Нутрициолог про щитовидку АИТ Гипотиреоз Гипертиреоз

Подборка сладостей с WB Для меня самое главное всегда вписать новые изменения в жизнь человека гармонично. Поэтому замена сладостей - первый шаг 🤗 Обычно в сладостях из супермаркета скрывается много мусора, но люди не готовы жить без сладкого. Собрала полезные альтернативы ⬇️ Зефир Можно выбрать любые вкусы https://www.wildberries.ru/catalog/974188545/detail.aspx?size=1459729806 Но мой фаворит фисташка 😍 https://www.wildberries.ru/catalog/974203994/detail.aspx?size=1459746518 Кокосовая сгущенка https://www.wildberries.ru/catalog/51898793/detail.aspx?size=97751239 Пастила фруктовая https://www.wildberries.ru/catalog/295680216/detail.aspx?size=450243118 Шоколад на растительном молоке Плитка https://www.wildberries.ru/catalog/11999259/detail.aspx?size=37622935 Шоколад на растительном молоке в дропсах https://www.wildberries.ru/catalog/876550689/detail.aspx?size=1321035307 Темный шоколад в дропсах https://www.wildberries.ru/catalog/100096685/detail.aspx?size=157818836 Этот шоколад можно есть сразу же дропсами Или растопить на водяной бане, протемперировать и залить конфеты или плитки Сухой подсластитель Аллюлоза https://www.wildberries.ru/catalog/293606179/detail.aspx?size=447580745 Жидкий подсластитель Сироп топинамбура (Дешевле этот же или другой без добавок купить в супермаркете, в пятерочке, например) https://www.wildberries.ru/catalog/304458807/detail.aspx?size=462324917 Более бюджетный вариант сиропа топинамбура, но в стекле всегда лучше https://www.wildberries.ru/catalog/18582529/detail.aspx?size=50281694 Сок https://www.wildberries.ru/catalog/367375239/detail.aspx?size=537895417 Хлебцы гречневые Не поднимают сахар в крови и можно абсолютно всем https://www.wildberries.ru/catalog/196081910/detail.aspx?size=318381153 Молочный шоколад в дропсах (если вам или детям можно коровье молоко) https://www.wildberries.ru/catalog/99887516/detail.aspx?size=157545180

🩺 Медицинское образование: получать или нет? Я часто задаю себе вопрос: стоит ли мне получать медицинское образование? 🤔 С одной стороны, мне очень хочется это сделать. Я уже восемь лет нахожусь в профессии и занимаюсь профилактикой. При этом я постоянно учусь и развиваюсь в сфере здоровья, анатомии, физиологии и биохимии 📚 Мне было бы интересно получить более глубокие знания, лучше понимать, как устроен организм человека, и, возможно, расширить направления своей деятельности. Конечно, диплом стал бы и официальным подтверждением этих знаний 🎓 Но при этом я не собираюсь оставлять профилактику. Я не планирую работать на скорой помощи или в больнице. Мне это не нужно, потому что я занимаюсь улучшением качества жизни людей 🌿 А спасать жизни, выполнять сложные медицинские манипуляции и заниматься лечением — это работа врачей, которые посвятили этому свою жизнь. И, слава Богу, у нас есть такие специалисты 🙏 Для меня медицинское образование — это в первую очередь возможность глубже погрузиться в анатомию, физиологию и биохимию, расширить свой кругозор и профессиональные знания. Ну и, конечно, получить диплом, который подтверждал бы всё это на бумаге 📖 Но сейчас у меня нет возможности вкладывать огромное количество сил, времени и средств в полноценное образование: посещать лекции, готовиться к экзаменам, проходить практику. Поэтому на данный момент я не учусь в медицинском вузе и не получаю диплом. Интересно, как иногда поворачивается жизнь ✨ Когда-то у меня было большое желание получить медицинское образование. Я даже выбирала, какое направление мне было бы интересно. Но потом поняла, что в моём городе такой специальности нет и для обучения нужно переезжать. Я подумала, что, возможно, когда-нибудь перееду — и тогда всё сложится. Но жизнь всё-таки дала мне шанс сделать шаг навстречу этому желанию 💫 Я оказалась на обучении в Академии ЭДПРО, которая готовит специалистов в сфере нутрициологии совместно с Первым Московским государственным медицинским университетом имени И. М. Сеченова. Сеченовский университет — это один из старейших и ведущих медицинских вузов России 🏛️ Он ведёт свою историю с 1758 года и сегодня является крупным центром медицинского образования, науки и клинической практики в Москве. И, если честно, я даже не представляла, что однажды смогу перенимать знания у профессора Сеченовского университета. Для меня это стало очень ценной, вдохновляющей и неожиданной возможностью 🤍 Конечно, это обучение не заменяет полноценное медицинское образование. Но оно даёт мне возможность систематизировать уже имеющиеся знания, глубже погрузиться в анатомию, физиологию, биохимию и основы рационального питания 🧠 А главное — развиваться в своей сфере, расширять профессиональный кругозор и ещё качественнее помогать людям в вопросах профилактики и улучшения качества жизни 🌱 Иногда жизнь приводит нас к цели не совсем тем путём, который мы изначально представляли. Возможно, медицинское образование ещё появится в моей жизни. А возможно, мой путь будет выглядеть иначе. Но желание глубже понимать здоровье человека у меня точно остаётся ❤️ А как вы считаете: всегда наши мечты должны исполняться только по нашему плану? Напишите своё мнение в комментариях 👇

Аутоиммунные протоколы разные (АИП) ПОЧЕМУ?! Часть 3. Что я чаще всего использую Когда я только начинала знакомиться с нутрициологией… информации было в разы меньше. На тот момент всё было просто: переводили людей на здоровое питание, а при аутоиммунных проблемах убирали молочку А1 и глютен. ☝️И люди получали результаты! ⏳ Прошло время, я стала изучать больше материалов, разные направления и методики. Пробовала более жесткие протоколы питания. *За 8 лет работы с клиентами, кажется, перепробовали уже всё 😁 Спасибо тем, кто не боится экспериментировать! Результаты — были. Но… Через 1-2 месяца люди сливались Причины: • близкие не едят те же блюда • много натуральной еды под запретом • в голове постоянно «нельзя, нельзя, нельзя» 🧠 Что происходит на самом деле: Строгий режим = стресс. Даже если человек держится 6-12 месяцев — результата должного часто нет. Почему? Мышцы спазмируются в стрессе, если человек не кайфует от своего питания и образа жизни. А 99% обычных людей — с детьми, работой, бытом — просто не могут кайфовать от жизни, если целыми днями «добывают» правильную еду, готовят разное всем и постоянно себе отказывают. ➡️ Спазмы → проблемы с ЖКТ → воспаления → неполноценный результат. 🤔 А почему тогда помогал простой отказ от мусорной еды, молочки и глютена? Всё просто: ✔️ людям было легко ✔️ им нравился их рацион ✔️ они могли долго его придерживаться А самое главное: Они усиливали результат пищевыми концентратами по индивидуальной программе. Именно поэтому эффект достигался в 5 раз быстрее. 🚀 💡 И тут возникает главный вопрос: Если есть инновационные технологии, которые делают жизнь приятнее и легче — зачем страдать и выбирать сложнее? Ну и еще одна мысль ИДЕАЛЬНОЕ — ВРАГ ХОРОШЕГО #аит #аутоимунныйпротокол #хашимото #гипотиреоз #гипертиреоз #анемия #ттг

Аутоиммунные протоколы разные (АИП) ПОЧЕМУ?! Часть 2. Разбираем каждый пункт Обещала разобрать — разбираю. По порядку. 🥛Молочка Тут путают два разных белка. Лактоза — это углевод, и её усвоение зависит не от исключения молочки навсегда, а от баланса микрофлоры в кишечнике. Если лактобактерий достаточно, они сами вырабатывают лактазу, и организм справится с небольшим количеством молочки. На безлактозное молоко даже не смотрите — нам не нужна эта плесень. Реальная проблема — казеин А1 в обычном коровьем молоке. Именно он похож по структуре на белок ЩЖ и создаёт нагрузку при аутоиммунке. Поэтому выход «замените коровье молоко на козье или А2-молоко, работайте с микрофлорой». 🌾Глютен Да, глютен создаёт воспаление, его частицы похожи на белок щитовидки, и при регулярном употреблении в больших количествах это реально нагружает организм. Но проблема не в том, что вы съели кусок хлеба один раз, а в том, что мы годами едим глютен-глютен-глютен без остановки. Убрать его на время очищения — да, разумно. Убрать навсегда и клеймить любую крупу — перебор. Есть продукты со значком «без глютена». Это сделано на самом деле не для всех. Этот значок важен только тем, у кого сильная аллергия на глютен до отека квинке. Им нельзя даже с пылинкой глютена. А на производстве круп может по тому же конвейеру проходить крупа с глютеном, он чуть попадает на следующую крупу. Для 99% людей, даже с аутоиммунными заболеваниями, эта капля в море ничего не значит. Если у вас нет такой страшной аллергии, значит вам не надо гоняться за значками. 🍅Лектины Вот тут я хочу быть максимально честной: я запрещаю лектины (пасленовые, злаковые, орехи) только в очень конкретных случаях — открытая язва, кровоточащий кишечник, острое состояние ЖКТ. Всем остальным? За много лет практики я видела результаты именно на питании, где были и помидоры, и кабачки, и баклажаны. Никакого негативного влияния на антитела это не давало. Если хочется — уменьшайте лектины через замачивание, приготовление под давлением. Но полный отказ не обязателен. 🐠Тяжёлые металлы в морепродуктах и рыбе Риск есть, отрицать глупо. Но решение — не полный отказ от рыбы, а качество и умеренность. Кстати, в воздухе сейчас тяжелых металлов очень много, но мы же дышим. Морепродукты — источник йода и полноценного белка, жиров, которые нужны при проблемах с щитовидкой. Отказ от рыбы «на всякий случай» лишает организм важных нутриентов без реальной необходимости. 🪱Паразиты в рыбе Мы живём в открытой биологической системе. Паразиты есть у большинства людей в той или иной степени — это не повод объявлять рыбу вне закона. Организм имеет естественные барьеры: слюна, кислотность желудка, желчь, дружественная микрофлора. Работайте с иммунитетом и желчеоттоком — это решает проблему системно, а не через полный отказ от продукта. И делайте профилактику паразитарную натуральными средствами. 🩶 Йод Вот здесь — важный момент. Йод НЕЛЬЗЯ убирать. Это один из главных дефицитов при проблемах щитовидки. Дефицит йода приводит к гипотиреозу, узлам, проблемам с репродуктивной функцией. Полный отказ от йодсодержащих продуктов (та же клюква, морепродукты) — это движение в противоположную от здоровья сторону. 🍯Сахар и сладкое Синтетический белый сахар и подделки типа сукралозы — да, вред реальный. Но природные сахара (мёд, кленовый сироп, фрукты с клетчаткой) организм воспринимает и усваивает нормально. Полный отказ от всего сладкого без разбора — тоже стресс для организма и часто приводит к срывам. 🥩Мясо Белок — строительный материал для гормонов, ферментов, тканей. Полный отказ от мяса при и без того нагруженном организме лишает его важного ресурса. Вопрос в качестве мяса и балансе с остальным питанием, а не в категорическом «нет». Временно на период очищения на месяц его можно убирать. Но не на год. 🥚Яйца То же самое. Яйца — источник качественного белка и полезных жиров (лецитин, витамин D). Исключать их «на всякий случай» нет смысла, если нет реальной индивидуальной реакции. Продолжение следует …

Аутоиммунные протоколы разные (АИП) ПОЧЕМУ?! Думаю, что у всех, кто по своим причинам соблюдал этот протокол питания… вопросов с каждым днем возникает больше Кажется «чем дальше в лес, тем больше дров» 🪵 Немного предыстории. 8 лет назад я начала углублённо работать с питанием при АИТ. И пробовала разные варианты. Много обучалась у эндокринологов интегративных и нутрициологов. Были такие варианты: 1. Без молочки 2. Без глютена 3. Без морепродуктов из-за тяжелых металлов и йода 4. Без рыбы только, из-за паразитов 5. Без лектинов (пасленовых, злаковых, орехов) 6. Без сахара 7. Без сладких продуктов 8. Без мяса с морепродуктами 9. С акцентом на мясо в разном виде И я устану перечислять все… у каждого свой вариант! Я протестировала все. Ничего особенного на них не увидела, кроме стресса клиентов. Самым эффективным вариантом по моему опыту оказалось банальное здоровое питание без глютена и коровьего молока (А1). Оно давало результат самый стойкий и эффективный. Антитела снижались, самочувствие улучшалось, клиенты благодарили за новую жизнь и результаты. Разобрать подробнее? Почему именно такой вариант сработал?

Рэд флаги 🚩 при выборе нутрициолога — на что обращать внимание. — норм ли, когда тебе прописывают кучу банок, — про спецов, которые продвигают только одну фирму, чем это опасно, — благодаря чему я начала есть меньше сладкого, — про идеальный для меня подход в работе со здоровьем и почему я выбрала Катю @Ekaterina_Belyaeva ❤️‍🔥 Получился объемный подкаст, но очень полезный 🤌🏼 Ибо тема здоровья очень важная.

Мнение клиента, который заботится о своем здоровье 💚 У нее на канале часто обсуждаются темы материнства, бизнеса по-женски и поддержания здоровья 🔋

🥛 КАК ВЫБРАТЬ ПРАВИЛЬНУЮ КИСЛОМОЛОЧКУ? Давайте разберёмся, что действительно полезно, а что лучше оставить на полке 👇 🐄 КТО МОЖЕТ ЕСТЬ КОРОВЬЮ КИСЛОМОЛОЧКУ? Практически все! Исключение — люди с аутоиммунными заболеваниями и стадии обострения воспаления. В этом случае заменяем коровье молоко на козье 🐐 🧀 ЧТО ОТНОСИТСЯ К КИСЛОМОЛОЧНЫМ ПРОДУКТАМ? Ацидофилин, мацони, наринэ, бифилайф, ряженка, варенец, сметана, простокваша, несладкий йогурт, а также мягкие и полутвёрдые сыры — брынза, сулугуни, адыгейский и другие. ‼️ Самая полезная кисломолочка — та, что приготовлена на бактериальной закваске! Именно бактерии: 💪 повышают иммунитет 🫶 улучшают работу пищеварения ⚖️ влияют на гормональный фон 🌿 насыщают организм витаминами А, B, D, животным белком и аминокислотами 👀 СМОТРИМ НА СОСТАВ! ✅ БЕРЁМ, если в составе: ▪ Цельное молоко (допустимо нормализованное) ▪ Бактериальная закваска — ищем слова: — «бактериальная» — «лактококки» — «стрептококки» — «бифидобактерии» — «болгарская палочка» — «ацидофильная палочка» ❌ НЕ БЕРЁМ, если в составе: ▪ Обезжиренное, восстановленное или сухое молоко ▪ Просто слово «микроорганизмы» ▪ «Изготовлено с использованием термофильных и мезофильных микроорганизмов» ▪ Просто слово «закваска» — непонятно, какая именно 🤷‍♀️ ▪ Сахар и другие лишние добавки ▪ Кефирные грибки ⚠️ Кефир готовится на кефирных грибках — и это проблема. Такая закваска нарушает баланс микрофлоры в пользу грибков и может вызвать: — проблемы с желудком — боли в суставах — кожные высыпания — молочницу — снижение иммунитета ‼️ ВАЖНО про молочные дрожжи Если в составе есть «молочные дрожжи» — они должны стоять на последнем месте в списке. Как и в нашем организме: они там есть, но в минимальном количестве. 🏆 САМЫЕ НАДЁЖНЫЕ ВАРИАНТЫ Если состав не очень понятный — выбирайте натуральный йогурт без добавок или сметану. По ГОСТу оба продукта должны изготавливаться на бактериях. Это ваша страховка! 😉 Сохраняйте пост, чтобы не забыть при походе в магазин! 🛒

В жару отекают ноги, пальцы и лицо? Летом многие замечают: кольца стали тесными, обувь к вечеру давит, лицо утром будто “помятое”, ноги тяжёлые, на весах плюс 1–2 кг, хотя вы не переедали. Когда жарко, организм пытается охладиться. Сосуды расширяются, кровь активнее приливает к коже, усиливается потоотделение. Поэтому в жару отёчность может появляться у многих: кто-то почти не замечает её, а у кого-то к вечеру давит обувь, кольца становятся тесными, лицо выглядит “помятым”, ноги тяжёлые. Если воды мало, минералов мало, белка не хватает, питание хаотичное — организм начинает удерживать жидкость ещё сильнее. То есть отёки часто появляются не потому, что вы “слишком много пьёте”, а потому что системе не хватает баланса. Что может усиливать отёки в жару: - мало чистой воды; - много рафинированной соли, сладкого, алкоголя; - дефицит белка; - нехватка калия, магния и других минералов; - малоподвижность; - проблемы с ЖКТ; - гормональные колебания; - нарушения в работе щитовидной железы; - хронический стресс и недосып. Отёк - это сигнал, что организму не хватает ресурсов для нормального обмена жидкости. И здесь важно не попасть в ловушку быстрых решений. Мочегонные, “дренажи”, всякие драйны, добавки и схемы “убрать отёки за 20 минут” могут дать ощущение, что проблема решилась. Но часто вы просто ещё сильнее обезвоживаете организм. Вода ушла — причина осталась. А позже тело может начать удерживать жидкость ещё активнее, потому что воспринимает это как стресс. Плюс вместе с жидкостью могут уходить важные минералы, от которых зависят энергия, сердце, мышцы, нервная система и общее самочувствие. И потом появляются слабость, головные боли, судороги, раздражительность, сухость, тяга к сладкому, усталость — но человек уже не связывает это с тем, что пытался “слить воду” чудо-средствами. Что можно сделать уже сейчас: 1. Пить воду регулярно, а не залпом вечером. Лучше чуть тёплую (36-50 градусов). 2. Есть адекватное количество правильной соли — не убирать соль, а выбирать качественную: морскую, гималайскую или нерафинированную. 3. Добавить белок в каждый основной приём пищи: яйца, рыба, мясо, птица, творог, бобовые. 4. Есть продукты с калием: зелень, авокадо, картофель, банан, бобовые, овощи. 5. Двигаться в течение дня, даже короткие прогулки и разминка помогают лимфотоку. 6. Не жить на кофе и фруктах весь день, а вечером добирать еду хаотично. Не допускайте пищевой хаос. Если каждое лето одно и то же: отёки, усталость, тяжесть, тяга к сладкому, проблемы с ЖКТ и вес “стоит” — значит, стоит смотреть глубже. Не отдельно на воду. А на питание, дефициты, кишечник, гормональный фон и общий ресурс организма. Летом тело особенно быстро показывает, где в системе есть сбой. Если вам было полезно, отреагируйте, пожалуйста 💖

Кекс шоколадно-банановый 😍 Можно даже при АИТ 💚 1 банан 1 яйцо 2ст.л какао Всё размять, перемешать (блендером более равномерно, но можно и вилкой) В микроволновке готовится 3мин Сладость зависит от спелости банана. С переспелыми очень сладко и не нужно подсластитель. С неспелыми нужен подсластитель (сиропом топинамбура сверху полить на готовый кекс). Можно добавить ягоды 🍓 Или сделать «шапочку» из чего пожелаете.

🚨 ВЫ ЖИВЁТЕ С ЭТИМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ И ДАЖЕ НЕ ЗАМЕЧАЕТЕ Я пишу об этом, потому что вижу одно и то же в ваших анкетах: люди годами живут с дискомфортом и думают, что «так у всех». ❌ Нет, не у всех. Да, может быть у большинства, но это не норма. 🌿 Проблемы с ЖКТ и пищеварением ▫️ Вздутие после овощей, фруктов, капусты, бобовых – ферментативная недостаточность и дисбаланс флоры. Это не ваш «особенный желудок». ▫️ Дискомфорт, изжога, отрыжка, тяжесть в животе чаще нескольких раз в месяц – привычка, но не норма. ▫️ Нестабильный стул: раз в месяц, кашица, запоры, чередование – это ненормально. ▫️ Стул реже 1 раза в день – норма: ежедневно. «Организм привык» — миф 💩 ▫️ Вонь изо рта с утра – у здорового человека с утра пахнет ничем. 💖 Женское здоровье ▫️ Болезненные месячные и овуляция – месячные могут проходить без боли. Так должно быть! ▫️ Сильное выпадение волос после родов – распространено, но не норма. Чаще всего это дефицит железа и других микроэлементов. ▫️ Высыпания перед менструацией – при нормальных гормонах этого не должно быть. 😴 Энергия и сон ▫️ Бесконечная утренняя сонливость – если вы спите нормально, утренняя разбитость 🚨 сигнал тревоги. ▫️ Невозможность проснуться без кофе ☕️ – настоящая зависимость. 🍬 Настроение и питание ▫️ Ежедневная тяга к сладкому + перепады настроения – причины могут быть разными: дисбиоз, скачки инсулина, паразиты, РПП. 🦵 Тело и отёки ▫️ Отёки с утра или вечером – здоровый человек не имеет таких колебаний. ▫️ Тяжесть в ногах к вечеру – если вы не физически работаете весь день, это не норма. 🤢 Остальные тревожные сигналы ▫️ Утренняя тошнота – «поем, и пройдет» – тревожный сигнал 🙅🏼‍♀️ ▫️ Аллергия на цветения – решается комплексно: очищение, питание, дефициты, образ жизни. Не быстро, но реально. Скептики часто пишут: «здоровых людей не бывает». Даже если так, это не повод жить с дискомфортом как с данностью. Большинство симптомов реально корректируются. 💬 Давайте честно: сколько пунктов из этого списка вы считали нормой для себя? 👇

«Жиры утром вредят печени» — один из самых живучих мифов в питании. Кажется странным, что яйцо, авокадо или чайная ложка масла могут «перегрузить» печень, а овсянка или фрукт — это якобы идеальный завтрак. Давайте честно. Полезные жиры печени не вредят. И полезный жир не откладывается в жировые отложения. И даже жировой гепатоз не от них! Лецитин и омега-3 вообще снижают холестерин, а не повышают. Перегружают печень совсем другие вещи: постоянные скачки сахара, избыток быстрых углеводов, сладкие перекусы, завтрак только углеводами (в том числе первый завтрак фруктом). Через пару часов снова голод, усталость, тяга к сладкому — и люди думают, что нужно убрать жиры. Но проблема не в жирах, молочке или белке. Если «печень страдает» — это сигнал, что её нужно восстанавливать, а не исключать жиры. Если нарушен баланс микрофлоры — это сигнал, что нужно работать над кишечником, а не отказываться от молочных продуктов. Если ЖКТ «убит» — это сигнал, что его нужно восстанавливать, а не обвинять белок. Просто прикрывать симптомы и делать вид, что проблема решена — это как замести мусор под ковёр: снаружи чисто, а внутри всё так же. Жиры нужны. Они дают сытость. Стабилизируют уровень сахара. Поддерживают гормоны. Помогают усвоению витаминов. И именно они помогают не сорваться через пару часов на сладкое или перекус. Речь не про избыток и не про фастфуд. Речь про нормальные, физиологичные жиры: яйца, рыба, авокадо, орехи, сливочное и сыродавленное масло, качественные молочные продукты. Если после жиров тяжело, горечь, вздутие, дискомфорт — это сигнал организма, что нужна поддержка и восстановление. Бережный подход — это не исключать всё подряд, а понимать, что именно нужно восстановить: печень, микрофлору, ЖКТ. Поэтому завтрак без жиров — не про здоровье. Здоровый завтрак — это баланс: белок, жиры и углеводы в сочетании, которое подходит именно вашему организму. Не полезные жиры враг печени. Враг — игнорирование сигналов тела и попытка «прикрыть» симптомы вместо того, чтобы восстановить здоровье. _________ Перешли этот пост подруге, которая не может есть жиры на завтрак.

Хочу сегодня оставить вам простую, но очень важную мысль. Организм почти никогда не “ломается внезапно”. Обычно до этого он долго подаёт сигналы: •усталость, •тяжесть после еды, •вздутие, •тяга к сладкому, •отёки, •сложности с весом, •ухудшение состояния кожи и волос, •ощущение, что сил всё меньше, а восстановиться всё труднее. И очень часто женщина в этот момент думает: «Наверное, это просто возраст» «Сейчас не до меня» «Потом займусь» «Надо просто потерпеть» Но забота о себе важна не тогда, когда стало уже совсем тяжело. А намного раньше. Для тех, кто со мной недавно, напомню: меня зовут Екатерина Беляева, я нутрициолог и диетолог. Я помогаю женщинам разбираться в причинах плохого самочувствия и видеть не отдельные симптомы, а общую картину состояния организма. Для меня здоровье — это не про крайности, не про жёсткие запреты и не про постоянную борьбу с собой. Это про внимание к себе. Про бережность. Про понимание, что тело не враг, а система, которая всё время с нами разговаривает. И чем раньше мы начинаем слышать эти сигналы, тем мягче, спокойнее и эффективнее может быть путь к восстановлению. Пожалуйста, не откладывайте себя на самый последний пункт в списке дел. Ваше самочувствие важно. Ваше состояние важно. Вы важны 💚

НАСТОЯЩАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ 2018 год Когда я пришла в нутрициологию, нас учили профилактике. Мы изучали работу организма. Изучали как можем профилактировать. И этого хватало, чтоб решить многие хронические проблемы со здоровьем. За эти годы я обучалась и обучаюсь по сей день в разных школах, у разных специалистов. Трачу на эти обучения много финансов. И всё чаще разочаровываюсь в крупных школах нутрициологии. Почему? Потому что раньше в них преподавали нутрициологи. Как я сказала, они давали нам базу профилактики и мы общались на языке процессов. Сейчас же в основном преподают врачи. Казалось бы, что это же прекрасно. Они называют себя интегративными врачами. Окей, гугл 🔎 Задача интегративного врача — учитывать весь спектр факторов, которые могут влиять на здоровье пациента, и подобрать комплексное лечение, направленное на восстановление физического и психоэмоционального баланса. Звучит красиво. А на деле медицинский подход остался. Таблеточку для этого, таблеточку для этого. Эмоциональное состояние вообще учитывать не особо важно, нет же времени его изучить. В итоге врачи заменили фармацевтические препараты на добавки. И называют это интегративный подход. Еще и обучают этому нутрициологов. Людей без медицинского образования. Учат их так же мыслить 🙈 И хороший маркетинг поставляет всё больше учеников этому подходу. Нутрициологи косят под врачей. Врачи косят под нутрициологов. Смешались кони, люди 🐎 Не мудрено, что потом государство старается ограничить деятельность нутрициологии. Вырастают горе-специалисты и лезут куда не нужно. Настоящая нутрициология занимается профилактикой. Мы обучаем вас пользоваться правильно своим телом. Даем вам инструменты для регулярной основы. Буквально даем инструкцию по «приеменению» своего тела (и ментального, и физического). Эта инструкция нам дана от природы из поколения в поколение. Просто многие её по каким-то причинам забыли и не передали по наследству. Нутрициологи восстанавливают 😄 Ваши регулярные действия и образ жизни чаще всего и дают результат в виде проблем со здоровьем. И если вы эту базу не закрываете в виде концепции здоровья полноценной, то любое лечение не помогает или помогает временно. Ходите по замкнутому кругу. Вместо того, чтоб научиться жить по-другому. И да, нам не надо «платить за консультацию» каждый раз. Мы вас обучаем и ведем за ручку так, чтоб у вас потом на всю жизнь остались знания и инструменты помощи себе и своей семье. 🤔 😊 Вам ближе настоящая нутрициология или мракобесие?

ВСЁ ПЕРЕПРОБОВАЛА, НО НИЧЕГО НЕ ПОМОГАЕТ Мне кажется, что многие с этим сталкивались. В интернете столько информации противоречивой, столько разных подходов, что голова от них кругом. Моя работа их все исследовать и разбираться в них)) Дорогие, на той энергии, что я пришла в себя (об этом позже расскажу)... создаю проект групповой. И буду одна его курировать. Команда будут помогать по возможности только и больше как участники. Я дам концепцию здоровья по-новой. В которой уместила все 8 лет жизни, работая нутрициологом. И это не только питание, добавки. Будем разбирать все инструменты для здоровья. В том числе разберу как работают и ваши, которыми вы пользуетесь. (массажи, голодания, протоколы питания, процедуры и тд) Мне хочется передать вам свою философию. Где-то как нужно делать, где-то наоборот быть примером как не нужно. Мы не будем заниматься только тем, что сейчас вам посильно! Мучать себя не будем! Чтобы сейчас доработать наполнение, мне необходимо услышать ваши боли и проблемы. Пожалуйста, заполните анкету по ссылке https://forms.gle/4TXD5neZmBx4Luk9A 🙏🏻❤️ Хочу, чтобы каждый создал на этом проекте свою индивидуальную! систему здоровья 🥰 Повторения не планирую, потому что максимально выложусь и потом мне будет скорее всего не так интересно создавать)) обычно я горю делом только на этапе создания

Я выжила 😅 Это был мой рекорд! 🫣 В прошлую субботу я проводила офлайн встречу по здоровью. В это время мои дорогие кураторы участвовали в конференции в Воронеже. Всю неделю помогала (я же всё таки наставник) обрабатывать 39 диагностик, 20 анкет своим кураторам… И консультировала своих клиентов с полноценными разборами анкет, анализов. Боюсь представить сколько за эту неделю мной было разобрано диагностик, анкет. Около сотни человек точно. А ведь это целых 100 ситуаций и целых жизней ☝🏻 Очень ценно, что вы доверяете мне самое дорогое - своё здоровье 💚 За эту неделю прочувствовала, что такая нагрузка очень сильно истощает. Поэтому начинаю теперь своё восстановление 🩷 И в декабре консультаций будет минимум. Буду консультировать только тех, кто готов над собой работать, а не болтать. Будем заботиться друг о друге 🩷

🎙️ Себорея (может сопровождаться интенсивным выпадением волос) #себорея

🎙️ Анемия 🔗 #анемия

💬 Ребёнок мало ест Что делать?

💬 Миомы у девушки в 21 год Что делать? #миома