Рина про смелость быть собой

вчера ходила в Дом кино первый раз 📸 оставляю вам здесь чуть-чуть красоты и к слову о фото, хочу поделиться, что ответила Лёня (фотограф, который организовывает призы к челленджу) на вопрос: 🖤 что ты чаще всего видишь через камеру, чего человек сам в себе не замечает? мы даже перед зеркалом немного позируем себе. а камера ловит ещё и моменты между кадрами. ту часть нас, которую самим увидеть гораздо сложнее. и иногда оказывается, что то, к чему ты годами придиралась, в общей картине вообще выглядит как часть твоей красоты короче, мне все больше нравится, каким получается Автопортрет (и какие у меня крутые участницы в Проявочной!)) завтра уже начинаем здесь

лучший тренажер речи и подачи для меня – обычная камера 📸 [ и для этого вообще не обязательно вести блог или куда-то выкладывать видео ] в обычной жизни мы почти не видим себя со стороны, а через камеру сразу видно как ты говоришь где зажимаешься как меняется голос что происходит с лицом, когда начинаешь «стараться» поэтому первые видео иногда и смотреть кринжово 😭 и дальше обычно включается ещё одна проблема.. ты включаешь камеру и такая: надо быть полезной, живой, харизматичной, помнить сценарий, не забыть хук, хорошо выглядеть и желательно ещё понять, кому вообще нужен этот ролик камон...разумеется будет сложно!!)) здесь очень помогает штука, которую я называю настройками проявленности ⤵️ это несколько опор, на которых ты держишь внимание во время съёмки. не контролировать все, а просто отметить: / как мне проще говорить / где моя подача становится свободнее / что у меня уже работает и чем больше ты это замечаешь, тем проще разговаривать) 🖤 вот этим мы и займемся с 17 августа в Проявочной на двухнедельном челлендже АВТОПОРТРЕТ🪞 будем через мини-практики смотреть на себя с разных сторон, пробовать состояния и собирать свои личные настройки проявленности 📸 среди участниц разыграем подарок от фотографа: / Москва или Санкт-Петербург – полноценная съёмка / другой город – индивидуальная памятка про твою подачу, съёмку себя и то, как чувствовать себя свободнее перед камерой старт уже 17 августа присоединиться к Проявочной❤️

А что, если часть своей харизмы и сильных сторон вы просто не замечаете, потому что слишком к себе привыкли? 👑

Это так красиво 👀 Нашла промт в тредс, захотелось попробовать, потому что близка эстетика Мой вайб?) прикреплю промт в комментариях ⤵️

мини-подкаст про мою любимую пытку в прошлом: сначала выпасть из жизни, потом составить идеальный план, как в неё вернуться и откладывать до последнего, потому что план слишком большой 🤡

Девочки, мы такое придумали!! ⚫️новость номер раз: 11 августа проведу эфир про то, как спокойно возвращаться после перерывов, а не начинать жизнь заново или пытаться нагнать все ⚫️новость номер два: 17 августа старт 2х-недельного челленджа «автопортрет» будем собирать свои личные настройки проявленности 🥰 а в призах будет….: фотосессия или индивидуальная памятка от фотографа по вашим сильным сторонам и как из подавать в кадре (любом, и рилс, и фото) 👍как вам такое завершение лета все пройдет в Проявочной♥️

Иногда ты выбираешь профессию, а иногда она тебя 🖤 Приходите в сторис сегодня, рассказываю там, как меня занесло в коучинг Давно хотела собрать эту историю, потому что она еще раз подтверждает, что себя не надо [искать] В общем, рада наконец поделиться. Путь, как всегда, был и забавным и не очень.. )) ваша коуч 👁️

У меня тут целая смена эпохи, не иначе 😎 Наконец-то сформулировалось то, что сейчас про мой блог и меня 🥰 Ты можешь сколько угодно быть блогером со стажем, работать с людьми и всё такое Но взгляд со стороны нужен всем. В пятницу была на консультации. И как же мне полегчало после нее! Снова все понятно, есть ориентир и шаги, что делать. Спокойно делаем) А могла еще долго ходить кругами (зато сама) сама и тратить драгоценное время Вывод: обращайтесь за помощью ♥️это выгодно

📸Если бы ты чего-то реально хотела, давно сделала бы🌟 токсичная мотивация или как заставить себя хотеть блог, денег, отношения, ___подставь свое, чтобы в итоге обнаружить выгорание 1736 степени почему мы можем хотеть и всё равно ничего не делать? 👑 об этом говорю в этом подкасте а продолжение и практика будут ждать в Проявочной♥️

Я тут продолжаю учиться делать живые кадры. Но без излишнего притворства, типа «ой, да я не позировала» И мне так нравится 🥰 Это какой-то отдельный вид «терапии» для меня. Смотреть референсы, пробовать, замечать. Уже сильно ближе к тому, как я вижу✨ Но сейчас у меня будет еще один квест, это больше снимать себя самой. Поэтому я в поисках хорошего устойчивого штатива для улицы 👀 советы принимаются

Я не дисциплинированная и слабая, раз мне надо перед заниматься с тренером / репетитором / участвовать в челленджах и вообще отчитываться перед кем-то, чтобы действовать, ДА? внимание НЕТ Это самое токсичное убеждение о дисциплине, выше только «дисциплина - это насилие» 🥺 [ прокрастинация, тревога, ругань себя за пропуски, все рывками – кайф! зато «сама»)) ] на прошлой неделе разбирали это всё в Проявочной ♥️как планировать, чтобы учитывать жизнь, болезнь, пмс в конце концов ♥️почему «отчеты» при адекватном использовании на самом деле про взрослость и ответственность, а не наоборот 👑 еще поделилась с девочками, как сама учу язык по этой схеме. спокойненько, без скачков мотивации и провалов. хотя, это всего лишь хобби, которые обычно отваливаются в сложные периоды самими первыми