БЕЗРУКОВ

Стас @sotenboree от всей души поздравляем вас и желаем мира в семье, любви и взаимопонимания. Тебе отдельно мужской мудрости от всего сердца, уступай жене во всем), силы и целеустремленности, понимания и заботы в твоем семейном проявлении! Желаем супруге любви и защиты твоей! Живите в согласии! Заботьтесь друг о друге, любите и будьте счастливы! 🙏❤️

@glebbaki чемпион с днем твоего рождения, с юбилеем! Поздравляем твою маму, дай Бог ей здоровья, счастья и семейного благополучия! Чтоб ты продолжал радовать своими достижениями и главное - правильным отношением к жизни! Ты чемпион во многом уже и желаем тебе покорить мир в разных промоушенах! Но это не главное! Главное что ты вырос ЧЕЛОВЕКОМ! Желаем тебе остаться им и развивать самые важные человеческие качества - добропорядочность, внимание, заботу, искренность, сострадание, великодушие, целеполагание, целеустремленность, отзывчивость и тд. Ты уже вырос достойным парнем с этими качествами, развивайся  и дальше! Желаем найти свою любовь и построить самые исренние и крепкие отношения, чтоб тебя любили и ты любил! Чтоб все твои светлые желания сбылись и исполнились все мечты! Чтоб достиг все свои поставленнные цели! Оставайся на своем пути - вектор твой правильный! Мы тебя ценим, уважаем и очень любим! С твоим днем 🤝

Бензиновый кризис в Ульяновске и близко не завершился. На большинстве заправок нет топлива. Часовые очереди сохраняются. На фото примеры вечером 9 августа 2026 года.

​За чей счет банкет? Должен ли спорт быть бесплатным ​В нашей стране до сих пор жив советский стереотип о том, что спорт и соревнования должны быть бесплатными для участников. Мол, «вы нам организуйте турнир, а мы так и быть приедем побороться». Но давайте посмотрим на это с точки зрения трезвой экономики. ​Бесплатного спорта не существует в природе. За любой турнир кто-то всегда платит: за аренду зала, работу судейского корпуса, наградную продукцию, логистику и свет. Вопрос лишь в том, кто именно открывает кошелек. ​Здесь есть два кардинально разных подхода: ​1. Государство, меценаты и гранты Когда старты финансируются «сверху», там автоматически начинается экономика освоения бюджета. Выделили организатору условно 50 тысяч рублей — он на 50 тысяч турнир и проведет. У него нет никакой мотивации делать лучше, вкладывать больше или сервисно бороться за каждого атлета. Более того: кто платит, тот и диктует правила. И интересы грантодателя или чиновника почти никогда не совпадают с реальными интересами спортсменов на ковре. ​2. Коммерческий рынок В нормальной рыночной экономике единственный честный регулятор качества — это клиент, который голосует своим рублем. В коммерческих турнирах спортсмен (или родитель ребенка) выступает одновременно и плательщиком, и главными судьей продукта: • ​Если организатор сэкономил на всем, задержал турнир на три часа, нанял некомпетентных судей и сделал в стиле «и так сойдёт» — клиент просто больше не приедет и не заплатит. • ​Если организатор создал продукт высокого уровня с идеальным таймингом и сервисом — люди будут возвращаться снова и снова. ​Исключение здесь ровно одно — спорт высших достижений (олимпийские сборные, которые приносят медали в копилку страны и содержатся за счет государства). ​Во всех остальных случаях коммерческие старты — единственная рабочая схема, при которой организатор кровно заинтересован делать крутой продукт для людей.

Регулярно говорю о растяжке, но не показываю ее. Комплексная всего тела выгдядит именно так... конечно много съел упражнений и показал достаточно быстрый вариант, но всё же! После тренировки комплекс обязательно на днях сниму, он разительно отличается )

Суббота без тренировки 🤷‍♂️ Да, для меня это целая, можно сказать, проблема. Буд-то день прожит зря 🙃 сразу как-то всё не задалось с самого утра, т.к. зачем-то утром вместо зарядки, после пробуждения я снова лег спать 🫣 и проспал аж до 11 утра 🙈 чего практически не припомню за крайние десятилетия )) Поход на грэпплинг к Осипову я проспал, да и к Ломакину позже сорвался, т.к. каким-то экспромтом родилась мысль ехать в Казань, где я подумал, что там и поборюсь у ребят, а пока собирались, переругались )) в итоге чего прошло время и эта мысль тем же экспромтом и отвалилась и конечно никуда я уже не попал ☺️ Собранный рюкзак с формой для функциональной тренировки добрался только до заднего сиденья машины, который так там и остался ночевать нетронутым, за исключением выпитого вечером предтреника (не пропадать же)). Были планы сгонять в Станицу на концерт, потому что желания уже тренить нигде не было, но т.к. ехать далеко (это я себе объяснил так) мы решили сходить в кино на "халоп-3" (можно смотреть 👀), где в итоге я обожрался какого-то 💩 в виде пиццы и бургеров (да такое тоже бывает и это считаю нормальным)). В конце дня хотели "заскочить" на опен-эйр в Бризо, кто на танцы💃🏻 кто на кофе ☕️ но лень-матушка пересилила и решили "залипнуть" за просмотром фильма "коммерсант" с Петровым (если б знал что весь фильм про тюрьму, не смотрел бы, но в целом не плохой и 💯 не на ночь ))) Совсем перед сном написал пост про участника чемпионата мира Костю Киреева и продолжил серию про вред утренних занятий (зачем я это делаю 🤷‍♂️😂), отредактирую выложу. Короче без тренировок жить тоже можно, но только раз в году)) #фоткапустьбудетпроспорт

Старая схватка Райна и Бо Никла, где Райн с помощью шолдер кранча и контроля ноги оппонента своей стопой перешел в треугольник 🔺️❤️ #беринавооружение

Иногда не хочется много писать ничего, да что там иногда, вообще не хочется ничего писать 😂 ... Как-то надо себя заставить ))) #простофото

Один из тренировочных залов в Крытом Футбольном Манеже в Самаре ⚽️

🇷🇺♟️Спортсменка из Ульяновска Валерия Клейменова победила в Первенстве мира по шахматам до 18 лет! ▫️Валерия стала лучшей из лучших досрочно. Одержала 9 из 10 побед по итогам сыгранных партий и одну ничью, набрала 9,5 баллов и стала недосягаема для соперников. Первенство мира проходило В Монтесильвано (Италия). За медали и престижные титулы сразились свыше 700 шахматистов из 85 стран. ▫️От всей души поздравляю Валерию, её родителей и тренеров! Мы постоянно на связи, внимательно слежу за успехами нашей юной шахматистки. Оказываем поддержку от региона. Знаю, сколько сил вложено в подготовку. Валерия шла к этой победе целенаправленно, шаг за шагом. Ей было 7 лет, когда родители впервые привели её в секцию по шахматам. Через 10 лет она стала лучшей в мире среди девушек до 18 лет. Пример большого упорства и несгибаемого спортивного характера! Гордимся! 👍 🇷🇺Мой канал в MAX

Главная иллюзия организаторов турниров. Советский подход больше не работает ​Многие организаторы до сих пор живут менталитетом советской спортивной школы. Они мыслят так: «Я провожу спортивное событие. Это спорт, он нужен всем. Значит, люди обязаны прийти, привезти детей и взносы. Это же 100% должно быть в их интересах ». ​Но мы живем в XXI веке и, если мы не говорим про спорт высших достижений и олимпийскую сборную, то любительский спорт, джиу-джитсу — это сфера услуг. ​Ваш турнир прямо сейчас конкурирует не только с соседним турниром. Он конкурирует с кинотеатрами, аквапарками, ресторанами и игровыми комнатами в ТРЦ. Вместо того чтобы заплатить стартовый взнос, родитель может просто отвести ребенка развлекаться. А взрослый компетитор вместо коммерческого турнира может пойти в ресторан или уехать на шашлыки. ​Турнир — это продукт. А продукт нужно уметь продавать. ​Если вы хотите делать качественные ивенты, придется принять правила рынка: ​Маркетинг и УТП обязательны Кто ваша целевая аудитория? Чем ваш турнир отличается от десятка других, коих сейчас стало слишком много? Почему участник должен выбрать именно вас и отдать вам свои деньги? Если у вас нет ответов на эти вопросы, вы будете собирать пустые ковры. ​Экономия на технологиях = факап по таймингу Самый частый грех новичков — попытка сэкономить и сделать всё по-старинке на бумажках. Но составление сеток вручную занимает прорву времени. Если вы не готовы платить за современные электронные системы и алгоритмы, то будьте добры закладывать эти часы в регламент. Либо платите за софт, либо ваши турниры будут заканчиваться заполночь, а родители детей проклянут вас за сорванный тайминг. ​Качество по всем фронтам Турнир — это комплексная услуга. Невозможно сделать идеально всё, но планка везде должна быть стабильно высокой. • ​Судейство: Нельзя экономить на судьях и ставить на ковер своих друзей, учеников или просто «хороших ребят», которые не умеют судить. • ​Локация: Если вы забиваете 250 человек в душный подвал, где помещаются только два ковра, вы должны поминутно рассчитывать циркуляцию людей, чтобы они не задохнулись. И всё равно скорее всего всё будет дискомфортно Когда человек приходит в хорошее городское кафе, он не ждет изысканной кухни мишленовского ресторана. Но он хочет получить вкусную еду и нормальный сервис за свои деньги. В спорте то же самое: компетитор платит взнос и рассчитывает увидеть понятный тайминг, чистый зал и адекватное судейство. ​Организация турниров — это всегда куча скрытых нюансов, которые невозможно просчитать заранее, если не знаешь куда смотреть. Если вы сейчас планируете свое событие не обязательно набивать самостоятельно все шишки. ​Напишите мне @bulat_atlasov Мы созвонимся в Zoom и за пару часов подробно разберем ваш проект от логистики и финмодели до маркетинга и документооборота. Подсветим и докрутим все слабые места.

«Стремление к зрелищности джиу-джитсу умаляет его целостность» (с) Роджер Грейси

Япония окончательно попрощалась с эпохой бесплатных денег. Центробанк поднял ставку до 1% — это максимум почти за 31 год. Ещё недавно страна жила с отрицательной ставкой и раздавала дешёвые деньги, а теперь закручивает гайки уже второй раз за полгода. Эксперимент длиной почти в десятилетие официально признан завершённым.