BeStretch 🌸 фитнес и растяжка

Точка на карте 56.168157,40.473811 https://yandex.ru/maps/?whatshere%5Bzoom%5D=19&whatshere%5Bpoint%5D=40.473811,56.168157 Ждём всех 🤭

💜 Доброе утро! Погода в эти выходные, к сожалению, нас не радует 🌧️ Поэтому уличные бесплатные тренировки в субботу и воскресенье отменяются. Если погода изменится и появится возможность провести занятия — обязательно сообщим здесь. Берегите себя и до встречи в студии 🫶

🌿 Доброе утро! Выходные начинаются активно! Приглашаем на бесплатные тренировки на свежем воздухе 💚 🗓 Суббота 📍 Парк Добросельский 🕙 10:00 — Йога с Линой 🗓 Воскресенье 📍 Парк Добросельский 🕙 10:00 — Растяжка с Катей 📍 Сквер им. Чайковского 🕙 10:00 — Растяжка с Женей ☔️ Если пойдет дождь, тренировки на улице проводиться не будут. Синоптики обещают комфортную погоду именно в утренние часы, поэтому очень надеемся встретиться с вами! ✨ Ждем всех — приходите сами, зовите друзей и начните выходные с движения и хорошего настроения! 💜

Воскресное доброе утро 🤍 В 10:00 бесплатные занятия в парке Добросельский и сквер им. Чайковского 🫶🏽 Катя и Женя будут вас ждать Начните летнее утро правильно !

💜 Запись на сайте, в приложении или у администратора: @bestretch_vladimir @bestretch_tchaikovsky

🌞 Доброе утро! Сегодня отличный день, чтобы провести его активно! 💜 🧘‍♀️ 10:00 — бесплатная йога с Линой в Добросельском парке (полянка у большого дерева за пунктом проката). А если захочется еще больше движения — приходите в парк 850-летия ✨ 15:00 — тренировка с Дарьей Серебровой ✨ 15:10 — йога с Хватовой Линой Все мероприятия бесплатные! 🤍 И, конечно, не забывайте, что в наших студиях сегодня также проходят групповые тренировки: растяжка, силовые направления, танцы. Подробная программа фестиваля: https://m.vk.ru/wall-199610619_4812 Ждем вас! 🌿

1️⃣9️⃣ ИЮЛЯ | BeStretch на Содышке ⛵ Проводим один из самых ярких дней лета у воды 🌊 ⛵ Тренировки, движение, музыка и атмосфера, в которую хочется попасть снова и снова ✨ Программа от BeStretch: 11:00 — Растяжка у воды — 500 ₽ 13:00 — Латина на берегу — 500 ₽ 18:00 — Йога на сапах — 1500 ₽ *При записи на две утренние тренировки - стоимость 800₽. ** Для держателей членства клуба - одна тренировка бесплатно. Вход свободный Платные активности — по записи 📍 Яхт-клуб «Параллель 56», Содышка Подробная программа мероприятия — смотрите по ссылке в посте организаторов ⬇️ https://t.me/parallel_56/8030

🎂Сегодня особенный день — День рождения нашей 🤩🤩🤩🤩, руководителя студий BeStretch Владимир 💝 Человека, который вдохновляет, ведет за собой, поддерживает команду и каждый день делает наши студии местом, куда хочется возвращаться. Даша, желаем тебе неиссякаемой энергии, гармонии, ярких путешествий, исполнения самых смелых мечт и бесконечного вдохновения. Пусть каждый новый день приносит радость, рядом будут любящие люди, а все задуманное обязательно сбывается. Спасибо за твое большое сердце, заботу и любовь к тому, что ты делаешь. Мы очень ценим тебя! 🩷 С любовью, твоя команда BeStretch Владимир 💛 Давайте вместе поздравим Дашу 🤩Оставляйте свои теплые пожелания в комментариях и закидайте этот пост реакциями!

Доброе утро! Сегодня в 10:00 ждем вас на бесплатной йоге с Линой в Добросельском парке 🧘‍♀️ 📍Встречаемся на полянке за пунктом проката инвентаря. Погода сегодня на нашей стороне — самое время начать субботу с заботы о себе. До встречи! 💜

Доброе утро! Погода сегодня не балует, но дождя нет — а значит, в 10:00 встречаемся в парке! 💚 Лина проведет йогу с хорошим разогревом, чтобы было комфортно заниматься даже в прохладную погоду. 🧥 Одевайтесь потеплее и приходите на поляну за пунктом проката в Добросельском парке. 📩 Если возникнут вопросы — пишите в сообщения сообщества. Ждем самых смелых! Погода — не повод отменять заботу о себе. 💪🍃 @bestretch_vladimir

Доброе утро ☀️ Выходные начинаются, а значит самое время подарить себе час заботы о теле и хорошем настроении. 💜 Сегодня и завтра вас ждут бесплатные тренировки на свежем воздухе, а также любимые занятия в наших студиях на Чайковского и Егорова. Неважно, занимаетесь вы давно или только хотите попробовать — приходите! Мы будем рады каждому. Возьмите с собой друзей, семью или приходите самостоятельно — в be•stretch всегда теплая и дружеская атмосфера.🤩 ☀️ Очень надеемся на хорошую погоду! Напоминаем, что уличные тренировки проводятся только при благоприятных погодных условиях. Ждем вас на тренировках! 🤍

🧘‍♀️ 21 июня, в Международный день йоги, в нашей студии прошла бесплатная тренировка по хатха-йоге под руководством Хватовой Лины. Благодарим всех, кто присоединился и посвятил это утро своему здоровью, гармонии и внутреннему балансу. 💜 Йога — это не только про гибкость и красивые асаны, но и про умение слышать себя, замедляться и восстанавливать силы в ритме повседневной жизни. Спасибо Лине за проведение практики, а участникам — за доверие и прекрасную атмосферу✨ До встречи на следующих тренировках be•stretch 🌿🌿 #BestretchEvents@bestretch33 #направления@bestretch33

🌷🌷🌷🌷🌷🌷 🌷🌷🌷🌷 ☕️ Свежий воздух и движение — наше всё! Через 40 минут встречаемся на нашей любимой тренировке в парке Добросельском и сквере им. Чайковского Ждём всех! Давайте сделаем этот день активным и ярким ☀️ #тренировкапарк@bestretch33

🌿 Выходные с 🌷🌷•🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 — повод выбрать время для себя! 💜 2️⃣0️⃣ и 2️⃣1️⃣ июня мы подготовили для вас бесплатные тренировки на свежем воздухе и в студиях. Это отличная возможность познакомиться с нашими направлениями, зарядиться энергией, провести время в приятной компании и подарить своему телу движение и заботу. 🦋 Растяжка в парке 🦋 Хатха-йога для всех желающих 🦋 Уютная атмосфера и поддержка тренеров Приходите сами, зовите друзей, близких и тех, кто давно хотел начать, но всё откладывал. Для участия не нужен опыт — только желание сделать шаг навстречу хорошему самочувствию. ☀️ Очень надеемся на теплую летнюю погоду! Обратите внимание: уличные тренировки проводятся только при благоприятных погодных условиях. В случае дождя занятия на открытом воздухе отменяются. Напишите в комментариях, на какую тренировку планируете прийти, и поставьте ❤️, если увидимся в эти выходные 🌸

🧘Что съесть перед тренировкой, чтобы чувствовать энергию, а не тяжесть? 📌 Сохраняйте, чтобы не потерять и отправьте подруге, которая всегда приходит на тренировку голодной или после пирожков😄❤️ Правильный перекус перед тренировкой помогает: 📎 тренироваться эффективнее; 📎 избежать слабости и головокружения; 📎 сохранить лёгкость и комфорт во время занятия. Но важно помнить: питание перед тренировкой зависит от её формата. 🏋️ Для силовых тренировок организму нужны углеводы и белок для энергии и работы мышц. 🧘 Для растяжки, пилатеса, тренировок в гамаках и «Здоровой спины» лучше выбирать лёгкие продукты, которые не создадут ощущения тяжести. 💃 Перед танцами важно получить быстрый источник энергии, чтобы хватило сил на всё занятие. В карточках собрали: 📌 основные правила питания перед тренировкой; 📌 продукты, которые помогут чувствовать себя бодро; 📌 продукты, которых лучше избегать; 📌 рекомендации под разные направления в be•stretch. А какой ваш любимый перекус перед тренировкой? Делитесь в комментариях 👇💗 А какой ваш любимый перекус перед тренировкой? Делитесь в комментариях 👇💗 #полезное@bestretch33