Insight with Dr bita yousefi

🌸 از هیجان تا معنا؛ سه رویکرد، یک تحول در اتاق درمان ۱۵ ساعت، ۳ روز، ۳ رویکرد متفاوت: 🕯️ ISTDP – دسترسی به هیجانات ناهشیار 🌀 DBT – تنظیم طوفان‌های هیجانی 🌌 اگزیستانسیال – مواجهه با معنا و هستی 🗓️ ۳۰ مرداد ۱۴۰۵ | ⏰ ۱۰ تا ۱۵ 📍 تهران، ونک 🔴 برای اولین بار، آنلاین هم داریم! اگه تهران نیستی یا امکان حضور نداری، از هر جای تهران یا ایران می‌تونی زنده و تعاملی شرکت کنی. 🌐 ⚠️ ظرفیت حضوری به‌شدت محدوده. 📩 برای ثبت‌نام و اطلاعات بیشتر: **«راه‌های ارتباطی با من: 🟣 بله: @farzanehheshmati 🔵 تلگرام: @farzaneh_heshmati

🧠 یه سؤال روانشناسی: چرا بعضی وقت‌ها دقیقاً می‌دونیم یه آدم برای ما مناسب نیست… ولی باز دلمون می‌خواد برگرده؟ شاید همیشه دلتنگِ «خودِ اون آدم» نیستیم؛ گاهی دلتنگِ حسی هستیم که کنار اون آدم تجربه می‌کردیم؛ دیده‌شدن، دوست‌داشتنی‌بودن، هیجان، امنیت یا حتی امیدی که به آینده داشتیم. 🔹 یه سؤال از خودت بپرس: «اگر تمام اون احساسات رو میتونستم از یک جای سالم‌تر دریافت کنم، باز هم دلم می‌خواست برگرده؟» گاهی جواب این سؤال، خیلی چیزها رو روشن می‌کنه. 🌱 https://t.me/bitayousefi_dr

🌸 سلام به همه‌ی دوستان عزیز وقت همگی به خیر و انرژی 🌿 «از هیجان تا معنا؛ سه رویکرد تحول‌آفرین در اتاق درمان» 📚 کارگاه ۱۵ ساعته، در ۳ جلسه‌ی ۵ ساعته، هر روز با یک رویکرد متمرکز و تخصصی: 🕯️ جلسه اول: روان‌درمانی پویشی فشرده و کوتاه‌مدت (ISTDP) در این روز، با اصول و فنون این رویکرد قدرتمند آشنا می‌شوید که با هدف دسترسی سریع به هیجانات ناهشیار و ریشه‌های تعارضات درونی طراحی شده است. تمرکز بر شناسایی «مکانیسم‌های دفاعی» و «مقاومت‌های مراجع» در لحظه، و استفاده از تکنیک‌های چالشی و حمایتی برای پردازش هیجانات سرکوب‌شده است تا تغییر عمیق و پایدار در کوتاه‌ترین زمان ممکن رخ دهد. 🌀 جلسه دوم: درمان دیالکتیکی رفتاری (DBT) این رویکرد که ویژه‌ی تنظیم هیجانات شدید و رفتارهای تکانشی (مانند خودآزاری، پرخوری، افسردگی مقاوم و اختلالات شخصیت) طراحی شده، ترکیبی از مهارت‌های ذهن‌آگاهی، تحمل پریشانی، تنظیم عواطف و ارتباط مؤثر است. روز دوم را به تمرین عملی و نقش‌آفرینی این مهارت‌ها اختصاص می‌دهیم تا بتوانید آن‌ها را بلافاصله در جلسات درمانی به کار بگیرید. 🌌 جلسه سوم: روان‌درمانی وجودی (اگزانستیال) در این جلسه، از تکنیک‌ها فاصله می‌گیریم و به «معنا» و «هستی» می‌رسیم. با چهار رکن اساسی (مرگ‌آگاهی، آزادی و مسئولیت، تنهایی بنیادین و بی‌معنایی) آشنا می‌شوید و یاد می‌گیرید چگونه به مراجعان کمک کنید تا اضطراب وجودی را به‌جای سرکوب، به‌عنوان سکوی پرتابی برای رشد و انتخاب‌های آگاهانه بپذیرند. ⏳ جزئیات برگزاری: 🗓️ تاریخ: ۳۰ مرداد ⏰ ساعت: ۱۰ صبح تا ۱۵ 🎁 امتیازات شرکت‌کنندگان: ✅ گواهی معتبر ✅ جلسه‌ی پرسش و پاسخ اختصاصی در پایان هر روز ✅ شرایط پرداخت اقساط

برای پیوستن به جلسه در Google Meet، روی این پیوند کلیک کنید: https://meet.google.com/tow-iasy-bnv یا Meet را باز کنید و این کد را وارد کنید: tow-iasy-bnv دوستان لینک جلسه امشب کتابخوانی

سلام دوستان عزیز برای دریافت لینک جلسه گوگل میت امشب لطفا به گروه دور همی بله مراجعه کنید

📣 یه خبر فوق‌العاده برای همه دوستان! 🎉 به دلیل استقبال بی‌نظیر و پیام‌های خیلی زیاد شما دوستان عزیزی که کارگاه DSM-5 رو شرکت نکرده بودید و درخواست داشتید تو جلسه پشتیبانی جمعه باشید، تصمیم گرفتیم یه استثنای ویژه قائل بشیم! 🎁 این جلسه پشتیبانی برای همه رایگانه! 🎁 این جلسه که در اصل فقط برای شرکت‌کنندگان کارگاه DSM-5 طراحی شده بود، فقط همین یه بار برای همه علاقه‌مندان رایگان برگزار میشه تا هیچ‌کس از این فرصت یادگیری محروم نمونه. ⚠️ یه نکته مهم: این فقط یه استثنای موقته و فقط برای همین جلسه اعمال میشه. پس این فرصت رو از دست ندین ! 📚 چی تو این جلسه داریم؟ ✅ مرور و رفع اشکال مباحث DSM-5 ✅ مثال‌های بالینی و کاربردی ✅ پرسش و پاسخ 📅 زمان: جمعه **۱۲ تیر 🕐 **ساعت: ۲۲ الی ۲۳ 📩 برای دریافت لینک جلسه: تو گروه بله عضو بشید لینک رو جمعه قرار میدم در گروه دورهمی لینک گروه 📌@Dr_bitayousefi منتظر دیدن تک‌تک‌تون هستییم

📣 اطلاعیه اولین جلسه پشتیبانی DSM 📣 سلام و وقت بخیر به همراهان عزیز آکادمی 🌱🌹 📅 اولین جلسه پشتیبانی در روز جمعه ۱۲ تیرماه 🕙 ساعت ۱۰:۰۰ تا ۱۱:۰۰ شب برگزار خواهد شد. ✨ از همه دانشجویان 📌کارگاهای dsm 📌دعوت می‌کنیم حتماً در این جلسه حضور داشته باشید تا هیچ‌یک از مطالب مهم را از دست ندهند. ⚠️ توجه: این جلسه ضبط نخواهد شد؛ بنابراین امکان مشاهده آن در زمان دیگری وجود ندارد. 🎯 همچنین، دکتر یوسفی به‌منظور همراهی با داوطلبان کنکور، در این جلسه نکات مهم و کنکوری را مطرح خواهند کرد. 🔴 پس این فرصت را از دست ندهید. 🔗 لینک ورود به جلسه در روز جمعه در گروه آکادمی DSM قرار خواهد گرفت. 🌸 مشتاق دیدارتون هستیم .

🧠 ما روانشناسی‌ها تئوری اضطراب رو خوب بلدیم، اما... وقتی نوبت به استرس کنکور (ارشد و دکتری) و امتحانات سنگین رشته خودمون می‌رسه، مدیریت اون اصلا راحت نیست! 😅 از طرفی، به عنوان یک روانشناس آینده، باید بدونیم چطور این اضطراب رو در خودمون و مراجعینمون درمان کنیم. 🔴 به همین منظور 🎤 جلسه ویژه پرسش و پاسخ دانشجویی 🗣️ با حضور: دکتر بیتا یوسفی 🎯 موضوع: کالبدشکافی اضطراب امتحان و کنکور (از مدیریت استرس شخصی تا مداخلات بالینی) 💡 چرا این جلسه برای ما دانشجوهای روانشناسی مهمه ؟ ✅ بررسی ریشه‌های اضطراب عملکرد در کنکورهای تحصیلات تکمیلی و امتحانات سنگین ✅ تکنیک‌های عملی و کاربردی برای شب‌های امتحان و دوران جمع‌بندی (فراتر از کتاب‌های تئوری) ✅ پاسخ زنده به چالش‌های تحصیلی و دغدغه‌های بالینی شما ⏰ زمان: امشب، ساعت ۲۲:۰۰ (۱۰ شب) 📍 مکان: [ پلتفرم بله ] 🎟️ ورود برای تمامی دانشجویان رایگان است. همین الان جوین بشو و امشب ساعت ۱۰ همراهمون باش: 👇👇👇 @Dr_bitayousefi

🔴 ظرفیت در حال تکمیل است! دوستان، ظرفیت کارگاه ۱۵ ساعته «آشنایی با رویکردهای CBT، ACT و CFT» به شدت محدود شده . 🧠 ۳ روز | ۳ رویکرد برتر | کاملاً کاربردی 🎯 مناسب دانشجویان روانشناسی و درمانگران بهترین راه حل برای انتخاب راحتتر رویکرد روانشناسی ⏳ فقط چند صندلی باقی مانده؛ برای ثبت‌نام پیام بدید:

سلام دوستان عزیز🌸 وقت همگی بخیر! «آشنایی با رویکردهای نوین روانشناسی» 📚 ساختار کارگاه (۱۵ ساعت آموزش کاربردی): این کارگاه ۱۵ ساعت رو در ۳ جلسه ۵ ساعته برگزار میشه هر روز، تمرکز کامل‌ روی یک رویکرد هست : 🧠 روز اول: درمان شناختی-رفتاری (CBT) 🌱 روز دوم: درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) ❤️ روز سوم: شفقت‌درمانی (CFT) 🎯 توی این سه روز،با مفاهیم پایه، تکنیک‌ها و کاربرد بالینی هر کدوم از این رویکردها آشنا می‌شیم تا بتونید دید جامع‌تری نسبت به مسیر درمان و انتخاب رویکرد مناسب خودتون پیدا کنید. ⏳ زمان‌بندی: 🗓️ تاریخ برگزاری: [26 تیرماه] ⏰ ساعت: [10صبح الی 15] 📍 محل برگزاری: تهران ونک 🎁 امتیازات شرکت‌کنندگان: ✅ ارائه گواهی معتبر ✅ فرصت پرسش و پاسخ و تبادل نظر 📌 ظرفیت این کارگاه به دلیل حفظ کیفیت آموزشی و تعامل بهتر، محدود است. پیشنهاد می‌کنم برای جا نموندن، هرچه سریع‌تر ثبت‌نامتون رو قطعی کنید.

سلام دوستان عزیز امروز اخرین فرصت برای ثبت نام افلاین کارگاه سواد رابطه عاطفی به همراه مدرک هست بعد از امروز اگه کارگاه سواد رابطه افلاین رو بخوایید میتونید شرکت کنید ولی مدرک نخواهد داشت درصورت تمایل زودتر اطلاع بدید به من

سلام دوستان عزیز با توجه به تکمیل سریع ظرفیت کارگاه سواد رابطه عاطفی به دلیل درخواست‌های مکرر شما دوستان عزیز لحظه‌آخری دکتر یوسفی امکان ثبت‌نام برای فقط ۵ نفر دیگر فراهم کردن . ⚠️ این یک فرصت کاملاً محدود است. ⏳و لطفا هرچه زودتر اقدام کنید تا ظرفیت باقی‌مانده پر نشده زمان کارگاه جمعه ۲۲ خرداد

دوستان عزیز فردا شب جلسه کتابخوانی با موضوع روانکاوی داریم توسط دکتر بیتایوسفی در بستر بله برای عضو شدن در گروه روی لینک مربوطه کلیک کنید ble.ir/join/Bo9YQ7RoiG

سلام دوستان عزیز دکتر یوسفی در بله یه گروه دارن برای 🔴 اطلاع رسانی کارگاه ها و 🔴 برنامه‌ی کتابخوانی کتاب های تخصصی رو بصورت رایگان برگزار می‌کنند 🔴 گاهی برنامه ی پاسخ به سوالات دانشجویان رو دارند 🔴 پادکست دانشجویی داریم اگر تمایل دارید میتونید عضو بشید عزیزان لینک گروه ما در بله ble.ir/join/Bo9YQ7RoiG

🔊🔉🔈سلام دوستان عزیزی که قبلا پیش ثبت نام کارگاه اختلالی جنسی رو انجام دادن لطفا به من پیام بدن

اطلاعات کارگاه اختلال جنسی ۱_اختلال کمبود میل جنسی مردان ‏(Male hypoactive sexual desire disorder) ۲_اختلال میل برانگیختگی جنسی در زنان ‏(Female sexual interest / arousal Disorder) ۳_اختلال انزال دیرهنگام(دیرانزالی) (late ejaculation Disorder) ۴_اختلال انزال زودهنگام ‏(Premature ejaculation Disorder) ۵_اختلال درد/دخول تناسلی/خاصره‌ای ‏Genito_pelvic pain / penetration disorder ) ۶_اختلال عورت‌نمایی یا نمایشگری ‏(Exhibitionistic Disorder) ۷_اختلالات پارافیلیک ۸_اعتیاد جنسی ‏(sex addiction) ۹_اختلال نارضایتی جنسیتی در نوجوانان و بزرگسالان ‏Gender dysphoria in adolescents or adult) ۱۰_اختلال عملکرد جنسی ناشی از مواد ‏Substance/Medication-Induced Sexual Dysfunction) 📌جمعه ها 📍سه جلسه 📍۱۵ ساعت 📍تاریخ شروع کارگاه یک اسفند 🟢🟢به صورت حضوری و انلاین

🔊 🔊 کارگاه رایگان 📌«تاب‌آوری در بحران و ترومای جمعی» در روزهایی که بحران‌ها فقط بیرون از ما نیستند بلکه در ذهن، بدن و احساسات‌مان هم جریان دارند، طبیعی‌ست که خسته باشیم، مضطرب شویم یا احساس ناامنی و درماندگی کنیم. ترومای جمعی، تجربه‌ای‌ست که خیلی از ما بی‌آنکه نامش را بدانیم، در حال زندگی‌کردنش هستیم. به همین دلیل، در همراهی با شما و با درک شرایط سخت این روزهای کشور، تصمیم گرفتیم کارگاه رایگان «تاب‌آوری در بحران و ترومای جمعی» را برگزار کنیم؛ فضایی امن برای مکث، آگاهی، نفس کشیدن و پیدا کردن راه‌هایی برای دوام آوردن، بدون انکار درد. در این کارگاه درباره: ترومای جمعی و اثرات روانی آن واکنش‌های طبیعی ذهن و بدن در بحران راهکارهای عملی برای افزایش تاب‌آوری روانی با زبانی ساده، همدلانه و مبتنی بر علم صحبت میکنیم . 👥 شرکت برای عموم آزاد و رایگان است. اگر این روزها حالت خوب نیست، این یک ضعف نیست؛ پاسخی انسانی به شرایطی غیرانسانی‌ست. ما این مسیر را تنها نمی‌رویم 🌱 https://t.me/bitayousefi_dr ادرس کانال اموزشی دکتر بیتا یوسفی

سلام دوستان در اولین پادکست‌م راجع به این موضوع صحبت کردم که چطور می‌تونیم این روزهارو با آسیب کمتری بگذرونیم چندتا راهکار و تکنیک آموزش دادم که شاید بتونه به کاهش احساس اضطراب و استرس شما عزیزان کمک کنه امیدوارم بتونیم این روزهارو کنار همدیگه بگذرونیم به امید روزهای خوب 🤍 اگر فکر می‌کنید این پادکست می‌تونه به عزیزان و دوستانتون کمک کنه براشون ارسال کنید و به اشتراک بزارید 🙏🏼

برای قابل تحمل تر شدن اوضاع به خودمون یادآوری کنیم من هستم با موارد کوچک خودم رو بیارم در زمان حال مثل فضای گرمی که اطرافم وجود دارد فنجان چایی که روبه رویم هست صدای اعضای خانواده‌ام موبایلی که در دست دارم بیتا یوسفی 🔶️🔶️🔶️🔶️🔶️🔶️🔶️🔶️🔶️🔶️🔶️🔶️ https://t.me/bitayousefi_dr آدرس کانال آموزشی دکتر بیتا یوسفی 🔶️🔶️🔶️🔶️🔶️🔶️🔶️🔶️🔶️🔶️🔶️🔶️

نکاتی در رابطه با گذراندن این روزهای پر التهاب: ۱.به اندازه و کفایت در معرض اخبار قرار بگیرید نه به این معنا که اوضاع رو انکار کنید یا بخواهید اجتناب کنید از مواجه شدن با واقعیت بلکه به این معنا که مراقب ظرفیت روان خودتون باشید بیتا یوسفی 🔶️🔶️🔶️🔶️🔶️🔶️🔶️🔶️🔶️🔶️🔶️🔶️ https://t.me/bitayousefi_dr آدرس کانال آموزشی دکتر بیتا یوسفی 🔶️🔶️🔶️🔶️🔶️🔶️🔶️🔶️🔶️🔶️🔶️🔶️