حلو وحادق 🍏🍒🍇

الكركديه مش مجرد مشروب منعش، ده كنز طبيعي فيه فوائد للجسم والبشرة والشعر 👌 🌿 أولًا: فوائد الكركديه للجسم ✅ لضغط الدم المرتفع بيساعد على تهدئة الضغط وتحسين الدورة الدموية. 🥤 الطريقة: انقعي معلقة كبيرة في كوب مية باردة 4 ساعات أو اغليه 5 دقايق واشربيه مرة يوميًا. ✅ للقلب والشرايين بيقلل الكوليسترول الضار ويحافظ على صحة القلب. 🥤 الطريقة: كوب 3 مرات أسبوعيًا. ✅ للتخسيس وحرق الدهون بيقلل الشهية ويساعد على التخلص من احتباس السوائل. 🥤 الطريقة: كوب قبل الأكل بنص ساعة. ✅ للمناعة ونزلات البرد غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة. 🥤 الطريقة: يشرب دافي مع معلقة عسل. ✅ للكبد وتنظيف الجسم بيساعد في دعم الكبد وطرد السموم. 🥤 الطريقة: كوب مرتين أسبوعيًا. ✅ للهضم والمعدة يحسن الهضم ويقلل الانتفاخ والغازات. 🥤 الطريقة: كوب بعد الأكل. ✨ ثانيًا: فوائد الكركديه للبشرة ✅ تفتيح وتوحيد لون البشرة بيقلل التصبغات والبقع الداكنة. 🧴 الطريقة: اغلي الكركديه وسيبيه يبرد، وامسحي بيه البشرة 10 دقائق. ✅ شد البشرة وتقليل التجاعيد غني بمضادات الأكسدة اللي تحافظ على شباب البشرة. 🧴 الطريقة: اخلطيه مع نشا أو عسل كقناع 15 دقيقة. ✅ تقليل الحبوب والالتهابات بيهدي البشرة وينظفها. 🧴 الطريقة: استخدميه كتونر يوم بعد يوم. 💆‍♀️ ثالثًا: فوائد الكركديه للشعر ✅ لتساقط الشعر يقوي البصيلات ويغذي الفروة. 🧖‍♀️ الطريقة: استخدمي مغلي الكركديه آخر شطفة. ✅ لتطويل الشعر وتكثيفه ينشط الدورة الدموية في فروة الرأس. 🧖‍♀️ الطريقة: كركديه مطحون + زبادي + زيت زيتون، 30 دقيقة. ✅ للقشرة ينظف الفروة ويقلل الحكة. 🧖‍♀️ الطريقة: غسول مرتين أسبوعيًا. 👄 رابعًا: للشفايف يساعد على توريد طبيعي وترطيب. 💋 الطريقة: بودرة كركديه + فازلين. 🦶 خامسًا: للقدمين ينعم القدمين ويقلل الخشونة. 🛁 الطريقة: نقع القدمين في مية كركديه دافية 15 دقيقة. خدي بالك : لو ضغطك منخفض أو بتاخدي أدوية ضغط، استخدميه بحذر ومتكتريش منه. قوليلي بقا جربتيه لايه كمان ❤️🌳

••• 🌷 الدعاء الذي ينصحكم به الشيخ #عبدالرزاق_البدر حفظه الله . @moultaqua_alsalafiyat

عيدكم مبارك .. تقبل الله منا و منكم و أعاده علينا و عليكم بالخير و اليمن و البركات . @moultaqua_alsalafiyat

كيكه الجلاش👌😍 المقادير😍 لفة جلاش كوب حليب ربع كوب زيت نصف كوب سكر رشة فانيليا نصف كيس بيكنج بودر بيضة الشربات😍 نصف كوب ماء نصف كوب سكر نصف ليمونة الطريقة 😍 نقطع الجلاش اربع اجزاء وتكرمش وندهن الصينية بمادة دهنية ونكرمش الجلاش حتي ننتهي من لفة الجلاش كلها ثم نضع بالخلاط الكهربائي جميع المقادير البيضة والحليب والفانيليا والبيكنج بودر والسكر والزيت ويخلط جيدا بالمضرب ونضعه على الجلاش الشربات 😍 - نضع السكر مع الماء و الليمون يغلى علي النار لمدة 5دقائق فقط ونتركة ليبرد بعد اضافة رشة من الفانيليا وقطعة سمن بلدي او زبدة -ثم ندخل الجلاش الفرن على درجة حرارة 200 لمدة 25 دقيقة ثم نشعل الشواية تاخد لون ونخرجها من الفرن نضع الشربات البارد عليها ونتركها #وصفات #حلويات #كيك #جلاش

صَدَقَة جَاريَة بإذْن اللَّه عَن يَاسمِين الشَّام غَفَر اللَّه لَهَا ورَحِمها...

••• رمضانُكم مُبارك 🌷🌱 أعاننا الله وإيّاكم على الصّيام والقيام، وغضِّ البصر وحفظ اللّسان، وتقبّل اللهُمّ منّا ومنكم ومن أحبّتنا وأصحابنا وجميع المسلمين والمُسلمات، وبلّغنا ليلة القدر وجعلنا فيه من العُتقاء من النّيران.. @moultaqua_alsalafiyat

💯 إعلان هاااام اضغط هنا لقراءته قبل الحذف ❗️❗️

احفظها عندكم لرمضان 😍😍😍 قطايف الشوفان الصحية 💪 المقادير 12 ملعقة دقيق شوفان كوب ماء دافئ * يزاد حسب الحاجة ملعقة كبيرة سكر دايت 1/2 ملعقة صغيرة خميرة فورية 1/2 ملعقة صغيرة بيكنج باودر 1/2 ملعقة صغيرة فانيلا الحشوة : جوز مكسر مخلوط مع جوز الهند وقرفة تخلط جميع المكونات بالخلاط و تترك نصف ساعة للاختمار على نار وسط نحمي المقلاة و نبدا بسكب الخليط و تركه حد الاستواء تغطى العجينة بمنشفة و عند الانتهاء نبدأ بالحشي تشوى بالقلاية الهوائية او الفرن مع مسحة زيت الى ان تقرمش ولونها ذهبي يمكن حفظها بالفريزر قبل الشواء

االسردين المعلب اللي كلكوا طلبتوه مني ❤️ سردين معلب زى علب السردين الجاهزة بالظبط وتعيش معاكي بالشهور الطريقه كيلو من السردين و هنغسله براحه جدا هنضفه من البطن ونشيل الرأس والذيل هنغسله بالمائه ونعصر عليه ليمونه نهرش عليه ملعقه ملح ونسيبه في مصفاه لمده ساعه عشان ينزل كل مايته وميبقاش زفر 🔥🔥هنجيب برطمان زجاج ونحط جواه (فلفل اسود حصي/قرون شطه مجففه/ كزبره حصي/ ورق لورى/ ٣فصوص توم مقسومين /ملعقه ملح صغيره/ملعقه بابريكا) هنرص السردين علي التوابل ونزود فنجان خل ونكمل باقي البرطمان بالزيت الزيت هنا ماده حافظه هنجيب حله ونحط فيها فوطه وعليها البرطمان ومايه لحد قبل الغطا بشويه ونغطيه ونسيه علي النار حوالي ٣ساعلت علي نار هاديه جدا كانك بتدمسي فول واقفلي النار وسيبيه يهدى وبعدة كدة كولي منه بألف هنا احلي من الجاهز مليون مره وكفايه انه معمول ف البيت وهيوفر معاكي كتييييير جدا متنسوش تصلو ع النبي المختار 🌿🌿🌱

زلابية او مشبك مقرمش وروعة ❤️ المكونات👇👇 كوبين دقيق 2 ملاعق كبار نشا ملعقة صغيرة خميرة ملعقة صغيرة سكر رشة ملح كوب ونصف ماء دافئ (أو حسب الحاجة) زيت غزير للقلي للشيرة (القطر) : كوبين سكر كوب ماء عصرة ليمون ملعقة صغيرة ماء زهر أو فانيليا طريقة التحضير : نخلط الدقيق مع النشا والخميرة والسكر والملح نضيف الماء تدريجيًا ونخلط جيدًا حتى نحصل على خليط سائل ومتماسك نغطي العجين ونتركه يختمر ساعة نضع الخليط في كيس حلواني أو قنينة ذات رأس دقيق نقلي الزلابية في زيت ساخن على شكل دوائر أو شبكات نقلبها حتى تتحمر، ثم نضعها مباشرة في الشيرة الباردة نخرجها ونتركها تصفى قليلاً وتُقدّم مقرمشة بالعافيه عليكم ❤️ متنسوش تصلوا علي الحبيب المصطفى 💖 https://t.me/bffzuij

السلام عليكم هنزل باذن الله اكلات جديده عشان رمضان من مطبخ نساء صالحات حلو وحادق https://t.me/bffzuij

اليوم؛؛ ليلًا ملايين الناس ستعصي الله. فإيّاكَ أن يراك الله بينهم!

سن الأربعين يعتبر نقطه فاصله في حياتنا بيحصل اختلافات كبيره في👈 الهرمونات والعضلات والتوقيت ده بالذات اما انك تطلع منه سليم وبصحه وتكمل حياتك بدون امراض ويبقي عندك طاقه او تلاقي جسمك بينهاااار ❌وتبدأ تظهر عليه كل علامات تقدم السن فانا هديلك كلمه السر في الاحتياجات اللي جسمك محتاجها في السن ده عشان تفضل محافظ علي شبابك باستمرار 🍗 1️⃣ البروتين = قوة العضلات 💪 هو حجر الأساس في بناء العضلات والحفاظ عليها. ومع التقدم في العمر، العضلات بتبدأ تقلّ لو مفيش كفاية بروتين في الأكل. ✅ الدراسات بتقول إنك محتاج حوالي 1.2 جرام بروتين لكل كيلو من وزنك يوميًا، وممكن تزودها لحد 1.6 جرام لو بتتمرن أو عايز تحافظ على قوتك. 📍المصادر: اللحمة – البيض – السمك - الفراخ – البقوليات (زي الفول والعدس) 🧬 2️⃣ فيتامين B12 = ذاكرة وصحة دماغ 🧠 كل ما العمر يزيد، الجسم قدرته على امتصاص فيتامين B12 بتقل، وده فيتامين أساسي لتكوين خلايا الدم الحمراء وصحة المخ. نقصه ممكن يسبب نَسيان أو ضعف تركيز، وأحيانًا يوصل لمرحلة الخرف 😔 ✅ حاول تاخد من 6 لـ10 ميكروجرام يوميًا هتلاقيهم اللحمة، البيض، منتجات الألبان. 3️⃣ الألياف = هضم وصحة جهازك الهضمي 😌 بتنظم الهضم، وبتساعد تتحكم في السكر والكوليسترول، وكمان بتحميك من الإمساك والانتفاخ. ✅ حاول تاخد 25 جرام ألياف يوميًا من الأكل النباتي: الحبوب الكاملة، الفواكه، والخضار 🌽🍎 🥛 4️⃣ الدهون = هرمونات سليمه 💪🦴 الدهون غير أنها مهمه للشعر والجلد والبشره والهرمونات فهي مهمه للخلايا كلها وبنحتاجها اكتر كل مابنكبر 📍المصادر: السمنه البلدي / زيت زيتون / زبده / زيت جوز الهند ☀️ 5️⃣ فيتامين D = المفتاح لامتصاص الكالسيوم 🌤️ هو اللي بيساعد الجسم يمتص الكالسيوم ويحافظ على العضم، وكمان بيقلل الالتهابات. 📍اهم مصادره: الشمس ☀️، السمك، البيض، الفطر، والأكل المدعّم بفيتامين D. بس ده غالبا هتحتاج تاخده كمكمل 🥑 6️⃣ الماغنسيوم = عضلات وأعصاب وصحة قلب ❤️ بيساعد في تنظيم السكر، وبيحافظ على العظام والقلب والعضلات. ✅ الرجالة فوق الـ30 محتاجين حوالي 420 ملجم في اليوم. 📍هتلاقيه موجود : الموز 🍌، الأفوكادو 🥑، والمكسرات 🥜.والبذور 🐟 7️⃣ أحماض أوميجا-3 = قلب ومخ أقوى 💙 بتقلل الالتهابات وبتحمي من أمراض القلب، وكمان بتحافظ على صحة الدماغ والتركيز. 📍بدل ما تاخده مكملات هتلاقيه: السالمون، التونة،السردين ،الماكريل الجوز، وبذور الكتان. قولت اقولكم لاني في الله بحبكم❤️

اكتشف العلماء أن اللبان المر أو ما يعرف شعبياً باللبان الذكر يحتوى بوفرة عالية جداً على مادة الكورتيزون المضادة لجميع الإلتهابات والمسكنة للآلم .. والمدهش والعجيب أن الكورتيزون الطبيعى الموجود فى هذا اللبان لا يقارن بالكورتيزون الصناعى الكيميائى .. لأن الكورتيزون الكيميائى له أضرار وآثار جانبية ومضاعفات لـلجسم .. والجدير بالذكر أن الدول الغربية صنعت عدة أدوية من الكورتيزون النقى الطبيعى المستخلص من اللبان والذى ليس له أى آثار جانبية على الإطلاق . فوائد اللبان الذكر : 1 - مطهر ومنشط للجهاز الخلوى . 2 - مطهر عام لكل الجسم داخلياً وخارجياً . 3 - مضاد للإنتفاخ والغازات . 4 - منظم لوظائف الجهاز الهضمى . 5 - مدر للبول ومطهر للجهاز البولى . 6 - منشط للرحم ومطهر للجهاز التناسلى . 7 - مهدئ للأعصاب . 8 - يستخدم فى منتجات التجميل ويستخلص منه مواد مطهرة ومعطرة . 9 - منظم لجهاز المناعة .. حيث يستخدم كمطهر له ويقضى على الميكروبات البكتيريا الضارة ويطهر الجروح بدون أى آثار جانبية . 10 - هام جداً لصحة الفم .. يمنع التسوس ويقوى اللثة ويطهر الفم واللسان من البكتيريا والميكروبات .. كما أنه مسكن لآلام الأسنان ويستخدم غسول مثالى مطهر للفم .. وبذلك هو علاج لرائحة الفم الكريهة . 11 - منشط ومطهر للجهاز التنفسى .. وهو بلسم السعال والكحة الشديدة ومزيل وطارد قوى للبلغم والإفرازات المخاطية الزائدة من الجهاز التنفسى .. ومضاد لإلتهاب الشعب الهوائية ومزيل لاحتقان مسالك الأنف والحنجرة والبلعوم والقصبة الهوائية والرئتين .. مهدئ للجهاز التنفسى بأكمله لأنه مضاد للإلتهابات .. يقلل كثيراً من أزمات الربو الشعبى .. ومسكن للألم والصداع ويخفف نزلات البرد والإنفلوانزا ومنظم لدرجات الحرارة . 12 - طارد للغازات .. هو منظم لحركة الأمعاء الدقيقة والغليظة ويطرد الغازات الزائدة المؤلمة ويمنع تكوينها .. يسكن آلام البطن ومنطقة الصدر . 13 - مضاد لعسر الهضم .. هو شافى من داء عسر الهضم المزمن والحموضة فى المعدة بدون أى آثار جانبية .. ويساعد فى إفراز مادة الصفراء الهاضمة والعصارة المعدية والأحماض التى تنظم عملية الهضم .. ويسهل حركة الطعام فى الأمعاء . 14 - مدر للبول .. معروف أن كل الأدوية المدرة للبول ليست آمنة .. وهذا اللبان الساحر .. يساعد على طرد المياه الزائدة من الجسم عن طريق التبول بدون أى آثار جانبية .. ويساعد على إنقاص الوزن من خلال التخلص من المياه الزائدة فى الجسم كله .. وكذلك يتخلص من الدهون بسبب نسبة مرارته والخصائص التى يحتوى عليها .. وهى أكثر من أن نكتب عنها سطور .. كما أنه يتخلص من الصوديوم الزائد وحمض اليوريك ومختلف السموم التى فى الجسم .. كما أنه ينظم ضغط الدم . 15 - هام جداً لصحة الرحم .. هو منظم قوى لهرمون الإستروجين .. ويقلل من حدوث أورام فى الرحم بعد انقطاع الطمث ويمنع تكوين الأكياس وتشكيلها والذى يعرف بسرطان الرحم .. يحمى الرحم وينظم فترات الدورة الشهرية لكل أعمار النساء . 16 - منشط عام .. جميع أنظمة الجسم تستفيد من هذا اللبان كونه مطهر عام للجهاز التنفسى والهضمى والبولى فهو منشط للجهاز العصبى .. لأنه مدافع قوى عن جهاز المناعة . 17 - مضاد للتوتر والقلق .. هو مهدئ ويساعد على الإسترخاء والهدوء النفسى .. ويخفض القلق والتوتر والغضب والإجهاد العصبى ويساعد على التنفس العميق مما يؤدى إلى الإسترخاء .. لأنه يفتح ممرات التنفس بكل سهولة .. ويهدئ الحالة النفسية المتوترة . 18 - علاج للدمامل والجروح .. منقوع اللبان يستخم على الجروح فهو مطهر قوى ويساعد الأنسجة الملتهبة على الإلتئام ويحمى من عدوى الدمامل فى الجسم .. ويطهر الجروح الداخلية والخارجية ومضاد لألتهابات الجروح وشافى لها تماماً . 19 - مضاد لأمراض الشيخوخة .. بما أنه منشط للجهاز الخلوى " الجهاز الذى يبنى وينظم خلايا الجسم " فإنه ينشط إنتاج الخلايا السليمة والأنسجة الجديدة .. ومن هذه النقطة فهو يحمى الجلد من أعراض وأمراض الشيخوخة لأنه يحافظ على الخلايا والأنسجة كما أنه يساعد ويقوى بنائها .. ويزيل تجاعيد البشرة والبقع البنية فى الوجه والهالات السوداء حول العين والبقع فى الخدين .. ويشد جميع الجلد فى الجسم .. ومفيد لكبار السن لأن الخلايا لديهم تموت بسرعة فهو خاص ببناء الخلايا كما ذكرنا . 20- منظم لسكر الدم .. حيث أنه يخفض السكر المرتفع .. ولكن إن كان السكر منخفض فلا يستخدم كشراب أو مضغ . 21- فوائد أخرى .. يخفف آلام الروماتيزم والتهاب المفاصل .. ومضاد لإلتهابات الجروح ويساعد على التئامها سريعاً .. ومضاد لحب الشباب .. ومنظم للدروة الدموية .. ومضاد للأرق .. ومضاد لكثير من أنواع الإلتهابات الأخرى . طريقة استخدامه : المضغ .. أو منقوع .. فالماء الناتج عن نقعه يستخدم كشراب أو كمحلول مطهر يوضع على الجروح ومواضع إلتهابات الجلد المختلفة منقول للاستفادة

افضل فاكهة للرجيم هي الفراولة.. آكتر شرب ممكن يخسسك هو المياه مع ليمون.. افضل أكل ممكن يخسسك هو البروتين.. آكتر بروتين الجسم بيستفيد منه هو البيض.. آكتر فيتامين مهم لجسمك فيتامين د.. آكتر حاجة تساعدك علي النوم هو الماغنسيوم.. آكتر توابل ترفع مستوى الحرق الكمون والقرفة.. آكتر خضار ينزل المياه المخزنة المعدونس.. آكتر نشويات صحية البطاط الحلوة و البطاطا المسلوقة .. آكتر دهون صحية الزبدة البلدي .. آكتر عصير صحي سعرات قليلة جدا ليمون بالنعناع .. آكتر سكر دايت صحي استفيا... آكتر حاجة تعالج الانيميا هي الكبدة البقري مرتين أسبوعيا .. آكتر حاجة ممكن تعجزك القلقة والضغط العصبي والسجاير وقلة شرب الماء .. آكتر شوربة مفيدة و قنبلة فيتامينات ومعادن شوربة عضم البقر.. آكتر مكمل غذائي مهم جدا لزيادة الطاقة الكرياتين.. آكتر حاجة مهمة للجلد والشعر والظوافر الاوميجا 3 آكتر حاجة تزيد عضلاتك تمارين الحديد و البروتين.. آكتر حاجة تخزن مياه ف جسمك الملح المصنع.. اكتر حاجة تاكليها وتشبعك رجيم الخيار.. آكتر حاجة ممكن تنقص وزنك بدون دايت منع المعجنات.. آكتر حاجه تعدل هرمونات الجوع عندك هو الصيام .. آكتر وزن ممكن تنزليه دهون من 4/5 كيلو شهريا.. آكتر حاجة تعمل ترهلات ف الرجيم إنك تعملي رجيم قاسي و إنك لا تمارسين تمارين مقاومه و حديد.

نصائح تجميلية للبنات 😘💆 1) قبل ماتدخلي لدوش حطي على شعرك زيت الزيتون في الاطراف والجذور 4 ساعات وبعدها غسليه 💇💋 2) استخدمي بخار الماء لتنظيف وجهك بعمق 💆💋 3) استخدام مكعبات الثلج على الوجه لشده اكثر 💆💋 5) لتخلص من الهالات السوداء حطي خيار على عينيك 30 دقيقة 💆💋 6) لجعل اسنانك بيضاء وحلوة حطي الملح مع معجون الاسنان وغسلي بهم 💆💋 7) استخدام فازلين وسكر لتقشير الشفاه قبل النوم 💆💋 8) رش ماء ورد على الوجه مرتين في اليوم لجعله اكثر اشراقا 💆💋 9) لجعل العطر فواح اكثر وضعه في الثلاجة وفي اماكن النبض 💆💋 10) لتخلص من آثار البثور وضع البطاطا فوقها 30 دقيقة 💆💋 11) لبشرة مثل الكوريات اغسلي اي نوع من الارز ونظفيه من الجراثيم وحطي في كأس وعمريه بالماء وخليه ليلة كاملة وفي صبح امسحيه بيه وجهك 30 دقيقة ثم اغسليه 💆💋 12) لتقشير الوجه استخدمي زيت الزيتون والقهوة وسكر 💆💋 13) لترطيب الوجه حطي عسل حر عليه 30 دقيقة واغسليه 😍💆💋 14) اذا اردتي ان تكوني اجمل فتاة فقط انضمي لصفحتي المتواضعة يا حبيبتي ما تنسوش تصلوا على الحبيب المصطفى عليه افضل الصلاه والسلام 🌹🌹🌹🌹🌹🌹 @أبرز المعجبين ترند فديوهات

كثيراً ما يتردد على ألسنتنا عند الافتراق قول‏: أتوصي بشيء ؟ فانظروا ماذا كان ردها عند سلفنا الصالح رضوان الله عليهم ونحن غافلون عنها❗ ✍🏻 قال رجلٌ لزهير بن نعيم - رحِمه ُالله - : أتوصيني بشيء ..؟ فقال : نعم : "إحذر أن يَأخذك الله وأنت على غَفْلة". 📕[ صفوةُ الصَّفوة - 9/4].