благо

Как ставить цели, которые реально срабатывают — метод SMART Чтобы цель работала, её нужно сделать SMART — умной: (Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound) S — Specific (конкретная) ❌ «Хочу подкачаться» ✅ «Хочу накачать грудь и руки до лета, занимаясь 4 раза в неделю» M — Measurable (измеримая) ❌ «Хочу выучить английский» ✅ «Хочу за 2 месяца пройти 40 уроков и выучить 1000 слов» Когда можно измерить — можно отследить прогресс. A — Achievable (достижимая) ❌ «Через месяц хочу зарабатывать миллион» ✅ «Хочу выйти на +20 000₽ к текущему доходу за счёт фриланса» Цель должна быть реальной, но с вызовом — чтобы хотелось двигаться. R — Relevant (важная, осмысленная) ❌ «Хочу научиться играть на банджо» ✅ «Хочу выучить монтаж видео, чтобы продвигать свой блог» Если цель не связана с твоими главными приоритетами — она быстро надоест. T — Time-bound (ограниченная во времени) ❌ «Когда-нибудь начну бегать» ✅ «Начну бегать 3 раза в неделю с 21 октября, хочу пробежать 5 км к 20 ноября» Срок — это твой внутренний дедлайн, без него всё плывёт. SMART - формула цели, которая реально срабатывает. Это уже не мечта. Это план действия

Делай ошибки, но не повторяй их трижды. В футбольной команде, у которой случился очень неудачный сезон, руководство клуба решило заменить главного тренера. Старый главный тренер, передавая дела, предупредил своего преемника о том, что в сейфе он оставляет три конверта, пронумерованные № 1, № 2 и № 3. «Если у тебя возникнут проблемы, то вскрывай их по очереди», – сказал он. Новый тренер приступил к работе. Закончился первый сезон, и команда показала очень плохие результаты. Тренера вызвали «на ковер». Вспомнив о совете своего предшественника, он открыл сейф, вскрыл конверт № 1, там было написано: «Вали все на меня». Так тот и поступил. Руководство клуба дало ему возможность улучшить ситуацию. Проходит еще один сезон – команда играет еще хуже! Тренера снова вызывают «на ковер». Тот – к сейфу, вскрывает конверт № 2, читает: «Бери всю вину на себя». Тренер на встрече с руководством клуба так и поступает. «Да, виноват, не справился, допустил ошибки, где-то просмотрел, где-то погорячился…» И руководство клуба дает ему еще один шанс исправить ситуацию. Третий сезон – и команда вылетает из лиги, в которой играла. Разгневанное руководство вызывает тренера вновь. Тот спешит к сейфу и открывает последний конверт. А там написано: «Готовь три конверта».

На рассвете 25 апреля при безоблачном небе и чистом горизонте, можно будет увидеть «космическую улыбку», которую образуют Венера, Сатурн и Луна 🌛

Поздравляем наших победителей!! Дуэт Леры и Яны, юху!!!

Итоги в 20:00 по МСК. ☺️

Лучший Reels 2024

🔥🔥🔥 Голосование конкурса «Лучший Reels» ⬇️⬇️⬇️

@alextntcvv сюда реквизиты победителей конкурса

🥇 1 место — 5000 рублей 🥈 2 место — 3000 рублей 🥉 3 место — 2000 рублей

🎊 Победители розыгрыша: 1: олжи (id: 836164633), 2: ༒幸福就在我之外༒ (id: 680454915), 3: лерикс (id: 1421010764)

Reels номер шесть 🥰

Завтра в 14:00 по МСК выкладываю голосование на лучший Reels ;) До этого времени можете присылать свое творчество 🧑‍🎨

Reels номер пять 💞

‼️Всем здравствуйте‼️ На данный момент наши дети находятся на срочной службе на границе, отстаивая честь Родины. Ребятам необходима срочная помощь в сборе средств для постройки блиндажа и закупки важнейших материалов. Срочники остались без крыши над головой, обстановка очень опасная! У кого есть возможность помочь, очень просим Вас откликнуться! Наши ребята и мы будем Вам безмерно благодарны за любую помощь! 8(912) 401-06-83 - Ирина Р. (Т-банк) ‼️С обязательным сообщением: «Для срочников в Белгород»‼️

Дайте активу, товарищи ❤️‍🔥 До конца розыгрыша и приёма Рилсов осталось всего 10 дней 👙

Reels номер четыре ❤️‍🔥

Reels номер три 😍

Врубаем vpn и ставим лайкос на рилс + к карме ❤️‍🔥

Второй Reels полетели ✈️