Энергия Надежды|Взломай код своей уникальности🔥

🔥 40-й поток TERRA — выбирай, чему хочешь научиться Я уже больше двух лет в Terra, участвую в запусках и каждый раз вижу, насколько здесь огромный выбор возможностей для развития. Поэтому сейчас хочу пригласить и вас. 9 сентября в Москве стартует 40-й поток TERRA. Что можно прокачать: • бизнес, продажи, маркетинг, управление, финансы, найм; • нейросети и IT; • личный бренд, коммуникации, эффективность и другие soft skills; • маркетплейсы, Wildberries, Ozon, ВЭД, логистику — и это далеко не всё. В Terra 50+ бизнес-школ, 20+ онлайн-курсов, наставничество и живое предпринимательское окружение. А главное — обучение бесплатное. (club-terra.ru, zapuskterra.ru) Можно прийти, даже если бизнеса пока нет. Выбрать то направление, которое нужно именно вам сейчас, познакомиться с людьми, получить знания и начать применять их на практике. 📅 9 сентября 2026 📍 Москва, МТС Live Hall ⏰ Вход с 15:00 Я сама когда-то просто пришла в Terra — и уже больше двух лет остаюсь частью этого сообщества. Поэтому рекомендую хотя бы один раз прийти и посмотреть своими глазами. Регистрируйтесь бесплатно по моей ссылке 👇 https://clck.ru/3VDGmq

В Питере погода оправдала ожидания, первый день в дождливом городе 🫠

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ ОСТАЛОСЬ ВСЕГО 3 МЕСТА 🔥🔥🔥 Ретрит выходного дня в лесной глуши 🌳«Обнуление, Перезагрузка, Наполнение" 🌳 5 - 7 июня 2026 г. Три мастера проведут Вас к самому себе через свои энергии, дыхание, парение. Ирина Садовская - Звукотерапевт, энергопрактик с поющими чашами, учитель Кундалини йоги для начинающих. Канал:  https://t.me/poyushchiechashi Елена Панкратьева - саундхиллер, массажист тибетской вибрационной чашей. Канал:  https://t.me/sila_zvuka_Elena Никита Хмельницкий - мастер парения, Цигун, биодинамика. Канал:  https://t.me/HillHouseHm Наш ретрит направлен на глубокое восстановление внутреннего ресурса и решения важных личных задач. 🧘‍♀️Событие проводится в 2-х часах езды от Москвы, ретритный центр "Мелодия Леса» Ретрит наполнен: ✨Практиками 1 .  Кундалини Йога и Цигун. пробуждаем тело. Через дыхание (пранаямы), динамику цигун и энергичные крийи кундалини йоги. Вы выходите из головы — в ощущения. Готовим суставы, позвоночник, настраиваем нервную систему на приём. ✨ 2. Звукотерапия и Саундхиллинг Поющие тибетские чаши (ручные) и хрустальные чаши создают объёмное поле вибраций. Звук проникает сквозь мышцы, фасции, мысли. Вы не слушаете — вы растворяетесь в нём. Сеанс звукотерапии сравнивают с сеанс психотерапии. Только здесь вам не нужно разговаривать, достаточно просто лежать и расслабляться. ✨ 3. Баня Представьте: день, когда время замедляется, а тело становится инструментом для глубокой настройки. Это не просто баня. Это целостная практика возрождения через стихии — тепло, вибрацию, движение и звук. Жар и пар. Русская баня + мастер парения. Профессиональный мастер парения проведёт вас через веники, контрасты и грамотный пар. Это мягкое, но мощное очищение на клеточном уровне. Токсины выходят — лёгкость приходит. После бани вибромассаж по  точкам. Мастер ставит чаши прямо на тело (спину, живот, область сердца, стопы). Лёгкое постукивание и круговое вождение чаши рождают глубокий вибрационный массаж. Это чистит энергетические каналы лучше любого сеанса остеопата. 4. Ом-чантинг (пение мантр) Мы не просто молчим — мы поём. Групповой  ом-чантинг (длинное, тягучее «Ом») синхронизирует мозг, успокаивает ум и создаёт эффект общего резонанса. Вибрация голоса + вибрация чаш = целостность. 5.  Вкусная и полезная вегетарианская еда . Вы получите  огромное удовольствие и легкость в теле. ✨ Заезд в пятницу с 16.00 - первая  практика начинается в 17.00. Выезд в воскресенье ⚜️ Стоимость ретрита ⚜️ 🔸 28 тысяч - при предоплате до 1 мая 🔸 30 тысяч при предоплате до 15 мая     32 тысячи - после 15 мая   🔸 Предоплата 5 тыс.:   (в случаи отказа не возвращается) 🔸Доплата: - 31мая ❕ Количество мест ограничено! В стоимость ретрита включено всё❕ кроме трансфера до места проведения. ✍️ Записаться на Ретрит 05-07.06.26г ✅ Телеграм ✅ Вотсап ✅ Мах ✍️+ 7 9256249509 ✍️ +79164969309 #Ретрит #обнуление #перезагпузка #наполнение

Всем привет) Делюсь прекрасным методом для расслабления и бодрости, так как я люблю все исследовать, как работает и зачем -отправляю описание) Смотрите, что нашла и уже проверила))) Что происходит в твоём теле Ты не думаешь о дыхании — оно идёт само. Есть две главные «кнопки» дыхания: 1. Живот (глубокое дыхание) — диафрагма (большая мышца под рёбрами) опускается вниз, живот надувается. Это спокойный, расслабленный режим. 2. Грудь (верхнее дыхание) — дышим верхней частью лёгких, грудь поднимается. Это более «быстрый», бодрый режим. Почему пальцы меняют это? На ладонях и пальцах очень много нервов. Они как кнопки, которые посылают сигналы в мозг и в разные части тела. • Когда ты зажимаешь большой + указательный палец: • Этот жест «нажимает» на нервы, связанные с лёгкими и спокойной частью нервной системы (парасимпатической — режим «отдыхай и восстанавливайся»). • Мозг говорит: «Эй, расслабься!» → диафрагма становится мягче и работает сильнее. • Результат: дыхание само опускается в живот. Ты дышишь глубже и спокойнее. • Когда ты зажимаешь большой + безымянный палец: • Этот жест «нажимает» на другие нервы, связанные с сердцем, грудью и чуть более активной частью нервной системы. • Мозг говорит: «Будь чуть бодрее!» → диафрагма работает меньше, а мышцы между рёбрами — больше. • Результат: дыхание поднимается в грудь. Это как переключатель на пульте. Пальцы → нервы → мозг → мышцы дыхания. Всё автоматически. Почему это работает не у всех одинаково? • У кого-то сразу заметно, у кого-то слабее. • Важно сидеть ровно, дышать спокойно и не напрягаться. • Это смесь рефлексологии (точки на руках), нервной системы и древних наблюдений йогов. Попробуй прямо сейчас: 1. Сядь прямо, положи руки на колени. 2. Зажми большой + указательный → дыши 30 секунд и наблюдай за животом. 3. Поменяй на большой + безымянный → наблюдай за грудью. 4. Повтори несколько раз. Ты увидишь, как дыхание переключается почти само. Это не магия, а твой организм реагирует на сигналы от рук. Полезная штука для успокоения (живот) или бодрости (грудь).

Когда приходишь уже, как к себе домой 💕 Встречаешь замечательных и дорогих людей-неподдельная радость ✨🥰

Друзья, ну вот и я созрела к своему Ретриту🙏. Со своими единомышленниками🙏 мы создали очень интересную программу Перезагрузки ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ Ретрит выходного дня в лесной глуши 🌳«Обнуление, Перезагрузка, Наполнение" 🌳 5 - 7 июня 2026 г. Три мастера проведут Вас к самому себе через свои энергии, дыхание, парение. Ирина Садовская - Звукотерапевт, энергопрактик с поющими чашами, учитель Кундалини йоги для начинающих. Канал:  https://t.me/poyushchiechashi Елена Панкратьева - саундхиллер, массажист тибетской вибрационной чашей. Канал:  https://t.me/sila_zvuka_Elena Никита Хмельницкий - мастер парения, Цигун, биодинамика. Канал:  https://t.me/HillHouseHm Наш ретрит направлен на глубокое восстановление внутреннего ресурса и решения важных личных задач. 🧘‍♀️Событие проводится в 2-х часах езды от Москвы, ретритный центр "Мелодия Леса» Ретрит наполнен: ✨Практиками 1 .  Кундалини Йога и Цигун. пробуждаем тело. Через дыхание (пранаямы), динамику цигун и энергичные крийи кундалини йоги. Вы выходите из головы — в ощущения. Готовим суставы, позвоночник, настраиваем нервную систему на приём. ✨ 2. Звукотерапия и Саундхиллинг Поющие тибетские чаши (ручные) и хрустальные чаши создают объёмное поле вибраций. Звук проникает сквозь мышцы, фасции, мысли. Вы не слушаете — вы растворяетесь в нём. Сеанс звукотерапии сравнивают с сеанс психотерапии. Только здесь вам не нужно разговаривать, достаточно просто лежать и расслабляться. ✨ 3. Баня Представьте: день, когда время замедляется, а тело становится инструментом для глубокой настройки. Это не просто баня. Это целостная практика возрождения через стихии — тепло, вибрацию, движение и звук. Жар и пар. Русская баня + мастер парения. Профессиональный мастер парения проведёт вас через веники, контрасты и грамотный пар. Это мягкое, но мощное очищение на клеточном уровне. Токсины выходят — лёгкость приходит. После бани вибромассаж по  точкам. Мастер ставит чаши прямо на тело (спину, живот, область сердца, стопы). Лёгкое постукивание и круговое вождение чаши рождают глубокий вибрационный массаж. Это чистит энергетические каналы лучше любого сеанса остеопата. 4. Ом-чантинг (пение мантр) Мы не просто молчим — мы поём. Групповой  ом-чантинг (длинное, тягучее «Ом») синхронизирует мозг, успокаивает ум и создаёт эффект общего резонанса. Вибрация голоса + вибрация чаш = целостность. 5.  Вкусная и полезная вегетарианская еда . Вы получите  огромное удовольствие и легкость в теле. ✨ Заезд в пятницу с 16.00 - первая  практика начинается в 17.00. Выезд в воскресенье ⚜️ Стоимость ретрита ⚜️ 🔸 28 тысяч - при предоплате до 1 мая 🔸 30 тысяч при предоплате до 15 мая     32 тысячи - после 15 мая   🔸 Предоплата 5 тыс.:   (в случаи отказа не возвращается) 🔸Доплата: - 31мая ❕ Количество мест ограничено! В стоимость ретрита включено всё❕ кроме трансфера до места проведения. ✍️ Записаться на Ретрит 05-07.06.26г ✅ Телеграм ✅ Вотсап ✅ Мах ✍️+ 7 9256249509 ✍️ +79164969309 #Ретрит #обнуление #перезагпузка #наполнение

Аааааа, встретить певца на пляже ГОА-готово ☺️🥰 Пришли к моему другу учить девочек серфингу и встретила Пашу Кравца 😜 Так здорово 🤩