, причём тяжесть вашего состояния на этот срок особо не повлияет. Чтобы официально подтвердить диагноз, придётся показаться семерым разным врачам. Бонусом ко всему на время лечения пропишут специальную диету.

😱 Telegram полностью заблокируют в сентябре 2026 года, — гипотеза депутата Михаила Делягина По его словам, процесс будет постепенным, «по чуть-чуть», как это уже происходило с YouTube. На всякий случай подпишитесь на канал в MAX - max.ru/belgorod1

❗️Три мирных жителя, в том числе ребёнок, пострадали вследствие атаки ВСУ в Грайворонском округе, — сообщил Вячеслав Гладков.

⚡️Росгвардия уничтожила САУ ВСУ на Харьковском направлении Спецназ Росгвардии с помощью FPV-дронов вывел из строя самоходную установку «Богдана», обнаруженную в лесу. Бронемашина застряла в снегу, после точных ударов по кабине и орудию цель была уничтожена. Результат подтверждён объективным контролем.

🪪Петербуржца лишили водительских прав из-за корма для попугаев. Голодный мужчина попал в аварию и 16 часов ждал сотрудников полиции в машине. Прибывшие сотрудники проверили водителя на опьянение и нашли в крови тетрагидроканнабиноловую кислоту. Мужчина заявил, что съел корм для птиц «Чика. Конопляное семя», но суд ему не поверил и лишил прав.

🎢В России хотят построить свой Диснейленд — парк развлечений Чебурляндия Предполагается, что внутри парка развлечений будет только знакомая россиянам культурная вселенная с отсылками к Чебурашке, Карлсону, «Ну, погоди» и другим мультфильмам. Такую идею разработали в Совфеде.

‼️ Вчера вечером дрон ВСУ атаковал служебный автобус на участке автодороги Головчино — Масычево Грайворонского округа. Ранены пять мирных жителей. Двое мужчин и две женщины с минно-взрывными травмами и множественными осколочными ранениями были доставлены в Грайворонскую центральную районную больницу. Один из мужчин находится в тяжёлом состоянии, в настоящее время ему проводят операцию.

⚡️ Собирать БПЛА на уроках будут все школьники в России Детей будут учить сборке беспилотников и управлению ими на уроках по основам безопасности и защиты Родины (ОБЗР). Это утвердило правительство РФ.

🎄 Белгородцы, огромная просьба не выкидывать в таком виде свои ёлки. Так реально заработать инфаркт Спасибо 🙏

⛪️ 19 ЯНВАРЯ - КРЕЩЕНИЕ ГОСПОДА БОГА И СПАСА НАШЕГО ИИСУСА ХРИСТА! СВЯТОЕ БОГОЯВЛЕНИЕ. С ПРАЗДНИКОМ! 🙏

Сотрудниками полиции устанавливаются обстоятельства ДТП на улице Сторожевая в Белгороде Вчера около 15 часов 30 минут на улице Сторожевая в городе Белгороде произошло столкновение автомобилей «Ниссан Альмера» под управлением 59-летнего водителя и «КамАЗ» под управлением 40-летнего мужчины. В результате автомобиль «Ниссан Альмера» отбросило на опору уличного освещения. От полученных травм на месте происшествия скончались три пассажира легкового автомобиля – мужчина и женщины в возрасте 57-лет и 34-лет. Водитель «Ниссана» получил травмы. В настоящее время сотрудниками полиции устанавливаются все обстоятельства и причины ДТП.

❗️ Экстремальные морозы до -36°С ударят по всей Центральной России Температура воздуха в Москве и соседних регионах начнёт резко падать с четверга. Из дома не выходим

❗️ Новая пандемия будет в 2026 году из-за четырех смертельных вирусов, — учёные Сейчас обезьянья оспа, краснуха, птичий грипп и вирус Оропуче активно мутируют и распространяются по планете. Гипотетическую болезнь уже прозвали Болезнь X — отсутствие лечения и вакцины может привести к новым локдаунам. Россиян может ждать массовый карантин

⚡️В Харьковской области спецназ Росгвардии уничтожил гаубицу ВСУ «Мста-Б» Во время воздушной разведки операторы БПЛА Росгвардии обнаружили личный состав противника, который пытался эвакуировать 152-мм гаубицу. Сначала точечным ударом был выведен из строя грузовик-тягач, после чего беспилотник поразил и само артиллерийское орудие.

😱 Адская история из Курской области. 21-летняя мамаша тушила сигареты о голову двухлетней дочери. Женщина измывалась над ребенком на протяжении многих месяцев. За непослушание она прижигала голову девочки сигаретами, била металлической ложкой за отказ от еды и бросала в голову мобильный телефон, лупила и толкала за малейшие провинности Девочку изъяли из семьи и поместили под опеку. Уголовное дело будет рассмотрено в суде.